Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Victorie Asupra Celulitei
Victorie Asupra Celulitei
Vara este un comar pentru tine? Costume de baie, plaj, mult piele la vedere iar
tu pur i simplu i urtii picioarele i fesele cu aspectul acela oribil de coaj de
portocal?
ncerci n fiecare an o mulime de creme anti-celulit, cheltuieti o grmad de bani pe
saloane cosmetice scumpe, dar totul rmne fr rezultat? Celulita pur i simplu nu
vrea s dispar.
Renun la team i la lipsa de ncredere n tine. Nu fii prizoniera
propriului corp i a celulitei i n acest an.
Declar rzboi celulitei i pete pe plaj ncreztoare! Tu eti cea care i
controlezi corpul i nu vrei s simi prezena celulitei! Aadar, folosete manualul
Victoria asupra celulitei, care conine o scurt serie de trucuri pentru reducerea
aspectului de celulit i pentru un atac reuit asupra acesteia.
Mai nti, s dezvluim cele mai frecvente mituri despre celulit, care poate
te-au mpiedicat s ai succes pn acum i s ne informm bine despre
inamicul cu care avem de-a face Dup aceea, va fi mai uor!
Pe scurt, succesul este garantat, dac aceste sfaturi sunt combinate cu produsele
corecte: piele neted, ferm i ntinerit n toate zonele critice ale corpului. Gata
cu grijile i disconfortul; numai un aspect fantastic i mult ncredere n sine.
Nu renuna i intr n lupta din care, fr ndoial, vei iei ctigtoare.
Cuprins
F cunotin cu inamicul nainte de lupt................... 4
Marile greeli n ceea ce privete celulita ............................... 4
1. Dac bei ap, nu elimini celulita .........................................................4
2. Mama nu are celulit, deci nici eu nu voi face .....................................4
3. Alimentaia corect poate preveni apariia celulitei ................................4
4. Celulita apare doar la femeile mai n vrst ..........................................4
Cum apare celulita? .................................................................................5
De ce apare celulita att de rar la brbai? ..............................................5
Este formarea celulitei rezultatul obezitii?............................................5
Dietele severe nving celulita? .................................................................6
Ce provoac apariia celulitei? ................................................................6
La brbai, celulele grase sunt aranjate n mici uniti diagonale, care acumuleaz
cantiti de grsime mai mici dect celulele feminine. De aceea, posibilitatea
apariiei celulitei la nivelul pielii, n cazul saturaiei cu grsime, este mai redus.
Stilul de via sedentar, lipsa activitii fizice i statul picior peste picior, care
mpiedic circulaia optim a sngelui.
Hainele prea strmte, cum sunt jeanii strmi, duc la apariia celulitei din
aceeai cauz ca i picioarele ncruciate.
Ceai verde. Ceaiul este plin de antioxidani benefici, deci ai grij s bei cel
puin cteva ceti pe zi.
Scorioar. Chiar dac scorioara poate prea o alegere bizar printre alimentele
anti-celulit, ea te va ajuta s elimini aspectul de celulit. Consum-o n salata de
fructe!
Mere
2.
Spanac
3.
Roii
4.
Ardei
5.
Ciree
6.
Portocale
7.
Mango
8.
Morcovi
9.
Grapefruit
10
F exerciii de ntrire diferite, dup fiecare sesiune de aerobic. Repet-le n mai multe
serii de fiecare dat. Pentru nceptori, f cte 3 serii de 15 repetiii cu pauze ntre ele.
Cnd simi c poi mai mult, crete numrul de repetiii.
Abdomen
Picioare
Un alt exerciiu eficient pentru picioare este s stai ntins pe spate, sprijinindu-te
pe coate. ndoaie un picior, iar pe cellalt ine-l ntins i ridic-l de pe podea.
Fese
Pentru fese ferme, poi urca i cobor scrile, ncercnd s peti peste mai
multe scri o dat. Cu ct peti mai sus, cu att lucrezi mai mult fesele.
11
migdale,
rozmarin i
floarea soarelui
12
Peelingul la domiciliu
n lupta mpotriva celulitei, peelingul este foarte util. Asta deoarece prin peeling se
nltur celulele moarte ale pielii i de deschid porii, care astfel vor putea absorbi
substane mai benefice din cremele de corp sau anti-celulitice. n plus, n timpul
peelingului corpul este masat, ceea ce produse drenaj, asigurnd circulaia necesar.
Poi prepara o crem simpl de peeling, din urmtoarea combinaie:
13
14
La final
n timpul luptei mpotriva celulitei, nu uita niciodat c celulita este
prietena aproape a tuturor femeilor i c este un domeniu n care
ne nelegem unele pe altele. Pentru c toate dorim s fim
mulumite de felul n care artm, aspectul de coaj de portocal al
pielii ne ngrijoreaz Dar nu este nevoie de asta!
Fii perseverent n lupta ta i nu uita c nu trebuie s atingi
perfeciunea. Principala recompens este s te simi bine i
ncreztoare n propria piele, hrnit de un corp ngrijit.
15