COLEGIUL NATIONAL FRATII BUZESTI

JUDETUL DOLJ
EDUCATIE FIZICA SI SPORT
PROF.:NICOLAESCU VIRGIL MARIUS

PROIECT DIDACTIC
Data: 08.06.2015
Clasa Pregatitoare C
Locul de desfurare : Sala de sport
Durat : 45minute
Efectiv :
TEMELE LECTIEI
T1. Deprinderi motrice de baza
T2. Dezvoltarea calitatii motrice de baza viteza de reactie si executie
T3. Pasare si prindere-consolidare
Jocuri propuse pentru realizarea temelor: Leii la vanatoare ,Mingea calatoare ,Ratele si vanatorii
COMPETENTE
Sa execute corect exercitiile de mers si de alergare
Sa execute corect exercitiile privind comenzile de drepti !,pe loc repaus !,la stanga !,la dreapta !
Sa-si formeze o tinuta corecta
Sa respecte regulile jocurilor propuse
Sa dea dovada de interes fata de exercitiile si jocurile propuse pentru dezvoltarea calitatilor motrice
STRATEGII DIDACTICE
Metode i procedee : -explicaia ,demonstraia, exerciiul, jocul
Mijloace de realizare: fluier,mingi,
Forme de organizare :frontal; pe grupe; individual.
Bibliografie : Metodica predarii educatiei fizice la gradinita si la clasele I-IV,Ion Teofil Marinescu,Editura ASS 2000

Momentele
leciei

Coninuturile leciei

Dozare

1.Organizarea
colectivului
3 minute

-adunarea, alinierea pe un singur rnd

-verificarea inutei elevilor
-anunarea temelor
-ntoarceri de pe loc
-ntoarceri la comand cu indicaii suplimentare (spre
puncte stabile spre pdure, coal), pe loc, la stnga,
la dreapta i stnga mprejur

2.Pregtirea
organismului
pentru efort
8 minute

-variante de mers
-mers obisnuit
-mers pe vrfuri, braele ntinse sus ;
-mers pe clcie, minile la spate ;
-mers pe latura interioar a labei piciorului;
-mers pe latura extern a labei piciorului
-mers fandat cu arcuire (mersul uriaului) ;
-mers ghemuit (mersul piticului).
- joc de atenie
S FII ATENT!
Colectivul aezat n fomaie de ir se deplaseaz n
mers unul dup cellalt; la un semnal de fluier toi se
opresc n sprijin ghemuit, la dou semnale de fluier se
alearg uor.
-variante de alergare
-alergare usoara
-alergare cu genunchiila piept
-mers
-alergare cu pendularea gambei napoi
-mers cu miscari de respiratie

Ex.1. P.I. stnd cu minile pe old:

1tur
1tur
1tur
1/2tur
1/2tur
1/2tur
1/2tur

Indicatii metodice si
organizatorice.Forme de
lucru si de exersare.
Corectari
V-aliniai pe un singur rnd!
Clas drepi! Pe loc repaus!
Drepi!
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Astzi,n ora de educaie

fizic, ne vom juca leii la
vanatoare , Mingea
calatoare , Mingea in
val si Ratele si
vanatorii
-la stnga, n coloan cte
unul mers
x x x x x x x
x
x
x
x
x

1
-din alergare uoar, la un
semnal auditiv,se aeaz
ghemuit, la dou semnale
schimb sensul de alergare

1L
1l
1L
1l
1L
1L

-n coloan cte unul

alergare usoara
-nu ne depasim colegul !
-ne pastram locurile in
formatie !

Obs