Igiena alimentaiei

Fiecare individ are un grad diferit de imunitate, de care depinde reacia organismului la
orice produs iinfecie dentar. O diet corespunztoare ajut la creterea imunitii
i
la
meninerea sntii
dentare. Respectai principalele reguli a
alimentaiei corecte, n caz contrar o s avei multe neplceri. Un principiu relevant al
modului sntos de via este stabilirea unui grafic al mesei. Multe boli deriv din
faptul c nu ne alimentm corect. Principala surs de gunoi pentru organism o
constituie amestecarea mai multor produse care nu se potrivesc concomitent, ca
rezultat mncarea nu se diger dar coace. Ca alternativ exist un principiu foarte
eficient: alimentaie separat. Principiu const n a nu amesteca n stomac produse
nepotrivite, Exemplu: dulce i fructe se recomand de mncat separat nu mai puin de
jumtate de or nainte de mncare. Mncarea separat cu mult va uura viaa
organismului dvs. Pentru a evita zgur n organism nu se bea ap n timpul mesei. Apa
se bea cu 15 minute pn la mncare, n timpul mncrii nu se recomand ap absolut,
dup mncare peste dou ore. Dimineaa se recomand 100 gr. De ap 30 minute pn
la dejun. Se bea cte 2 litre de ap pe zi. Mncai des i puin, patru ori pe zi.
Evitai mncarea picant, sarat, acr, dulce i grsimile. Consumai zilnic fructe i
legume.