Tema: modele de combinatii intre trei jucatori

Ex nr.1 Efectiv: 20 studenti Descrierea exercitiului: Jucatorii sunt dispusi la linia de 9 m. Se executa pase sub forma de 8. Dozare: 3 minute. Formatii de lucru: centru si interii. Recomandari: centrul intra la incrucisare simpla la inter dreapta, trece pe postul acestuia, interul dreapta face acelasi lucru cu interul stanga, interul stanga deplasandu-se in locul centrului, astfel incat circulatia celor 3 juccatori Figura nr.1 sa fie sub forma de 8 (Fig.1). Ex nr.2 Efectiv: 20 studenti Descrierea exercitiului: Jucatorii sunt dispusi la linia de 9 m. Se executa Pasa laterala si retragerea pe alt post. Dozare: 3 minute. Formatii de lucru: centru si interii. Recomandari: centrul intra in patrundere spre poarta, pasaza lateral la iterul stanga si trece la coada sirului unde a pasat. Interul stanga intra in patrundere, paseaza interului dreapta si se deplaseaza la coada sirului unde a pasat iar interul dreapta paseaza centrului si se deplaseaza la coada sirului unde a pasat, fiecare2din Figura nr. jucatori amenintand poarta prin patrundere,(Fig.2)

Ex nr.3 Efectiv: 20 studenti Descrierea exercitiului: Studentii sunt dispusi pe posturi. Se vor executa pase in patrundere Dozare: 3 minute. Formatii de lucru: centrul si interii . Recomandarii: mingea pleaca de la centul care intra in patrundere in dribbling spre interul stang si paseaya im urma celuilalt inter, vare primind mingea porneste spre extrema dreapta si angajeaza interul stang ce arunca la Figura nr. 3 poarta.(Fig.3)

Ex nr.4 Efectiv: 20 studenti Descrierea exercitiului: Studentii sunt dispusi pe posturi. Se vor executa pase in patrundere Dozare: 3 minute. Formatii de lucru: centrul si interii . Recomandarii: mingea pleaca de la interul dreapta spre centru cu deplasarea lui de la sirul unde a pasat Centrul paseaza la inerul stanga si se deplaseaza la sirul unde a pasat , interul stanga fiind deja angajat in patrundere in spatele aparatorilor avansati. Interul stanga ori arunca la poarta, ori scoate mingea la sirul din dreapta deplasanduFigura nr. 4 se la coada sirului unde a pasat.(Fig.4)

Ex nr.5 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase urmate de blocaj la aparatori. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: centru si interii. Recomandari: C paseaza la I.D, trecand la blocaj la aparatorul ca tine I.S.. I.D paseaza I.S care se demarca, trecand la coada sirului de la cebtru. I.S finalizeaza, dupa care se deplaseaza la coada sirului din dreapta. Aparatorul trece la coada sirului din stanga, dupa care se reia Figura nr. 5 exercitiul. (Fig.5)

Ex nr.6 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase urmate de blocaj la aparatori. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: centru si interii. Recomandari: I.D paseaza perpendicular pe poarta la C unde acesta vine la primire si trece la blocaj la aparatorul ce tine I.S. C paseaza la 7m jucatorului I.S care vine atacand poarta si trece la blocaj ce tine I.D.. I.S arunca la poarta.(Fig.6)
Figura nr. 6

Ex nr.7 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi.Se vor executa pase urmate de blocaj la aparatori. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: centru si interii. Recomandari: Centru paseaza la I.D. care vine la primire face blocaj la aparatorul care tine I.D. alearga spre stanga in dribbling amenintand poarta, pasaza I.S. care iese la primire si trece in blocaj la jucatorul din aparare care este pe partea I.S., I.S. arunca la poarta, dupa care se reia exercitiul.(fig. 7)

Figura nr. 7

Ex nr.8 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase urmate de blocaj la aparatori. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: centru si interii. Recomandari: mingea pleaca de la I.D. spre centru care vine la pasarea acestuia. Centrul paseaza aceluiasi jucator care pleaca spre partea stanga si face blocaj la jucatorul din aparare care tine la I.D. Interul dreapta paseaza I.S. si face blocaj jucatorului de pe partea acestuia, dupa care I.S. arunca la poarta. Se reia exercitiul (fig. 8)
Figura nr. 8

Ex nr.9 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi.Se vor executa pase urmate de blocaj la aparatori si plecare din blocaj Dozare: 3 minute Formatii de lucru: centru si interii. Recomandari: Mingea pleaca de la I.D. care paseaza la I.S. In timpul acesta centrul face blocaj la aparatorul care tinePartea interului stanga, interul stanga. I.S. intra in patrundere si si paseza centrului care pleaca din blocaj acesta aruncand la poarta.(fig. 9)
Figura nr. 9

Ex nr.10 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase urmate de blocaj la aparatori. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru. Recomandari: mingea pleaca de la inter spre extrema, extrema paseaza la centru care vine in patrundere si repaseaza interului care arunca la poarta (fig. 10)
Figura nr. 10

Ex nr.11 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi.Se vor executa Pase pase in patrundere si punerea in valoare a interului Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, centru, inter Recomandari: Mingea pleaca de la centru catre centru care vine la reprimire, extrema paseaza interului care intra in patrundere si arunca la poarta (fig. 11)
Figura nr. 11

Ex nr.12 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi. Se vor executa pase in patrundere cu crearea raportului supranumeric pe extrema Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru. Recomandari: mingea pleaca de la centru, acesta amenintand poarta succesiv intre aparatorul central si intermediar, paseaza interului care patrunde intre intermediar, paseaza interului care patrunde intre intermediari si extrema din aparare, iar interul paseaza extremei care are culoar si arunca la poarta (fig. 12)

Figura nr. 12

Ex nr.13 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi. Se vor executa pase in patrundere si paravan pentru extrema efectuau de inter. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, centru, inter Recomandari: mingea pleaca de la inter care face paravan pentru extrema , paseaza extremei si trece la sirul unde a pasat, extrema paseaza centruluisi trece la coada sirului unde a pasat, iar centrul paseaza celui de-al doilea jucator de pe postul de inter, acesta continuana exercitiul mai departe, centrul trecand la coada sirului unde a pasat (fig. 13)

Figura nr. 13

Ex nr.14 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi. Se vor executa pase din deplasare cu incrucisare intre inter, centru si pasa la extrema care arunca la poarta. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru. Recomandari: mingea pleaaca de la inter care face incrucisare centrului pasandu-i acestuia, centrul paseaza extremei care arunca la poarta (fig. 14)

Figura nr. 14

Ex nr.15 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi. Se vor executa pase din deplasare cu incrucisare intre inter, centru si pasa la extrema care arunca la poarta. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: centru, inter, extrema Recomandari: mingea pleaca de la centru in dribling, face incrucisare cu interul si paseaza, interul paseaza la randul lui la extremei care vine in intampinarea mingii si arunca la poarta (fig 15)
Figura nr. 15

Ex nr.16 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi. Se vor executa pase in circulatie sub forma de opt in trei jucatori pe aripa. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, centru, inter Recomandari: Mingea pleaca de la inter in patrundere pe poarta, paseaza extremei care vine in intampinarea mingii. Interul trece in locul extremei, extrema paseaza centrului care vine spre minge in zona centrului, se vor executa pase cu schimbari de posturi sub forma de opt dar pe aripa. (fig. 16)
Figura nr. 16

Ex nr.17 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi. Se vor executa pase cu circulatie a extremei. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru Recomandari: mingea pleaca de la extrema spre inter, interul paseaza extremei care se deplaseaza pe linia de 9m a terenului, extrema paseaza iar centrului, care la randul sau paseaza extremei, care patrunde in zona liniei de 7m si arunca la poarta (fig 17)

Figura nr. 17

Ex nr.18 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului: Studentii sunt dispusi pe posturi. Se vor executa pase in circulatie a extremei Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru Recomandari: mingea pleaca de la inter acesta face incrucisare la extrema pasandu-i, extrema se deplaseaza pe linia de 9m spre centru in dribling paseaza centrului, de unde centrul arunca la poarta (fig. 18)
Figura nr. 18

Ex nr.19 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posruri. Se executa pase cu blocaj facut de centru pentruinter si primirea mingii de la extrema. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru Recomandari:Mingea pleaca de la centru la inter,centru facand blocaj la aparatorul interului. Interul paseazaextremei, reprimeste apoi intra in patrundere in dribbling si arunca la poarta. (fig 19)
Figura nr. 19

Ex nr.20 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase urmate de blocajul interului la ultimul aparator. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru Recomandari: mingea pleaca de la intermediar la centru, acesta din urma intra in patrundere, dupa ce interul face blocaj la ultimul aparator care este extrema, pasandu-I extremei care vine in intampinarea mingii si arunca la poarta. (fig.20)

Figura nr. 20

Ex nr.21 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase cu blocaj facut de extrema pentru inter. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru Recomandari:Mingea pleaca de la centru la inter, care intra in patrundere, extrema face blocaj la aparatorul interului.In acest timp centrul se demarca la 9 m, interul ii paseaza, iar centrul arunca la poarta. (fig.21)

Figura nr. 21

Ex nr.22 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase cu blocaj facut de inter pentru centru. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru Recomandari: mingea pleaca de la centru spre extrema, interul deplasandu-se spre aparatorul de pe extrema dreapta facandu-i blocaj. Extrema trece pe langa aparatorul interului oferind mingea centrului care acesta este deja la 9 m, intrand in patrundere si aruncand la poarta. (fig.20)
Figura nr. 22

Ex nr.23 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase urmate de blocajul extremei si plecare din blocaj. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, centru Recomandari:Mingea pleaca de la centru spre inter, extrema face blocaj aparatorului intermediar, interul intra in patrundere si paseaza etremei langa semicerc dup ce a iesit din blocaj. (fig.23)

Ex nr.24 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase in triunghi intre inter, extrema si pivot si aruncare la poarta a pivotului. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: pivot, extrema, inter. Recomandari: mingea pleaca de la pivot catre extrema , extrema paseaza la inter, interul paseaza pivotului dupa ce a ocolit intermediarul aparator ,dupa care pivotul arunca la poarta . (fig.24)

Figura nr. 23

Figura nr. 24

Ex nr.25 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase, unde pivotul este angajat surprinzator de extrema aflata in patrundere. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: pivot, extrema, inter. Recomandari:Mingea pleaca de la extrema spre inter, acesta paseaza tot extremei care se deplaseaza spre centrul terenului la linia de 9 m, dupa care angajeaza surprinzator pivotul printr-o pasa speciala, pivotul aruncand la poarta. (fig. 25)
Figura nr. 25

Ex nr.26 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase din deplasare in care pivotul angajeaza extrema care finalizeaza. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: pivot, inter,extrema. Recomandari: mingea pleaca de la extrema spre inter,interul face o schimbare de directie spre linia de 9 m, paseaza pivotului iar pivotul angajeaza extrema, aruncand la poarta.(fig.26)
Figura nr. 26

Ex nr.27 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase, intre extrema si pivot; ultimul finalizeaza. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema stanga, extrema dreapta, pivot Recomandari:Mingea pleaca de la extrema stanga Deasupra semicercului spre extrema dreapta care vinela primire, dupa care paseaza pivotului, care arunca la poarta.Dupa aceea exercitiul se reia tot de pe partea stanga. (fig. 27)
Figura nr. 27

Ex nr.28 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase de pe loc urmate de dublu blocaj pentru inter, acesta aruncand la poarta peste blocaj. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, pivot. Recomandari: mingea pleaca de la extrema spre inter,interul paseaza pivotului, pivotul paseaza interului care vine la primire. In acest timp cand interul atinge mingea,extrema si pivotul fac blocaj la aparatorul intermediar, dupa care interul arunca peste blocaj la poarta. Figura nr. 28 (fig.28)

Ex nr.29 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase din deplasare cu incrucisare intre inter si extrema, concomitent cu blocarea ultimouluiaparator,interul arunca la poarta. Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema,inter, pivot Recomandari:Mingea pleaca de la inter spre extrema, dupa aceea extrema pleaca in incrucisare cu interul acesta reprimandmingea, concomitant cu blocarea ultimului aparator de catrepivot. Interul arunca la poarta, dupa care se reia Figura nr. 29 exercitiul(fig. 29)

Ex nr.30 Efectiv:20 studenti Descrierea exercitului:Studentii sunt dispusi pe posturi.Se executa pase din deplasare cu incrucisare dintre inter si extrema, sincronizata cu blocajul facut de pivot la un aparator central, iesire din blocaj si aruncare la poarta Dozare: 3 minute Formatii de lucru: extrema, inter, pivot. Recomandari: mingea pleaca de la extrema spre inter,care vine in invaluire, pivotul in acest timp blocheaza aparatorul central, iese din blocaj si primeste mingea de la inter, aruncand la poarta. (fig.30)

Figura nr. 30