Alimente care îți regenerează și detoxifică ficatul

Principalele semne ale unui ficat slabit sunt: imunitatea scazuta, aparitia infectiilor,
alergiilor, hipertensiunea, uscarea pielii.
Prima masura pe care o poti lua in cazul in care ficatul tau a fost suprasolicitat
printr-un abuz alimentar – prajeli, grasime, alcool, fumat – este adoptarea unui
regim dietetic.
Extrem de importanta este si hidratarea corespunzatoare. Astfel, specialistii spun
ca este bine sa bei cat mai multe ceaiuri, compoturi neindulcite, lapte, supe sau
ciorbe de legume.
Sunt indicate legumele si fructele si contraindicata carnea deoarece furnizeaza cele
mai multe reziduuri toxice pentru ficat.
Cu ajutorul unui regim alimentar si un stil de viata sanatos ficatul isi poate
regenera singur zonele distruse, fiind stiut faptul ca spre deosebire de alte organe,
ficatul are o capacitate uimitoare de regenerare.
Iata ce alimente te ajuta sa-ti curati de toxine ficatul:
Lamaia – stimuleaza activitatea hepatica. Dimineata pe stomacul gol poti sa bei
un pahar de apa calda cu lamaie.
Radacina de papadie – consumata sub forma de ceai contribuie la curatarea
ficatului de deseurile care l-au invadat.
Usturoiul – este bogat in substante sulfuroase care au rol important in activarea
enzimelor, elemente de baza in functionarea ficatului.
Ceaiul verde – protejeaza organismul impotriva hepatitelor virale si contribuie
la eliminarea grasimilor din ficat. Sunt studii care sustin ca acesta este utilizat si in
tratarea pacientilor cu tumora maligna localizata la nivelul ficatului.
Turmericul – considerat unul din cele mai bune condimente pentru mentinerea
unui ficat sanatos, el ajutand ficatul sa lupte cu toxinele, ba mai mult, contribuie la
regenerarea celulelor hepatice.
Grapefruitul – stimuleaza activitatea ficatului si sustine functionarea in stare
optima a celulei hepatice. Fructul este bogat in vitamina C, vitamia A, vitaminele
B1, B2 si B5, dar contine si fier, calciu, fosfor, potasiu.
Merele – consumul lor zilnic contribuie la mentinerea ficatului sanatos. Acest
fruct accelereaza procesul de epurare.
Varza de Bruxelles – consumata regulat ajuta la detoxifierea ficatului.