Intrucat termenul “stress” este imprecise, i se dau numeroaseinterpretari diferite.

Prin
urmare, prezentam mai jos o scurta trecere in revista a conceptului de stres.
Stresul poate fi privit din trei unghiuri principale( Matthews, 2000b; Sarafino, 2006):
1. Ca stimul (factor de stres) – este vorba despre un eveniment estern care ameninta si
care poate fi nociv ( Baum, 1990). Lazarus si Cohen ( 1977) impart acesti factori de
stres in trei categorii:
a) cataclismice, cum ar fi catastrofele naturalesau atacurile teroriste;
b) personale, cum ar fi moartea partenerului;
c) necazuri cotidiene, mai putin grav, insa mai persistente si mai frecvente ( de ex.,
satrezesti copii, sa-I hranesti sis a ai grija sa ajungi la timp la scoala);
2. Ca reactive (tensionare) – este vorba despre senzatia de nervozitate care apare, de
exemplu, atunci cand trebuie sa dam interviu sau sa tinem un discurs. Reactiaimplica
atat component emotionale si cognitive, cat si reactii fizice ( de exemplu, batai mai
rapide ale inimii sau transpiratie). Ar putea avea, de asemenea, elemente
motivationale, cum ar fi apatia si pierderea interesului care insotesc epuizarea;
3. Ca process ( tranzactie) : - factorul de stress si tensionare au un impact diferit asupra
oamenilor, in functie de caracteristicile persoanei si de mediul in care exista factorul
de stress ( de exemplu, Lazarus si Folkman, 1984, Lazarius, 1999, 2006). Aceasta
conceptie ia in considerare faptul ca aceleasi evenimente externe au efecte diferite, in
functie de persoana care letraieste. Conceptia este rezumata efficient de Carroll (
1992) : “Stresul , la fel ca frumusetea, depinde de persoana implicate” (p.5). De
asemenea, persoana este vazutaca accent activcare incearca sa faca fata cerintelor
externe prin intermediul unor strategii. Prin urmare, procesul stresului are un aspect
cyclic, deoarece individual incearca safaca fata factorilor de stressi reactioneaza la
situatia externa schimbatoare. Procesul poate uneori sa ia forma de bucla: un factor de
stress prezinta o amenintare, producand o senzatie de tensionare sau de nervozitate
care, in cazul in care persoana respective nu reuseste sa faca fata in mod adecvat
factorului de stress, are ca efectsimptome de stres si mai intense.

Pe scurt, cu toate ca, intr-un sens “stress” s-ar putea referi la un eveniment anume, in
psihologie este interpretat de obicei ca tranzactia dintre factorul de stress ambiental si individ.
In sens larg, stresul este rezultatul unei nepotriviri intre cerintele unei anumite situatii si
capacitatea perceputa a individului de a indeplini aceste cerinte ( Lazarus si Folkman, 1984;
Cox si Ferguson, 1991; Lazarus, 1999).