Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Mudre de Facut Zilnic PDF
Mudre de Facut Zilnic PDF
Acţiune:
Reduce toate deficienţele fizice.
Când, şi cum se poate practica
Nu există un timp anume pentru practicarea Mudrei. Această Mudra o poţi practica
oricând vrei.
Efecte benefice
Ajută la creşterea în greutate a oamenilor slabi.
Îmbunătăţeşte aspectul tenului şi face ca pielea să strălucească
Face ca organismul să fie activ menţinându-l sănătos.
Procedeu:
Atingeţi cu vîrful degetului mic degetul mare, ţinând celelalte trei degete întinse.
Acţiune:
Echilibrează conţinutul de apă şi previne toate bolile care apar din cauza lipsei de
apă.
Când se poate practica?
Nu este specificată o anume durată de timp pentru practică, fiecare acordă timp în
funcţie de timpul său la dispoziţie.
Efecte benefice:
Păstrează claritatea sângelui prin echilibrarea conţinutului de apă în organism.
Previne durerile de gastro-enterită şi contracţiile musculare.
Acţiune:
Reduce tristeţea, lâncezeala din corp.
Când, şi cum se poate practica
Poate fi practicată timp de 40-60 de minute, zilnic, până la vindecarea de boală.
Efecte benefice:
Eliberează durerea de urechi în decurs de 4-5 minute.
Este utilă pentru surzi şi cei cu probleme mentale, dar nu şi pentru cei încă
nenăscuţi ( !?).
6. SURYA MUDRA – MUDRA SOARELUI
Procedeu:
Îndoaie inelarul şi apasă-l cu degetul mare.
Acţiune:
Ascute centrul glandei tiroide
Când, şi cum se poate practica
Parcticaţi zilnic, de două ori pe zi, 5 până la 15 minute.
Efecte benefice:
Reduce colesterolul din corp şi ajută la reducerea în greutate.
Reduce anxietatea.
Corectează problemele legate de indigestie.
Acţiune:
Joacă un rol important în sănătatea noastră reglementând sistemul excretor.
Când, şi cum se poate practica
Practicaţi zilnic pentru 45’, dar practicând mai mult aduce beneficii mai mari.
Efecte benefice:
Reglementează diabetul.
Vindecă constipaţia şi hemoroizii.
Ajută ca procesul de excreţie a deşeurilor să se producă regulat
Acţiune:
Generează căldură în corpul nostru. În plus, fată de practicarea acestei Mudra, este
indicat să se bea lapte, mai multă apă şi sucuri de fructe – pentru mai multe
beneficii.
Când, şi cum se poate practica
Practicaţi de câte ori doriţi. Nu practicaţi atunci când aveţi căldură în corp. Puteţi
transpira chiar şi iarna dacă practicaţi timp îndelungat.
Efecte benefice
Opreşte producerea de spută şi dă putere plămânilor.
Vindecă răceli grave şi infecţii bronhice.
Revigorează tot corpul.
Poţi practica oricând, oriunde – în autobuz, tren, în maşină, la birou sau acasă.
Ca să crezi, trebuie sa încerci. Nu ai nimic de pierdut, ci doar de câştigat
Patru călători ajung noaptea la un pod, de peste un râu. Pe pod nu puteau trece
decât doi dintre ei odată. Din anumite motive, timpul de traversare pentru fiecare
călător este diferit. Respectiv, 1, 2, 8 şi 10 minute. Un timp de traversare durează cât
timpul necesar celui mai lent dintre cei doi, care se pot angaja la traversare. Pentru
că nu au decât o lanternă, de fiecare dată, unul dintre ei trebuie să se întoarcă cu
această lanternă.
Întrebare: 1. Care este timpul minim necesar pentru traversarea podului?;
2. Cum vor proceda, pentru ca acţiunea de traversare să se încheie în fix
17 minute?
Succes!
Rog răspunsuri separat de comentarii.