O meditatie de lumina

Pilonul central

Acesta este un exercitiu de relaxare profunda, care te va ajuta sa-ti relaxezi

în adincime corpul si sufletul.

Exercitiul de relaxare va fi urmat de meditatia cunoscuta sub denumirea de

PILONUL CENTRAL, care provine din stravechiul si misteriosul cult al
Cabalei.

Aceasta foloseste puterea gindirii concentrate si focalizate pentru a crea puternice schimbari
energetice. Ea se bazeaza pe tehnica vizualizarii pentru eliminarea afectelor negative si
dezechilibrelor energetice care provoaca blocarea fluxului natural al energiei vitale.

Prin intermediul elementelor sonore, de vizualizare si respiratie o uriasa cantitate de energie

va fi pompata în aura.

Aceasta va umple toate fisurile si întreruperile energetice, va stabiliza si echilibra cimpul

auric.

Pe parcursul exercitiului toate nivelurile energetice vor fi fortificate, iar corpul si sufletul tau
vor fi inundate de lumina.

Aceasta lumina are puteri tamaduitoare pa care le vei simti din ce în ce mai mult de fiecare
data cind vei repeta exercitiul.

Daca la început te vei simti stinjenit de ceva, linistit poti sa-ti deschizi ochii, schimba-ti
pozitia daca simti ca e necesar, dar în acest caz ar fi bine daca ai relua exercitiul de la
început.

Iar acum pregateste-te, gaseste-ti o pozitie confortabila, de preferat sezind, cu picioarele goale
asezate pe covor sau culcat, cum simti ca e mai comod pentru tine.

Nu uita de importanta respiratiei, care va merge în ritmul de 4, 2, 4, 2 ceea ce înseamna ca 4

timpi inspiram, 2 timpi retinem respiratia, 4 timpi expiram si din nou 2 timpi retinem
respiratia, întotdeauna lent, usor, fara nici o fortare.

Important este sa înveti sa respiri mai lent.

Acesta este unul din marile secrete ale longevitatii, sanatatii si iluminarii.

Încercam de 2 ori exercitiul de respiratie, concentreaza-te asupra ei, iar mai tirziu, cind vei
avea mai multa experienta, aceasta se va regla automat.

Inchide ochii.
Inspira usor, fara fortare, retine acum respiratia, expira lent, retine din nou respiratia si
repetam înca o data.

Inspira lent, retine respiratie, expira fara fortare, usor si retine din nou respiratia.

Te-ai descurcat foarte bine si nici nu a fost prea dificil.

Si doresc sa subliniez din nou importanta respiratiei, sa nu uiti de ciclul expiratie, retinere,
inspiratie, retinere, nici atunci cind uneori, din cauza îndrumarilor pe care ti le voi da, nu voi
avea posibilitatea sa te îndrum în procesul de respiratie.

Va trebui sa continui singur, dar muzica îti va fi un ghid pretios.

Acum esti pregatit pentru a începe relaxarea fizica.

Inspira profund fara fortare, retine aerul, iar cind expiri – simti cum o data cu aerul carei iese
din plamini, sub forma unui nor cenusiu, te parasesc toate sentimentele apasatoare de teama,
vinovatie, remuscare, neputinta, frustrare.

Toate sentimentele amare ale esecurile tale reale sau inchipuite se tranforma în ceata. La
expiratie elimina aceasta ceata cenusie si lasa-l sa pluteasca departe de tine.

Inspira din nou. Retine aerul si vizualizeaza iarasi cum toate afectele negative sint eliminate
prin expiratie.

Te-ai eliberat de ele.

Acum toata fiinta ta se simte usurata si libera.

Respiratia devine fluenta. Chipul se destinde într-un suris usor.

Inspira din nou, retine aerul, iar la expiratie simti cum se relaxeaza capul, ceafa, gitul, în
interior si exterior, umerii. Toata încordarea a încetat în aceasta parte a corpului.

Simti cum toata tensiunea din corpul tau se topeste ca o bucata de unt pusa pe marginea
cuptorului fierbinte.

Toata tensiunea se topeste lasind toti muschii netezi si moi, destinsi într-o placuta senzatie de
caldura si calm profund.

Inspira înca o data, retine respiratia, expira si în acest timp simte cum se topeste si dispare
toata încordarea din brate, spate, din piept, abdomen, partea de jos a stomacului. Toate
tensiunile au disparut din aceasta parte a corpului tau.

Capul, ceafa, gitul, umerii, bratele, spatele, pieptul si abdomenul sint acum relaxate.

Respira adinca, retine aerul, iar le expiratie lasa sa iasa orice tensiune din fese, picioare, simti
cum se relaxeaza genunchii si gambele. Prin talpile picioarele orice tensiune paraseste corpul
tau.
Întregul tau corp este cuprins de o destindere profunda si confortabila.

Acum te simti complet relaxat.

Te simti bine cind esti atit de realaxat, te simti mai bine ca înainte.

Imagineaza-ti ca la fiecare inspiratie toate celulele corpului tau sint inundate de un calm
profund.

Aceasta stare este atit de intensa încit realizezi ca acest sentiment de pace desavirsita izvoreste
din inima universului, de la o forta infinita, care întregeste fiinta ta, redindu-i totalitatea si
spendoarea.

Dupa relaxarea fizica, vom avansa si mai mult, te voi ajuta sa-ti relaxezi profund mintea,
pentru a ajunge la un nivel mai adinc si mai sanatos al mintii tale, care va duce la o relaxare
sufleteasca deplina.

Fi si mai relaxat, simte-te si mai bine.

Domoleste-ti galopul gindurilor…

Vom merge acum la un nivel si mai adinc.

Pentru asta voi numara de la 10 la 1 si la fiecare cifra descrescatoare vei simti cum plutesti
spre nivelurile mai profunde si mai sanatoase ale minti tale.

10 – 9 – 8 simti cum mergi mai adinc si mai adinc, la niveluri mai adinci si mai sanatoase ale
mintii

7 – 6 – 5 mintea ta este profund relaxata, un sentiment de pace desavirsita se naste în sufletul

tau, simti cum mergi si mai adinc

4 – 3 – 2 – 1 acum ai ajuns la un nivel mai adinc si mai sanatos al mintii.

Te afli acum la un nivel mental pe care îl poti utiliza în orice scop doresti.

Un nivel mental pe care poti sa-l folosesti ca sa-ti plasmuiesti visele…

Si sa le transpui în realitate.

La acest nivel gindurile au puteri de a realiza manifestari în planul fizic, iar acest nivel îl poti
folosi pentru a împlini oricare dorinta.

Exista o singura conditie: niciodata sa nu doresti sa faci rau nimanui.

Acum corpul si mentalul tau sint profund relaxate si esti pregatit pentru exercitiul denumit
PILONUL CENTRAL.

Vizualizeaza o stralucitoare sfera alba de lumina care coboara lin din cer si se opreste
deasupra crestetului tau. E atit de vie cum vibreaza de energie. Lumina ei e mai clara ca
lumina celui mai curat cristal. Concentreaza-te asupra ei cu toata puterea, vezi si simti cum ea
devine astfel mai stralucitoare si umple cu lumina partea de sus a capului care se încarca cu
energie si vitalitate.

Acum vizualizeaza cum din aceasta minunata sfera de lumina se desprinde o raza care
coboara si se opreste între cele doua sprincene, în zona denumita cel de-al terilea ochi. O alta
sfera de lumina se formeaza aici si cu cit te concentrezi mai puternic asupra ei, cu atit ea
devine mai vie si mai stralucitoare.

Simti si vezi cu claritate cum se intensifica mai mult si mai mult acea vibratie, stralucirea ei
readucind la viata cel de-al treilea ochi, care acum este plina de lumina si energie.

Raza de lumina îsi continua drumul si se opreste la baza gitului, unde formeaza o a treia sfera.

Vizualizeaza cum devine tot mai stralucitoare.

Cu cit te concentrezi mai mult asupra ei cu atit mai vie vibreaza de energie.

Iar acea energie umple acum toata zona gitului tau.

Vizualizeaza acum raza de lumina care aluneca pina în zona inimii, unde ia nastere cea de-a
patra sfera de lumina.

E sclipitoare, o magnifica sfera de lumina, formata din cea mai pura energie.

Devine din ce în ce mai intensa, cu cit îti concentrezi mai mult atentia asupra ei.

Straluceste din ce în ce mai puternic.

… O vezi limpede si simti cum se încarca cu energie aceasta parte a corpului.

Din cea de-a patra sfera raza se desprinde din nou ca sa coboare pina în zona genitala, unde va
forma un alt glob de lumina.

Vibreaza de energie, iar stralucirea ei intensa învaluie toata partea de mijloc a corpului.

Mentine-ti concentratia asupra ei.

Lumina ei e la fel de stralucitoarea ca a soarelui de pe cel mai senin cer, în miezului unei zile
fierbinti de vara.

Raza aluneca acum pina la capul picioarelor, unde se naste o noua sfera de lumina. Raza de
lumina îsi continua drumul pina în mijlocul inimii pamintului.

Îndreapta-ti acum toata atentia asupra celei de a sasea sfere. Pulseza de energie, cu cit te
concentrezi mai mult asupra ei cu atit e mai vie, mai stralucitoare.

Lumina ei a cuprins toata partea de jos a corpului.

Ai alcatuit acum PILONUL CENTRAL al întregului corp fizic si energetic, care prin tine
uneste cerul cu pamintul.

Prin aceste exercitiu ai activat centrii interiori de lumina care fortifica si protejeaza întreaga
aura.

Concentreaza-te din nou asupra crestetului capului si respira ritmic.

Expira 4 timpi si vizualizeaza cum din crestetul capului, la fel ca apa pura si sclipitoare ce
tisneste vie si jucausa dintr-o fintina arteziana, energia se revarsa pe partea stinga a corpului,
pina ajunge la talpile picioarelor.

Energia radiata din crestet inunda toata partea stinga a aurei, conferindu-i stralucire si
fortificind perfect aceasta parte a corpului.

Retine respiratia.

Inspira profund si în acest timp vizualizeaza cum aspiri energia pe partea dreapta a corpului
de la talpi pina în crestetul capului.

Simti si vezi clar cum toata aceasta energie radiaza în partea dreapta a corpului, facind-o sa
straluceasca plina de lumina, întarind întregul corp auric din acea parte.

Retine-ti respiratia dupa care repeta de 4 ori procesul de expiratie si inspiratie, simtind si
vizualizind de fiecare data cum coboara si urca energia, pe partea stinga si dreapta a corpului.

De acum înainte, de fiecare data cind vei practica exercitiul de relaxare fizica, el va deveni
mai usor si va avea efecte mai bune asupra ta.