Relația dintre succes și stres

Am petrecut aproape un an de lucru pentru prima mea promovare la locul de muncă. Era
în permanență în minte. M-am îngrijorat de ce s-ar întâmpla dacă promovarea mea nu a
trecut prin. Când am primit în cele din urmă vestea promovării mele, am ieșit din
clădirea mea de birouri, m-am uitat în sus la cer și am oftat puțin. Soția mea și cu mine
am ieșit la cină în acea seară pentru a sărbători. A doua zi, când m-am întors la serviciu,
am uitat totul de promovarea mea. Foarte curând, am început să lucrez la următoarea
mea promovare. Ciclul a început din nou.

Întotdeauna am fost printre toppers în clasa mea. Sunt un senior manager la locul de
muncă cu o traiectorie de creștere decentă. Am o căsnicie fericită. Am un fiu pe care îl
iubesc foarte mult. Părinții mei sunt aproape de mine. Eu fac destul de bine din punct de
vedere financiar. Calatoresc. Citesc. Am blog. Nu sunt mulțumit. Vreau mai mult de la
viață. Sunt foarte competitiv și vreau să fiu cel mai bun la tot ce fac. Eu sunt cel mai rău
critic al meu. Când se confruntă cu un necunoscut, mă îngrijorez până când lucrurile sunt
rezolvate. Îmi impun termenele nerezonabile și apoi mă simt nerăbdător să le întâlnesc.
Căut mereu următorul vârf.

M-am întrebat de mult timp cum aș putea să trăiesc o viață de mulțumire. Textele
religioase afirmă că dorința este sursa tuturor durerilor și suferințelor. Acest lucru
înseamnă că trebuie să renunț la dorințele mele dacă vreau să fiu fericit? Sunt doar câțiva
ani timizi de patruzeci de ani. Am avut dorințe și goluri toată viața mea. Din moment ce
îmi amintesc, lucrul spre scopurile și dorințele mele mi-a dat întotdeauna stres.

Vestea bună este că de-a lungul anilor, relația mea cu stresul sa schimbat. Mai am dorințe.
Încă am stabilit obiective. Încă mă subliniez atunci când lucrez pentru atingerea acestor
obiective. Cu toate acestea, sunt în stare să-mi gestionez stresul mai bine decât înainte.
Sunt în stare să fac acest lucru pentru că reușesc să îmi gestionez obiectivele și dorințele
mai bine decât înainte. În acest post, împărtășesc modul în care experiența mea personală
de a trata stresul sa schimbat de-a lungul anilor.

Sunteți de succes!

Am petrecut aproape un an de lucru pentru prima mea promovare la locul de muncă. Era
în permanență în minte. M-am îngrijorat de ce s-ar întâmpla dacă promovarea mea nu a
trecut prin. Când am primit în cele din urmă vestea promovării mele, am ieșit din clădirea
mea de birouri, m-am uitat în sus la cer și am oftat puțin. Soția mea și cu mine am ieșit la
cină în acea seară pentru a sărbători. A doua zi, când m-am întors la serviciu, am uitat
totul de promovarea mea. Foarte curând, am început să lucrez la următoarea mea
promovare. Ciclul a început din nou.

Când același lucru sa întâmplat cu cea de-a doua promoție, m-am întrebat de ce a fost
cazul! Răspunsul mi-a revenit câțiva ani și câteva promoții mai târziu. În mod ideal,
starea noastră emoțională stabilă ar trebui să fie neutră - nici fericită, nici tristă. Când ni
se întâmplă ceva bun, ar trebui să fim fericiți. Când se întâmplă ceva rău, ar trebui să fim
trist.

În cazul meu, de îndată ce am dorit ceva, aș începe să subliniez. Obținerea dorinței mele
îmi va îndeplini stresul. M-aș simți din nou normal. Nemulțumit. Doar normal.
De-a lungul anilor, mi-am dat seama că de multe ori nu reușesc să obțin ceea ce vreau.
Când se întâmplă acest lucru, viața continuă. Lucrurile merg întotdeauna la normal. De
fiecare dată când am eșuat, m-am uitat înapoi și m-am întrebat de ce am luat tot stresul
de-a lungul drumului!

Toți avem nevoie de ceva pentru a ne conduce. Ceva pentru a ne scoate din pat în
dimineața. În cazul meu, stresul a fost factorul de conducere. Îmbunătățirea stresului care
ar veni cu succes a fost recompensa mea. Încă mă mai obișnuiesc din când în când când
lucrez pentru un scop. Cu toate acestea, acum îmi pot spune că voi fi bine, indiferent de
rezultatul. Uneori voi reuși. Adesea, voi eșua. Pe termen lung, lucrurile vor fi în medie și
voi obține ceea ce merit.

Nu poți avea succes în fiecare zi

Ingineria software este o profesie provocatoare. Tehnologia se schimbă rapid. Fiecare nou
proiect necesită un nou set de abilități. Trebuie să explorăm idei noi și să vină cu
prototipuri. Nu putem fi niciodată siguri dacă lucrurile vor funcționa sau nu.

În primii câțiva ani de carieră, începutul fiecărui nou proiect a fost un moment de mare
stres pentru mine. Faza inițială a proiectului, care a inclus învățarea noilor tehnologii,
dezvoltarea de prototipuri și proiectarea sistemului a fost un moment în care nu puteam
deconecta de la muncă. Aș vrea să continuu să lucrez până când lucrurile s-au dat seama.
M-aș simți ca și cum aș fi judecat constant. M-aș simți prost în zilele când nu am putut
face progrese. În astfel de zile, nu aș vrea să mă întorc acasă. Aș vrea doar să continui să
lucrez.

De-a lungul anilor, mi-am dat seama că performanța noastră la locul de muncă nu este
judecată zilnic. Nimănui nu-i pasă dacă generăm rezultate în fiecare zi. De fapt, cu
excepția cazului în care lucrați într-un loc de muncă intensiv, producția dvs. nu poate fi
liniară. Vor fi zile când nu faceți niciun progres și vor fi zile când veți face multe
progrese. Oamenii îngrijesc doar de progresele cumulate pe care le faceți pe o perioadă
extinsă de timp.

Lucrez cu necunoscuți tot timpul. În trecut, obișnuiam să fiu stresat până am putut să-mi
dau seama de necunoscuți. În majoritatea cazurilor, i-am dat seama, dar nu fără a fi stresat
pe parcurs. Încet, mi-am dat seama că viața nu este un test mare unde suntem în mod
constant judecați. Nu este rușine să cerem ajutor atunci când suntem blocați. Atâta timp
cât generăm rezultate, nimănui nu-i pasă dacă am făcut totul de la noi înșine sau în
colaborare cu alții. De fapt, a face alții o parte a succesului nostru este probabil să aibă un
efect multiplicator asupra succesului nostru .

Nu trebuie să fii cel mai bun pentru a avea succes

Am nevoia de a fi cel mai bun din toate. Sunt foarte competitivă. În primele zile ale
carierei mele, când aș veni peste cineva care a făcut ceva mai bun decât mine, ceea ce sa
întâmplat adesea, aș vrea să fiu la fel de bun ca acea persoană. Dacă am lucrat cu cineva
bun în dezvoltarea infrastructurii, aș vrea să devin bun în dezvoltarea infrastructurii. Dacă
aș cunoaște pe cineva bun în procesul de învățare în mașină, aș vrea să devin bun în
procesul de învățare în mașină. Dacă aș vedea un bun manager, aș dori să dezvolt abilități
bune de management.

Am văzut abilitățile pe care mai multe persoane le-au dobândit prin anii de muncă grea și
am dorit să dobândesc toate aceste abilități. În câțiva ani, mi-am dat seama că dorința
mea era impracticabilă. Pur și simplu nu pot dobândi mai mult decât un mic set de
abilități. Și nu trebuie să fac asta. Mi-am dat seama că trebuie să lucrez la construirea
câtorva abilități cheie pe care mi le pasă cel mai mult și să le utilizez pentru a maximiza
impactul meu.

Chiar și pentru câteva competențe pe care aleg să le dezvolt, nu mă pot aștepta să fiu cea
mai bună. Și nu trebuie să fiu. De obicei, ne comparăm cu oameni mai buni decât noi la o
anumită abilitate și ne simțim inadecvați. Cu toate acestea, realitatea este că, în
majoritatea cazurilor, există loc pentru mai mult de o singură persoană. Lumea are nevoie
de mai mult de un expert în învățarea mașinilor. Lumea are nevoie de mai mult de un
manager. Lumea are nevoie de mai mult de un dezvoltator de infrastructură. Adesea, în
viață, suficient de bun este destul de bun. Există loc pentru toată lumea. Ceea ce contează
mai mult este cât de mult impact avem cu abilitățile pe care le dobândim.

Importanța reușitei la obiectivele potrivite

Fiul meu a început de curând la școală. Procesul de selecție a școlii sale a fost lung și
dureros. Autoritățile școlare ne-au făcut să credem că aceasta este una dintre cele mai
mari decizii pe care le vom face vreodată în viața noastră. Ni sa spus că a fi admisă într-o
școală bună este aproape imposibilă dacă ne lipsește această fereastră.

Soția mea și cu mine am petrecut câteva săptămâni în căutarea diferitelor opțiuni școlare.
Am citit extensiv despre diferența dintre plăcile CBSE, ICSE, IB și IGCSE. Am vizitat
numeroase școli care ne-au târât fiul împreună cu noi.
Vorbeam cu tatăl meu pe această temă într-o zi. I-am spus că admiterile la școală au
devenit foarte competitive în aceste zile. Trebuie să blocăm un loc într-o școală bună
chiar acum - admiterea într-o școală bună într-o clasă superioară este aproape imposibilă.

Tatăl meu ma întrebat: "Chiar știi unde vei fi de câțiva ani de acum? Ce se întâmplă dacă
decideți să vă petreceți câțiva ani în SUA? Cum va primi fiul tău admiterea într-o școală
bună când te întorci?

Tatăl meu ma făcut să-mi dau seama că, datorită nesiguranței mele, încercam să rezolv o
problemă care nu trebuia rezolvată atunci . Tot ce trebuia să fac era să-mi găsesc un
preșcolar bun pentru fiul meu. Nu trebuia să găsesc școala pe care ar fi vrut-o fiul meu în
următorii cincisprezece ani.

Tatăl meu mi-a pus o altă întrebare: "De ce vă îngrijorați atât de mult de alegerea școlii
potrivite ? Ce vrei cu adevărat?

Ceea ce vreau cu adevărat este ca fiul meu să devină un individ capabil și de succes.
Școala va juca cu siguranță un rol în atingerea acestui obiectiv, dar nu este singurul lucru
care contează. Sunt sigur că o mulțime de oameni capabili și de succes provin din cele
mai bune școli din orașul meu.

Este util să ne amintim că de obicei există mai multe căi care ne pot conduce la obiectivul
nostru fundamental . Când lucrăm la ceva, este important să ne ținem de sine stăpân pe
faptul că nu suntem prinși în încercarea de a atinge un obiectiv secundar și în procesul de
a uita totul despre obiectivul care ne interesează cu adevărat.

Concluzie

Relația mea cu stresul sa schimbat de-a lungul anilor. Am stabilit încă obiective
provocatoare pentru mine. Încă mă subliniez că lucrează la aceste obiective. Cu toate
acestea, știu acum că stresul este o parte integrantă a vieții noastre. De fapt, acum văd
stresul ca prietenul meu - acesta este motivul pentru care sunt acolo unde sunt în viață.

Acum știu că buclele de stres nu durează pentru totdeauna. A petrece câteva nopți fără
somn nu este sfârșitul lumii. Această realizare mă mângâie și mă ajută să nu fiu stresat de
a fi stresat. De-a lungul anilor, durata și intensitatea buclelor mele de stres au devenit mai
scurte și mai scurte.

Relația mea cu stresul este încă o activitate în curs de desfășurare. În aceste zile, încerc să
nu mă prea obsedat de scopurile mele. Am incercat sa fac o pauza in fiecare zi si sa-mi
petrec timpul facand lucrurile care imi plac. Am blog, ascult muzică, citesc, gătesc,
antrenez și vorbesc cu prietenii mult mai frecvent în aceste zile. Aceste activități mă ajută
să uit de dorințele mele doar pentru câteva momente. De cele mai multe ori, câteva
momente de pauză dintr-o zi plină sunt tot ce ne trebuie.