Proiect de lectie

DATA: 16.10.2019
GRUPA: mica A
EDUCATOARE: Pobereznicenco-Scacenco Maria
DISCIPLINA: Educatie fizica
TEMA: 1. Să ritura in adancime de pe aparat cu aterizare elastica.
2. Jocul „Sari peste foc"
TIPUL DE ACTIVITATE: formare de priceperi si deprinderi
FORMA DE REALIZARE: frontal , pe grupe;
SCOPUL ACTIVITATII: -Formarea deprinderii de a sari in inaltime cu extensie pe ambele picioare;
-Dezvoltarea fizica armonioasa a organismului .
OBIECTIVE DE REFERINŢ Ă :
 Să fie capabili să execute mişcă ri motrice de bază : mers,alergare, să rituri, rostogoliri, că ţă ră ri;etc.
 Să -şi formeze o ţinută corporală corectă (în poziţia stând, şezând şi în deplasare);
OBIECTIVE OPERATIONALE:
a) cognitive : O1-să diferenţieze anumite poziţii, reguli, comenzi
O2-să identifice elementele de execuţie ale unei mişcă ri complexe .
b) afectiv -atitudinale : O3-să se integreze în dsciplina impusă de desfă şurarea activită ţii de educaţie fizică ;
O4-să respecte regulile jocului;
O5-să participe cât mai activ la activitate .
c) psiho-motorii : O6-să execute corect exerciţiile vizând mişcarea diferitelor segmente de corp pentru optimizarea dezvoltă rii fizice ;
O7-să execute corect să ritura în adancime de pe aparat cu aterizare elastica, respectând etapele să riturii.
O8-să coordoneze mişcă rile proprii cu miş că rile educatoarei şi ale colegilor să i
METODE SI PROCEDEE: conversaţia, explicaţia, demonstraţia, exerciţiul , jocul
 MATERIAL DIDACTIC: fluier, recompense, saltele, banci ;
MATERIAL BIBLIOGRAFIC:
1. Andrei Barta, Petrica Dragomir – Deprinderile motrice la prescolari – V&I INTEGRAL, Bucuresti, 1995;
2. Eugenia Barcan Ticaliuc – 1001 jocuri pentru copii – Editura Sport – Turism , Bucuresti, 1979;
3. Programa activitatilor instructiv-educative in gradinita de copii, (editia a II-a revizuita si adaugita), Bucuresti, 2005;

Momentul Continutul Durata Formatie Comanda Indicatii

activitatii organizatori-ce si
metodice
I. Moment - Aerisirea salii de grupa. OOOOOOOO Atentie, drepti! Se urmareste pozitia
O
organizatoric - Adunarea copiilor. 20” Buna ziua! corecta a corpului in
2’ - Controlul tinutei. 20” Atentie, mana pozitia de drepti.
- Alinierea. 30” stanga sus! Intoarcerile se
- Salutul. 10” La stanga! efectueaza in 2 timpi.
- Exercitii de front si ordine ( intoarceri stanga - 20” Atentie, la dreap-
dreapta, cu reper) ta!
- Anuntarea temei (săritura în adancime de pe aparat) 20”
II. Pregatirea Variante de mers si alergare: 5 min. La pas mars ! 1, -Suntem balerine
organismului Exercitii de mers : 2, 3.. Atentie, ca -„Suntem uriaşi”
pentru efort - mers obisnuit; 1L sportivii, -spatele drept,
5’ - mers pe varfuri cu braţele sus (“ca balerinele”) ; 1L mergem! mâinile pe şolduri,
- mers pe calcaie cu palmele la ceafă („suntem Atentie, mers pe privirea înainte;
uriaşi”) ; 1l varfuri bratele -mers ghemuit,
O1 - mers ca soldatii; sus, mars! spatele drept, mâinile
O3 - mersul piticului; 1L Atentie, mergem pe genunchi, privirea
O4 Exercitii de alergare: 1l ca piticii! înainte;
O5 - Alergare usoara; Pas alergător -spatele uşor aplecat
- alergare cu genunchii sus; 1l MARŞ ! înapoi, privirea
- alergare cu pendularea gambei înapoi ; 1L înainte, mâinile pe
1l
 - alergare cu schimbarea directiei la semnalul 1L - Braţele se corp, nu strângem
fluierului; 1l mişcă pe lângă pumnii;
- alergare usoara; 1l corp ! -ducem mâinile la
- exercitii de respiratie. - Alergare cu spate şi încercăm să
genunchii sus le atingem cu
MARŞ ! călcâiele;
- Alegere cu Se fac exerciţii de
lovirea şezutei respiraţie după
MARŞ ! fiecare alergare: la
- Lovim bine inspiraţie braţele sus,
şezuta ! iar la expiraţie
braţele jos. Alergarea
se desfasoara cu
xxxx corpul usor aplecat
xxxx inainte.
xxxx
Formarea coloanei de gimnastica: din coloana cate unul xxxx -Din coloana cate
in coloana cate doi, din coloana cate doi in coloana cate unul in coloana
patru. x cate doi, din
coloana cate doi
in coloana cate
patru.
III. 1. “Ceasul” 4x2 xxxx Atentie, Se fac corectari ale
Pregatirea P.I.- stând departat ,cu mâinile pe solduri: xxxx incepem! miscarilor la nevoie.
organismului T1-indoirea capului spre dreapta; xxxx Spatele drept, mâinile
pentru efort T2-aplecarea capului inapoi; xxxx pe şolduri!
6’ T3-indoirea capului spre stanga;
O1 T4-aplecarea capului inainte. x
O2 2. „Braţe scurte, braţe lungi „ 4x4 Atentie,
O3 P.I. stând departat : incepem! Spatele drept!
O5 T.1 – mâinile pe umeri,
O6 T.2 – mâinile sus
O8 T.3 – mâinile pe umeri
T.4 – mâinile pe lângă corp 4x4
 3. “Avioanele” Atentie,
P.I. – stând depãrtat , trunchiul aplecat la 90*, bratele incepem! Spatele drept , bratele
intinse lateral: intinse!
T1-2-rasucirea trunchiului spre stanga cu ducerea
bratului drept la piciorul stang;
T3-4- rasucirea trunchiului spre dreapta cu ducerea
bratului stang la piciorul drept. 4x2
4. „Atingem glezna” Spatele drept!
P.I.- stând depãrtat: Atentie,
T.1- îndoirea trunchiului spre dreapta, cu lunecarea incepem!
palmei de-a lungul coapsei;
T.2- revenire;
T.3- îndoirea trunchiului spre dreapta, cu lunecarea
palmei de-a lungul coapsei;
T.4-revenire. 4x4
5. „Sărituri ca mingea” Sa sarim cat mai sus ,
Pi – stand, cu mâinile pe şolduri: Atentie, sa ne imaginam ca
T1 – T4 – sărituri cu picioarele apropiate respiram! vrem sa atingem
T5 – T6 - sărituri cu picioarele depărtate norii!
Exercitii de respirati.
Desfacerea coloanei de gimnastica.
Atentie,cate unul
pe marginea salii,
pornim!
IV. Le voi explica şi demonstra săritura în adancime de pe 12min Atentie, Se insista asupra
Consolidarea aparat, precizand etapele sariturii. incepem! executarii sariturii pe
deprinderilor Se încolonează copiii pe trei subgrupe, în coloană 0 0 0 varfuri si pe aterizare.
motrice câte unul. În faţa lor se aşează o bancă. Primii doi copii 0 0 0
12’ se urcă pe bancă şi execută sărituri în adâncime cu o 0 0 0
uşoară balansare a braţelor înapoi şi înainte cu flexarea 0 0 0
genunchilor. Aterizarea se realizeaza prin flexarea 0 0 0
O4 genunchilor, fleznelor si soldurilor. Contactul cu solul x3
O5 se face pe pingea.
O7
 Săritura se va executa de 3 ori după care se va trece
la realizarea jocului „Sari peste foc”.
Copiii vor fi împărţiţi în trei subgrupe. În faţa primei
subgrupe se aşează o băncuţă (ce reprezintă uscatul) şi
o saltea (care reprezintă focul).
Primul rând de copii se va urca pe bancă la comanda,
apoi la cuvintul „foc” copiii sar în adâncime.
După ce prima subgrupă a executat săritura vor urma
si celelalte subgrupe.
V. Revenirea Formarea unui singur rând: 10 min. OOOOOOOO Atentie, pleaca! Se va urmari
O
organismului - Mers obişnuit corectitudinea
dupa efort - Exerciţii de respiraţie („mirosim florile”, „umflăm executarii
5’ baloanele”). deprinderilor, precum
- Joc liniştitor ,, Plimbă iepuraşul" si respectarea regulii
Copiii sunt aşezaţi în cerc, stand pe şezut şi vor da din jocului.
mână în mână iepuraşul.
VI. Incheierea Adunarea copiilor in linie pe un rand. Se fac aprecieri 2min. OOOOOOOO Atentie,
O
activitatii asupra participarii tuturor copiilor la activitate. Se ofera Drepti!
2’ copiilor stimulente. Pe loc repaus!