Planificarea calendaristică-optional Fotbal

Școala Gimnazială
Loc:
Profesor:

Planificarea calendaristică
Joc sportiv-Fotbal
Clasa a VIII -a
1 oră săptămânal
Semestrul I - Semestrul II
An şcolar 2017-2018

Unitatea Competenţ Conţinuturi Sem.I Sem.II Ob

de e Nr.lectii Nr. lectii
Învăţare specifice Sapt. Sapt
Organizare -trecerea din coloană câte unu în
a 1.1 coloană câte doi, câte trei şi câte Tot sem. I Tot sem.II
activitatilor 1.2 patru, şi revenire în formaţia
motrice si 2.1 iniţială
Dezvoltare 2.2 -procedee de determinare a frecvenţei
fizica cardiace şi respiratorii, înainte şi după
armonioasa desfăşurarea efortului ;
- anatomia şi fiziologia efortului -
efectele nocive ale curelor de slăbire
intensivă cunoştinţe despre regimul
echilibrat de viaţă (zilnic şi săptămânal)

•-acţiuni combinate: deprinderi de

Deprinderi locomoţie de bază cu deprinderi de
motrice 2.2 locomoţie combinate. Tot sem I Tot sem II
2.3 Deprinderi de stabilitate si manipulare
parcursuri aplicative şi ştafete
conţinând deprinderi delocomoţie, de
manipulare şi de stabilitate, sub formă
de întrecere
mers ,alergare , săritură , echilibru
căţărare ,escaladare
 Planificarea calendaristică-optional Fotbal

2.2 Viteza:
Calităţi 2.3 - viteza de reacţie şi de execuţie în
motrice de acţiuni motrice complexe Sapt 3-6 Sapt
baza si - viteza de deplasare pe distanţe 28-30
specifice progresive viteza de deplasare în
condiţii variate viteza de reacţie, de
execuţie şi de deplasare în condiții de
coordonare
-viteză în condiții de coordonare
- viteza de deplasare în condiții de
rezistență
2.Îndemânarea (capacități
coordinative) orientarea corpului în
spaţiu şi coordonarea segmentarănţă Sapt 5-8 Sapt 25-27
informaţii cu caracter sportiv
- îndemânare specifică probelor şi
disciplinelor sportive predate
- echilibru:
- menţineri ale poziţiilor statice (cu
baze de sprijin reduse progresiv, pe
suprafeţe cu înălţimi variabile), cu
manevrare de obiecte;
- deplasări în echilibru, libere şi cu
manevrare de obiecte, pe suprafeţe
înguste şi înălţate, orizontale şi
înclinate, individual şi în perechi.
3. Forţa :
- forţa dinamică segmentară; Sapt 9-14 Sapt 19-24
- detentă;
-forţa segmentară în regim de
rezistenţă ;
- forţa specifică probelor şi disciplinelor
sportive predate.
Cunoştinţe despre:
- valorile medii ale indicatorilor de
manifestare a forţei principalelor grupe
musculare, specifice vârstei şi sexului , Sapt 10-14
- procedee metodice de dezvoltare a
forţei izotonice informaţii cu caracter Sapt 30-34
sportiv.
4. Rezistenţa
- rezistenţa cardio-respiratorie la Sapt 1-9
eforturi aerobe ;
--rezistenţa cardio-respiratorie la
eforturi mixte ;
-rezistenţa în regim de forţă;
- rezistenţa specifică probelor şi
disciplinelor sportive predate;
- cunoştinţe şi informaţii despre
valorile medii ale indicatorilor de
manifestare a rezistenţei, specifice
vârstei şi genului ;
 Planificarea calendaristică-optional Fotbal

Exerciții de manevrare a mingii (lovire, Sapt 1

oprire-preluare-conducerea mingii cu
2.3. piciorul) Lovirea:
Joc sportiv 2.4  cu latul (interiorul labei
fotbal 3.1 piciorului);
3.2  cu exteriorul;
 cu șiretul plin;
Sapt 2
 cu șiretul interior:
 cu șiretul exterior;
 cu călcâiul;
 cu vârful (mai mult la fotbal de Sapt 19
sală);
 cu genunchiul;
 prin deviere;
 cu capul(de pe loc cu un picior
înainte,spre înainte, spre lateral,
spre înapoi,din alergare, din
săritură,din plonjon;

Preluarea: Sapt 3
 cu piciorul (cu interiorul și
exteriorul,cu șiretul plin prin
amortizare);
 cu coapsa prin amortizare;
 cu pieptul;
 cu capul prin amortizare;
 cu talpa şi abdomenul - prin Sapt 20
ricoşare;
 cu abdomenul;

Conducerea mingii: Sapt 4

-cu interiorul si exteriorul labei Sapt 21
piciorului;
-cu șiretul plin;
cu ambele picioare alternativ
(ambidextrie);
 lovirea mingii cu interiorul labei Sapt 5
piciorului de pe loc și din
deplasare;
 șutul la poartă de pe loc și din Sapt 6
mișcare;
 preluarea cu interiorul;
Sapt 7
 conducerea mingii;
 repunerea de la margine;
 lovirea cu capul de pe loc;
 deposedarea adversarului din
față;
Planificarea calendaristică-optional Fotbal

 conducerea mingii;
 repunerea de la margine; Sapt 9
 lovirea cu capul de pe loc;
 deposedarea adversarului din
Sapt 10
față;
 procedee tehnice pentru portari; Sapt 11
 marcajul și demarcajul;
 depășirea; Sapt 12
 intercepția; Sapt 13
 variante de joc cu teme; Sapt 17,18 Sapt 33,34
Sapt 14,
 cunoștințe teoretice privind
Sapt 30
regulile jocului; Sapt 14

 lovirea mingii cu șiretul plin,cu Sapt 22

șiretul interior și exterior;
 conducerrea mingii în relație cu
un adversar;
 lovirea mingii cu capul de pe loc
Sapt 24
și din deplasare;
 preluarea mingii cu parțile
permise ale corpului; Sapt 25
 executarea loviturilor libere
(corner,cele directe și indirecte);
Sapt 26
 deposedarea adversarului din
față și lateral (alunecarea);
 marcajul și demarcajul;
 pătrunderea;
 acțiunea tactică ,,un-doi”; Sapt 27
 intercepția;
 procedee tehnice specifice
portarului
 apărarea ,,om la om”cu Sapt 28
respectarea posturilor.
 aprofundarea noțiunilor Sapt 29
teoretice despre joc (corner,
schimbare,penalti,campionat,
puncte acordate,cartonașe
Sapt 31
etc…);

informații sportive.
 Planificarea calendaristică-optional Fotbal

caracteristicile echipamentului adecvat Tot sem I Tot sem II

5.Igienă şi 3.2 desfăşurării activităţilor fizice ;
protecţie - modalităţi de verificare a
individuală funcţionalităţii aparaturii şi
materialelor didactice folosite în
activităţile de educaţie fizică și sport ;
- procedee de asigurare a condiţiilor
igienice specifice activităţilor de
educaţie fizică și sport ;
- criteriile echitabile de constituire a
grupelor/ echipelor în vederea
participării la întreceri/ concursuri
cunoştinţe despre acordarea;
primului ajutor in cazul accidentelor

6.Comport 3.1 asumarea atribuţiilor rolurilor de Tot sem I Tot sem II

amente și 3.2 conducere îndeplinite de elevi ;
atitudini 3.3 - manifestarea spiritului de
autoorganizare şi autoconducere în
activităţile practice;
- aplicarea soluţiilor de aplanare/
rezolvare a situaţiilor conflictuale care
pot interveni pe parcursul desfăşurării
întrecerilor/ concursurilor;
- obiectivitatea evaluării rezultatelor
obţinute în exersare şi în întreceri/
concursuri ;
- inițiativă în organizarea și
desfășurarea întrecerilor şi
concursurilor individuale sau pe echipe,
între -cunoştinţe despre: - fair-play şi
formele sale de manifestare

Evaluare 2.4 Sem. I Sapt 8 Sapt 23

1.viteza în regim de rezistență pe tot
terenul
2.structura tehnico-tactică- pasă lungă, Sapt 16 Sapt 32
primirea mingii, conducerea mingii,
schimbarea direcției, șut la poartă;
Sem II
1. Sărituri succesive cu desprindere de pe
ambele picioare peste banca de
gimnastică
2. legari de elemente cu 3-4 jucători
3. joc bilateral
Planificarea calendaristică-optional Fotbal