 Acasă

 Stiati Ca?

 Categorii

 Publică o curiozitate


 Înregistrare

 Intră

Curiozități
Inspiră-te și descoperă lumea care te
înconjoară
Mesaj error!

 Sorry, we could not verify your request. Please try again.

 MEDICINĂ

Terapia cognitiv-comportamentală – remediu

medical sau autohipnoză?
ARTICOL DE ADMIN PUBLICAT PE 25
IANUARIE, 2018
1203
Meditaţia - această tehnică inspirată din budism, care continuă să seducă Occidentul, poate fi ea
aplicată în practicile medicale contemporane? A atrage atenţia asupra sa, asupra propriilor
sentimente, senzaţii, emoţii şi idei, fără a fi judecat de alte persoane, iată terapia cognitivă bazată
pe meditaţii, împuternicite să restarteze conştiinţa şi să elibereze sufletele de barierele
psihologice ale indivizilor. La nivel organizațional, la începutul şedinţei se plasează câte un
scaun pentru fiecare participant, sub formă de cerc, astfel încât să fie asigurat contactul vizual și
emoțional, iar persoanele să poată discuta despre experienţele lor. În meditație, ca mijloc de
reflectare adâncă, autocunoaștere și exprimare, formarea unui grup de mai puțin de 20 de
persoane va condiționa stabilirea mediului psihologic favorabil pentru vindecare.

Interesul pentru psihiatrie? El se manifestă ca un supliment în terapia cognitiv-comportamentală,

urmată de pacienţi, pentru a trata depresia, a preveni ruminaţiile şi recidivele. Numită și
meditația mindfulness, acest aspect al psihoterapiei tradiționale se bazează pe starea de conștiință
plină asupra propriei existențe și trăirea momentului prezent cu întreaga ființă.
Gândurile ne afectează, în mod deosebit, emoțiile și comportamentele. Excesul de reflecții,
avalanșele de idei și surplusul de emoții, uneori, poate da startul unui stres cronic pe care
persoana poate sa nu-l conștientizeze. Ea simte o stare de disconfort, iritabilitate, oboseală, dar
nu reușește să controleze și să îndepărteze aceste trăiri. Meditația mindfulness ajută pacienții să
se dezobișnuiască de reacția automată la gânduri, sentimente și evenimente și declanșarea
imediată a unui proces de frământare interioară. Ea tinde nu doar să reducă gândurile, dar și să
modifice procesul gândirii.

Cu întregul corp și suflet, persoana care meditează trebuie să accepte fiecare eveniment într-o
manieră necritică și obiectivă. Iată concluzia lui Jon Kabat-Zinn, autorul programului
“Reducerea stresului bazată pe meditația mindfulness”, destinat pacienților care suferă de dureri
cronice, hipertensiune, boli cardio-vasculare, cancer sau maladii la nivel psihologic.

Meditația este obiectul de studiu pentru oamenii de știință, care urmăresc scopul de a cerceta
modificările corpului uman cauzate de practicarea acestui gen de activitate. Stresul, anxietatea și
depresia sunt, în efect, factori care favorizează apariția maladiei Alzheimer, iar meditația s-a
dovedit a fi una din activitățile care ar putea să reducă incidența bolii în societatea actuală. Ei
caută, de asemenea, remedii pentru a favoriza îmbătrânirea sănătoasă a corpului.
Un consorțiu internațional “Silver Santé Study”, întrunind echipe de cercetători francezi,
britanici, belgieni, germani, elvețieni și spanioli, finanțați cu 7 milioane de euro de către Uniunea
Europeană, vizează, în aceeași măsură, studiul influenței meditației sau a învățării unei limbi
străine asupra vârstei biologice a persoanelor.

Unele studii preconizate pentru anul curent vor permite de a evolua impactul meditației asupra
dezvoltării suprafețelor ariilor cerebrale care regresează odată cu înaintarea în vârstă, de a analiza
aptitudinile de cunoaștere și de a testa memoria persoanelor care o practică.

În februarie 2018, 150 de persoane sănătoase, în vârstă de 65 ani și mai mult, vor fi recrutate
pentru acest studiu conceput să explice dacă activitățile pe care le practicăm zilnic sunt capabile
să încetinească îmbătrânirea și să amelioreze starea de sănătate a persoanelor în etate. Astfel, cele
150 de persoane vor fi repartizate în 3 grupuri și vor practica timp de 18 luni diferite tipuri de
activitate: unul va realiza exerciții de meditație zilnic, persoanele în etate din al doilea grup vor
învăța engleza, iar cei din al treilea nu vor fi implicați în nici un gen de activitate. Ulterior, vor fi
analizate suprafețele ariilor cerebrale care tind să diminueze odată cu înaintarea în vârstă.
 Examenele medicale și biologice vor fi completate de realizarea unui chestionar, permițând
aprecierea calității somnului, starea emoțională și cognitivă a participanților.

Dar înainte de sărbători și a lansa tunuri de confetti în cinstea noilor descoperiri, nu ne rămâne
decât să așteptăm declararea rezultatelor și estimarea aplicabilității metodei în tratarea sau
prevenirea bolilor cauzate de trăiri psihologice profunde. Dacă sunteți totuși curioși, puteți testa
pe propria piele magia psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Veți avea nevoie de un covoraș,
o poziție turcească și liniște. Dați startul gândurilor, acceptați să pătrundă în conștiința voastră,
dar nu le permiteți să vă cucerească. Priviți-le detașat, distant ca pe niște lucruri efemere. Astfel
vă veți învăța cum să reacționați corect la diversitatea gândurilor pentru a le accepta, ci nu pentru
a suferi din cauza lor.

Votează
Nota medie : 0 din 5 (au votat: 0)
 Comenteaza cu Facebook
Comentarii: 0


FII CONECTAT:



  Publicitate

 URMĂTOAREA CURIOZITATE 5 Lucruri

interesante pe care probabil nu le știai despre
imprimante
 PRECEDENTA CURIOZITATE Tratarea racelii:

metode naturiste
Recomandate


 NATURA-SI-MEDIU
Câteva lucruri interesante despre trandafiri
ACUM 2 ANI

NATURA-SI-MEDIU
Apa are sentimente, energie, memorie si viata
ACUM 2 ANI

NATURA-SI-MEDIU
Lucruri uimitoare A i curiozitAe A i pline de
mistere nedezlegate despre Marea NeagrAe
ACUM 2 ANI

STIINTA
Efectul fluturelui, adevăr și legendă sau ce este
teoria haosului
ACUM 2 ANI
 

CURIOZITATI-DESPRE-ANIMALE
Bursucul melivor, cel mai agresiv curajos și
neînfricat animal din lume
ACUM 2 ANI
Piata muncii din Moldova
Lucru în Germania

Angajăm muncitori la depozitele de SORTARE a COLETELOR.Lucrul se va desfășura preponderent î ...

Europersonal SRL

7 ore 38 minute in urma

expert principal responsabil de organizare gestiune riscuri operaționale

Scopul postului: Asigurarea unui cadru unitar al organizării și gestiunii Băncii Naționale a Mo ...

Banca Nationala a Moldovei

10 ore 3 minute in urma

Оператор Входящего Отдела (part time)

Оператор Входящего Отдела (part time)Вы студент и устали клянчить деньги у родителей или работать ...

Studio Moderna

10 ore 11 minute in urma

Mai multe joburi pe piatamuncii.md

Abonează-te

Anunță-mă prin E-mail despre noile

curiozități publicate
Abonează-mă!

 Acasă
  Stiati Ca?

 Categorii

 Carieră

 Contacte

Curiozități