MICU (IVAN) ANDREEA ANIȘOARA, AN III, PIPP, ID

PROIECT DIDACTIC

UNITATEA DE INVATAMANT: Grădinița

GRUPA: mijlocie
DATA:
EDUCATOARE:
DOMENIUL EXPERIENŢIAL: Domeniul psiho-motric
DENUMIREA ACTIVITĂŢII: Educaţie fizică
TEMA : Predare: 1. Sărintura în lungime de pe loc cu elan
Joc: Sărim peste pârâu
2. Joc de dezvoltare a unei calităţi motrice ( rezisten ța ) : Trenul de persoane
TIPUL ACTIVITĂŢII: predare - învățare
SCOP: Formarea deprinderii corecte de a sări în lungime de pe loc, cu elan.

OBIECTIVE OPERAŢIONALE:
O1 să meargă in formatie/ pe vârfuri/pe călcâie, mers ghemuit, mers normal;
O2 să alerge: cu pendularea gambei la spate; cu pas adăugat lateral, cu privirea în interiorul cercului;
O3 să-si coordoneze mișcările în raport cu comanda primită: exerci ții pentru cap și gât, bra țe, trunchi, picioare;
O4 să sară în lungime de pe loc, cu elan;
O5 să răspundă prompt la comanda dată;

LOCUL DE DESFĂŞURARE: sala de grupă

DURATA: 25-30 min
BIBLIOGRAFIE:
1. „Ghid privind desfasurarea activitaţilor de educatie fizică în grădiniţă” , Editura Tiparg 2007
2. Ghid metodic, „Armonie prin miscare” editura didactic pres Slatina 2007
3. „Metodica predării educaţiei fizice în grădiniţa de copii”, manual pentru liceele pedagogice de educatoare,
Editura didactică şi pedagogică, Bucureşti

1
 Verigile activităţii Ob. Formaţii Dozare
op. Conţinutul activităţii de Indicaţii metodice
lucru

Adunarea Linie pe un rand 30” Adunarea în linie pe un rând.

Verificarea 30”
echipamentului sportiv 30”
şi a stării de sănătate «Alinierea!
Alinierea Mâna stângă pe şold, capul spre stânga, vă
Organizarea deplasaţi cu paşi mărunţi pentru a vă plasa
colectivului de în linie dreaptă.»
copii Poziţia drepţi!
2’ Linie pe un rând
10” «Bună ziua!»
Salutul Clar, sacadat, tare, de către toţi copiii.

Anunţarea temei Comunicarea temei Linie pe un rând «Pe loc repaus! Copiii sunt întrebaţi ce au
şi a obiectivelor învăţat la activităţile de educaţie fizică .
30” Anunț copiii că vor executa săritura în
lungime de pe loc, cu elan.

Pregătirea O1 2x «Când spun şi arăt imagini cu :

organismului O2 Joc de atenţie Linie pe un rând -Culoarea roșu: sărim în înalţime cu
pentru efort 20” braţele ridicate desupra capului.
6’ -Culoarea galben: ne ghemuim.
-Culoarea albastru: scuturăm mâinile şi
picioarele.

Alinierea Linie pe un rând Drepţi!

Intoarceri pe loc prin 10’’ La stân-ga!, La dreap-ta!
saritura
Mers în cadenţă Coloană câte unul 6m «Cu stângul înainte marş! 1-2-3-4 ;

2
 «Spateledrept !Privirea înainte!  Ocoleşte
bine sala! Inspiră pe nas şi expiră pe gură !

Mers pe vârfuri cu Coloană câte unul 6m Atenţie! Mers pe vârfuri cu braţele sus!
braţele sus Palmele faţă în faţă! Spatele drept!»

Mers pe călcâie cu Coloană câte unul 6m Atentie!Mers pe călcâie cu mâinile la spate!

mâinile la spate

Mersul piticului cu Coloană câte unul 6m Atentie!Mersul ghemuit cu mâinile pe

mâinile pe genunchi genunchi! Spatele drept! Privirea înainte!

Mers normal Coloană câte unul 6m «Mers normal! Cu relaxarea picioarelor

(scutura picioarele).

Alergare normala Coloană câte unul 6m Atenţie! Alergare normală!

Alergare cu pendularea Coloană câte unul 6m Alergare cu pendularea gambei la spate!

gambei la spate Atinge şezuta cu călcâiele! Mişcă braţele pe
lângă corp! »

Mers normal cu oprire Coloană câte unul 6m «Mers normal! Atenţie!Pe loc stai...1,2!Cu
şi pornire la semnal stângul înainte, pleacă!

3
 Alergare cu pas Coloană câte unul 6m Atenţie! Alergare cu pas adăugat
adăugat lateral lateral, cu privirea spre interiorul cercului!»

Alergare uşoară Coloană câte unul 6m «Atenţie! Alergare uşoară! Mişcă braţele pe
lângă corp! Privirea înainte!»

Mers cu respiraţie Coloană câte unul 6m «Atenţie! Mers cu respiraţie! Inspirăm pe

nas! Expirăm pe gură!»

Mers normal Coloană câte unul 6m «Mers normal cu formarea cercului ,prin
deplasare laterală stânga-drepta ,cu paşi
mărunţi. »

Mers şi formarea Coloană câte unul 6m «Mers normal cu formarea cercului ,prin
formarea cercului deplasare laterală stânga-drepta ,cu paşi
mărunţi. »

Influenţarea O3 Complex de dezvoltare Cerc

selectivă a O5 fizică armonioasă 5'
aparatului 1. Exercitii pentru cap
locomotor şi gât:
5’
1.P.I.: stând depărtat
cu mâinile pe şold;
T1-2: aplecarea capului
înainte cu arcuire; 2x8t «Spatele drept!
T3-4: extensia capului Umerii relaxaţi!»
cu arcuire;
T4-5 :aplecarea capului
spre stanga cu arcuire
4
T5-6: aplecarea capului
spre dreapta cu arcuire

2.P.I.: stând depărtat

cu mâinile pe şold; 2x8t «Spatele drept!
T1-8: rotirea capului Umerii relaxati!»
spre stânga;
T1-8: rotirea capului
spre dreapta.

2. Exerciţii pentru
braţe:
1x8t «Spatele drept! Braţele bine întinse înainte!»
1.P.I.: stând depărtat
cu braţele întinse
înainte ;
T1-2: încrucișarea
braţelor unul peste
altul,în plan orizontal 2x4t «Spatele drept! Braţele drept îndoite la
nivelui pieptului ! »
2. P.I.: stând depărtat
cu braţele întoite la
nivelul pieptului
T1-2: îndoirea braţelor
la piept cu arcuire
T3-4: extenia cu arcuire

3. Exercitii pentru
trunchi:

1.P.I.: stând depărtat

cu mâinile pe şold; 2x4t «Spatele drept! “Îndoiţi trunchiul la stânga şi
la dreapta privind în partea în care ne
T1-2: îndoirea intoarcem! Genunchii întinşi! ”
trunchiului spre stânga
cu arcuire;
T3-4: îndoirea
trunchiului spre dreapta
cu arcuire.
5
2.P.I.: stând depărtat
cu mâinile pe lângă
corp; 2x4t «Braţele sus! Îndoiţi trunchiul! Genunchii
T1-2: extensia întinşi!Atingeţi solul cu mâinile!»
trunchiului cu ducerea
braţelor prin înainte sus
cu arcuire;
T3-4: îndoirea
trunchiului cu arcuire;
atingerea solului cu
mâinile.

4. Exerciţii pentru
picioare:

1.P.I.: stând, braţele pe

lângă corp; 2x4t «Ridicaţi piciorul întins! Bateţi palmele sub
T1: ridicarea piciorului genunchi! Spatele drept.»
stâng, cu bătaia
palmelor sub genunchi; «Spatele drept!»
T2: revenire in P.I.;
T3: ridicarea piciorului
drept cu bătaia
palmelor sub genunchi;
T4: revenire in P.I.

2.P.I.: stând, mâinile pe

şold 2x8t «Săriţi ca mingea, cât mai sus!»
T1-4: sărituri ca mingea «Depărtaţi picioarele! Apropiaţi
; picioarele!»
T4-8: sărituri alternative
cu
depărtarea şi
apropierea picioarelor

Exerciţii de respiraţie şi
relaxare:
P.I.: stând, braţele pe
6
 lângă corp;
T1-2: inspiraţie cu
ducerea braţelor 2x4t «Inspiră adânc! Expiră!Inspirăm pe
deasupra capului, cu nas,expirăm pe gură!»
ridicare pe vârfuri;
T3-4: expiraţie cu
aducerea braţelor jos
încrucişate.

Realizarea temei O4 Joc: Sărim peste pârâu Două linii «Pe două rânduri la distanţa de 2m se
15’ O5 paralele executa săritura.
Explicarea şi Copiii sunt impartiti in doua grupe.
demonstrarea jocului   1'
Copiii vor fi împărţiţi în  
două echipe omogene;  
fiecare copil va sări în  
lungime cu elan de pe
loc.După aceea se vor
întoarce în alergare 10' Explic preşcolarilor regulile jocului.
ușoară la şir, in spatele Vor executa traseul de proba iar apoi vor
ultimului copil din sir. executa săritura cu elan sub forma de
concurs.
In timpul jocului se va
urmări corectitudinea
execuţiei,(luarea
elanului și realizarea
săriturii de pe loc.

Joc (calitate motrică)

rezistență :” Trenul de Explic preşcolarilor regulile jocului.
persoane Vor executa jocul de proba iar apoi jocul
propriu-zis, pentru dezvoltarea rezistenței.
Copiii sunt asezati de
o parte și de alta a unei 4'
sfori.. Cel din fata
(locomotiva) porneste
in alergare in acelasi
7
 timp cu tot sirul. Se
opreste la cate o statie Două linii
(stabilita dinainte) paralele
pentru a se odihni
putin, dupa care pleaca  
iar. Trenul se opreste  
cand echipajul da  
semne de oboseala.  

Revenirea O4 Mers în rând unul după

organismului după altul,ocolind sala de
efort grupă în cerc cu «Atentie! Mers normal! Mişcă braţele pe
2’ exerciţii de respiraţie. 2' lângă corp!»
Aşezarea pe covor în «Atenţie! Mers cu relaxarea bratelor şi
poziţie şezut cu picioarelor! Scutură mâinile şi picioarele! »
picioarele încrucişate.
Aprecieri si Aprecierea globală a 30'' «Pe loc repaus!»
recomandări activității: prin Apreciez global activitatea, evidentiez copiii
30” evidențierea copiilor care au raspuns la comenzile primite şi care
care au executat corect au executat corect exercitiile propuse.
săritura în lungime de Distribui recompense copiilor!
pe loc, cu elan,
recompensarea
acestora.
Incheierea Salutul «Activitatea s-a terminat. Bună ziua!»
activitatii