PROIECT DIDACTIC

UNITATEA DE INVATAMANT: Grdinia cu P.P. Nr.14 Trgovite

DATA:
GRUPA: mare Step by Step ,,Fluturaii veseli"
EDUCATOARE: Torcic Gheorghia
DOMENIUL EXPERIENIAL: Domeniul psiho-motric
DENUMIREA ACTIVITII: Educaie fizic
TEMA : Alergare n linie dreapt
Joc: Campionii grupei
Joc de dezvoltare a unei caliti motrice (for): Trage-m peste linie!
TIPUL ACTIVITII: formare de deprinderi motrice de baz
SCOP:
Formarea deprinderii de a alerga n linie dreapt;
Formarea unei inute corporale corecte.
OBIECTIVE DE REFERIN:
S-i formeze o inut corporal corect (n poziia stnd, eznd i n
deplasare);
S fie apt s utilizeze deprinderile nsuite n diferite contexte;
S execute cu deplin control micri simple sau complexe;
S manifeste n timpul activitii atitudini de cooperare, spirit de echip, de
competiie, fair-play.
OBIECTIVE OPERAIONALE:
O1 s execute corect, n ritmul impus, exerciiile de front i de formaie;
O2 s execute cu amplitudine diferite variante de mers i de alergare;

1
O3 s execute corect exerciiile din complexul de dezvoltare fizic armonioas;
O4 s alerge n linie dreapt, pstrnd poziia corect a corpului n micare.

STRATEGII DIDACTICE:
METODE I PROCEDEE: explicaia, demonstraia, conversaia,
exerciiul, jocul.
MIJLOACE DE NVMNT: fluier.
FORME DE ORGANIZARE: frontal, individual, n echip.

LOCUL DE DESFURARE: sala de grup

DURATA: 35-40 min

2
 DEMERSUL DIDACTIC

Veriga i Ob. Coninut Dozare Formaii Indicaii metodice Strategii didactice

durata Op. Mijloace de de lucru Metode i Mijloace de Forme de
realizare procedee nvmnt organizare
1. Moment Linie pe un
organizatoric rnd n faa mea, n linie pe un Explicaia Frontal
Adunarea 5 sec. rnd: Adunarea!
1 minut Linie pe un V-aliniai!
rnd V deplasai cu pai mruni Explicaia Frontal
Alinierea 10 sec. nainte, napoi, lateral pentru
a v plasa n linie dreapt!
Verificarea Linie pe un
echipamentului rnd Frontal
sportiv i a strii de 10 sec.
sntate
Linie pe un Drepi!
Salutul 5 sec rnd Bun ziua! Frontal
- Clar, sacadat, tare, simultan
de ctre toi copiii.
Linie pe un Pe loc repaus!
Comunicarea temei 20 sec. rnd Astzi vom nva s Frontal
alergm n linie dreapt. Explicaia
ntoarceri pe loc Linie pe un La dreapta, cu faa spre Explicaia
prin sritur 10sec. rnd brazi! 1-2 Exerciiul Frontal
La dreapta, cu faa spre
fereastr! 1-2
La stnga! 1-2
2. Pregtirea Joc de atenie: Linie pe un Vom organiza un joc de
organismului O1 1. la un semnal 3x rnd atenie astfel, cnd voi
pentru efort sonor un pas n fluiera o dat vei face un Explicaia Fluier Frontal
fa! pas n fa, cnd voi fluiera
2. la dou semnale de dou ori v vei aeza Demonstraia

3
Veriga i Ob. Coninut Dozare Formaii Indicaii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode i Mijloace de Forme de
realizare procedee nvmnt organizare
5 minute sonore ghemuit! ghemuit, iar cnd voi fluiera
O1 3. la trei semnale de trei ori srii i btei Jocul
sonore srii i din palme!
btei din palme! Realizez jocul de prob, apoi
jocul propriu-zis.
Refacerea alinierii 5 sec. Linie pe un La locurile voastre!
rnd Drepi! Frontal
La stnga, cu faa spre
csu!
O2 Mers n caden 10m Coloan Cu stngul nainte, mar! Explicaia
cte unul 1,2,3,4!
Mergem ca soldaii! Demonstraia Frontal
Privirea nainte, spatele
drept, mici braele pe Exerciiul
lng corp!
Mers pe vrfuri cu 10m Coloan Atenie! Mergem pe vrfuri Explicaia
braele sus cte unul cu braele sus!
Privete nainte! Demonstraia Frontal
Braele ntinse!
O2
Spatele drept! Exerciiul
Mers pe clcie cu 10m Coloan Atenie! Mergem pe clcie Explicaia
braele la spate cte unul cu braele la spate!
Spatele drept! Demonstraia Frontal
Privirea nainte!
Mers ghemuit 10m Coloan Atenie! Mergem ca piticii! Explicaia
cte unul Palmele pe genunchi! Demonstraia
Exerciiul Frontal
Alergare uoar 10m Coloan Atenie! Pas alergtor, mar! Explicaia
cte unul Alergm uor! Frontal
Mici braele pe lng Demonstraia

4
Veriga i Ob. Coninut Dozare Formaii Indicaii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode i Mijloace de Forme de
realizare procedee nvmnt organizare
O2 corp! Exerciiul
Coatele ndoite!
Alergare cu 10m Coloan Atenie! Alergare cu Explicaia
O2 pendularea gambei cte unul atingerea ezutei cu Frontal
la spate clciele! Demonstraia

Exerciiul
Alergare cu 10m Coloan Atenie! Alergare cu Explicaia
genunchii la piept cte unul genunchii la piept!
Braele ndoite! Demonstraia Frontal
Coatele se mic pe lng
corp! Exerciiul
Alergare cu 10m Coloan Atenie! Alergare uoar! Explicaia
schimbarea direciei cte unul La semnalul meu schimbm Demonstraia
la semnal direcia de alergare. Exerciiul Fluier Frontal
Alergare cu 10m Coloan Atenie! Alergare uoar! Explicaia
O2 ghemuire la semnal cte unul La semnalul meu v
ghemuii! Demonstraia Fluier Frontal

Exerciiul
Mers normal cu 10m Coloan Mergem normal! Explicaia
exerciii de cte unul Inspirm pe nas!
respiraie Expirm pe gur! Demonstraia Frontal
Scuturai braele i
picioarele! Exerciiul
Mers normal i 10m Coloan de Mergem normal! Explicaia
formarea coloanei gimnastic Atenie, n coloan cte 3! Demonstraia
O2 de gimnastic Cu faa spre u, 1-2! Frontal
Rndul din spate 2 pai n Exerciiul
spate, 1-2!

5
 Veriga i Ob. Coninut Dozare Formaii Indicaii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode i Mijloace de Forme de
realizare procedee nvmnt organizare
Rndul din mijloc 1 pas n
spate, 1-2!
Minile ntinse lateral, lum
distan!

3.Influenarea Complexul de
selectiv a dezvoltare fizic
aparatului armonioas liber,
loco-motor fr obiecte
Exerciiul nr.1 Coloan de Picioarele uor deprtate, Explicaia
9 minute Ceasul gimnastic minile pe olduri! ndoim
P.I.: stnd deprtat capul spre stnga, revenim,
cu minile pe ndoim capul spre dreapta,
olduri revenim!
O3 T1: ndoirea capului Atenie! O dat cu mine
spre stnga ncepei!
T2: revenire Demonstraia
T3: ndoirea capului
spre dreapta 4x4T
T4: revenire
Exerciiul nr.2 Drepi! Deprtat prin Frontal
Deschide fereastra sritur, luat! Braele ntinse
i mpinge n fa!
P.I.: stnd deprtat Spatele drept! Exerciiul
cu braele ntinse n Deschidem fereastra nti cu
fa. braul drept i apoi cu braul
T1: ducerea braului stng.
O3 drept ntins n Atenie! O dat cu mine
lateral ncepei!

6
Veriga i Ob. Coninut Dozare Formaii Indicaii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode i Mijloace de Forme de
realizare procedee nvmnt organizare
T2: revenire
T3: ducerea braului Exersarea
stng ntins n
lateral
T4: revenire
Exerciiul nr.3 Drepi! Deprtat prin
Elasticul sritur, luat!
P.I.: stnd deprtat Braele ndoite la piept! Ne
cu braele ndoite la imaginm c avem un elastic
O3 piept pe care vrem s-l ntindem
T1-2: ndoirea Atenie! O dat cu mine
braelor la piept cu ncepei!
arcuire;
T3-4: extensie cu
arcuire. Explicaia
Exerciiul nr.4 Drepi! Cu minile pe
Sticla de ampanie olduri ,deprtat prin
P.I.: stnd deprtat sritur, luat! Ne rsucim de
cu minile pe dou ori spre stnga i de
O3 olduri dou ori spre dreapta.
T1-2: rsucirea Atenie! O dat cu mine
trunchiului spre ncepei! Demonstraia
stnga cu arcuire Coloan de Frontal
T3-4: rsucirea gimnastic
trunchiului spre
dreapta cu arcuire.
Exrciiul nr.5 Drepi! Cu minile pe
Balansoarul olduri, deprtat prin
P.I.: stnd deprtat sritur, luat! Ne balansm Exerciiul
cu minile pe corpul spre dreapta i apoi

7
Veriga i Ob. Coninut Dozare Formaii Indicaii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode i Mijloace de Forme de
realizare procedee nvmnt organizare
olduri spre stnga.
T1-2: aplecarea Atenie! O dat cu mine
corpului spre ncepei!
dreapta cu ridicarea 4x4T
piciorului stng
O3 T3-4: aplecarea Exersarea
corpului spre stnga
cu ridicarea
piciorului drept.
Exerciiul nr.6 Drepi! Deprtat prin sritura
Bate palmele sub luat!
genunchi Batem palmele sub
P.I.: stnd deprata genunchi! Explicaia
cu minile pe lng Atenie! O dat cu mine
corp ncepei!
T1: ridicare
piciorului stng i
btaie din palme
O3 sub genunchi
T2: revenire Demonstraia
T3: ridicare
piciorului drept i Coloan de
btaie din palme gimnastic Frontal
sub genunchi
T4: revenire
Exerciiul nr.7 Drepi! Minile pe olduri!
Sri ca mingea! Srituri ca mingea! Exerciiul
O3 P.I.: stnd, minile Picioarele apropiate!
pe old Spatele drept!
T1-8: srituri ca

8
 Veriga i Ob. Coninut Dozare Formaii Indicaii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode i Mijloace de Forme de
realizare procedee nvmnt organizare
minge
Exerciiul nr.8 4x4T Acum inspirm ridicndu-ne
Exerciii de pe vrfuri i expirm
respiraie ghemuindu-ne. Exersarea
P.I.: stnd
T1-2: inspiraie cu
ducerea braelor n
lateral i ridicare pe
vrfuri
T3-4: expiraie cu
ghemuire
4.Realizarea Alergare n linie Coloan Astzi vom nva s
temei dreapt. cte unul alergm n linie dreapt. Frontal
Explicaia
15 minute O4 - exersarea alergrii Fiecare copil va exersa
n linie dreapt alergarea n linie dreapt. Demonstraia Individual
2x
O5 Ne vom juca un joc ce se
numete Campionii Exerciiul
Joc: Campionii grupei. Colectivul este
grupei 2x mprit n dou grupe.
Fiecare copil va alerga pna
la locul stabilit, se va
ntoarce dnd tafeta n echip
urmtorului copil i se va
aeza la coada formaiei. Fluier
O4 ncepem la fluierul meu!
Execut jocul de prob. Jocul

O5

9
 Veriga i Ob. Coninut Dozare Formaii Indicaii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode i Mijloace de Forme de
realizare procedee nvmnt organizare
Joc de dezvoltare a Formm perechi si ne vom
unei caliti motrice juca jocul Trage-m peste
(for): Trage-m linie!. Ne vom aeza fa n
peste linie! fa, ne vom prinde de mini n perechi
i vom trage cu putere. Fluier
Ctig cel care reuete s
pstreze poziia fr s Jocul
depeasc linia.
ncepem la fluierul meu!
Execut jocul de prob i apoi
jocul propriu-zis.
5.Revenirea Mers normal 5m Coloan Atenie! Coloan cte unul!
organismului cte unul Mers normal! Micai braele
dup efort O2 pe lng corp!
Scutur braele i picioarele!
Mers cu respiraie 5m Coloan Atenie! Mers cu respiraie!
cte unul Inspirm pe nas, expirm pe
3 minute gur!
Joc pentru linitirea Cerc Fulgii de nea i frunzele Jocul
organismului Bieii sunt frunzele, iar
fetele sunt fulgii de nea.
Toat lumea se ghemuiete.
Cnd spun: Frunzele
zboar bieii se ridic i se
O2
prefac c sunt frunze,
rmnnd la locul lor, iar
fetele rmn ghemuite.
Cnd spun Fulgii de nea
zboar bieii se ghemuiesc,
iar fetele se ridic i imit

10
 Veriga i Ob. Coninut Dozare Formaii Indicaii metodice Strategii didactice
durata Op. Mijloace de de lucru Metode i Mijloace de Forme de
realizare procedee nvmnt organizare
zborul fulgilor de nea.
6.Aprecieri i Aprecieri generale 100 Se fac aprecieri globale i Frontal
recomnadri i individuale individuale.
Salutul 20 Drepi! Activitatea s-a Frontal
2 minute ncheiat! Bun ziua!

11