Wellness ca profilaxie

Introducere:
Inactivitatea fizică reprezintă astăzi o problemă tot mai răspândită în populație. Nu
mai este un secret faptul că sedentarismul afectează calitatea vieții și crește riscul pentru
dezvoltarea multor boli.
Mișcarea în general prezintă efecte pozitive în privința sănătății, efecte care nu pot fi
înlocuite prin alte metode, de exemplu nici cea mai sănătoasă dieta nu poate înlocui
efectele sportului. Desigur că o alimentație adecvată este indicată, dar alături de un stil de
viața sănătoasă promite cele mai multe beneficii. Așadar este de asemenea necesară
mișcarea, odihnă, igiena mentală, alături de o nutriție optimă.
Uneori, practicată incorect sau alegând exerciții nepotrivite, mișcarea poate face mai mult
rău decât bine. De aceea este recomandat că atunci când ne confruntăm cu un disconfort
fizic repetat (de exemplu dureri de spate sau de genunchi) sau cu o afecțiune fizică să
apelăm la programe individualizate.
Kinetoprofilaxia urmărește o abordare axata pe beneficiile fizice. Dacă alte programe
personalizate de mișcare vizează în principal obținerea unei greutăți corporale optime sau
creșterea musculaturii ori a performantelor fizice, kinetoprofilaxia urmarește atât prevenția,
ameliorarea sau tratarea unor afecțiuni de care individul suferă deja sau în fața cărora
prezintă un risc crescut, cât și armonizarea musculaturii și a greutății corporale.

Kinetorpofilaxia:
Principalele obiective ale kinetoprofilaxiei sunt:

 Menținerea sau redobândirea mobilității articulare optime;

 Menținerea sau redobândirea unei bune coordonări și abilități a mișcărilor;
 Menținerea sau redobândirea unei posturi și alinieri corecte;
 Menținerea sau redobândirea capacității de efort;

Ameliorarea sau chiar vindecarea unor dureri de natura fizică sau provocate de o
scădere a capacității fizice sau alterare a posturii (dureri de spate, dureri de genunchi, dureri
de umeri, de gât, amortirea unor părți ale corpului, senzația de ameteală, stare de oboseală
etc.)
Sănătatea optimală este asociată capacității de a face fața solicitărilor, ea
semnificând prezența stării de bine, cu condiția ca individul să aibă un stil de viața sănătos.
Obiceiurile sănătoase de viață ale omului modern presupun autocontrolul permanent al
curbei ponderale, a tensiunii arteriale, a dietei, a stresului, a consumului de alcool, de țigări,
de droguri și practicarea sistematică a activităților fizice.
Activitatea fizică regulata contribuie la profilaxia primară și secundară a numeroase maladii
cronice (bolile cardio-vasculare, diabetul, cancerul, hipertensiunea, obezitatea, depresia și
osteoporoza) și este asociata cu un risc scăzut de moarte prematura. Există o relație de
dependentă liniara între volumul activității fizice și starea de sănătate, astfel încât
persoanele cele mai active din punct de vedere fizic au cel mai scăzut risc de a se îmbolnăvi.
De altfel, cele mai mai mari progrese în ceea ce privește starea de sănătate sunt observate
atunci când persoanele care sunt cel mai puțin active fizic, devin active fizic. Programele de
promovare a sănătății și de kinetoprofilaxie sunt adresate persoanelor de toate vârstele, din
moment ce riscul de îmbolnăvire cronică începe din copilărie și crește cu vârsta.

Kinetoprofilaxia studiază procesul de optimizare a stării de sănătate şi de prevenire a

îmbolnăvirii, organismului uman, cu ajutorul exercițiilor fizice. Kinetoprofilaxia, după
Sbenghe T., este aplicarea exercițiilor aerobice pe principiile ştiinței antrenamentului
medical. Ea se aplică:

 omului sănătos, pentru a-l feri de boli sau de apariŃia sindromului de decondiționare
fizică (profilaxie primară sau de gradul I);
 omului vârstnic, la care decondiționarea a apărut, pentru a-l feri de agravarea şi
organicizarea ei (profilaxie secundară, sau de gradul II);
 omului bolnav (cu boli cronice), pentru a-l feri de apariția unor agravări sau
complicații ale acestor boli (profilaxie terțiară, sau de gradul III).

Kinetoprofilaxia are ca scop:

 întărirea stării de sănătate;
 mărirea rezistenței naturale a organismului față de agenții patogeni din mediul
extern;
 stabilirea unui echilibru psiho-fizic normal între organism şi mediu;
 pentru copii, obiectivul cel mai important constă în asigurarea condițiilor pentru
creşterea şi dezvoltarea normală şi armonioasă a organismului şi, implicit,
prevenirea apariției deficiențelor fizice şi a contactării unor boli care le-ar putea
afecta dezvoltarea normală.

Kinetoprofilaxia prezintă câteva subramuri, şi anume:

1. kinetoprofilaxia primară sau de gradul I.

2. kinetoprofilaxia primară sau de gradul II

1.Kinetoprofilaxia primară sau de gradul I , constă în instituirea demersului profilactic ce

trebuie să pornească întotdeauna de la cunoaşterea:

 interdependența organismului cu mediul ambiant;

 influența exercițiilor asupra omului sănătos sau în situație biologică specială.
Aşa cum am mai arătat, prin influențele pozitive multiple pe care exercițiul fizic le are în
menținerea şi întărirea sănătății organismului uman în general şi a funcțiilor sale în
particular, kinetoprofilaxia are diverse şi multiple aplicații. Aceste aplicații privesc în primul
rând oamenii sănătoşi şi oamenii aflați în situații biologice speciale - kinetoprofilaxia
primară.

În această categorie includem copii de la 0 - 3 ani, femeia în situații biologice speciale legate
de sarcină, lăuzie, alăptare, persoanele care lucrează în condiții grele de muncă şi sunt
predispuse a contracta anumite boli sau deficiențe specifice mediului de muncă. La aceste
categorii de populație, folosirea exercițiului fizic ca factor biologic natural cu multiple
valențe pozitive se aplică numai după regulile generale ale terapeuticii.

Scopul exercițiilor fizice în aceste aplicații constă din: întărirea stării de sănătate, mărirea
rezistenței naturale față de agenții patogeni din mediul extern, stabilirea unui echilibru
psiho-fizic normal între organism şi mediu.

Pentru copii, obiectivul cel mai important constă din asigurarea condițiilor pentru creşterea
normală şi dezvoltarea armonioasă a organismului, precum şi în prevenirea deficiențelor
fizice. Kinetoprofilaxia este prezentă însă şi în prevenirea agravării unor boli cu potențial
evolutiv - kinetoprofilaxie secundară.

2.Kinetoprofilaxia secundară sau de gradul II., reprezintă aplicarea exercițiilor fizice în

blocarea unor deficite funcționale sau structurale determinate de afecțiuni cronice cu
potențial evolutiv. În acest sens se va urmări fie prevenirea agravării deficitelor apărute, fie
oprirea apariției altor deficite cu caracter invalidant.

Kinetoprofilaxia secundară are ca obiective:

 educarea bolnavilor cu afecțiuni cronice evolutive;

 formarea comportamentului motric adecvat (posturi şi mişcări în timpul exercitării
profesiunii şi înafara acesteia) pentru stoparea sau diminuarea evoluției bolii sau
deficienței.

Exemple de măsuri profilactice:

 Măsuri de igienă personală și alimentară.
 Vaccinarea populației în zonele cu risc pandemic.
 Izolarea cazurilor afectate pentru a preveni îmbolnăvirea populației sănătoase.
 Sterilizarea aparaturii medicale împotriva apariției infecțiilor nosocomiale
Bibliografie:

https://ro.wikipedia.org/wiki/Profilaxie

http://www.socratesclinic.ro/servicii/kinetoprofilaxie/

http://www.desprespa.ro/SPA/Spa-fitness/Kinetoprofilaxia:-scapa-de-disconfortul-fizic

http://cadredidactice.ub.ro/balinttatiana/files/2011/03/curs-kinetoprofilaxie-lucru-
dobrescu.pdf

https://glamour.ro/living/kinetofit-o-noua-destinatie-pentru-kinetoterapie-sport-si-
wellness-s-deschis-bucuresti-13481584