MODEL DE PROGRAM KINETIC UTILIZAT PENTRU

CORECTAREA DEFICIENȚELOR FIZICE ALE COLOANEI VERTEBRALE

(SCOLIOZĂ ÎN „C”)

Subiectul: Pavel Denisa în vârstă de 12 ani, sex F

Echipamente/Aparate/Obiecte necesare: baston de gimnastică, saltea, minge de
fitness, bară fixă
Tratament – kinetoterapie

PROGRAM KINETIC
Descrierea poziţiei iniţiale şi a Tipul de exerciţiu Nr. de repetări
mişcărilor (pasiv, autopasiv, Pauza
segmentului/segmentelor corpului 1activ)
T1-T4)
Poziție initială: culcat dorsal cu
brațele întinse deasupra capului,
50 secunde, pauză
menținerea poziției inițiale cu activ
10 secunde
întinderea vârfurilor picioarelor și a
brațelor.
Poziție inițială: stând depărtat cu activ 10 repetări, pauză
bastonul de gimnastică apucat de 10 secunde
ambele capete, brațele jos.
T1: ducerea bastonului înapoia
corpului pe deasupra capului
simultan cu ridicarea piciorului
drept înapoi
T2: Revenire în poziție inițială.
Poziție inițială: Stând cu bastonul activ 10 repetări, pauză
înapoia corpului la nivelul 10 secunde
omoplaților, apucat de ambele
capete
T1: Răsucirea trunchiului spre
dreapta
T2: Revenire în poziție inițială
Pozitie inițială: Culcat dorsal cu activ 10 repetări , pauză
brațele întinse deasupra capului, 10 secunde
bastonul apucat de ambele capete.
T1: Îndoirea trunchiului spre
dreapta simultan cu ducerea
piciorului drept în lateral și
atingerea capătului bastonului
Poziție inițială: Sprijin costal pe activ 10 repetări, pauză
antebraț, pe partea dreaptă, brațul 10 secunde
stâng ridicat
T1: răsucirea trunchiului cu
ducerea brațului stâng înapoi și a
piciorului stâng înainte
T2: răsucirea trunchiului cu
ducerea brațului stâng înainte si a
piciorului stâng înapoi.
Poziție inițială: Atârnat la bara fixă
- Menținerea poziției atârnat activ
30 secunde, pauză
10 secunde
Poziție inițială: Culcat costal pe
partea dreapta, pe mingea de 20 secunde, pauză
fitness, picioarele depărtate și activ 20 secunde
brațul stâng arcuit deasupra
capului.
- Menținerea poziției inițiale
și executarea unei presiuni
pe coloană prin coborârea
treptată a brațului stâng

Poziție inițială: Sprijin facial pe

antebrațe
- Kinetoterapeutul va modifica autopasiv 20 secunde, pauză
poziția deplasând picioarele 15 secunde
pacientului in direcția opusa
scoliozei și exercitarea unei
ușoare presiuni asupra zonei
toracice în timp ce pacientul
menține poziția inițială.
Poziție inițială: Pe genunchi, 10 repetări, pauză
sprijin pe palme 15 secunde
T1: ridicarea brațului drept și a activ
piciorului opus cu menținere 5
secunde
T2: Revenire în poziție inițială.
Poziție inițială: Culcat dorsal cu
brațele întinse deasupra capului
T1: Îndoirea picioarelor la piept și activ 20 repetări, pauză
rularea trunchiului spre dreapta 10 secunde
T2: Revenire
Poziție inițială: Culcat dorsal cu
picioarele îndoite
T1: Ridicarea bazinului astfel încât activ 15 repetări
pacientul ajunge in poziție de
sprijin pe omoplați.
T2: Coborârea bazinului