Stres și antistres-rețeta echilibrului perfect

Profesor psiholog,
POPA MIHAELA CAMELIA
29 MARTIE 2020
 RASPUNS FIZIC
AUTOMAT DE TIP
LUPTĂ SA U FUG I

UN INTRUS CARE NE UN CONFLICT INTRE

STRICĂ PRO PRIUL MINTE , EMOȚII,
ECHILIBRU- O IEȘIRE COMPORTAMENTE
DIN STAREA DE ȘI SITUAȚIA NOU
CONFORT CREATĂ

SEMNAL DE ALARMĂ
O PROBLEMĂ C A RE
CĂ C EVA N U
ARE CEL PUTIN O
FUNCȚIONEAZĂ A ȘA
SOLUȚIE
CUM TREBUIE

1. CE ESTE STRESUL?
 Hormonul adrenocorticotrop (ACTH) sau
corticotropina este un hormon produs de hipofiză ,
care stimulează formarea și secreția de
glucocorticoizi (în special cortizol) la nivelul
cortexului suprarenal.
(https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/ce-
este-stresul)

2. RĂ SPUN SUL C O RPULUILA STRES

 DEPRESIE
ANXIETATE
AGRESIVITATE
DURERI DE CAP

STIMĂ D E SIN E
SCAZUTĂ
LIPSĂ D E A TEN ȚIE

PIERDEREA
INTERSULUI
IZOLARE

BOLI AUTOIMUNE:

TULBURĂ RID E
SOMN DIABET DE TIP 1
TULBURĂ RI TULBURĂ RIA LE
ALIMENTARE GLANDEI TIROIDE
BOLI ALE PIELII:
PSORIAZIS

3. CONSECINȚELE STRESULUI
4. DE LA STRES LA FERICIRE-
SCHIMBAREA VINE DIN INTERIOR
 1.Fă ce știi
9. Tră iește să faci!D es!
viața pe 2.Leagă
prietenii
care vrei adevă rate !
să o ai!
3.Exprimă -ți
8.Fă sportîn activ
fiecare
dimineață ! Rețeta recunoștința!
Spune des
MULȚUMESC!

fericirii
4.Plă nuiește
7.Construieșt
o excursie,
e amintiri, nu
fie ea
averi!
imaginară !
5.Persevere
ază în a-ți
6.Ajută -i pe
ceilalți! Des! atinge
propriile
obiective!

5. UN ANTIDOT NUMIT FERICIRE

 Dragă cititorule,
 Te invit să urcăm împreună în trenul vieții. Nu ne cunoaștem ,dar suntem pasagerii acestui vehicul. Avem
poveștidiferite de viață,gânduri de tot felul, emoțiicare mai de care, așteptăridiferite. Suntem deosebiți,
cu alte cuvinte! Șitotuși,parteneri de drum, părțiale unui destin comun, până când vom coborî fiecare,
acolo unde viața ne-a dus sau ne-a adus, în funcțiede circumstanțeșiexpectanțe.
 Imaginează-țică suntem doi oameni sau un grup de amici care vorbesc despre fericirea șifericirile lor.
 Ei, ce ar fi să-mi spui o poveste despre tine, eroul care a plecat la luptă șis-a întors mai matur, mai
înțeleptșisub scut. Livrează-mi , TE ROG, rețeta perfectă a fericirii tale!
 ÎțiMULȚU M ESC!
 Cu plecăciune,
 Mihaela Camelia POPA

CĂ LĂ TO RIA ERO ULUIÎN C EPE C U TIN E!

 Bibliografie
 https://www.medlife.ro/articole-medicale/6-boli-autoimune-care-
ne-afecteaza-greutatea.html
 https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/ce-este-stresul
 https://wol.jw.org/ro/wol/d/r34/lp-m/102010202
 https://www.google.com/search?q=imagini+stress&tbm=isch&sourc
e=iu&ictx=1&fir=Z9nfH1CMVxa-
XM%253A%252CZiu2CELIB4eUbM%252C_&vet=1&usg=AI4_-
kRKWKfFeH8ujqIeioozCSd9RoUdGg&sa=X&ved=2ahUKEwjYzsOeisDo
AhUbxMQBHWkkAtMQ9QEwAXoECAoQHA#imgrc=Z9nfH1CMVxa-
XM:
 https://iavezi.com/reteta-fericirii/