Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Antrenament Dave Draper Pentru Picioare

    Încărcat de

    Bogdan Leonard
    7 vizualizări1 pagină

    Titlu original

    Antrenament Dave Draper pentru picioare.docx

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    7 vizualizări1 pagină

    Antrenament Dave Draper Pentru Picioare

    Încărcat de

    Bogdan Leonard

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Antrenament Dave Draper pentru picioare

    Exercițiu Seturi Repetări


    Extensii pentru picioare în superset cu 3-5 10-12
    flexii pentru femurali
    Ridicări pe vârfuri 3-5 15-20
    Genuflexiuni cu haltera în spate 5-7 15-6
    Îndreptări 5 10-6

    S-ar putea să vă placă și