Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Antrenament Pentru Cvadricepși

    Încărcat de

    Bogdan Leonard
    15 vizualizări1 pagină

    Titlu original

    Antrenament pentru Cvadricepși.docx

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    15 vizualizări1 pagină

    Antrenament Pentru Cvadricepși

    Încărcat de

    Bogdan Leonard

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Antrenament pentru Cvadricepși

    Exercițiu Seturi Repetări


    Extensii pentru picioare 3-4 12-15
    Extensii pentru picioare 3 20-25
    Presă pentru picioare 1-3 Încălzire
    Extensii pentru picioare 3 25-30
    Mers fandat cu gantere 2 20-30
    Genflexiuni cu bara 2 20-25

    S-ar putea să vă placă și