UNIVERSITATEA DE ȘTIINȚE AGRONOMICE

ȘI MEDICINĂ VETERINARA
DEPARTAMENTUL DE ÎNVĂȚĂMÂNT LA DISTANȚĂ
Facultatea de Management și Dezvoltare Rurală

Examen Sport

Student:Lixandru Marian-Andrei
Rezolvare Examen:

1.Cu ce se incepe un antrenamaent?

Un antrenament se incepe cu incalzirea corpului.

2. De cate feluri sunt sariturile? Descrieti-le!

Sariturile sunt de mai multe feluri,acestea fiind: Paralele
inegale · Bârnă · Sol - pentru femei · Paralele · Bară fixă - pentru
barbati
3. Dati exemple de exercitii folosite pentru invatarea
sariturilor.
Elanul - ce reprezinta o alergare de viteza uniform accelerata.
Pe parcursul elanului ritmul pasilor este constant, la fel si lungimea
lor. Bataia si desprinderea - reprezinta cel mai important moment al
sariturii. Aici are loc actiunea de trcere de la miscarea ciclica
orizontala la cea aciclica a sariturii. Zborul - dupa desprindere
C.G.G. se înscrie pe o traiectorie parabolica în aer. Pozitia
trunchiului este dreapta in fata axei verticalei .
4-La ce ne foloseste scoala alergarii?
Exercițiile de Școala Alergării sunt benefice atât pentru
dezvoltarea musculaturii scheletice cât și pentru îmbunătățirea
tehnicii de alergare.Prin aceasta se întelege realizarea unui pas
alergator elastic, amplu, o coordonare a lucrului bratelor cu al
picioarelor, pozitia trunchiului si miscarile acestuia, contactul cu
solul si desprinderea de pe sol.
5- Care sunt fazele tehnice ale pasului alergator?
Faza de amortizare - ce se caracterizeaza printr-o actiune de
presiune oblica asupra solului, acesta reactionând asupra corpului
atletului sub forma unui soc (soc de contact). Faza de verticalitate -
se refera la momentul în care C.G.G. al corpului trece prin verticala
ce corespunde contactului de sprijin a talpii piciorului .Faza de
impulsie - este cea mai importanta din punct de vedere al eficientei
pasului alerg.