Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: Universitatea Babeș Bolyai Facultatea de educație fizică și TEME ŞI OBIECTIVE:
sport CLASA: V-a / PARTICULARITĂŢI: Învățarea procedeului tehnic Lovitură de atac
VERIGA DO
PARTEA FORMAŢII DE LUCRU
LECŢIEI ŞI CONŢINUT ZA OBSERVAŢII
LECŢIEI (desen)
DURATA EI RE
prodea.ro
VERIGA DO
PARTEA FORMAŢII DE LUCRU
LECŢIEI CONŢINUT ZA OBSERVAŢII
LECŢIEI (desen)
ŞI RE
DURATA
EI
Pregătitoare Veriga III – Pentru cap:
Influențarea -T1,T2 –aplecarea capului înainte 2x
selectivă a -T3,4 – extensia capului 2x
aparatului -T5,6 – îndoiirea capului la stânga 2x
2x
locomotor -T7,8 – la dreapta
6 min Pentru brațe: 2x
-T1,2 –rotirea brațelor simultan înainte 2x
-T3,4 – rotirea brațelor alternativ înainte
Pentru trunchi: 4x
-T1,4 – îndoirea trunchiului înainte –înapoi
Penteru picioare: 2x
-T1,2 –fandare înainte cu menținere 2x
Fundamenta -T3,4 – fandare înapoi cu menținere
lă Veriga V –
Învățarea,consolid Învățarea procedeului tehnic Lovitură de atac:
area,perfecționare
a sau verificarea 1. Aruncarea şi prinderea mingii cu braţele întinse deasupra capului 2 min
deprinderilor pentru obişnuirea lovirii ei la punctul maxim al săriturii şi
motrice menţinerea momentului de plutire;
-25 min
6. Acelaşi exerciţiu, după trecerea mingii peste fileu cei trei jucători 6 min
schimbă locurile între ei;
Încheire
Veriga VII- -exerciții simple: -mers
Revenirea -mers cu controlarea inspirației-expirației
organismului -ridicarea brațelor la inspir și coborâre la expir
după efort
3 min