Simulator inot Trainer Vasa.

Exercitiile vizate intaresc muschii, imbunatatesc tehnica care poate creste

considerabil performanta si puterea. Forta crescuta inseamna viteza mai mare
atunci cand aveti nevoie de ea.
Trainerul Vasa este pur si simplu cel mai bun aparat de antrenament pentru
inotatori, triathlonisti, surferi, canotori, caiacisti, fizioterapeuti si alti sportivi. Vasa
Trainer ofera avantajele cheie:
- pentru imbunatatirea performantei, vitezei si rezistentei
- pentru imbunatatirea tehnicii de inot
- ofera secvente de miscare nelimitate pentru imbunatatirea tehnicilor diferite
- viteza creste astfel eficienta
- ajuta la reabilitarea si prevenirea ranirilor
- exercitiile vizate intaresc muschii pe care ii dorim
Parti componente:
– Bancă și vâsle anatomice pentru a încuraja tehnica adecvată de înot și pentru a
vă învăța mușchii spatelui, brațele, coatele și încheieturile mâinii, cum să fiți în
poziția exactă corectă atunci când înotați... rezistență sau rezistență ridicată și
cadență scăzută…
– Un arbore de transmisie de precizie, un volant al ventilatorului și rulmenți pentru
o acțiune lină și silențioasă…
– Un cadru tubular din oțel robust și durabil acoperit cu un finisaj epoxidic coapte
durabil, permițându-vă să vă păstrați antrenorul Vasa în interior sau in aer liber...
- Un Power Meter care completează sistemul dvs. de antrenament de înot, oferind
feedback instantaneu asupra performanței dvs. și măsurând timpul, distanța,
ritmul, rata de braț, wați și forța aplicată pentru fiecare braț, permițându-vă în
același timp să faceți lucruri precum simularea curselor, efectuarea intervalelor.

Un alt beneficiu esențial al utilizării Vasa SwimErg este capacitatea de a vedea

brațele pe tot parcursul mișcării. Puteți poziționa constant brațul pentru a menține o
prindere înaltă a cotului, fără a depăși linia mediană. Puteți utiliza indiciile vizuale
și sonore de la SwimErg pentru a vă menține cursa. Monoșina din mijloc oferă un
indiciu vizual dacă înotătorul trece peste linia mediană. Afișajul contorului de
putere afișează rata cursei și wați, astfel încât să puteți vedea creșterea waților
atunci când accelerați cu forță. Sunetul audibil al roții ventilatorului crește
semnificativ atunci când viteza mâinii tale se accelerează de la prindere la sfârșit.
Când conectați mușchii dorsalului, spatelui și trunchiului la fiecare lovitură, veți
genera mai multă putere.
De asemenea, roata ventilatorului SwimErg emite un sunet mai înalt pe măsură ce
aerul trece mai repede prin sistemul de flux de aer al SwimErg. Pe măsură ce
înotătorul accelerează tracțiunea de la prindere până la sfârșitul mișcării,
ventilatorul va emite un sunet mai puternic.
Atunci când sportivii integrează antrenamentul pe uscat cu un Vasa SwimErg și
pun totul împreună în apă, tehnica, eficiența și capacitatea lor de a susține o
lovitură puternică se vor îmbunătăți foarte mult. Acest proces va crește capacitatea
înotătorului de a ajunge în poziția de prindere fără prea multă presiune în jos asupra
apei, apoi va accelera viteza mâinii lamei pentru a recruta mușchii puternici de
tragere
Utilizarea unei geamanduri de tracțiune în piscină reproduce poziția corpului
folosită pe un SwimErg Acest lucru îi permite înotătorului să se concentreze numai
pe accelerarea vitezei mâinii în piscină, similar modului în care se face la Swim
Erg. Folosirea unui snorkel vă permite să exersați fără a fi nevoie să respirați în
lateral pentru a rămâne concentrat pe exersarea mișcării de tragere și a ține o linie
lungă și întinsă în apă.

Cum afectează tonusul muscular

Înotul este renumit pentru tonifierea și fortificarea mușchilor, apa având o densitate
mult mai mare decât aerul. Atunci când vă întrebați ce mușchi dezvoltă înotul, este
bine să știți că acest sport solicită toată musculatura corpului, pe care o dezvoltă
armonios. Mai mult, înotul duce la îmbunătățirea flexibilității, și, implicit, a
articulatiilor

Mușchii umerilor
Dacă vă întrebați ce mușchi dezvoltă înotul, aflați că acest sport solicită cel mai
mult mușchii umerilor, în special coafa rotatorilor , deoarece rotirea brațelor este
esențială atunci când înoți. Stilul de înot care solicită cel mai mult acești mușchi
este stilul „craul”, care presupune deplasarea în apă cu ajutorul brațelor. Sportivul
trebuie să stea întins în apă, pe burtă, cu picioarele întinse și capul în apă. Pentru a
înainta, acesta trebuie să rotească brațele alternativ și să împingă cu ele apa, însă
trebuie să își miște și picioarele, tot alternativ.