- calitatile motrice pot fi puse in evidenta la varsta antepubertara si pubertara, eficient;

- aplicand sportivilor de-a lungul unui an scolar (sistematic), un sistem de algoritmi specializati
pe calitatile motrice destinat si considerat a fi optim, astfel incat sportivii vor obtine rezultate
superioare;

- cresterea nivelului calitatilor motrice;

- cresterea posibilitatilor de selectie pentru viitoarele grupe de nivel I;

- demonstrarea valabilitatii metodelor folosite si aplicabilitatea unor teste pentru a urmarii

dezvoltarea calitativa a calitatilor motrice.

Subiectii au fost 20 de elevi (sportivi) in varsta de 11 ani, urmariti de-a lungul unui an de
pregatire, de la Clubul Sportiv Scolar din Arad, sectia de natatie. Cei 20 de subiecti au fost
impartiti in doua grupe: 10 au format grupa experiment, careia i-am administrat variabila
independenta, iar ceilalti 10 au format grupa martor. În alcatuirea celor doua grupe am avut in
vedere ca numarul de fete si baieti sa fie egal repartizat in cele doua grupe. Scoala unde s-a
desfasurat experimentul beneficiaza de conditii bune de pregatire (bazin olimpic de 50m), lectiile
de antrenament fiind conduse de profesori de specialitate, cu bune rezultate in pregatirea copiilor.
Cercetarea s-a desfasurat la Clubul Sportiv Scolar din Arad, club cu bune rezultate sportive, pe
doua grupe de copii (10-11 ani) impartite in grupa experimentala si grupa martor, de cate 10 copii
(sportivi), fiecare de-a lungul unei perioade cuprinse intre luna octombrie 2007 si luna mai 2008
La grupa experiment in cadrul lectiilor de pregatire fizica generala si specifica am actionat cu
structurile selectionate privind pregatirea fizica pe uscat si in apa, pe care le voi prezenta in
randurile care urmeaza.

La grupa martor s-a lucrat obisnuit conform cerintelor programei. Atat elevii din grupa
experiment cat si cei din grupa martor au fost supusi unor testari initiale in luna octombrie 2007
si unei testari finale in luna mai 2008 (a se vedea la anexe). Sunt interpretate toate datele din
tabelele centralizate cu parametrii motrici de la testarea initiala si finala, datele fiind reprezentate
si sub forma grafica a indicatorilor.

1.În concluzie, se poate spune ca din toate datele si interpretarile prezente rezulta ca, daca se
aplica unei grupe un model de pregatire cu algoritmi bine dozati si esalonati corect, daca se
planifica judicios pregatirea specifica si nespecifica, acestea vor duce la obtinerea unor indici
superiori privind nivelul de dezvoltare a calitatilor motrice si implicit, la ameliorarea
performantelor si cresterea eficientei lectiei de antrenament.

2. De asemenea, folosirea judicioasa si corecta a metodelor de pregatire in functie de periodizarea

si etapizarea pregatirii, duce la imbunatatirea performantei si a calitatilor motrice.

3. Folosirea corecta a pregatirii pe uscat, specifice si nespecifice, va antrena dupa sine cresterea
performantei si a dezvoltarii calitatilor motrice specifice, in mod deosebit.