Sunteți pe pagina 1din 5

Iordăchioaia Ana-Maria AMCE I

Pregătirea unei echipe școlare de baschet - liceu


Participarea la activitatile sportive de performanta se bazeaza in primul rand pe initiativa si
activitaea sportiva a elevilor liceeni sau studenti sub directa conducere a profesorului de educatie
fizica care organizeaza procesul de pregatire. Aceasta activitate urmareste in primul rand
concretizarea ideii educarii sportive a tuturor elevilor in concordanta cu aptitudinile lor, cu baza
materiala, cu traditia sportiva a unitatii de invitamant, in vederea cuprinderii acestora in
practicarea sistematica a unor ramuri sportive, respectiv jocul de baschet.

Totodata, profesorul are posibilitatea de a depista si selectiona din randul masei largi de elevi,
cuprinsi in aceasta activitate, elementele cele mai dotate pentru practica competitionala a jocului
de baschet.

In invatamantul universitar profesorul de educatie fizica coordonator al echipei reprezentative


universitare are rolul de a despita toti studentii care au practicat jocul de baschet in invatamantul
liceal sau au practicat jocul de baschet la nivel de performanta in cadrul unitatilor scolare
sportive de profil.

Competitia, concursul, jocul oficial reprezinta momentul de varf pentru elevi si studenti si,
totodata, si pentru profesor, referinta data modului in care s-au pregatit.
Iordăchioaia Ana-Maria AMCE I

Totodata, profesorul are posibilitatea de a depista si selectiona din randul masei largi de
elevi, cuprinsi in aceasta activitate, elementele cele mai dotate pentru practica competitionala a
jocului de baschet.

In invatamantul universitar profesorul de educatie fizica coordonator al echipei


reprezentative universitare are rolul de a despita toti studentii care au practicat jocul de baschet
in invatamantul liceal sau au practicat jocul de baschet la nivel de performanta in cadrul
unitatilor scolare sportive de profil.

Competitia, concursul, jocul oficial reprezinta momentul de varf pentru elevi si studenti
si, totodata, si pentru profesor, referinta data modului in care s-au pregatit.

Pentru echipa reprezentativa a liceului prezentam mai jos datele pentru criteriul


somatic pentru varstele respective

Varsta (ani) Baieti Fete

Dezvoltarea motricitatii este reprezentata de indicii statistici ai calitatilor motrice


specifice

Proba Baieti Fete

Viteza 30 m-sec

Detenta –cm

Rezistenta 800 m-min


Iordăchioaia Ana-Maria AMCE I

Modelul jocului

Sa se realizeze contraatacul cunoscandu-se sarcinile specifice


posturilor recuperatorul mingii, jucatorii laterali, jucatorul posesor de minge.

Sa se insuseasca un sistem de atac pe tot terenul impotriva apararilor


agresive si in zona.

In atacul organizat sa se aplice un sistem universal impotriva apararilor om


la om si in zona.

In aparare sa se mareasca prioritatea apararii om la om si zona agresive pe


tot terenul si pe ½ teren.

Obiectivele instruirii

1. Realizarea unor indici superiori in dezvoltarea calitatilor motrice si


cresterea capacitatii de manifestare a acestora in executiile tehnico-tactice.

2. Perfectionarea procedeelor tehnice de atac si aparare si valorificarea


acestora in cadrul structurilor specifice postului fundas, extrema, pivot.

3. Invatarea de procedee tehnice moderne si actiuni practice noi de joc .

4. Perfectionarea capacitatii de integrare a jocului individual in cadrul


jocului colectiv dezvoltarea capacitatii de realizare a dinamicii jocului colectiv in
atac si aparare.

5. Realizarea unui climat de atasament puternic pentru echipa, intarirea


spiritului de constientizare si de participare activa pentru atingerea maiestriei
sportive.

6. Cunoasterea si respectarea exigentelor sportului de performanta, norme de


control, mijloace de refacere si autocontrol.

7. Deprinderea realizarii unui echilibru intre preocuparile pentru


perfectionarea sportiva si cea scolara.
Iordăchioaia Ana-Maria AMCE I

Continutul instruirii

Pregatirea echipelor reprezentative urmeaza si respecta principiile


antrenamentului sportiv. se va actiona pentru fiecare factor al antrenamentului
dupa cum urmeaaza

1. Pregatirea fizica

Accentul va cadea pe dezvoltarea rezistentei specifice si andurantei. Marirea


indicilor de manifestare ai fortei, vitezei, forta-viteza (detenta), dezvoltarea
indemanarii.

Se vor folosi ca mijloace principale si procedee de antrenament:

ð         alergare de viteza pe 10-30 m

ð         sarituri pe loc si in deplasare, pe un picior si pe ambele picioare cu si fara


ingreuieri;

ð         sarituri in lungime si inaltime;

ð         triplusalt si pentasalt;

ð         sarituri la panou de pe loc si cu elan;

ð         sarituri la repere diferite;

ð         exercitii cu ingreuieri 1/3 din greutatea corporala pentru picioare, ¼ din


greutatea corporala pentru brate;

ð         alergare in diferite variante de tempo, directie, plan de deplasare, limitele a


doua-cinci minute;

ð         structuri complexe pentru dezvoltarea indemanarii

ð         exercitii de mobilitate articulara;

ð         exercitii in circuit pentru dezvoltarea complexa a calitatilor motrice mixte,


pentru dezvoltarea calitatilor motrice si perfectionarea procedeelor tehnice;1

1
https://www.scrigroup.com/sanatate/sport/Pregatirea-jucatorilor-si-a-ec52567.php
Iordăchioaia Ana-Maria AMCE I

Pregătirea psihologică influenţează într-o măsură foarte mare rezultatul final al


unei competiţii sportive prin mai multe aspecte: capacitatea sportivilor de a se
autocontrola în diferite momente, calităţile moral-volitive de care dau dovadă,
inteligenţa motrică, stăpânirea emoţiilor, concentrarea asupra competiţiei, spiritul
de fairplay etc.
Pregătirea psihologică este o componentă importantă a antrenamentului echipelor
reprezentative şcolare care nu trebuie în nici un caz neglijată. În cazul în care unii
profesori de educaţie fizică se confruntă cu diferite probleme, pe care nu le pot
rezolva, în ceea ce priveşte acest tip pregătire, ei pot colabora extrem de eficient cu
psihologul unităţii de învăţământ.
Pregătirea teoretică realizată corespunzător contribuie, alături de celelalte
componente ale antrenamentului sportiv, la obţinerea de performanţe superioare.
Pregătirea teoretică a elevilor care fac parte din echipele reprezentative şcolare
trebuie să cuprindă următoarele: - informaţii cu privire la istoricul sportului
practicat şi la tradiţia existentă în unitatea de învăţământ respectivă; - informaţii
referitoare la rolul alimentaţiei echilibrate în menţinerea sănătăţii şi în obţinerea de
performanţe sportive superioare; - cunoaşterea regulilor care trebuie respectate în
ceea ce priveşte igiena echipamentului şi a bazelor sportive şi aplicarea acestora în
practică; - cunoaşterea regulamentului prezentat în Prevederile metodologice la
disciplinele sportive nominalizate în calendarul Competiţional Naţional al O.N.S.Ş.
Pregătirea pentru concurs constă în respectarea unui regim de viaţă echilibrat în
ceea ce priveşte alimentaţia şi odihna, pregătirea amănunţită a echipamentului şi a
materialelor care vor fi utilizate în competiţie, oferirea de către antrenor / profesor
de educaţie fizică a unor informaţii referitoare la concurenţii pe care urmează să-i
întâlnească etc.2

2
file:///C:/Users/Li/Downloads/Curs%20Strategii%20(AMCE%20I).pdf

S-ar putea să vă placă și