STOIAN ANTONIU PAMFIL

Tema: VITEZA PE 15 M
Obiective și sarcini: Tehnic Tactic Fitness Mental

DA

Inventar
1. Durata:
Nr. de
Intensitatea Timpul Pauza
repetări
MAXIMA 6-7

Indicații metodice:
Minge in spatele liniei de aparare, portarul trebuie
sa fie concentrate, fiind pregatit sa execute un
sprint de aproape 15 m pentru a bloca mingia.

2. Durata:
Nr. de
Intensitatea Timpul Pauza
repetări
Medie 5-6

3.
Durata:

Nr. de
Intensitatea Timpul Pauza
repetări

Organizarea:
 Indicații metodice:

FAZELE FIXE Antrenamentul N

3. Durata:
Nr. de
Intensitatea Timpul Pauza
repetări
Medie 6-7
Organizarea:
LINIA DE FUNDASI TREBUE SA RESPECTE MARCAJUL
MIXT IN CAREUL DE 16 M, DAR SI IN AFARA
CAREULUI.

Indicații metodice:

PORTARUL TREBUIE SA ISI ORGANIZEZE

DEFENSIVA,SA SE ASIGURE CA FUNDASII RESPECTA
MARCAJUL MIXT.

4. Durata:
Nr. de
Intensitatea Timpul Pauza
repetări

Organizarea:

Indicații metodice:

5. Durata:
Intensitatea Nr. de Timpul Pauza
repetări
Organizarea:

Indicații metodice: