Microciclul № Antrenamentul №

Club/Școala Antrenor Echipa

Locul desfășurării: Nr. Jucători: Durata:

Tema: Incalzirea si refacerea U-13 (specifica)

Tehnic Tactic Fitness Mental
Viteza. Încurajarea jucătorului.
Obiective și
sarcini:

Inventar
1. Partea de pregatire
Durata:15

Intensitatea Nr. de repetări Timpul Pauza

Normală 3 4 1
Organizarea:

Indicații metodice

2. Partea de bază
Durata:25

Intensitatea Nr. de repetări Timpul Pauza

Normală 5 4 1

Organizarea:

Indicații metodice:

3.

Intensitatea Nr. de repetări Timpul Pauza

 Organizarea:

Indicații metodice:

Microciclul № Antrenamentul №

4.
Durata:5 min

Intensitatea Nr. de repetări Timpul Pauza

5 min
Organizarea: Dribling

Indicații metodice:

5.
Durata:

Intensitatea Nr. de repetări Timpul Pauza

Organizarea:

Indicații metodice:

6. Durata:
 Intensitatea Nr. de repetări Timpul Pauza

Organizarea:

Indicații metodice:

Analiza antrenamentului efectuat:

1. Organizare
2. Intensitate
3. Realitate
4. Coaching
5. Eficacitate pentru jucători