Fructele si Legumele mele preferate

Care sunt fructele mele preferate?:

1.Pepenele rosu;

Pepenele rosu este bogat in

vitamine,minerale,antioxidanti si contine
putine calorii.El contine vitamina A,B6,C.
2.Capsunile;

Capsunile contin vitamin A,E,C si B6.

Ele au continut scazut de calorii, 32kcal
la 100gr de capsuni.
Mie imi plac capsunile acelea care
sunt mici,mi se pare ca au un gust
deosebit si dulceag.Eu le mananc reci.
Care sunt legumele mele preferate?:
1.Morcovul;

Morcovul este cel mai bun medicament

pentru vedere,dovedit de specialisti,300mg
de extract de morcov si extract de coacaz
sunt destule pentru vederea de zi.El contine
vitamina A.
Mie imi place sa servesc morcovii in
forma de suc mai ales rece.
2.Apio(telina)

Apio este bogat in vitamina K,fibre si

potasiu. Mie imi place sa servesc apio in
salate,in supe,taiat betisoare ca si
gustare si in smoothie-uri.

Legumele si fructele au foarte multe

beneficii pentru sanatate si ne asigura
vitaminele si fibrele de care avem
nevoie.