Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
ETAPA II CAMARAD
#IDEI ESENȚIALE PRO-IMUNITATE
Treci/migrează de la a sta jos la a sta în picioare, ideal în
mișcare, pentru majoritatea orelor din zi.
Alergări de "sprinturi"
ETAPA II CAMARAD
#1 FRAGMENTAREA STATULUI JOS
ETAPA II CAMARAD
#1 FRAGMENTAREA STATULUI JOS
ETAPA II CAMARAD
#2 O plimbare pe zi, de 15 minute
Un review științific din 2019 a concluzionat că exercițiul fizic, și
mai exact plimbările îmbunătățesc răspunsul imun și diminuează
riscul de îmbolnăvire.
ETAPA II CAMARAD
#3
ActivitĂȚi fizice aerobice
de intensitate moderatĂ
de mai multe ori pe sĂptĂmÂnĂ
ETAPA II CAMARAD
#3
ActivitĂȚi fizice aerobice
de intensitate moderatĂ
de mai multe ori pe sĂptĂmÂnĂ
Alergarea usoara, înotul, mersul cu bicicleta de intensitate
ușoară sau moderată, jocurile sportive în echipă, ne ajută să
eliminăm mai eficient bacterii și viruși ajunși la nivelul plămânilor
și a căilor aeriene.
ETAPA II CAMARAD
#3
ActivitĂȚi fizice aerobice
de intensitate moderatĂ
de mai multe ori pe sĂptĂmÂnĂ
ETAPA II CAMARAD
#4
RidicĂri de greutĂȚi/exerciȚii cu
propria greutate, sprinturi
ETAPA II CAMARAD
#4
RidicĂri de greutĂȚi/exerciȚii cu
propria greutate, sprinturi
ETAPA II CAMARAD
EXEMPLE DE ACȚIUNI PRO-IMUNITATE
ETAPA II CAMARAD
TU CE ACȚIUNI ALEGI
SĂ FACI DE ASTĂZI
PENTRU IMUNITATEA TA?
ETAPA II CAMARAD