UNIVERSITATEA „DUNĂREA DE JOS” DIN GALAȚI

IMPORTANȚA PRACTICĂRII SPORTULUI ÎN

TIMPUL LIBER

PODVALENCO (SECRII) ALINA

SPORT
ACTIVITY
Sportul este un excelent instrument anti-stres. După o zi
grea la serviciu, experții recomandă să mergi la sală. S-a
dovedit că în procesul de activitate fizică se produc
endorfine, hormoni ai fericirii care sunt responsabili
pentru starea de spirit și un sentiment de satisfacție
internă cu viața personală.
ABOUT SPORT ACTIVITY

Sportul întărește sănătatea, apărarea și sistemul imunitar.

Activitatea fizică regulată protejează o persoană de infecții
virale și alte boli:

Nu uitați că orice activitate fizică duce la scăderea în greutate și

exact acest lucru se străduiește majoritatea oamenilor. Pe
lângă pierderea în greutate, sportul ajută la punerea în formă a
corpului, făcându-l în formă. În plus, sportul îmbunătățește
echilibrul și echilibrul, ceea ce ajută în viața de zi cu zi și, de
asemenea, poate reduce la minimum probabilitatea de
accidentare.
Pe lângă toate cele de mai sus, sportul
îmbunătățește activitatea creierului. Orice încărcare
duce la un flux intens de sânge către celulele
creierului, datorită căreia există un aport activ de
oxigen. Sporturi precum baschetul, voleiul și altele
cresc concentrația de oxigen în sânge și
îmbunătățesc atenția unei persoane, ceea ce
contribuie la luarea rapidă și, cel mai important, la
luarea deciziilor corecte.
Sportul ajută la combaterea depresiei. Ca urmare a
activității fizice, se produc așa-numiții hormoni
„fericiți”. Acest lucru ajută organismul să depășească
depresia.
Chiar și exercițiile minore de dimineață pot deveni
motivație pentru a renunța la obiceiurile proaste -
fumatul și consumul necugetat de băuturi alcoolice.
Sportul ajută nu numai să rămână sănătos, ci și să
schimbe radical viața oricărei persoane cu dorința și
participarea sa.
SPORTS IS A GOOD
HOBBY FOR HEALTH

Sănătatea este prima și cea mai importantă nevoie a unei persoane,

determinându-i capacitatea de muncă și asigurând dezvoltarea
armonioasă a individului.
Chiar și în trecut, o modalitate fiabilă și universală de a îmbunătăți
sănătatea și de a crește longevitatea umană era binecunoscută; acesta
era sportul. Sportul este o modalitate de menținere și îmbunătățire a
sănătății care nu necesită medicamente sau medicamente scumpe, ci
doar dorință și puțin efort asupra propriei persoane.
Educația fizică și sportul în viața noastră au o importanță atât de
serioasă și vizibilă încât pur și simplu nu este nevoie să vorbim despre
asta. Toată lumea poate analiza și evalua în mod independent
importanța educației fizice și a sportului în propria viață.
DUPĂ CUM ESTE DEFINITĂ DE ORGANIZAȚIA
MONDIALĂ A SĂNĂTĂȚII:

Sănătatea este o stare de

bunăstare fizică, mentală și
socială și nu doar absența bolii
sau a infirmității.
 SPORTS WITH FRIENDS

Orice mișcare pe stradă este extrem de benefică. Nu numai că mușchii sunt

antrenați, țesuturile corpului și creierul sunt saturate cu oxigen, tensiunea este
eliberată, centrii nervoși excitați sunt calmați și respirația este normalizată.
Încercați să fiți în aer curat în fiecare zi timp de cel puțin o oră, iar apoi veți uita
cuvinte precum „kilos în plus”, „insomnie”, „depresie”, „stres” și chiar
„medicament”!
 TYPE OF SPORT AT US

FOOTBALL JOGGING BADMINTON

întărește-ți articulațiile și vei deveni mai puternic și mai vei primi un plus de energie
ligamentele rezistent
ROLLING SKATE WITH 01 vei face noi cunoștințe

FRIENDS IN THE PARK

02 vei slabi

03 vei simți armonie cu natura

04
vei îmbunătăți funcționarea
organelor tale respiratorii
CYCLING WITH
FRIENDS

Mișcăți-vă mai mult, petreceți mai mult timp în aer

curat, faceți exerciții regulate și sănătatea vă va reveni.
THANK YOU
Sportul - este viață!