1.Ce e dansul ?

Dansul este un ansamblu de mişcări ritmice ale corpului, executate în tempoul

unei melodii, folosit ca mijloc de comunicare, de educare motrică, de dezvoltare
fizică şi menţinere a sănătăţii, de socializare, de spectacol şi întrecere

2.Variantele dansului

 În contextul participării individului, dansul are două variante:

- pentru sine (fără spectatori)

- pentru alţii ( cu spectatori)

 În cadrul dansului pentru sine, se regăsesc: dansurile religioase,

dansurile folclorice, populare şi sociale. Dansul este în civilizaţia actuală şi
un mijloc de petrecere a timpului liber frecvent întâlnit

 Dansurile pentru spectatori trebuie să se desfăşoare într-un cadru

propice spectacolului (teatru , săli de spectacol sau de sport etc.), să fie
practicate de profesionişti, să prezinte un grad mare de expresivitate,
claritate şi stil,să se numească artă sau sport, să necesite un repertoriu
complicat, care să implice un antrenament special pentru însuşirea tehnicii
şi coregrafiei sale.

3.Formele dansului

 dansurile istorice
 baletul
 dansurile moderne
 dansurile folclorice
 dansurile (sociale) populare
 dansurile de cartier
 dansurile de cartier

4,Prima competitie de dans din Europa

Prima competiţie de dans cunoscută în Europa este Turneul de

Tango din Nice, organizat de Camille de Rhynal în 1907.
5.Primul campionat mondial

Camille de Rhynal, coreograf şi cântăreţ, compozitor şi organizator, a

organizat apoi primul Campionat Mondial în Paris în 1909.

6. Primul Campionat Naţional de Dans Sportiv s-a desfăşurat în anul

1988, în Bucureşti.

7.Componentele dansului sportiv

• dansuri standard – vals lent, tango, vals vienez, foxtrot şi quickstep

• dansuri latine – samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive.

8.Terminologii

 Dansul pentru toţi ( social) - activitate de dans diversificată

(secvenţe de dans sportive sau alte dansuri la modă) , competiţională
sau necompetiţională, accesibilă unor largi categorii de persoane,
desfaşurată cu scopul păstrării şi îmbunătăţirii capacităţii biologice şi
psihice, integrării socio-culturale, educării motrice şi petrecerii
recreative a timpului liber.
 Dansul de performanţă – activitate de dans competiţional care
maximizează capacităţile de performanţă ale cuplului de dansatori şi
îi ierarhizează în funcţie de rezultatele (locurile) obţinute.
 Dansul sportiv profesionist – activitate desfăşurată ca profesiune,
rezultată în urma continuării activităţii performanţiale de amatori sau a
unei pregătiri didactice speciale.
 Dansul sportiv adaptat – activitate de dans competiţională sau
necompetiţională care utilizează structure modrice, regulamente,
condiţii material şi organizatorice adaptate cerinţelor practicării
dansului de persoane cu deficient fizice, motorii sau psihice.

9.Cerinte privind invitatia la dans

 Este facuta de partener care asteapta in pozitia inchisa (stand)

inceperea melodiei.
  Partenerul este cel care conduce dansul transmitand usor cu bratul
drept cu care deplaseaza corpul dansatoarei incat acesta sa
elibereze greutatea de pe piciorul care s-a hotarat sa inceapa dansul,
concomitent el trecand greutatatea pe piciorul cu care paseste.
 Are datoria de a evita prin modul de a conduce ciocnirile , de a mari
pasul in functie de posibilietatea partenerei , sa respecte partenera in
timpul dansului astfel incat sa nu-i limiteaze posibilitatea de miscare
dar nici sa n-o tina la distanta prea mare astfel incat aceasta sa nu-i
inteleaga intentiile.
 La sfarsitul dansului v-a conduce partenera la loc , multumindu-i.
 Tot partenerului ii revine sarcina de a alege figurile in functie de cele
cunoscute specifice dansului dupa posibilitatile parenerei , dupa
spatiul de dans , dupa particularitatile figurilor ce urmeaza sa se
inlantuie intre ele, dupa gust.
 Dansatoarea nu are voie sa preia conducearea , sa nu atarne pe
partener
 Se spune ca o fata stie sa danseze cand realizeaza cu usurinta toate
intentiile partenerului, ea trebuie sa demonstreze sensibilitate, finete
si usurinta.

10.Pozitiile in dans

 Pozitia de plecare – singura identica la toate dansurile in care

parteneri se prind inainte de a incepe primul pas de dans, stau fata-n
fata cu greutatea egala repartizata pe ambele picioare , corpul drept
inaltat din coloana vertebrala de la mijloc in sus fara a ridica umerii .
 Poztia inchisa - este pozitia in care corpurile stau fata in fata cu o
usoara depasare a fetei in stanga ei , ajungand astfel pe laterala
dreapta a partenerului . Linia umerilor trebuie sa fie paralele cu
omoplati trasi in jos . Corpurile se ating maximum pana la linia de
centura a lui si maxima inaltimi stomacului ei , se numeste punct de
contact si se mentine in timpul dansului .
 Pozitia de promenada sau de plimbare
Corpurile dansatorilor formeaza un V , dansatoare fiin in dreapta
baiatului cu o deschidere mai mica de 90 (grade) . Cand se executa
 pas lateral cu piciorul exterior unghiul este cel mai mic iar cand se
calca cu piciorul din interior unghiul este cel mai mare
 Pozitia deschisa sau exterioara
Dansatorii se gasesc unul langa altul , apropriati cu aceeasi laterala a
corpului , deschiderea este de 180 (grade ) , corpurile fiind aproape
intr-o linie . Contactul catre partener se poate efectua cu soldul
dinspre interior bratul modifica pozitia pentru a permite realizarea
acestei pozitii

11.Organizarea sistemului competitional in dans sportiv

Etapele desfaşurării unui concurs de dans sportiv

În funcţie de numărul perechilor participante, un concurs se poate

desfăşura în mai multe etape:
 calificări, atunci când sunt prezente în concurs peste 96 de perechi;
 şaisprezecimi de finală (1/16), când sunt prezente în concurs între 49
şi 96 de perechi;
 optimi de finală (1/8), când sunt prezente în concurs între 25 şi 48 de
perechi;
 sferturi de finală (1/4), când sunt prezente în concurs între 13 şi 24 de
perechi;
 semifinală (1/2), când sunt prezente între 7 şi 12 perechi;
 finală (1/1), unde sunt 6 perechi.

 Notarea perechilor
Perechilor participante la competiţie li se acordă un numar de
puncte echivalent cu numărul de perechi întrecute în competiţia
respectivă:
Exemplu:
La un concurs de 20 perechi participante, punctele se vor
acorda astfel:
 Locul 20 obţine 0 puncte;
 Locul 19 obţine 1 punct;
 Locul 18 obţine 2 puncte;
  …………………………..
 locul 2 obţine 18 puncte;
 locul 1 obţine 19 puncte.
 La Campionatul Naţional se va acorda un număr dublu de
puncte

Promovarea dansatorilor

 din clasa E în clasa D sunt necesare 200 de puncte,

minimum 5 concursuri;
 din clasa D in clasa C sunt necesare 200 de puncte,
minimum 5 concursuri ;
 din clasa C în clasa B sunt necesare 180 de puncte,
minimum 5 concursuri – 5 clasări;
 din clasa B în clasa A sunt necesare 150 de puncte,
minimum 5 concursuri – 5 clasări;
 din clasa A în clasa S sunt necesare 150 de puncte,
minimum 5 concursuri – 5 clasări;
 O pereche de dansatori cu clase diferite va participa la
concurs în clasa dansatorului care este cea mai mare.
 Costumatia de concurs
 Astfel la nivel de Copii I şi II, fetele au rochiile cele mai simple sau
fustă neagră şi bluză. Acestea trebuie sa fie decente şi de o singură
culoare. Nu sunt permise decoraţiuni pe rochii, coafura trebuie să fie
simplă, fără machiaj, pantofii cu toc pătrat.
Costumaţia băieţilor la fel de simplă şi decentă: pantaloni negri,
camaşă albă simplă cu mâneci lungi, papion, fără materiale
strălucitoare, pantofi din piele neagră, parul scurt sau prins în coadă
dacă este lung.
 Pentru categoria Juniori I, concurentele trebuie să aibă rochii de
competiţie fără decoraţiuni, sau combinaţii de culori, pantofi cu toc de
5 cm sau fără toc, fără machiaj şi bijuterii.
Băieţii pot fi îmbrăcaţi ca la categoria “COPII” sau cu mici
modificări, la secţiunea latino: camasaşă albă, vestă neagră sau
 albastră opţional, fără decoraţiuni, machiaj şi bijuterii. La secţiunea
standard, pantaloni şi vestă neagră sau albastru închis, cămaşă albă
cu mâneci lungi şi cravată neagră sau papion (cămaşă şi papion alb).
 Juniori II, fete şi băieţi au costumaţie standard şi latino ca la Juniori I
sau ca Adult.
Băieţii pot purta la standard frac negru sau albastru închis cu
toate accesoriile.
 La categoriile Tineret, Adulţi şi Seniori, fetele au rochii de
competiţie cu suprafaţa sânilor şi a bazinului acoperită complet. Nu
sunt permise materiale transparente în aceste zone. Se poate purta
orice culoare, pantofii nu au restricţii, machiajul nu trebuie să fie
excesiv şi coafurile nu trebuie să fie foarte elaborate. La secţiunea
standard nu sunt permise rochii din două piese.
Băieţii la sectiunea latino pot avea pantaloni negri sau albastru
închis sau culoarea rochiei partenerei. Cămăşi sau bluze cu mâneci,
cu decoraţiuni dacă se doreşte, dar sa fie în ton cu materialul de
bază. Opţionale sunt: vesta, jacheta bolero, cravata, papionul, eşarfa.
 La secţiunea standard se poartă frac negru sau albastru închis cu
toate accesoriile.