Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Vei vedea că mintea ta pălăvrăgeşte. Nici unul dintre aceste gânduri nu are profunzime sau
semnificaţie.
Dacă te relaxezi şi respiri adânc, aceste gânduri vor zbura ca nişte păsări speriate.
Atunci când respiraţia îţi este chinuită, gândul îţi e condus de frică şi anxietate.
Te concentrezi pe ce fac alţi oameni, pe modul în care te poţi adapta la acţiunile lor şi cum te
poţi proteja. Îţi construieşti în jurul inimii o fortăreaţă formată din gânduri.
Respiră profund şi rar. Inhalează aerul adânc, până în abdomen şi apoi elimină-l pe deplin.
Cu cât îţi aduci mai mult aer în trup, cu atât te simţi mai uşor şi cu atât îţi este mai uşor să-ţi
duci la îndeplinire responsabilităţile.
Cel care respiră nu se teme şi nu este copleşit de ceea îi aduce viaţa, deoarece are energia
necesară pentru a face faţă tuturor situaţiilor.
Numai cel a cărui respiraţie este superficială sau chinuită sau neregulată este dezenergizat şi
se intimidează uşor în faţa încercărilor vieţii.
În cazul în care nu ştii despre ce vorbesc, oprește-te din citit acum şi începe să respiri,
introducând aer în abdomen, numărând până la cinci atunci când inspiri – şi iarăşi până la
cinci, atunci când expiri.
Respiră în felul acesta timp de cinci minute, extinzând treptat numărătoarea până la şapte, sau
opt, sau nouă. Nu te forţa. Extinde număratul în mod gradat, pe măsură ce plămânii îţi permit
să o faci fără efort.
Poţi să te concentrezi asupra gândurilor tale, deoarece sunt mai puţine şi mai rare.
Adu-ţi acum conştienta către inima ta, pe măsură ce continui să respiri calm dar profund,
până în abdomen.
Nu există fiinţă umană care să nu fie capabilă de a atinge această stare de conştientă şi
compasiune deschisă.
Totuşi, sunt foarte puţini oamenii care ştiu că există în ei această capacitate de a-şi găsi pacea.
Majoritatea fiinţelor umane trăiesc viaţa într-un ritm rapid, chinuindu-se să-şi ducă zilele de
azi pe mâine.
Sunt puţine fiinţele umane care se ocupă în mod direct de starea lor de bine, fizică şi
emoţională. Nu e de mirare că nu au perspectivă spirituală.
Atunci când oamenilor nu le pasă de ei înşişi, îi acuză pe alţii pentru problemele lor.
Se simt victime.
Se simt prinşi în capcană când e vorba de serviciul lor, de relaţii, de locul unde se află fizic,
de rolurile şi responsabilităţile lor.
Dacă ceva din toate acestea ţi se pare familiar, atunci ştii foarte bine cât este de uşor să fii
prins în lupta pentru existenţă.
Viaţa ta a pornit în galop, eşti mai ocupat decât oricând altădată, dar cui îi foloseşte ?
Dacă nu, trăieşti o viaţă goală, lipsită de hrană spirituală, o viaţă care şi-a pierdut rădăcinile
pe care le avea în respiraţie, în trup şi pe pământ.
Mulţi dintre voi simt că vieţile voastre prind viteză, dar nu vă daţi seama că voi sunteţi cei
care turnaţi benzină în rezervor.
Dacă e aşa, ele nu vor rezista fluxului şi refluxului, pe măsură ce respiraţia coboară în
abdomen şi apoi iese prin gură, nas şi piele.
„Dar”, vei întreba tu „nu mai pot să-mi citesc ziarul şi să mă uit la ştirile de la televizor ?”
Cei mai mulţi dintre voi vor descoperi că acest lucru este imposibil.
A căuta pacea înseamnă a renunţa, pentru moment, la stimulentele false din viaţa voastră, tot
ceea ce este trivial sau în exces vă îndepărtează de esenţa lui cine sunteţi.
Dat fiind că puteţi începe acum – şi nu în trecut sau în viitor – totul devine o simplă
provocare. Încercaţi acum !
Atunci când vă hotărâţi să practicaţi liniştea, relaţia voastră cu întregul univers se schimbă.
E nevoie să ai un serviciu, să te căsătoreşti, să faci copii, să scrii cărţi, să ţii conferinţe, să-i
hrăneşti pe cei flămânzi, să-i ajuţi pe cei lipsiţi de drepturi şi deprimaţi ?
Nu, decât dacă toţi ţi se alătură şi merg în aceeaşi direcţie – odată cu râul vieţii.
Iar dacă o fac, să fii sigur că nu tu eşti cel care munceşte, se căsătoreşte, scrie, vorbeşte,
hrăneşte sau ajută. Râul o face – prin tine.
De prea mulţi ani te mişti foarte rapid, astfel încât râul nu te poate prinde din urmă.
Nu e de mirare că nu simţi că ai fi sprijinit de către univers!
Şi, acelaşi lucru se întâmplă şi acum, chiar dacă tu crezi că trebuie să te zbaţi ca să preiei
comanda.