Există depresia "de străinătate" ?

E fain în străinătate, dacă ai un job care îți oferă satisfacție fie ea şi doar bănească, dacă ai un
grup de prieteni cu care să te vezi şi dacă găteşti acasă cât să nu îți lipsească bucatele
tradiționale.

E fain că sunt autostrăzi, că poți ajunge uşor în alte țări, că nu e mizerie, că lumea zâmbeşte, sau
că vecinii vin şi îți dau o mână de ajutor atunci când ai nevoie.

Alteori e rău. Poate că planul de acasă nu se potriveşte cu cel din târg, poate te cerți mai des cu
partenerul din varii motive, sau dimpotrivă, eşti singur şi simți că nu mai poți.

Fiecare dintre noi, cei care am luat calea străinătății am avut momente bune şi momente proaste,
sau măcar un moment prost rău. Fie intervine dorul, fie treci printr-un moment penibil că nu
înțelegi linba, fie intri într-o rutină din care nu mai ieşi, fie vin facturi grămadă şi zici gata "îmi
bag picioarele, plec."
A doua zi o iei de la capăt şi lucrurile par că se aşează. Sau nu.

Se poate ca la un moment dat să ne simțim copleşiți, să intervină anxietatea sau chiar depresia.

Ca să elucidăm stările astea şi să vedem în ce ape ne scufundăm în străinătate, am invitat-o la un

dialog pe Eugenia Coşcodan, psiholog clinician, psihoterapeut de cuplu și familie & sexolog,
care poate aşadar să ne lămurească, sau măcar să ne dea o recomandare.

1. De multe ori auzim două cuvinte împreună: anxietate şi depresie. Ce este anxietatea şi ce este
depresia?

2. Sunt expații (cei care trăiesc o perioadă în altă țară) şi emigranții (cei care se hotărăsc să îşi
părăsească țara şi să trăiască în altă parte tot restul vieții) mai predispuşi să fie afectați de cele
două afecțiuni?
3. Este depresia o boală?

4. Care sunt semnele de alarmă ? Putem face o distincție între anxietate, burnout şi depresie?

5. Care sunt cauzele cele mai întâlnite care duc la depresie? Le putem evita?

6. Eugenia, ştiu că lucrezi pe partea de consiliere psihologică şi online, cu oameni din diaspora.
Ai putea să ne spui dacă se remarcă o distincție între femei şi bărbați în ce priveşte depresia,
stările de anxietate? Există și copii predispuși la astfel de stări?

7. Putem trece singuri prin depresia generată de străinătate sau e nevoie de ajutor?

8. Există în rândul românilor o frământare permanentă între "mă întorc în România" şi "rămân
pentru copii, să aibă un viitor mai bun". Sigur, cazurile sunt diferite, însă este aceasta din urmă, o
variantă sănătoasă pentru părinți, pentru familie?

9. În ultima perioadă în străinătate vin şi tineri cu studii superioare sau care au avut job-uri de
birou în România. Se lovesc aici de refuzuri, pentru că şi-au creat aşteptări. Şi se pare că nu vor
primi direct un job de birou. Multe fete de exemplu aleg să rămână acasă până când reuşesc să
învețe limba, sau până încep să urmeze alte specializări. Ajută să accepți un job de jos în
curățenie, construcții, depozite, agricultură şi să ai un mediu de socializare? Poate dăuna
perioada aia de aşteptare de învățare a unei limbi?
10. Eugenia, există un sfat pentru românii care trăiesc între două lumi? O lume a României, a
dorului de părinți de limbă, de mâncare, de locuri şi o lume a civilizației, a educației şi
responsabilității asumate? Cum putem împărți şi capra şi varza astfel încât să luăm o decizie şi
să nu se mai intrebăm în permanență când plecăm, dacă plecăm, cât mai rămânem, dacă
rămânem pentru educația copiilor şi tot restul întrebărilor care ne macină pe dinăuntru? Ce ar
trebui să avem în vedere în primul rând ca să nu ajungem la depresia de străinătate?