Când articulaţiile

spun „au”
Mavis Lindgren
„La vârsta mea
este minunat
să mă trezesc
dimineaţa şi
să nu mă
doară nimic.”
Ce este artrita?
Inflamaţia unei articulaţii
Articulaţia
ne permite
mişcarea
Refacere permanentă
Simptome ale uzurii
articulaţiilor
• Durere
• Rigiditate
• Inflamaţie
• Înroşire
Osteoartrita
Aport
insuficient
de sânge
• Lezare
• Solicitare
excesivă
10%
80%
Mergi pe jos
 Cum să previi
durerea de spate
1. Menţine
greutatea
optimă
2. Evită
tocurile
înalte
3. Întăreşte
muşchii spatelui
4. Mergi pe jos
Înoată
Mergi cu
bicicleta
5. Mănâncă
alimente sănătoase
Guta

• Alimentaţie
excesivă
• Inactivitate
Artrita reumatoidă
Boală autoimună
Afectează
articulaţiile
Tratarea artritei
Normalizează-ţi
greutatea
Mănâncă alimente de
origine vegetală
Elimină carnea, ouăle şi
produsele lactate
Exerciţiu fizic
Expune-te la soare
Bea mai multă apă
Proceduri chirurgicale
Relaţii cu semenii
“Cuvintele prietenoase
sunt ca un fagur de
miere, dulci pentru
suflet şi sănătoase
pentru oase.”
Prov. 16:24