Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
nce*utul libertii e +nelegerea ,a*tului c nu suntei -g.ndit/rul01 n m/mentul +n care +nce*ei s /bservai g.ndit/rul, un nivel su*eri/r de c/ntiin devine activ1 !tunci +nce*ei s v dai seama c +n s*atele g.ndului se a,l / dimensiune vast de inteligen i c g.ndul nu re*rezint dec.t un minuscul as*ect al acestei inteligene1 ' dai seama de asemenea c t/ate lucrurile care c/nteaz cu adevrat 2 ,rumuseea, drag/stea, creativitatea, bucuria, *acea interi/ar 2 izv/rsc de dinc/l/ de minte1 !i +nce*ut s v trezii1
Mulumiri
Le sunt recun/sct/r 'ict/riei &itchie, lui $/nnie 3ell/ugh, lui Marc !llen i *ers/nalului de la e4 5/rld Librar6 *entru s*ri7inul l/r i su*erb editare a acestei cri1 11111111111111111111
Introducere
De c.nd a ,/st *ublicat *entru +nt.ia /ar, +n 899:, Puterea prezentului a in,luenat de7a c/ntiina c/lectiv a *lanetei mai mult dec.t mi"a ,i *utut vre/dat imagina1 ! ,/st tradus +n cincis*rezece limbi i *rimesc +n ,iecare zi mesa7e de la citit/ri din t/at lumea care +mi s*un c vieile l/r s"au schimbat du* ce au intrat +n c/ntact cu +nvturile cu*rinse +n ea1 Dei e,ectele nebuniei minii eg/centrice sunt +nc vizibile *este t/t, apare ceva n/u1 ici/dat nu au mai ,/st at.t de muli /ameni *regtii s s*arg ti*arele c/lective ale minii, care au inut /menirea +n ca*tivitatea su,erinei din tim*uri imem/riale1 !*are / n/u stare de c/ntiin1 !m su,erit destul; !ceast n/u stare a*are chiar +n aceast cli*, +n tim* ce inei aceast carte +n m.ini i citii r.ndurile ce v/rbesc des*re */sibilitatea unei viei eliberate, +n care nu mai *r/v/cai su,erina, nici dumneav/astr +niv, nici cel/rlali1 Muli dintre citit/rii care mi"au scris i"au ex*rimat d/rina ca as*ectele *ractice ale +nvturil/r cu*rinse +n Puterea prezentului s le ,ie *rezentate +ntr"un ,/rmat mai accesibil, *entru a le *utea ,/l/si +n viaa l/r de zi cu zi1 !ceast cerere a c/nstituit imb/ldul *entru a scrie cartea de ,a1 <e l.ng exerciii i *ractici, aceasta carte mai c/nine i scurte *asa7e din *rima lucrare, care */t reaminti c.teva idei i c/nce*te ce */t deveni n/iuni de baz *entru asimilarea +n viaa de zi cu zi a +nvturil/r eseniale1 Multe dintre aceste *asa7e sunt de/sebit de */trivite *entru / lectur meditativ1 $.nd *ractici lectura meditativ, nu / ,aci +n *rimul r.nd *entru a acumula n/i in,/rmaii, ci *entru a intra +ntr"/ n/u stare de c/ntiin +n tim* ce citeti1 De aceea */i reciti de multe /ri acelai *asa7 i de ,iecare dat +l vei simi *r/as*t i n/u1 umai cuvintele care sunt scrise sau r/stite din starea de *rezen au aceast *utere trans,/rmat/are, care este *uterea de a trezi *rezena +n citit/r1 $el mai bine este c aceste *asa7e s ,ie citite +ncet1 De multe /ri vei d/ri s v /*rii i s v ac/rdai un m/ment de re,lecie sau de linite1 !lte/ri *utei *ur i sim*lu s deschidei cartea la +nt.m*lare i s citii c.teva r.nduri1 <entru citit/rii care s"au simit descura7ai sau c/*leii de Puterea prezentului, aceast carte */ate servi ca intr/ducere1 Eckhart T/lle 9 iulie =>>8
<artea #
$.nd c/ntiina v este +ndre*tat +n a,ar, a*ar mintea i lumea1 $.nd este +ndre*tat +nuntru, +i recun/ate *r/*ria (ursa i se +nt/arce acas +n emani,estat1
n s*atele miriadel/r de ,/rme de via care sunt su*use naterii i m/rii exist (ingura 'ia, etern i /mni*rezent1 Muli /ameni ,/l/sesc cuv.ntul Dumnezeu *entru a / descrie, eu / numesc adesea ?iin1 $uv.ntul ?iin nu ex*lic nimic, dar nici cuv.ntul Dumnezeu nu / ,ace1 ?iin are t/tui avanta7ul de a ,i un c/nce*t deschis1 u reduce in,initul invizibil la / entitate ,init1 e este im*/sibil s / reducem la / imagine mental1 imeni nu i"/ */ate revendica +n exclusivitate1 Este *r/*ria dumneav/astr *rezen i v este imediat accesibil sub ,/rma *r/*riului dumneav/astr sentiment de *rezen1 !a c e numai un ,/arte mic *as de la cuv.ntul ?iin *.n la ex*eriena ?iinei1 FIINA NU SE AFL !"A# !INC"L"$ CI %I &N UN'#UL ,iecrei ,/rme de via, ca esena invizibil i indestructibil1 $eea ce +nseamn c v este accesibil acum sub ,/rma celui mai intim sine al dumneav/astr, a adevratei dumneav/astr naturi1 Dar nu cutai s / cu*rindei cu mintea1 u +ncercai s / +nelegei1 Ea */ate ,i cun/scut numai c.nd mintea e tcut1 $.nd eti *rezent, c.nd atenia +i este +ndre*tat t/tal i intens asu*ra m/mentului <rezent, ?iina */ate ,i simit, dar nu */ate ,i nici/dat +neleas mental1 ! regsi c/ntiina ?iinei i a rm.ne +n acea stare de -desv.rire a simirii0 +nseamn iluminare1 $uv.ntul iluminare duce cu g.ndul la / realizare su*ra/meneasc, iar eg/ul vrea s *er*etueze aceast idee@ dar iluminarea este *ur i sim*lu starea dumneav/astr natural de a ti +n unitate cu t/at ?iina1 Este / stare de c/nectare la ceva inc/mensurabil i indestructibil, la ceva care, a*r/a*e *arad/xal, v re*rezint +n esen *e dumneav/astr, i t/tui cu mult mai mult1 Este regsirea adevratei naturi dinc/l/ de nume i ,/rm1 #nca*acitatea de a simi aceasta c/nectare d natere iluziei se*arrii 2 a acelei scindri interi/are i a se*arrii de lumea +nc/n7urt/are1 !tunci te *erce*i, c/ntient sau inc/ntient, ca *e un ,ragment iz/lat1 !*are ,rica, iar c/n,lictele interi/are i exteri/are devin regul1 $el mai mare /bstac/l +n calea tririi acestei c/nectri este identi,icarea cu mintea, care ,ace ca g.ndul s devin c/m*ulsiv1 ! nu ,i +n stare s te /*reti din g.ndit e / b/al cum*lit, dar nu ne dm seama de acest lucru *entru c a*r/a*e t/at lumea su,er de ea, aa c / c/nsiderm ceva ,iresc1 !cest ne+ncetat zg/m/t mental ne +m*iedic s gsim lumea linitii interi/are care este inse*arabila de ?iin i, de asemenea, creeaz un sine ,als, care arunc / umbr de ,ric i su,erin1
#denti,icarea cu mintea creeaz un ecran c/m*act de c/nce*te, etichete, imagini, cuvinte, 7udeci, i de,iniii care bl/cheaz /rice relaie autentic1 $reeaz scindare interi/ar, se inter*une +ntre dumneav/astr i ceilali /ameni, +ntre dumneav/astr i natura, +ntre dumneav/astr i Dumnezeu1 Ecranul de g.nduri creeaz iluzia se*arrii, iluzia c existai se*arat de -cellalt01 )itai atunci ,a*tul esenial c, dinc/l/ de a*arenta ,izic i de di,eritele ,/rme, suntei una cu t/t ce exist1 Mintea re*rezint un instrument minunat dac este ,/l/sit c/rect1 ns, ,/l/sit greit, devine ,/arte distructiv1 <entru / ex*rimare mai exact, nu este v/rba de ,a*tul c v ,/l/sii greit mintea 2 de /bicei n"/ ,/l/sii del/c1 Ea va ,/l/sete *e dumneav/astr1 !ceasta este b/al1 $redei c suntei mintea dumneav/astr1 Este / iluzie1 #nstrumentul a *us st*.nire *e dumneav/astr1 Este a*r/a*e ca i cum ai ,i */sedat ,r s / tii, i +n ,elul acesta credei c suntei entitatea care v */sed1 &NCEPU'UL LI(E#' II e +nelegerea ,a*tului c nu suntei -g.ndit/rul01 n m/mentul +n care +nce*ei s /bservai g.ndit/rul, un nivel su*eri/r de c/ntiin devine activ1 !tunci +nce*ei s va dai seama c +n s*atele g.ndului se a,l / dimensiune vast de inteligen i c g.ndul nu re*rezint dec.t un minuscul as*ect al acestei inteligene1 ' mai dai seama c t/ate lucrurile care c/nteaz cu adevrat 2 ,rumuseea, drag/stea, creativitatea, bucuria, *acea interi/ar 2 izv/rsc de dinc/l/ de minte1 !i +nce*ut s v trezii1
Eli)erarea de minte
'estea cea bun este c v *utei elibera de minte1 !ceasta este singura eliberare autentic1 <utei ,ace *rimul *as chiar acum1 &NCEPEI P#IN A * ASCUL'A *"CEA IN'E#I"A# c.t de des *utei1 !c/rdai atenie +n m/d s*ecial ti*arel/r re*etitive de g.ndire, acel/r benzi de magnet/,/n care se t/t re*et +n ca*ul dumneav/astr *r/babil de ani +ntregi1 La acest lucru m re,er c.nd v/rbesc des*re A/bservarea g.ndit/rului01 )n alt m/d de a / s*une esteB !scultai v/cea din ca*ul dumneav/astr, ,ii ac/l/ ca mart/r *rezent1 $.nd ascultai acea v/ce ascultai"/ +n m/d im*arial1 $eea ce +nseamn c nu / 7udecai1 u 7udecai i nu c/ndamnai ce auzii, *entru c aceasta ar +nsemna c aceeai v/ce a intrat din n/u, *e ua din s*ate1 Ci cur.nd vei +nelegeB Exist v/cea, iar eu sunt aici,
ascult.nd"/, /bserv.nd"/1 $/ntientizarea sentimentului de eu sunt, acest sentiment al *r/*riei *rezene, nu este un g.nd1 El izv/rte de dinc/l/ de minte1 Ci ast,el, atunci c.nd ascultai un g.nd, nu suntei c/ntient numai de g.nd, ci i de *r/*ria *rezen ca mart/r al g.ndului1 !a a*are / n/u dimensiune a c/ntiinei1 &N 'IMP CE * ASCUL'AI G+N!UL, simii / *rezen c/ntient 2 sinele dumeav/astr *r/,und 2 ca i cum s"ar a,la +n s*atele sau dedesu*tul g.ndului1 !tunci g.ndul +i *ierde *uterea asu*ra dumneav/astr i +i *ierde cu re*eziciune din intensitate, *entru c nu +l mai +ncrcai cu energie *rin identi,icarea cu el1 !cesta este +nce*utul s,.ritului g.ndirii v/luntare i c/m*ulsive1 $.nd un g.nd cedeaz, vei simi / disc/ntinuitate +n ,luxul mental 2 un hiat al n/nminii1 La +nce*ut aceste +ntreru*eri v/r ,i de scurt durat, */ate de c.teva secunde, dar tre*tat v/r deveni mai lungi1 $.nd a*ar ast,el de +ntreru*eri, vei simi / anumit linite i *ace interi/ar1 !cesta este +nce*utul strii naturale de trire a unitii cu ?iina, sentiment ce este adesea ascuns de ctre minte1 <rin exerciiu acest sentiment de linite i *ace devine mai ad.nc1 De ,a*t, *r/,unzimea lui nu are limite1 'ei simi de asemenea cum un sentiment subtil de bucurie va invadeaz, izv/r.nd din interi/rB bucuria ?iinei1 n aceast stare de c/nectare interi/ar suntei mult mai alert, mult mai treaz dec.t +n starea de identi,icare cu mintea1 (untei *e de*lin *rezent1 !cest lucru mrete i ,recvena vibraiei c.m*ului energetic care d via c/r*ului ,izic1 <e msur ce *trundei mai ad.nc +n aceast dimensiune a n/nminii, cum i se s*une une/ri +n Orient, atingei starea de c/ntiin *ur1 n aceast stare v simii *r/*ria *rezen cu / asemenea intensitate i bucurie, +nc.t /rice g.nd, /rice em/ie, tru*ul ,izic *recum i +ntreaga lume exteri/ar devin relativ li*site de im*/rtan c/m*arativ cu trirea1 Ci t/tui nu este / stare eg/ist, ci chiar /*usul ei1 'a duce dinc/l/ de ceea ce *.n acum ai c/nsiderat a ,i A*r/*riul sine01 !ceast *rezena este, +n esen, ceea ce suntei i, +n acelai tim*, inimaginabil mai mult1 &N L"C S ,"(SE#*AI G+N!I'"#UL-, *utei crea un hiat +n ,luxul mental +ndre*t.ndu"v *ur i sim*lu +ntreaga atenie asu*ra cli*ei !cum1 Devenii intens c/ntient de m/mentul *rezent1 !cesta este un lucru care aduce / ad.nc satis,acie1 n acest ,el retragei c/ntiina din activitatea minii i creai un interval al n/nminii +n care suntei extrem de alert i c/ntient, dar ,r a g.ndi1 !ceasta este esena meditaiei1
&N *IAA !E .I CU .I *utei exersa *rin a va /*ri asu*ra /ricrei activiti de rutin, care de /bicei +nseamn d/ar un m/d de a atinge un sc/* i de a"i ac/rda +ntreaga dumeav/astr atenie, ast,el +nc.t activitatea +nsi s devin sc/*ul1 De exem*lu, de ,iecare dat c.nd urcai sau c/b/r.i scrile, acas sau la l/cul de munc, /bservai +ndea*r/a*e ,iecare *as, ,iecare micare, chiar i *r/*ria res*iraie1 ?ii t/tal *rezent1 (au c.nd v s*lai *e m.ini, ,ii atent la t/ate *erce*iile senz/riale as/ciate acestei activitiB sunetul a*ei i ,elul +n care / simii, micrile m.inil/r, mir/sul s*unului s1a1m1d1 (au atunci c.nd urcai +n main, du* ce ai +nchis */rtiera, /*rii"v *entru c.teva secunde i /bservai"v res*iraia1 $/ntientizai senzaia calm, dar intens, de *rezen1 Exist un criteriu sigur +n ,uncie de care v *utei msura succesul +n aceast *racticB gradul de *ace interi/ar1 (ingurul *as esenial al clt/riei dumneav/astr s*re iluminare este acestaB nvai s nu v mai identi,icai cu mintea dumneav/astr1 De ,iecare dat c.nd creai / *auz +n ,luxul mental, lumina c/ntiinei devine mai *uternic1 ntr"/ zi s"ar *utea s v trezii z.mbindu"i v/cii din ca*ul dumneav/astr, aa cum z.mbii la */znele unui c/*il1 $eea ce +nseamn c nu va mai luai at.t de +n seri/s c/ninutul minii, *entru c sentimental dumneav/astr de sine nu mai de*inde de acesta1
$hiar i +n cazul +n care eg/ul *are a ,i *re/cu*at de *rezent, ceea ce *erce*e nu este *rezentul 2 are / *erce*ie abs/lut ,als, *entru care +l *rivete *rin /chii trecutului1 (au reduce *rezentul la un m/d de a atinge un sc/*, un sc/* care se a,la +nt/tdeauna +ntr" un viit/r *r/iectat de minte1 Observai"v mintea i vei vedea c aa ,unci/neaz1 M/mentul *rezent deine cheia eliberrii1 Dar nu *utei gsi m/mentul *rezent at.ta tim* c.t suntei chiar mintea dumneav/astr1 #luminarea +nseamn de*irea g.ndului1 n starea de iluminare, g.ndirea e +n c/ntinuare ,/l/sit atunci c.nd este necesar, dar cu mult mai mult atenie i +ntr"un m/d mult mai e,icient dec.t +nainte1 O ,/l/sii +n cea mai mare *arte +n sc/*uri *ractice, dar suntei liberi de dial/gul intern inv/luntar i avei linite interi/ar1 $.nd v ,/l/sii mintea, i mai ales atunci c.nd e nev/ie de / s/luie creativ, alternai la ,iecare c.teva minute g.ndirea cu linitea, activitatea mental cu tcerea minii1 Tcerea minii este c/ntiina ,r g.nd1 umai +n acest ,el este */sibil g.ndirea creativ, *entru c d/ar aa are g.ndul *utere real1 E.ndul singur, li*sit de c/ncentrarea la dimensiunea vast a c/ntiinei, devine re*ede ster*, nebunesc, distructiv1
</ate c nu vei *utea c/ntientiza sub ,/rma g.nduril/r activitatea mental inc/ntient, dar ea a ,i mereu re,lectat +n c/r* sub ,/rma unei em/ii, iar de em/ie *utei deveni c/ntient1 Observarea unei em/ii +n acest m/d este, +n esen, acelai lucru cu ascultarea sau /bservarea g.ndului, aa cum am artat mai devreme1(ingura di,eren este c, *e c.nd g.ndul se a,la +n minte, em/ia are / *uternic c/m*/nent ,izic i va ,i simit +n *rimul r.nd +n c/r*1 <utei atunci *ermite em/iei s existe, ,r a ,i +ns c/ntr/lat de ea1 u mai suntei em/ia, suntei mart/rul, *rezena /bservat/are1 Dac *unei acest exerciiu +n *ractic, t/t ceea ce este inc/ntient +n dumneav/astr va ,i adus +n lumina c/ntiinei1 "(I%NUII4* S * &N'#E(AIB $e se +nt.m*l +n mine +n acest m/mentD ntrebarea v va indica direcia c/rect1 Dar nu analizai, /bservai numai1 $/ncentrai"v atenia s*re interi/r1 (imii energia em/iei1 Dac nu exist nici / em/ie, +ndre*tai"v atenia mai ad.nc +n c.m*ul energetic interi/r al c/r*ului dumneav/astr1 Este */arta ctre ?iin1
U#M #II APA#IIA "#IC #UI SEN'IMEN' !EFENSI*6 $e a*raiD O identitate iluz/rie, / imagine din mintea dumneav/astr, / entitate ,ictiv1 $/ntientiz.nd acest ti*ar, /bserv.ndu"l, vei renuna s v mai identi,icai cu el1 n lumina c/ntiinei dumneav/astr, acest ti*ar inc/ntient se va diz/lva ra*id1 !cesta este s,.ritul tutur/r c/n,lictel/r i al 7/curil/r de *utere care submineaz at.t de mult relaiile1 <uterea asu*ra alt/ra e slbiciune deghizat +n *utere1 !devrata *utere se a,la +n interi/r i v este acum dis*/nibil1 Mintea caut nec/ntenit s nege cli*a !cum i s evadeze din ea1 $u alte cuvinte, cu c.t v identi,icai cu mintea dumneav/astr, cu at.t mai mult su,erii1 (au / *utei *rivi i aaB cu c.t suntei mai ca*abil s *reuii i s acce*tai cli*a !cum, cu at.t suntei mai liber de durere i de su,erin 2 liber de mintea eg/centric1 Dac nu mai d/rii s creai su,erin, nici dumneav/astr, nici cel/rlali, dac nu mai d/rii s adugai durere la reziduul de durere care triete +nc +n dumneav/astr, atunci nu mai creai tim*, sau cel *uin, nu mai mult dec.t e necesar *entru a ,ace ,a *r/blemel/r *ractice ale vieii1 $um s /*rii crearea tim*uluiD !AI4* SEAMA C M"MEN'UL P#E.EN' este t/t ce avei1 Trans,/rmai cli*a !cum +n *rinci*alul ,/car de atenie al vieii dumneav/astr1 Dac +nainte triai +n tim* i ,ceai din c.nd +n c.nd vizite scurte +n cli*a !cum, trii acum +n *rezent i ,acei vizite scurte +n trecut i viit/r c.nd situaiile *ractice ale vieii / im*un1 (*unei mereu Ada0 m/mentului *rezent1
De ce este acesta lucrul cel mai *rei/sD n *rimul r.nd, *entru c este singurul lucru1 Este t/t ceea ce exist1 Eternul *rezent e s*aial +n care vi se des,/ar +ntreaga via, singurul ,act/r care rm.ne c/nstant1 'iaa este acum1 "a existat nici/dat vreun tim* +n care viaa dumneav/astr s nu ,ie acum, i nici nu va exista1 n al d/ilea r.nd, cli*a !cum este singurul *unct care v */ate trece dinc/l/ de graniele limitate ale minii1 E singurul *unct de acces +n dimensiunea ,r tim* i ,r ,/rm a ?iinei1 !i trit, ,cut, g.ndit, simit vre/dat ceva +n a,ara cli*ei !cumD $redei c se va +nt.m*laD Este */sibil ca ceva s se +nt.m*le sau s existe +n a,ar cli*ei !cumD &s*unsul e evident, nu"i aaD imic nu s"a +nt.m*lat vre/dat +n trecut@ s"a +nt.m*lat +n !cum1 imic nu se va +nt.m*la +n viit/r@ se va +nt.m*la +n !cum1 Esena a ceea ce s*un nu */ate ,i +neleas cu mintea1 n cli*a +n care se *r/duce +nelegerea, a*are / schimbare +n c/ntiin, / trecere de la minte la ?iin, de la tim* la *rezen1 Dintr"/dat t/tul e simit ca ,iind viu, radiind de energie, eman.nd ?iin1
#denti,icarea cu mintea +ncarc reacia cu i mai mult energie, /bservarea minii +i retrage energia1 #denti,icarea cu mintea creeaz mai mult tim*@ /bservarea minii deschide dimensiunea atem*/ralitii1 Energia retras minii se trans,/rm +n *rezen1 Odat ce ai simit ce +nseamn s ,ii *rezent, devine mult mai u/r s alegei *ur ai sim*lu s ieii din dimensiunea ti*ului /ri de c.te /ri tim*ul nu v este necesar +n sc/*uri *ractice, i s *trundei mai ad.nc +n !cum1 !cest lucru nu v a,ecteaz ca*acitatea de a ,/l/si tim*ul 2 trecut sau viit/r 2 atunci c.nd avei nev/ie s"l ,/l/sii +n sc/*uri *ractice1 Ci nu v diminueaz nici ca*acitatea de a v ,/l/si mintea1 De ,a*t, chiar / am*li,ic1 !tunci c.nd / vei ,/l/si, mintea v va ,i mai *trunzt/are, mai c/ncentrat1 Mintea *ers/anei iluminate are mereu atenia c/ncentrat la cli*a !cum, rm.n.nd +ns c/ntient *eri,eric de tim*1 $u alte cuvinte, *ers/ana iluminat c/ntinu s ,/l/seasc Atim*ul cr/n/l/gic0, dar este liber de tim*ul *sih/l/gic1
re*rezentaii care re*et la nes,.rit un scenariu din mintea dumneav/astr, care v /,er un sentiment al identitii dar care de,/rmeaz i ascunde realitatea *rezent1 !tunci mintea ,ace / /bsesie *entru viit/r, ca un m/d de evadare din *rezentul nesatis,ct/r1 $eea ce *erce*ei ca ,iind viit/r este de ,a*t / *arte intrinsec a strii *rezente de c/ntiin1 Dac mintea dumneav/astr */art greaua */var a trecutului, vei re*eta trirea acel/rai ex*eriene1 Trecutul se *er*etueaz din li*sa de *rezen1 $alitatea c/ntiinei dumneav/astr de acum este ceea ce d ,/rm viit/rului 2 care, bine+neles, nu */ate ,i trit dec.t ca un m/ment *rezent1 Dac ceea ce determin viit/rul este calitatea c/ntiinei din acest m/ment, atunci ce determin calitatea c/ntiineiD Eradul dumneav/astr de *rezen1 !a c singurul l/c +n care */ate avea l/c / schimbare autentic i unde trecutul */ate ,i diz/lvat este m/mentul !cum1 </ate vi se va *rea greu s recun/atei c tim*ul este cauza su,erinel/r sau a *r/blemel/r dumneav/astr1 $redei c ele sunt cauzate de situaii s*eci,ice din viaa dumneav/astr, i, dintr"un *unct de vedere c/nveni/nal, acest lucru este adevrat1 Dar, *.n nu ai rez/lvat *rinci*ala dis,uncie generat/are de *r/bleme a minii 2 ataamentul ei ,a de trecut i viit/r i negarea cli*ei !cum ", *r/blemele sunt de ,a*t interschimbabile1 Dac t/ate *r/blemele sau ceea ce *erce*ei ca ,iind cauzele su,erinei sau ale ne,ericirii dumneav/astr ar ,i +nde*rtate astzi +n m/d miracul/s dar nu ai devenit mai *rezent, mai c/ntient, +n scurt tim* v vei trezi cu un set similar de *r/bleme sau m/tive de su,erin, ca / umbr care v urmeaz /riunde ai merge1 n ultim instan, exist / singur *r/blemB mintea *rins +n tim*1 u exist salvare +n tim*1 u *utei ,i liber +n viit/r1 P#E.ENA ES'E C8EIA s*re libertate, deci numai acum *utei ,i liber1
(ituaia dumeav/astr de via este / c/nstrucie a minii1 'iaa dumneav/astr este real1 Esii A*/arta str.mt care duce s*re via01 E numit Acli*a !cum01 &educei"v viaa la acest m/ment1 (ituaia dumneav/astr de via */ate ,i *lin de *r/bleme 2 cele mai multe situaii de viaa sunt aa 2 dar desc/*erii dac avei vre/ *r/blem +n acest m/ment1 u m.ine, nu *este zece minute, ci acum1 !vei acum / *r/blemD $.nd suntei +ncrcat de *r/bleme nu mai exist l/c ca n/ul s se mani,este, nu mai exist l/c *entru s/luii1 !a c, /ri de c.te /ri *utei, ,acei *uin l/c, creai un s*aiu, *entru a *utea gsi viaa dinc/l/ de situaia de via1 F"L"SII4* PE !EPLIN SIMU#ILE6 ?ii ac/l/ unde v a,lai1 )itai"v +n 7ur1 <rivii numai, nu inter*retai1 <rivii lumina, ,/rmele, cul/rile, texturile1 $/ntientizai *rezena tcut a ,iecrui lucru1 ?ii c/ntient de s*aiul care *ermite ,iecrui lucru s existe1 !scultai sunetele@ nu le 7udecai1 !scultai linitea din s*atele sunetel/r1 !tingei ceva 2 /rice ", simii i c/ntientizai ?iina1 Observai ritmul *r/*riei res*iraii, simii aerul care intr i iese, simii energia vieii +n c/r*ul dumneav/astr1 <ermitei ,iecrui lucru s existe, +nuntru i +n a,ar1 <ermitei lucruril/r s ,ie cum sunt1 <trundei ad.nc +n cli*a !cum1 !st,el lsai +n urm lumea distrugt/are a abstraciil/r mentale, lumea tim*ului1 #eii din mintea nesnt/as care v sectuiete de energie vital, la ,el cum /trvete i distruge +ncet <m.ntul1 ' trezii dintr"un vis al tim*ului, +n *rezent1 'oate pro)lemele 9unt iluzii ale minii C"NCEN'#AI4* &N'#EAGA A'ENIE ASUP#A cli*ei !cum i s*unei"mi ce *r/blem avei +n acest m/ment1 u *rimesc nici un rs*uns, *entru c e im*/sibil s avei / *r/blem c.nd +ntreaga atenie v este abs/rbit de cli*a !cum1 O situaie trebuie /ri rez/lvat, /ri acce*tat1 De ce s / trans,/rmm +ntr"/ *r/blemD Mintea +ndrgete +n m/d inc/ntient *r/blemele, *entru c ele c/n,er / anumit identitate1 !cest lucru este c/nsiderat n/rmal, dar este / nebunie1 A<r/blema0 +nseamn a strui mental asu*ra unei situaii ,r a avea intenia adevrat sau */sibilitatea de a aci/na +n acest m/ment, trans,/rm.nd"/ +n m/d inc/ntient +ntr"/ c/m*/nent a sentimentului dumneav/astr de identitate1 (ituaia de via v c/*leete +ntr"at.t, +nc.t *ierdei senzaia vieii, a ?iinei1 (au *urtai +n minte */vara nebuneasc a sute de lucruri *e care le vei ,ace sau va trebui s le ,acei +n viit/r, +n l/c s v c/ncentrai atenia asu*ra singurului lucru *e care +l *utei ,ace acum1
C+N! C#EAI " P#"(LEM $ creai durere1 Este nev/ie d/ar de / sim*l alegere, / sim*l decizieB0Orice s"ar +nt.m*la, nu" mi v/i mai *r/v/ca durere1 u v/i crea *r/bleme10 Dei e / alegere sim*l, este, de asemenea, una ,/arte radical1 u vei ,ace aceast alegere dec.t dac suntei +ntr"adevr stul de su,erin, dec.t dac simii cu adevrat c nu / mai d/rii1 Ci nu vei reui s v ducei decizia la +nde*linire dec.t dac accedei la *uterea cli*ei !cum1 Dac nu mai creai su,erin *entru dumneav/astr, nu / mai creai nici *entru ceilali1 Ci nici nu mai c/ntaminai ,rum/sul <m.nt, s*aiul dumneav/astr interi/r i *sihicul c/lectiv al /menirii cu negativismul crerii de *r/bleme1 $.nd a*are / situaie creia trebuie s"i ,acei ,a, vei aci/na cu lim*ezime i ,ermitate, dac aciunea a*are din c/ntiina m/mentului *rezent1 Ci *r/babilitatea de a avea succes va ,i cu mult mai mare1 u va ,i / reacie *r/venit din c/ndii/narea trecut a minii dumneav/astr, ci va ,i un rs*uns intuitiv la situaie1 n alte m/mente, vei desc/*eri c este mai e,icient s nu ,acei nimic 2 s rm.nei anc/rat +n cli*a !cum, *e c.nd altdat ar ,i reaci/nat mintea ataat de tim*1 (ucuria 5iinei <entru a testa dac v"ai lsat c/ndus de tim*ul *sih/l/gic *utei ,/l/si urmt/rul criteriu sim*lu1 &N'#E(AI4* B ,ac ceea ce ,ac cu bucurie, cu uurin i naturaleeD Dac nu este aa , atunci tim*ul ac/*er m/mentul *rezent i viaa este *erce*ut c / */var sau ca / lu*t1 Dac +n ceea ce ,acei nu exist bucurie, uurin i naturalee, acest lucru nu +nseamn nea*rat c trebuie sa v schimbai activitatea1 </ate ,i su,icient s schimbai modul +n care / ,acei1 A$um0 e +nt/tdeauna mai im*/rtant dec.t Ace01 ncercai s ac/rdai mai mult atenie lucrului *e care +l ,acei dec.t rezultatului *e care +ncercai s"l /binei *rin acesta1 !c/rdai +ntreaga dumneav/astr atenie lucruril/r *e care vi le aduce m/mentul *rezent1 !cest lucru im*lic / acce*tare t/tal a situaiei *rezente, *entru c nu *utei ac/rda / atenie t/tal unui lucru cruia +i /*unei +n acelai tim* rezisten1 De +ndat ce acce*tai m/mentul *rezent, t/at ne,ericirea i lu*ta se diz/lv, iar viaa +nce*e s curg cu bucurie i +n *ace1 $.nd aci/nai din c/ntiina m/mentului *rezent, t/t ceea ce ,acei abund de un sentiment de gri7, drag/ste i calitate 2 chiar i cele mai sim*le activiti1 NU * P#E"CUPAI !E #E.UL'A'UL ACIUNII dumneav/astr, ci ac/rdai atenie aciunii +n sine1 &ezultatele v/r veni de la sine1 !ceasta este / *uternic *ractic s*iritual1
$.nd +ncercarea c/m*ulsiv de a evada din m/mentul *rezent +nceteaz, bucuria ?iinei se revrs +n t/t ceea ce ,acei1 n m/mentul +n care atenia vi se +ndrea*t asu*ra cli*ei !cum, simii *rezena, linite i *ace1 u mai de*indei de viit/r *entru +m*linire i satis,acie 2 nu +l mai cutai *entru a v aduce +m*linirea1 De aceea, nu mai de*indei de rezultate1 ici eecul, nici succesul nu au *uterea s v schimbe starea interi/ar de unitate cu ?iina1 !i desc/*erit viaa dinc/l/ de situaia de via1 n absena tim*ului *sih/l/gic, sentimentul de sine deriv din ?iin, i nu din trecutul *ers/nal1 De aceea, nev/ia *sih/l/gic de a deveni altceva dec.t suntei, nu mai exist1 n lume, la nivelul situaiei dumneav/astr de via, *utei s devenii b/gat, s adunai cun/tine, succes, s v eliberai de una sau de alta, dar +n dimensiunea ad.nc a ?iinei suntei acum c/m*let i +ntreg1
!A# NU # SPUN!EI ACES'"# &N'#E( #I IME!IA'6 ndre*tai"v atenia s*re interi/r1 <rivii +nuntru1 $e ,el de g.nduri *r/duce mintea dumneav/astrD $e simiiD ndre*tai"v atenia +n interi/rul c/r*ului dumneav/astr1 (imii vre/ urm de +nc/rdareD De +ndat ce desc/*erii c exist chiar i un nivel minim de disc/n,/rt, +n ,undalul static, +ncercai s a,lai +n ce m/d evitai, /*unei rezisten sau negai viaa 2 *rin negarea cli*ei !cum1 Exist multi*le ci *rin care /amenii /*un +n m/d inc/ntient rezisten m/mentului *rezent1 <rin exerciiu, *uterea de /bservare de sine sau de evaluare a strii interi/are se intensi,ic1
<utei /*ri aceast nebunie care macin sntatea i viaa *rin sim*la recun/atere a m/mentului *rezent1 C"N%'IEN'I.AI4* #ESPI#AIA6 (imii aerul intr.nd i ieind din c/r*1 (imii c.m*ul energetic interi/r1 n viaa real 2 s*re de/sebire de *r/ieciile mentale imaginare" , singurul lucru cruia v trebui vre/dat s"i ,acei ,a este acest m/ment1 ntrebai"v ce A*r/blema0 avei acum, nu anul viit/r, m.ine sau *este cinci minute1 $e nu este +n regul cu acest m/mentD <utei ,ace ,a +nt/tdeauna cli*ei *rezente, dar nu *utei nici/dat ,ace ,aa viit/rului 2 i nici nu este nev/ie s *utei1 &s*unsul, *uterea, aciunea c/rect sau resursele necesare v/r ,i *rezente atunci c.nd vei avea nev/ie de ele, nu +nainte i nici du* aceea1 ?/rmeaz ate*tarea / stare /binuitD $.t tim* din viaa *etrecei ate*t.ndD $eea ce eu numesc Aate*tare la scar redus0 este, de exem*lu, ate*tarea la c/ad la /,iciul */tal, +ntr"un bl/ca7 +n tra,ic, la aer/*/rt sau ate*tarea cuiva, a terminrii lucrului s1a1m1d1 A!te*tarea la scar larg0 este ate*tarea urmt/arei vacane, a unei slu7be mai bune, a m/mentului +n care c/*iii v/r ,i mari, a unei relaii cu adevrat im*/rtante, a succesului, a acumulrii de bani, sau a m/mentului c.nd v/i deveni cineva im*/rtant sau v/i atinge iluminarea1 u este un lucru ne/binuit ca /amenii s ate*te +ntreaga l/r viaa +nainte s +ncea* s triasc1 !te*tarea este / stare mental1 n *rinci*iu, ea +nseamn c v d/rii viit/rul@ nu v d/rii *rezentul1 u v d/rii ce avei i v d/rii ceea ce nu avei1 $u ,iecare ti* de ate*tare, creai +n m/d inc/ntient un c/n,lict interi/r +ntre viaa de aici i acum, unde nu d/rii s v a,lai, i viit/rul *r/iectat, ac/l/ unde v d/rii s ,ii1 !cest lucru reduce +ntr"/ ,/arte mare msur calitatea vieii, ,c.ndu"v s *ierdei *rezentul1 De exem*lu, muli /ameni atea*t *r/s*eritatea1 Ea nu */ate veni +n viit/r1 $.nd res*ectai, recun/atei i acce*tai *e de*lin realitatea dumneav/astr *rezent " l/cul +n care v a,lai, cine suntei, ce ,acei +n acest m/ment " , c.nd acce*tai +n t/talitate ceea ce avei, atunci suntei recun/sct/r *entru ce avei, recun/sct/r *entru ceea ce este, recun/sct/r *entru ?iin1 !devrata *r/s*eritate este recun/tina *entru m/mentul *rezent i *entru *lintatea vieii din m/mentul *rezent1 u */ate veni +n viit/r1 !*/i, +n tim*, acea *r/s*eritate se va mani,esta *entru dumneav/astr +n di,erite m/duri1 Dac nu suntei mulumit cu ceea ce avei sau suntei chiar ,rustrat i nerv/s +n legtur cu li*surile *rezente, acest lucru v */ate m/tiva s devenii b/gat, dar, chiar dac vei c.tiga mili/ane, vei c/ntinua s simii c/ndiia strii interi/are de li*sa i, +n ad.ncul dumneav/astr, vei c/ntinua s v simii ne+m*linit1 'ei avea */ate nenumrate ex*eriene interesante care */t ,i cum*rate cu bani, dar ex*erienele vin i *leac i va lsa cu un sentiment de g/l interi/r i cu nev/ia de viit/are ex*eriene ,izice sau de natur *sih/l/gic1 u vei ,i anc/rat +n ?iin *entru c +n acest ,el s simii acum *lenitudinea vieii, care este singura *r/s*eritate adevrat1
#ENUNAI LA A%'EP'A#E CA S'A#E MEN'AL 6 $.nd va sur*rindei alunec.nd +n ate*tareG ieii re*ede din ea1 #ntrai +n m/mentul *rezent1 ?ii, *ur i sim*lu, i bucurai"v de sentimentul vieii1 $.nd suntei *rezent, nu este nici/dat nev/ie s ate*tai ceva1 !a c data viit/are c.nd cineva v va s*uneB Ami *are ru c v"am ,cut s ate*tai0, +i *utei rs*undeB A u ,ace nimic, n"am ate*tat1 !m stat aici i m"am simit bine, trind bucuria de a ,i eu +nsumi10 !cestea sunt numai c.teva din strategiile mentale /binuite *rin care se neag m/mentul *rezent, care ,ac *arte din starea /binuit de inc/ntien1 </t ,i trecute at.t de u/r cu vederea *entru c ,ac at.t de mult *arte din viaa /binuitB ,undalul static al nemulumirii *er*etue1 Dar, cu c.t va urmrii mai mult starea mental"em/i/nal, cu at.t mai u/r v va ,i s desc/*erii c.nd v"ai lsat din n/u *rins de trecut sau viit/r, adic ai devenit inc/ntient, i v trezii din visul tim*ului *rezent1 Dar avei gri7B sinele ,als, ne,ericit, bazat *e identi,icarea cu mintea, triete +n tim*1 Ctie c m/mentul *rezent +nseamn *r/*ria lui m/arte i se simte ,/arte ameninat de acesta1 'a ,ace t/t ce va *utea *entru a v sc/ate din *rezent1 'a +ncerca s v in *rins +n tim*1 ntr"un anume sens, starea de *rezen */ate ,i c/m*arat cu ate*tarea1 Este / ate*tare di,erit calitativ, care *resu*une atenia dumneav/astr t/tal1 n /rice cli* se */ate +nt.m*la ceva, i dac nu suntei abs/lut treaz, abs/lut tcut, vei *ierde m/mentul1 n starea aceasta, t/at atenia v este *rezent +n cli*a !cum1 u mai exist l/c *entru visare cu /chii deschii, g.ndire, amintire, antici*are1 n ea nu exist +nc/rdare, nici ,ric, ci d/ar *rezena alert1 (untei *rezent cu +ntreaga ?iin, cu ,iecare celul a c/r*ului dumneav/astr1 n aceast stare, acel Adumneav/astr0 care are un trecut i viit/r 2 *ers/nalitatea, dac d/rii 2 a*r/a*e nu mai exist1 Ci t/tui, nimic de val/are nu s"a *ierdut1 (untei +n esen +n c/ntinuare dumneav/astr1 De ,a*t, suntei mai mult dec.t ai ,/st vre/dat, sau, mai degrab, numai acum suntei cu adevrat cine suntei de ,a*t1
ceva de desc/*erit1 </ate credei c avei nev/ie de mai mult tim* *entru a +nelege trecutul sau *entru a v elibera de el, cu alte cuvinte, c viit/rul v va elibera *.n la urm de trecut1 !ceasta este / iluzie1 umai *rezentul v */ate elibera de trecut1 Mai mult tim* nu v */ate elibera de tim*1 !ccedei la *uterea cli*ei !cum1 !ceasta este cheia1 <uterea cli*ei !cum este *uterea *r/*riei dumneav/astr *rezene, c/ntiina dumneav/astr eliberat de ,/rmele g.ndirii1 !a c ab/rdai trecutul la nivelul *rezentului1 $u c.t ac/rdai mai mult atenie trecutului, cu at.t +l alimentai mai mult cu energie i este cu at.t mai *r/babil c v vei identi,ica cu el1 u m +nelegei greitB atenia este esenial, dar nu ,a de trecut ca trecut1 !c/rdai atenie *rezentului@ ac/rdai atenie c/m*/rtamentului, reaciil/r dumneav/astr, dis*/ziiil/r, g.nduril/r, em/iil/r, ,ricil/r i d/rinel/r aa cum a*ar ele +n *rezent1 !cestea sunt trecutul din dumneav/astr1 Dac *utei ,i su,icient de *rezent *entru a /bserva t/ate aceste lucruri, nu +n m/d critic sau analitic, ci ,r a 7udeca, atunci +n,runtai trecutul i +l diz/lvai *rin *uterea *rezenei dumneav/astr1 u v *utei regsi +nt/rc.ndu"v +n trecut1 'a regsii numai revenind +n *rezent1
nrdcinarea +n *r/*riul c/r* *resu*une l/cuirea de*lin a c/r*ului1 ndre*tarea *ermanent a unei *ri a ateniei +nuntrul c.m*ului energetic interi/r al c/r*ului dumneav/astr1 (imirea c/r*ului *e dinuntru, cum s"ar s*une1 $/ntiina c/r*ului va menine *rezent1 'a anc/reaz +n cli*a !cum1 Tru*ul *e care +l *utei vedea i simi nu v */ate trans*une +n ?iin1 Dar acest c/r* vizibil i tangibil este numai un +nveli exteri/r, sau mai degrab / *erce*ie limitat i dist/rsi/nat a unei realiti mai *r/,unde1 n starea dumneav/astr natural de c/nectare cu ?iina, aceast realitate *r/,und */ate ,i simit +n /rice m/ment sub ,/rma c/r*ului invizibil interi/r, a *rezenei care d via1 !a c As l/cuieti c/r*ul0 +nseamn s simi c/r*ul *e dinuntru, s simi viaa din c/r* i *rin aceasta s a7ungi s realizezi c ceea ce eti se a,la dinc/l/ de ,/rma exteri/ar1 (untei ru*t de ?iin at.t tim* c.t mintea va aca*areaz t/at atenia1 $.nd acest lucru se +nt.m*l 2 i se +nt.m*l c/ntinuu *entru cei mai muli /ameni 2 nu suntei +n c/r*1 Mintea v abs/arbe t/at c/ntiina i / trans,/rm +n ,/rme mentale1 u v *utei /*ri din g.ndit1 <entru a *utea c/ntientiza ?iina, trebuie s red/b.ndii c/ntiina aca*arat de minte1 !ceasta este / sarcin esenial +n clt/ria dumneav/astr s*iritual1 'ei elibera cantiti vaste de c/ntiin, care +nainte erau *rinse +ntr"/ g.ndire inutil i c/m*ulsiv1 O m/dalitate e,icient *entru a realiza acest lucru este s v +nde*rtai *ur i sim*lu atenia de la g.ndire i s / ,/calizai +n c/r*, ac/l/ unde ?iina */ate ,i simit, +n *rim instan, ca acel c.m* energetic interi/r care +nsu,leete ceea ce *erce*ei ca ,iind c/r*ul ,izic1
$u c.t +i ac/rdai mai mult atenie, cu at.t sentimentul va deveni mai clar i mai *uternic1 'ei simi cum ,iecare celul este mai vie, iar dac avei un *uternic sim vizual, este */sibil s vedei cum c/r*ul v devine lumin/s1 Dei / asemenea imagine v */ate a7uta tem*/rar, ac/rdai mai mult atenie sentimentului dec.t /ricrei imagini care ar *utea a*rea1 O imagine, /ric.t de ,rum/as sau *uternic ar ,i, este de7a de,init de ,/rm, aa c este mai *uin im*/rtant s / a*r/,undai1
Este / dimensiune de ad.nc linite i *ace, dar i de bucurie i vitalitate intens1 Ori de c.te /ri suntei *rezent, devenii +ntr"/ anumit msur Atrans*arent0 *entru lumin, *entru c/ntiina *ur care eman din (urs1 ' dai seama i c lumina nu este se*arat de ceea ce suntei, ci c/nstituie *r/*ria dumneav/astr esen1 $.nd c/ntiina v este +ndre*tat +n a,ar, mintea i lumea a*ar1 $.nd este +ndre*tat +nuntru, +i recun/ate *r/*ria (urs i se +nt/arce acas, +n emani,estat1 !*/i, c.nd c/ntiina revine +n lumea mani,estat, v reluai identitatea de ,/rm *e care tem*/rar ai aband/nat"/1 !vei un nume, un trecut, / situaie de via, un viit/r1 Dar, dintr"un *unct de vedere ,undamental, nu mai suntei *ers/ana care ai ,/stB ai recun/scut realitatea interi/ar care nu este Adin lumea aceasta0, dei nu este se*arat de ea, aa cum nu este se*arat nici de dumneav/astr1 ?acei din urmt/rul exerciiu *ractica dumneav/astr s*iritualB &N *IAA !UMNEA*"AS'# , nu ac/rdai nici/dat 8>>J din atenie lumii exteri/are i minii1 <strai / *arte +n interi/r1 (imii"v c/r*ul interi/r chiar i c.nd suntei anga7at +n activitile zilnice, mai ales +n relaiile cu ceilali /ameni i cu natura1 (imii linitea din ad.ncul su1 Lsai */arta deschis1 Este ,/arte */sibil s ,ii c/ntient de emani,estat *e t/t *arcursul vieii1 l simii ca *e un sentiment *r/,und de *ace undeva +n ,undal, / linite care nu v *rsete nici/dat, /rice s"ar +nt.m*la +n lumea exteri/ar1 Devenii / *unte +ntre emani,estat i mani,estat, +ntre Dumnezeu i lume1 !ceasta este starea de c/nectare la (urs, *e care / numim iluminare1
* #"G S E:AMINAI UN!E * ES'E A'ENIA +n acest m/ment1 M ascultai *e mine sau citii aceste cuvinte +ntr"/ carte1 !ici se ,/calizeaz atenia dumneav/astr1 (untei de asemenea *eri,eric c/ntient de lucrurile care va +nc/n7/ar, de ali /ameni s1a1m1d1 n *lus, s"ar *utea s existe ceva activitate mental legat de lucrurile *e care le auzii sau le citii, c.teva c/mentarii mentale1 Ci t/tui, nu este nev/ie ca t/ate acestea s v abs/arb +ntreaga atenie1 ncercai s vedei dac *utei rm.ne +n legtur cu c/r*ul interi/r +n acelai tim*1 <strai / *arte din atenie +nuntru1 u lsai t/at atenia s se +ndre*te s*re exteri/r1 (imii"v +ntregul c/r* *e dinuntru ca *e un singur c.m* de energie1 Este ca i cum ai asculta sau ai citi cu +ntregul c/r*1 <racticai aceasta +n zilele i s*tm.nile care urmeaz1 u ac/rdai +ntreaga atenie minii i lumii exteri/are1 ?acei t/t */sibilul s v c/ncentrai asu*ra lucrului *e care +l ,acei, dar simii +n acelai tim* i c/r*ul interi/r, /ri de c.te /ri este */sibil1 &m.nei +nrdcinat +n interi/r1 !*/i /bservai cum acest lucru schimb starea c/ntiinei dumneav/astr i calitatea lucrului *e care +l ,acei1 ' r/g, nu luai dre*t adevr i nici nu res*ingei ceea ce s*un1 Testai singur1
!*/i lsai atenia s v traverseze ca un val c/r*ul, de c.teva /ri la r.nd, de la *ici/are s*re ca* i invers1 <entru aceasta avei nev/ie de a*r/ximativ un minut1 Du* aceea simii"v c/r*ul interi/r +n t/talitatea sa, ca un singur c.m* de energie1 <strai *re de c.teva minute acest sentiment1 n t/t acest tim*, ,ii intens *rezent +n ,iecare celul a c/r*ului1 u v +ngri7/rai dac mintea reuete /cazi/nal s v sustrag atenia +n a,ara c/r*ului i v *ierdei +n g.nduri1 De +ndat ce /bservai c lucrul acesta s"a +nt.m*lat, readucei atenia +n c/r*ul interi/r1
Dac v este mai u/r s vizualizai, +nchidei /chii i imaginai"v +nc/n7urat de lumin sau scu,undat +ntr"/ substan lumin/as 2 / mare de c/ntiin1 !*/i ins*irai acea luminal1 (imii cum substana lumin/as va inund c/r*ul i"l ,ace de asemenea lumin/s1 !*/i, tre*tat, c/ncentrai"v mai mult asu*ra senzaiei1 u v ataai de nici / imagine vizual1 (untei +n c/r*1 !i accesat *uterea cli*ei !cum1
<artea a ##"a
#ubirea este / stare a ?iinei1 #ubirea nu se a,l +n a,ar, ci +n ad.ncul dumneav/astr1 u / *utei *ierde nicic.nd i nu va */ate *rsi1 u de*inde de un alt c/r*, de / ,/rm exteri/ar1
!t.t tim* c.t nu *utei accede la *uterea cli*ei de !cum, ,iecare durere em/i/nal *e care / trii las +n urm un reziduu de durere care c/ntinu s triasc +n dumneav/astr1 (e c/nt/*ete cu durerea din trecut, care se a,la de7a ac/l/, i se ,ixeaz +n mintea i c/r*ul dumneav/astr1 !cest lucru include, bine+neles, i durerea su,erit +n c/*ilrie, *r/v/cat de inc/ntiena lumii +n care v"ai nscut1 !ceast durere acumulat este un c.m* energetic negativ care v l/cuiete tru*ul i mintea1 Dac / *rivii ca *e / entitate invizibil de sine sttt/are, v a*r/*iai ,/arte mult de adevr1 Este c/r*ul"durere em/i/nal1 $/r*ul"durere are d/u m/daliti de ,unci/nareB latent i activ1 (e */ate a,la +n starea latent +n 9>J din tim*, +ns +ntr"/ *ers/an extrem de ne,ericit */ate ,i activ +n *r/*/rie de 8>>J1 )nii /ameni triesc a*r/a*e +n +ntregime *rin c/r*ul"durere, +n tim* ce alii +l */t simi numai +n anumite situaii, cum ar ,i relaiile intime, situaiile as/ciate cu aband/narea sau *ierderile din trecut, rnile ,izice i em/i/nale s1a1m1d1 </ate ,i activat de /rice eveniment, mai ales dac acesta rez/neaz cu un ti*ar de durere din trecutul dumneav/astr1 $.nd este *regtit s se trezeasc din ,aza latent, chiar i numai un g.nd sau / remarc in/cent ,cut de cineva a*r/*iat +l */ate activa1
AC"#!AI A'ENIE "#IC #UI SEMN !E NEFE#ICI#E, sub /rice ,/rm ar a*rea 2 */ate ,i c/r*ul"durere *e cale de a se trezi din starea latent1 !cesta */ate lua ,/rma iritrii, a nerbdrii, a unei *r/aste dis*/ziii, a unei d/rine de a rni, a enervrii, a ,uriei, a de*rimrii, a nev/ii de a crea un m/ment dramatic +n viaa dumneav/astr intim s1a1m1d1 (ur*rindei"l chiar +n m/mentul +n care se trezete din starea latent1 $/r*ul"durere vrea s su*ravieuiasc, *recum /rice alt entitate vie, i */ate su*ravieui numai dac dumneav/astr v identi,icai +n m/d inc/ntient cu el1 !*/i se */ate ridica, */ate *une st*.nire *e dumneav/astr, */ate Adeveni0 dumneav/astr i */ate tri *rin dumneav/astr1 !re nev/ie s"i *rimeasc Ahrana0 *rin dumneav/astr1 (e va hrni cu /rice ex*erien care rez/neaz cu *r/*riul su ,el de energie, cu /rice lucru care creeaz / n/u durere, indi,erent de ,/rmB enervare, distructivitate, ur, m.hnire, dram em/i/nal, vi/lent i chiar b/al1 !a c, du* ce c/r*ul"durere *reia c/ntr/lul, va crea / situaie +n viaa dumneav/astr care va re,lecta *r/*ria sa ,recven energetic, *entru a se hrni cu ea1 Durerea se */ate hrni d/ar cu durere1 Ea nu se */ate hrni cu bucurie1 i *are abs/lut indigesta1 Din m/mentul +n care c/r*ul"durere a *reluat c/ntr/lul, v d/rii i mai mult durere1Devenii atunci / victim sau un agres/r1 D/rii s rnii sau d/rii s ,ii rnit, sau am.nd/u1 u exist / mare di,eren +ntre ele1 Line+neles, nu suntei c/ntient de acest lucru, i vei a,irma cu vehemen c nu v d/rii durerea1 Dar *rivii cu atenie i vei desc/*eri c g.ndirea i c/m*/rtamentul dumneav/astr sunt *r/iectate +n aa ,el +nc.t s ,ac durerea s c/ntinue, at.t *entru dumneav/astr c.t i *entru alii1 Dac ai c/ntientiza acest lucru, ti*arul s"ar diz/lv, *entru c este / nebunie s"i d/reti mai mult durere i nimeni nu este nebun +n m/d c/ntient1 $/r*ul"durere, care este umbra +ntunecat aruncat de ctre eg/, se teme de ,a*t de lumina c/ntiinei dumneav/astr1 i este team c va ,i desc/*erit1 (u*ravieuirea sa de*inde de identi,icarea inc/ntient cu el, *recum i de ,rica dumeav/astr inc/ntient de a +n,runta durerea care triete +n dumneav/astr1 Dar dac nu / +n,runtai, dac nu / aducei +n lumina c/ntiinei, vei ,i c/nstr.ns s / retrii de nenumrate /ri1 $/r*ul"durere v */ate *rea un m/nstru *ericul/s *e care nu *utei su*/rta s +l *rivii, dar v asigur c este / ,ant/m li*sit de substan care nu */ate trium,a +n ,aa *rezentei dumneav/astr1 C+N! !E*ENII "(SE#*A'"# i +nce*ei s anulai identi,icarea, c/r*ul"durere va c/ntinua s /*ereze *entru un tim* i va +ncerca s v *cleasc s v identi,icai din n/u cu el1 Dei nu +l mai alimentai cu energie *rin identi,icare, el are / anumit inerie, ca un titirez care c/ntinua s se +nv.rteasc *entru un tim*, dei nimic nu +l mai activeaz1 n acest stadiu */ate crea i dureri ,izice +n anumite *ri ale c/r*ului, dar acestea nu v/r dura1
&m.nei +n *rezent, rm.nei c/ntient1 ?ii *aznicul mereu vigilent al s*aiului interi/r1 E nev/ie s ,ii su,icient de *rezent *entru a /bserva c/r*ul"durere +n m/d direct i *entru a"i simi energia1 !tunci nu v mai */ate c/ntr/la g.ndirea1 n m/mentul +n care g.ndirea se aliniaz la c.m*ul energetic al c/r*ului durere, v"ai identi,icat din n/u cu ele i +l hrnii din n/u cu g.ndurile dumneav/astr1 De exem*lu, dac ,uria este vibraia energetic *red/minant a c/r*ului"durere i nutrii g.nduri *line de ,urie, struind +n minte asu*ra a ceea ce va ,cut cineva sau asu*ra a ce avei de g.nd s"i ,acei dumneav/astr, atunci ai devenit inc/ntient i c/r*ul"durere Av"a luat l/cul01 !c/l/ unde exist ,urie, exist mereu durere +n s*atele ei1 (au atunci c.nd suntei cu*rins de / dis*/ziie +ntunecat i +nce*ei s dezv/ltai un ti*ar negativ de g.ndire, g.ndind c.t de cum*lit este viaa, g.ndirea vi s"a aliniat la c/r*ul2durere i ai devenit inc/ntient i vulnerabil +n ,a atacului su1 A#nc/ntient0, aa cum ,/l/sesc eu cuv.ntul aici, +nseamn a ,i identi,icat cu un ti*ar mental sau em/i/nal1 !cest lucru +nseamn absena t/tal a mart/rului1
De ceD <ur i sim*lu *entru c d/rii s rm.nei intact, iar durerea a devenit / *arte esenial din dumneav/astr1 !cesta este un *r/ces inc/ntient i singurul m/d *rin care +l *utei de*i este s +l c/ntientizai1
#elaii de dra1o9te<ur0
!t.t tim* c.t nu avei acces la ,recventa c/ntientizat a *rezenei, i dac nu vei accede la ea, t/ate relaiile, +nde/sebi cele intime sunt *r/,und de,ectu/ase i, +n ultim instan, dis,unci/nale1 Ele */t *rea *er,ecte *entru un tim*, ca atunci c.nd suntei A+ndrg/stit0, dar +n m/d invariabil aceast *er,eciune a*arent este distrus atunci c.nd certurile, c/n,lictele, nemulumirea, vi/lena em/i/nal sau chiar ,izic a*ar din ce +n ce mai ,recvent1 (e *are c cele mai multe Arelaii de drag/ste0 devin +n scurt tim* relaii de drag/steOur1 Drag/stea se */ate trans,/rma instantaneu +ntr"un atac vi/lent, +n sentimente de /stilitate sau +n dis*ariia t/tal a a,eciunii1 !cest lucru este c/nsiderat n/rmal1 Dac +n relaiile dumneav/astr trii ex*eriena drag/stei, dar i /*usul ei 2 atac, vi/lenta em/i/nal s1a1m1d1 ", atunci este ,/arte *r/babil s con5undai ataamentul 9inelui 5al9 i dependena cu dra1o9tea6 u este */sibil s v iubii acum *artenerul, *entru ca / cli* mai t.rziu s"l atacai1 Drag/stea adevrat nu cun/ate c/ntrariu1 Dac Adrag/stea0 dumneav/astr are un */l /*us, atunci nu este drag/ste, ci / d/rin *uternic a sinelui ,als de a avea un sentiment de identitate mai c/m*let i mai *r/,und, / nev/ie satis,cut tem*/rar de cealalt *ers/an1 Este substitutul sinelui ,als *entru salvare, i *entru / scurt *eri/ad de tim* ne simim a*r/a*e salvai1 Dar vine un m/ment c.nd *artenerul se c/m*/rt +ntr"un m/d care nu mai rs*unde nev/il/r dumneav/astr sau nev/il/r sinelui ,als, mai degrab1 (entimentele de ,ric, durere i li*s, care sunt / *arte intrinsec a c/ntiinei eg/centrice i care ,useser ac/*erite de Arelaia de drag/ste0, revin acum la su*ra,a1 $a +n cazul /ricrei de*endene, suntei +n extaz atunci c.nd dr/gul este dis*/nibil, dar vine invariabil un tim* c.nd dr/gul nu +i mai ,ace e,ectul1 $.nd acele sentimente durer/ase rea*ar, le simii i mai *uternic dec.t +nainte i, mai mult dec.t at.t, acum va *erce*ei *artenerul ca ,iind cauza acel/r sentimente1 !cest lucru +nseamn c le *r/iectai +n exteri/r i +l atacai *e cellalt cu t/at vi/lena care ,ace *arte din durerea dumneav/astr1
!cest atac */ate trezi durerea *artenerului dumneav/astr, i e */sibil ca el sau ea s v rs*und la atac1 n acest m/ment, sinele ,als s*er +nc, +n m/d inc/ntient, c atacul su sau +ncercrile sale de mani*ulare v/r ,i / *edea*s su,icient de mare *entru a"l determina *e *artener s"i schimbe c/m*/rtamentul, *entru a"l *utea ,/l/si din n/u ca sa v ascund durerea1 !cesta este m/tivul *entru care +n relaiile intime, du* ce eu,/ria iniial a trecut, exist at.t de mult ne,ericire, at.t de mult durere1 u relaiile sunt cauza durerii i a ne,ericirii1 Ele d/ar aduc la lumina ne,ericirea care exist de7a +n dumneav/astr1 Orice de*enden / ,ace1 Orice de*enden a7unge la un *unct +n care nu v mai satis,ace, i atunci v simii durerea mai intens dec.t /ric.nd1 !cesta este unul din m/tivele *entru care ma7/ritatea /amenil/r +ncearc mereu s evadeze din *rezent i caut un ,el de salvare +n viit/r1 <rimul lucru cu care s"ar *utea c/n,runta dac s"ar c/ncentra asu*ra cli*ei de !cum este *r/*ria l/r durere, i acesta este lucrul de care se tem1 Dac ar ti numai c.t de u/r este s ai acces +n !cum la *uterea *rezenei, care ,ace s se diz/lve trecutul i durerea lui, la realitatea care diz/lv iluzia1 Dac ar ti numai c.t de a*r/a*e se a,l de *r/*ria realitate, c.t de a*r/a*e se a,l de Dumnezeu1 ici evitarea relaiil/r, +ntr"/ +ncercare de a evita durerea, nu este / s/luie1 Durerea exist ac/l/ /ricum1 Exist / mare *r/babilitate ca trei relaii euate +n t/t at.ia ani s v /blige s v trezii, mai degrab dec.t trei ani *etrecui *e / insul *ustie sau +nchis +n camera dumneav/astr1 Dar dac *utei ,i intens *rezent +n singurtatea dumneav/astr, i acest lucru ar *utea ,unci/na1
Contientizarea 5aptului c0 eti Fiina din 9patele 12ndirii$ linitea din 9patele z1omotului mental$ iu)irea i )ucuria din 9patele durerii$ 7n9eamn0 li)ertate$ 9al3are$ iluminare6
( anulezi identi,icarea cu corpul4durere +nseamn 90 aduci prezena 7n durere i, +n acest ,el s / trans,/rmi1 !nularea identi,icrii cu 12ndirea +nseamn a ,i o)9er3atorul t0cut al 12ndurilor i al comportamentului, i mai ales al ti*arel/r re*etitive de g.ndire i al r/luril/r 7ucate de ctre eg/1 Dac nu / mai investii cu identitate, mintea +i *ierde trstura c/m*ulsiv, care ,undamental +nseamn im*ulsul c/m*ulsiv de a 7udeca i de a /*une rezisten ,a de ceea ce este, lucru care creeaz c/n,lict, dram i n/i dureri1 !e 5apt$ 7n momentul 7n care critica 7nceteaz0$ prin acceptarea realit0ii e=i9tente$ 34ai eli)erat de minte6 Ai 50cut loc iu)irii$ )ucuriei$ p0cii6 PUNEI MAI &N'+I CAP ' C#I'ICII !E SINE@ /*rii"v a*/i din a v 7udeca *artenerul1 $el mai *uternic catalizat/r *entru trans,/rmarea unei relaii este acce*tarea t/tal a *artenerului aa cum este, ,r a simi nev/ia de a"l 7udeca i a"l schimba +n vreun ,el1 !ceasta v aduce imediat dinc/l/ de eg/1 T/ate 7/curile mentale i t/at de*endena au luat atunci s,.rit1 u mai exist victime i nici ,*tai, nici acuzat/ri sau acuzai1 !cesta este, de asemenea, s,.ritul /ricrei c/de*endene, al ,a*tului de a ,i atras +n ti*arul inc/ntient al altcuiva, *ermi.ndu"i +n acest ,el *er*etuarea1 !tunci /ri v vei des*ri 2 +n drag/ste ", /ri vei *trunde +m*reun i mai *r/,und +n cli*a !cum +n ?iin1 </ate ,i chiar at.t de u/rD Da, este at.t de u/r1 Iu)irea e9te o 9tare a Fiinei6 Iu)irea nu 9e a5la 7n a5ara$ ci 7n ad2ncul dumnea3oa9tr06 Nu o putei pierde i nu 30 poate p0r09i6 Nu depinde de 3reun alt corp$ de 3reo 5orm0 e=terioar06 &N LINI%'EA P#E.ENEI, v *utei simi *r/*ria realitate atem*/ral i ,r ,/rm, ca via nemani,estat care v anim ,/rma ,izic1 !*/i *utei simi aceeai via +n ad.ncul ,iecrui /m i al ,iecrei ,iine1 Pri3ii dincolo de 3alul 5ormei i 9epar0rii6 Ace9t lucru e9te realizarea unit0ii6 Ace9t lucru e9te iu)irea6 Dei scurte str,ulgerri de iubire sunt */sibile, ea nu */ate +n,l/ri dec.t dac suntei *ermanent liber de identi,icarea cu mintea, iar *rezena dumneav/astr este su,icient de intens +nc.t s ,i diz/lvat c/r*ul"durere 2 sau *utei cel *uin s rm.nei *rezent ca /bservat/r1 $/r*ul"durere nu mai */ate *relua atunci c/ntr/lul asu*ra dumneav/astr, distrug.nd ast,el drag/stea1
reaci/nai sub /rice ,/rm la inc/ntiena *artenerului, devenii i dumneav/astr inc/ntient1 Dar c.nd v amintii s v /bservai *r/*ria reacie, nimic nu este *ierdut1 ici/dat nu au ,/st relaiile at.t de *line de *r/bleme i c/n,licte ca acum1 Du* cum */ate ai remarcat, relaiile nu e=i9t0 pentru a 30 5ace 5ericit 9au pentru a 30 aduce 7mplinirea6 !ac0 3ei continua 90 urm0rii elul 9al30rii dumnea3oa9tr0 printr4o relaie$ 3ei 5i deziluzionat de 5iecare dat06 !ar dac0 acceptai c0 relaia e=i9t0 pentru a 30 5ace contient$ i nu ne5ericit$ atunci relaia 30 3a o5eri 9al3area i 30 3ei alinia contiinei 9uperioare care 3rea 90 9e na9c0 7n acea9t0 lume6 Cei care 3or continua 90 9e a1ae de 3echile lor tipare or a3ea parte de tot mai mult0 durere$ 3iolen0$ con5uzie i ne)unie6 De c.i /ameni este nev/ie *entru a v trans,/rma viaa +ntr"/ *ractic s*iritualD u c/nteaz dac *artenerul nu va c//*era1 (ntatea mintal 2 c/ntiina 2 */ate intra +n aceast lume numai *rin dumneav/astr1 u avei nev/ie s ate*tai ca lumea s devin snt/as sau ca altcineva s devin c/ntient +nainte ca dumneav/astr s realizai iluminarea1 ("ar *utea s ate*tai *e vecie1 u v acuzai unul *e altul de inc/ntien1 n m/mentul +n care +nce*ei s v certai, v"ai identi,icat cu / */ziie mental i a*rai acum nu numai acea */ziie, ci i sentimentul de sine1 (inele ,als a *reluat c/ntr/lul1 !i devenit inc/ntient1 n anumite m/mente e */ate indicat s meni/nai anumite as*ecte ale c/m*/rtamentului *artenerului dumneav/astr1 Dac suntei ,/arte vigilent, ,/arte *rezent, / *utei ,ace ,r ca sinele ,als s ,ie im*licat 2 ,r s +nvin/vii, s acuzai, s +ncercai s"l c/nvingei *e cellalt c greete1 $.nd *artenerul are un c/m*/rtament inc/ntient, aband/nai /rice critic1 $ritica +nseamn ,ie c/n,undarea c/m*/rtamentului inc/ntient al altuia cu sinele su real, ,ie *r/iectarea *r/*riei inc/ntiene asu*ra celuilalt i c/n,undarea ei cu acea *ers/an1 &enunarea la critic nu +nseamn s nu recun/atei dis,unci/nalitatea sau inc/ntienta atunci c.nd / +nt.lnii1 nseamn A a ,i cun/aterea0 +n l/c de Aa ,i reacia0 i 7udect/rul1 !tunci ,ie vei ,i c/m*let liber de /rice reacie, ,ie vei reaci/na ,iind cun/aterea, s*aiul +n care reacia este /bservat i +n care i se *ermite s existe1 n l/c s lu*tai +m*/triva +ntunericului, aducei lumina1 n l/c s reaci/nai la iluzie, vedei iluzia i +n acelai tim* vedei dinc/l/ de ea1 $/ntiina creeaz un s*aiu lim*ede de *rezen iubit/are, care *ermite tutur/r lucruril/r i tutur/r /amenil/r s ,ie cum sunt1 u exist catalizat/r mai *uternic *entru trans,/rmare1 Dac *racticai acest lucru, *artenerul nu */ate rm.ne l.ng dumneav/astr c/ntinu.nd s ,ie inc/ntient1 Dac suntei am.nd/i de ac/rd carelaia s v ,ie *ractic s*iritual, cu at.t mai bine1 !st,el v *utei ex*rima unul ,a de altul g.ndurile, sentimentele i reaciile chiar +n m/mentul +n care acestea a*ar, *entru a nu se crea un g/l tem*/ral +n care em/ia sau durerea neex*rimat i nerecun/scut se */ate agrava i am*li,ica1
&N* AI S E:P#IMAI ceea ce simii ,r s +nvin/vii1 nvai s v ascultai *artenerul +ntr"un m/d deschis, nede,ensiv1 !c/rdai"i *artenerului s*aiu *entru a se *utea ex*rima1 ?ii *rezent1 !cuzarea, a*rarea, atacul 2 t/ate acele ti*are care sunt *r/iectate *entru a +ntri, a *r/te7a sau a rs*unde cerinel/r sinelui ,als 2 v/r deveni ast,el inutile1 ( ac/rdai s*aiu at.t alt/ra, c.t i dumneav/astr +niv este de / im*/rtan vital1 n li*sa s*aiului drag/stea nu */ate +n,l/ri1 $.nd ai +nde*rtat cei d/i ,act/ri care distrug relaia 2 deci atunci c2nd ai tran95ormat corpul4durere i nu 30 mai identi5icai cu mintea i cu poziiile mentale 2 i du* ce acelai lucru a ,/st ,cut i de *artenerul dumneav/astr, 3ei tr0i 5ericirea unei relaii 7n5loritoare6 n l/c s /glindii durerea i inc/ntiena celuilalt, +n l/c s va satis,acei reci*r/c d/rinele de de*enden ale ,alsului sine, vei re,lecta unul +n cellalt drag/stea ad.nc *e care / simii, acea iubire care a*are /dat cu c/ntiina unitii cu t/t ceea ce exist1 Acea9ta e9te iu)irea care nu are contrariu6 Dac *artenerul dumneav/astr se a,la +nc +n starea de identi,icare cu mintea i cu c/r*ul"durere, +n tim* ce dumneav/astr v2ai eliberat de7a, aceasta va re*rezenta / *r/v/care ma7/r 2 nu *entru dumneav/astr ci *entru *artener1 u este u/r s trieti l.ng cineva care a atins iluminarea, sau, mai degrab, este at.t de u/r +nc.t sinele ,als se simte extrem de ameninat1 !mintii"v c ,alsul sine are nev/ie de *r/bleme, c/n,lict i Adumani0 *entru a"i +ntri sentimentul de se*arare de care de*inde identitatea lui1 Mintea *artenerului care nu a atins iluminarea devine *r/,und ,rustrat, *entru c */ziiil/r sale ,ixe nu li se /*une rezisten, ceea ce +nseamn c devin nesigure i slabe, i exist chiar i A*eric/lul0 cs ele s se *rbueasc de t/t, ceea ce +nseamn *ierderea sentimentului de sine1 $/r*ul durere cere un ,eedback *e care nu +l *rimete1 u i se rs*unde nev/ii de ceart, dram i c/n,lict1
Aa c0 e9te per5ect po9i)il ca o per9oan0 care a atin9 iluminarea$ aa c2nd ne3oia ei de polaritatea ma9culin0 9au 5eminin0 nu e9te 9ati950cut0$ 90 ai)0 un 9entiment de lip90 9au ne7mplinire la ni3elul 9uper5icial al 5iinei$ i 7n acelai timp 90 9e 9imt0 a)9olut complet0$ 7mplinit0 i 7mp0cat01 Dac nu v *utei simi +m*cat atunci c.nd suntei singur, vei cuta / relaie *entru a ac/*eri sentimentul de disc/n,/rt1 <utei ,i sigur c aceast ,/rm de disc/n,/rt va rea*rea +ntr"/ ,/rm sau alta +n relaie i c v vei c/nsidera *r/babil *artenerul rs*unzt/r *entru acest lucru1 '"' CE '#E(UIE S FACEI ES'E S ACCEP'AI PE !EPLIN ACES' M"MEN'1 !tunci v vei simi bine aici i acum i vei ,i +m*cat cu *r/*ria *ers/an1 Dar este /are nev/ie s avei / relaie cu *r/*ria *ers/anD De ce nu *utei ,i *ur i sim*lu dumneav/astrD $.nd avei / relaie cu *r/*ria *ers/an, v"ai +m*rit de7a +n d/uB Aeu0 i Aeu +nsumi0, subiect i /biect1 !ceasta dualitate creat de minte este cauza ,undamental a c/m*lexitii inutile, a tutur/r *r/blemel/r i c/n,lictel/r din viaa dumneav/astr1 &n 9tarea de iluminare$ suntei dumnea3oa9tr0 > ,dumnea3oa9tr0- i ,9inele dumea3oa9tr0- de3in una6 Nu 30 mai ?udecai pe ,dumnea3oa9tr0 7ni30-$ nu 30 mai pl2n1ei de mil0$ nu 30 iu)ii$ nu 30 ur2i$ etc6 #uptura cauzat0 de contiina autore5le=i30 e 3indecat0$ iar )le9temul e 7nl0turat6 Nu e=i9t0 nici un ,9ine- pe care tre)uie 904l mai prote?ai$ 904l ap0rai 9au 904l hr0nii6 C2nd atin1ei iluminarea$ o 9in1ur0 relaie nu 3a mai e=i9ta/ relaia cu propria per9oan06 "dat0 ce ai renunat la ea$ toate celelalte relaii 3or 5i relaii de iu)ire6
<artea a ###"a
Acceptarea i a)andonarea
Cnd v abandonai n faa a ceea ce exist i devenii astfel pe deplin prezent, recutul nceteaz s mai aib vreo putere! "imensiunea #iinei, care fusese acoperit "e ctre minte, se deschide! $ invadeaz brusc o linite adnc i o pace de neptruns! i n acea pace este bucurie extraordinar! i n acea bucurie este dragoste! i n miezul cel mai intim este sacrul, incomensurabilul, Cel ce nu poate fi numit!
!t.t tim* c.t mintea dumneav/astr evalueaz / situaie ca ,iind Abun0, indi,erent dac este v/rba de / relaie, / */sesiune, un r/l s/cial, un l/c, sau c/r*ul dumneav/astr ,izic, mintea se aga i se identi,ic cu ea1 ' ,ace ,ericit, v ,ace s avei / *rere bun des*re sine i */ate deveni / *arte din cine suntei sau din cine credei c suntei1 Dar nimic nu dureaz +n acea9t0 dimen9iune, unde t/tul e m.ncat de m/lii i rugin1 Orice se s,.rete sau se trans,/rm, sau */ate su,eri / schimbare de */laritateB aceeai situaie, care ieri sau anul trecut era bun, s"a trans,/rmat brusc sau tre*tat +ntr"una rea1 Lucrul care v"a ,cut ,ericit v ,ace acum ne,ericit1 <r/s*eritatea de astzi devine c/nsumul ster* de m.ine1 unta ,ericit i luna de miere devin div/rul sau c/nvieuirea ne,ericit1 (au dis*are / situaie, iar absena ei va ,ace ne,ericit1 $.nd / stare sau / situaie de care mintea s"a ataat i cu care s"a identi,icat se schimb sau dis*are, mintea nu va ,i +n stare s acce*te1 (e va aga de starea care dis*are i se va /*une schimbrii1 Este a*r/a*e ca i cum vi s"ar ,i smuls un mdular din tru*1 !ceasta +nseamn c ,ericirea i ne,ericirea dumneav/astr sunt de ,a*t una1 umai iluzia tim*ului le se*ara1 C+N! NU "PUI #E.IS'EN *IEII, te a,li +ntr"/ stare de graie, de *ace i naturalee1 !ceast stare nu mai are nev/ie ca lucrurile s ,ie +ntr"un anume ,el, bune sau rele1 <are a*r/a*e *arad/xal, i t/tui, c.nd de*endena interi/ar ,a de ,/rme nu mai exist, c/ndiiile exteri/are ale vieii dumneav/astr tind s se +mbunteasc c/nsiderabil1 Lucruri, /ameni sau c/ndiii des*re care ai crezut c v sunt necesare *entru a ,i ,ericit vin acum s*re dumneav/astr ,r lu*t i ,r e,/rt, i suntei ast,el liber s v bucurai de ele i s le a*reciai 2 at.t tim* c.t v/r dura1 Ci aceste lucruri v/r trece, desigur, ciclurile vin i *leac, dar c.nd nu mai exist de*endena, nu mai exist nici ,rica de *ierdere1 'iaa curge lin1 Fericirea deri3at0 dintr4o 9ur90 9ecundar0 nu e9te niciodat0 5oarte pro5und06 E9te numai o re5le=ie palid0 a )ucuriei Fiinei$ a p0cii 3i)rante pe care o 109ii 7n interior 7n 9tarea de a)andonare de 9ine6 Fiina 30 poart0 dincolo de polarit0ile minii i 3a eli)ereaz0 de dependena de 5orm06 Chiar dac0 totul 94ar pr0)ui i 94ar 50r2ma 7n ?urul dumnea3oa9tr0$ tot ai 9imi un miez interior de pace pro5und06 Poate nu 3ei 5i 5ericit$ dar 3ei a3ea pace6
"#I !E C+'E "#I SIMII NEGA'I*ISMUL AP #+N! +n interi/rul dumeav/astr, indi,erent dac este cauzat de un ,act/r exteri/r, de un g.nd sau de un lucru de care nu suntei c/ntient, c/nsiderai"l a ,i v/cea care a s*uneB A!tenie, !ici i !cum1 Trezete"te1 #ei din minte1 ?ii *rezent10 $hiar i cea mai u/ar ,/rm de iritare e semni,icativ i trebuie recun/scut i /bservat@ alt,el se va *r/duce / acumulare cresc.nd de reacii ne/bservate1 </ate suntei ca*abil s renunai la negativism atunci c.nd v dai seama c nu d/rii s avei acest c.m* de energie +n interi/rul dumneav/astr i c nu servete niciunui sc/*1 Dar asigurai"v c renunai la el +n t/talitate1 Dac nu"l *utei aband/na, acce*tai c exist i c/ncentrai"v atenia asu*ra sentimentului1 " AL'E#NA'I* PEN'#U #ENUNA#EA LA " #EACIE negativ este s v imaginai c devenii trans*arent ,a de cauza extern a reaciei, ,c.nd"/ ast,el s dis*ar1 ' rec/mand s ,/l/sii acest exerciiu *entru evenimentele min/re, chiar ne+nsemnate1 ( *resu*unem c stai linitit acas1 Lrusc se aude sunetul ascuit de la alarm unei maini din strad1 !*are un sentiment de iritare1 $are este sc/*ul sentimentului de iritareD !bs/lut niciunul1 De ce l"ai creatD "ai ,cut"/ dumneav/astr1 Mintea l"a creat1 ("a *r/dus abs/lut aut/mat, t/tal inc/ntient1 De ce a creat mintea acest sentimentD <entru c deine credina inc/ntient c rezistena ei, ceea ce dumneav/astr trii ca negativism sau ne,ericire +ntr"/ ,/rm sau alta, va ,ace cumva s dis*ar situaia indezirabil1 !ceasta este bine+neles / iluzie1 &ezistena *e care / creeaz +n acest caz sentimentul de iritare sau de enervare este cu mult mai su*rt/are dec.t cauza iniial *e care +ncearc s / diz/lve1 T/ate aceste lucruri */t ,i trans,/rmate +n *ractic s*iritual1 SIMII C !E*ENII '#ANSPA#EN'$ ca i cum nu ai mai a3ea 9oliditatea corpului material6 Acum permitei z1omotului 9au oric0rui lucru care pro3oac0 o reacie ne1ati30$ 90 treac0 pur i 9implu prin dumnea3oa9tr06 Nu 9e mai iz)ete de un ,perete- 9olid 7n interiorul dumnea3oa9tr06 Du* cum am s*us, exersai mai +nt.i cu lucruri min/re1 $u alarma de la main, cu ltratul c.inelui, cu i*etele c/*iil/r, cu bl/ca7ul din tra,ic1 n l/c s avei un *erete de rezisten +n interi/rul dumneav/astr, de care se l/vesc c/nstant i durer/s lucrurile care An"ar trebui s se +nt.m*le0, lsai t/tul s treac *rin dumneav/astr1
$ineva va s*une un lucru gr/s/lan sau cu intenia de a va rni1 n l/c s recurgei la reacia inc/ntient i negativ, *recum atacul, a*rarea sau +nchiderea +n sine, lsai t/tul s treac *rin dumneav/astr1 u /*unei rezisten1 Este ca i cum nu ar mai exista nimeni care */ate ,i rnit1 Acea9ta e9te iertarea6 &n ace9t 5el de3enii in3ulnera)il6 <utei +n c/ntinuare s"i s*unei acelei *ers/ane c se c/m*/rt inacce*tabil, dac aceasta este alegerea dumneav/astr1 Dar ea nu mai are *uterea s v c/ntr/leze starea interi/ar1 <r/*ria dumneav/astr *utere aci/neaz 2 nu *uterea altcuiva asu*ra dumneav/astr@ nici nu mai suntei c/ntr/lat de minte1 #ndi,erent dac este v/rba de alarma mainii, de / *ers/an ne*/litic/as, de inundaii, de un cutremur dau de *ierderea tutur/r bunuril/r materiale, mecanismul de rezisten este acelai1 De/camdat cutai +n exteri/r, i nu v *utei /*ri din cutare1 </ate c urmt/rul seminar v va aduce rs*unsul, */ate / n/u tehnic1 Eu v */t s*uneB NU C U'AI PACEA6 u cutai nici / alt stare dec.t cea +n care suntei acum1 <entru c alt,el vei crea c/n,lict interi/r i rezistena inc/ntient1 #ertai"v atunci c.nd nu suntei +m*cat1 !tunci c.nd acce*tai t/at li*sa dumneav/astr de *ace, aceasta se trans,/rm +n *ace1 Orice acce*tai *e de*lin v duce ac/l/, v druiete *acea1 !cesta este mirac/lul aband/nrii1 $.nd acce*tai ceea ce este, ,iecare m/ment devine cel mai bun m/ment1 !ceasta este iluminarea1
Natura compa9iunii
'#EC+N! !INC"L" !E P"LA#I'A'EA C#EA' !E MIN'E, devenii asemenea unui lac ad.nc1 (ituaia extern a vieii dumneav/astr, /rice se *etrece +n exteri/r, este su*ra,aa lacului1 )ne/ri calm, alte/ri ,urtun/as i agitat de v.nt, +n c/nc/rdan cu ciclurile i an/tim*urile1 n ad.nc +ns, lacul rm.ne mereu netulburat1 Dumneav/astr suntei +ntregul lac, nu numai su*ra,a, i suntei +n c/ntact cu *r/*ria ad.ncime care rm.ne abs/lut nemicat1 u v /*unei schimbrii, ag.ndu"v mental de / situaie1 <acea dumneav/astr interi/ar nu de*inde de ea1 &m.nei +n ?iina 2 neschimbt/are, atem*/ral, nemurit/are 2 i nu mai de*indei *entru +m*linire i ,ericire de lumea exteri/ar a ,/rmel/r mereu schimbt/are1 ' *utei bucura de ele, v *utei 7uca cu ele, v *utei crea ,/rme n/i, *utei a*recia ,rumuseea a t/t ce exist1 Dar nu va mai exista nev/ia de a v ataa de niciuna dintre ele1 !t.t tim* c.t nu suntei c/ntient de ?iin, nu vei sesiza realitatea cel/rlali /ameni, *entru c nu v"ai gsit *r/*ria realitate1 ?/rmele l/r v/r *lcea sau v/r dis*lcea minii dumeav/astr, ,/rmele incluz.nd nu numai c/r*urile, ci i minile l/r1 &elaia autentic devine */sibil numai c.nd exista c/ntiina ?iinei1
'enind din ?iin, vei *erce*e c/r*ul i mintea altei *ers/ane ca i cum ar ,i un ecran +n s*atele cruia vei simi realitatea l/r adevrat, aa cum / simii i *e a dumeav/astr1 n ,elul acesta, c.nd va c/n,runtai cu su,erina sau cu c/m*/rtamentul inc/ntient al altei *ers/ane, rm.nei *rezent i +n c/ntact cu ?iina i *utei ast,el *rivi dinc/l/ de ,/rm i"i *utei simi ?iina lumin/as i *ur *rin *r/*ria dumneav/astr ?iin1 La nivelul ?iinei, /rice su,erin este recun/scut ca iluzie1 (u,erina este cauzat de identi,icarea cu ,/rma1 <rezena acestei +nelegeri *r/v/ac vindecri miracul/ase 2 *rin trezirea c/ntiinei ?iinei +n alii 2 atunci c.nd acetia sunt *regtii1 Compa9iunea e9te contiina unei le10turi ad2nci 7ntre dumnea3oa9tr0 i toate 5iinele6 Data viit/are c.nd vei s*une Anu am nimic +n c/mun cu aceast *ers/an0, amintii"v c avei extra/rdinar de mult +n c/munB *este numai c.iva ani 2 d/i sau a*tezeci de ani, nu c/nteaz *rea mult 2 am.nd/i vei deveni cadavre +n desc/m*unere, a*/i grmezi de *ra,, iar a*/i abs/lut nimic1 !devrul acesta ne trezete i ne ,ace s devenim mai umili, ,r a lasa *rea mult l/c m.ndriei1 Este acesta un g.nd negativD u, este un ,a*t1 De ce s +nchidei /chii +n ,aa luiD n acest sens, exist / egalitate t/tal +ntre dumneav/astr i /rice alt ,iin1 UNA !IN'#E CELE MAI PU'E#NICE P#AC'ICI s*irituale este meditaia *r/,und asu*ra m/rii ,/rmel/r ,izice, inclusiv a dumneav/astr1 Se numete/ a muri 7nainte de moarte6 <trundei ad.nc +n aceasta meditaie1 ?/rma dumeav/astr ,izic se diz/lv, nu mai exist1 !*/i vine un m/ment c.nd t/ate ,/rmele mentale sau g.ndurile m/r i ele1 Suntei 7nc0 aici > prezena di3in0 din dumnea3oa9tr06 Luminoa90$ pe deplin treaz06 Nimic din ce a 5o9t real nu a murit 3reodat0$ ci numai nume$ 5orme i iluzii6 La acest nivel *r/,und, c/m*asiunea devine vindect/are +n cel mai larg sens1 n aceast stare, in,luena vindect/are nu este bazat *e ,a*te, ci pe 5iinare6 Oricine intr +n c/ntact cu dumneav/astr va ,i atins de *rezen i va ,i in,luenat de *acea *e care / emanai, ,ie c este c/ntient de aceasta sau nu1 $.nd suntei *e de*lin *rezent i /amenii din 7urul dumneav/astr mani,est c/m*/rtament inc/ntient, nu vei mai simi nev/ia s reaci/nai, aa c nu ac/rdai inc/ntienei vre/ realitate1 <acea dumneav/astr este at.t de vast i de *r/,und, +nc.t /rice nu este *ace dis*are +n ea ca i cum nu ar ,i existat vre/dat1 Se 9par1e a9t5el ciclul @armic de aciune i reacie6 !nimalele, c/*acii, ,l/rile v simt *rezena i rs*und la ea1 i invtati *e ceilali *rin ,iinare, art.ndu"le *acea lui Dumnezeu1 !e3enii ,lumina lumii-$ o emanaie a contiinei pure$ i a9t5el eliminai 9u5erina la ni3elul cauzei6 Eliminai incontiena din lume6
&nelepciunea a)andon0rii
Calitatea contiinei dumnea3oa9tr0 din ace9t moment e9te 5actorul determinant al 3iitorului pe care 7l 3ei tr0i$ aa c0 a)andonarea de 9ine e9te cel mai important lucru pe care 7l putei 5ace pentru a produce 9chim)0ri poziti3e6 Orice aciune *e care / +ntre*rindei are / semni,icaie secundar1 ici / aciune cu adevrat */zitiv nu */ate a*rea dintr"/ stare de +m*/trivire a c/ntiinei1 <entru unii /ameni aband/narea */ate avea c/n/taii negative, im*lic.nd eecul, renunarea, inca*acitatea de a ,ace ,a *r/v/cril/r vieii, starea de letargie s1a1m1d1 ns adevrata aband/nare este ceva c/m*let di,erit1 u +nseamn s te +m*aci la m/dul *asiv cu /rice situaie +n care te a,li i s nu mai ,aci nimic +n aceast *rivin1 u +nseamn nici s te /*resti din a mai ,ace *lanuri i din a +ntre*rinde aciuni */zitive1 A(AN!"NA#EA ES'E &NELEPCIUNEA SIMPL , dar *r/,und, care +nseamn a acce*ta cursul vieii i a nu i te /*une1 (ingurul l/c unde */i simi cursul vieii este m/mentul !cum, aa c aband/narea este acce*tarea m/mentului *rezent +n m/d nec/ndii/nat i ,r rezerve1 &n9eamn0 a)andonarea rezi9tenei interioare 5a0 de ceea ce este. &ezisten interi/ar +nseamn a s*une Anu0 ,a de ceea ce este, *rin critici mentale i *rin negativism em/i/nal1 !ceasta devine mai *r/nunat mai ales c.nd lucrurile Amerg *r/st0, ceea ce +nseamn c exist / *r*astie +ntre cererile sau ate*trile rigide ale minii i ceea ce exist1 !ceasta este *r*astia de durere1 Dac ai avut / via su,icient de lung, tii c lucrurile Amerg *r/st0 destul de des1 T/cmai +n aceste m/mente este nev/ie s *racticai aband/narea, dac d/rii s eliminai durerea i su,erina din viaa dumneav/astr1 !cce*tarea a ceea ce este va elibereaz imediat de identi,icarea cu mintea i v rec/necteaz ast,el la ?iin1 &ezistena este mintea1 !band/narea este un ,en/men *ur interi/r1 u +nseamn c la nivelul exteri/r nu mai *utei aci/na i schimba situaia1 Da ,a*t, nu +ntreaga situaie este cea care trebuie acce*tat c.nd v aband/nai, ci numai minusculul segment numit !cum1 De exem*lu, dac v2ai a,la undeva +m*/tm/lit +n n/r/i, nu ai s*uneB ALine, m resemnez +n ,aa ,a*tului c sunt +m*/tm/lit +n n/r/i10 &esemnarea nu este aband/nare1
NU ES'E NE*"IE S ACCEP'AI " SI'UAIE !E *IA indezirabila sau ne*lcut1 u este nev/ie nici s v amgii i s s*unei c t/tul este bine1 u1 &ecun/atei *e de*lin c vrei s ieii din res*ectiva situaie1 !*/i v restr.ngei atenia la m/mentul *rezent ,r a"l eticheta mental +n nici un ,el1 !ceasta +nseamn c nu 7udecai cli*a de !cum1 De aceea nu exist nici rezisten, nici negativism em/i/nal1 !cce*tai calitatea acestui m/ment1 !*/i aci/nai i ,acei t/t ce v sta +n *utin *entru a iei din aceast situaie1 !cest m/d de a aci/na +l numesc aciune */zitiv1 !ciunea */zitiv este cu mult mai e,icient dec.t aciunea negativ, care a*are din ,urie, din dis*erare sau din ,rustrare1 $/ntinuai s *racticai aband/narea *.n /binei rezultatul d/rit, evit.nd s etichetai cli*a !cum1 <ermitei"mi s v /,er / anal/gie vizual care ilustreaz ceea ce vreau s s*un1 Mergei n/a*tea *e / */tec, +nc/n7urat de / cea gr/as1 Dar avei / lantern bun, care trece *rin cea i creeaz un s*aiu +ngust i clar +n ,aa dumneav/astr1 $eaa este situaia dumneav/astr de via, care include trecutul i viit/rul@ @ lanterna este *rezenta dumneav/astr c/ntient@ s*aiul clar este cli*a de !cum1 m*/trivirea va +ntrete ,/rma *sih/l/gic, c/chilia ,alsului sine, ceea ce creeaz un *r/,und sentiment de se*araie1 Lumea +nc/n7urt/are i +n m/d s*ecial /amenii +nce* s ,ie *erce*ui ca / ameninare1 !*are im*ulsul c/m*ulsiv de natura inc/ntient de a" i distruge *e ceilali *rin critic, la ,el cum a*are i nev/ia de a c/ncura i a d/mina1 $hiar i natura va devine duman, iar *erce*iile i inter*retrile v sunt guvernate de ,ric1 L/ala mintal *e care / numim *aran/ia este / ,/rm *uin mai acut a acestei stri n/rmale, dar dis,unci/nale, de c/ntiin1 u numai ,/rma dumneav/astr *sih/l/gic, ci i ,/rma ,izic 2 c/r*ul dumneav/astr 2 devine *rin rezistenta tare i rigid1 !*are / stare de +nc/rdare +n di,erite *ri ale c/r*ului, i c/r*ul +ntreg se c/ntract1 $irculaia liber a energiei vieii *rin c/r*, care este esenial *entru / ,unci/nare snt/as, este +n mare msur bl/cat1 Exerciiile ,izice i anumite ,/rme de tera*ie ,izic */t ,i utile +n restabilirea circulaiei de energie vital, dar dac nu *racticai aband/narea +n viaa de zi cu zi aceste lucruri */t duce numai la ameli/rarea tem*/rar a sim*t/mel/r, +ntruc.t cauza 2 ti*arul de existena 2 nu a ,/st +nde*rtat1 Exista ceva +n dumneav/astr care rm.ne nea,ectat de circumstanele trect/are care ,/rmeaz situaia dumneav/astr de via, i numai *rin aband/nare avei acces la acest lucru1 Este viaa dumneav/astr, *r/*ria ?iin, care exist etern +n dimensiunea atem*/rala a *rezentului1
!AC SI'UAIA !UMNEA*"AS'# !E *IA *I SE *are nesatis,ct/are sau chiar int/lerabil, numai *rin aband/nare vei *utea s s*argei ti*arul de rezisten inc/ntient care *er*etueaz situaia1 !band/narea este *er,ect c/m*atibil cu aciunea, cu iniierea schimbrii sau cu +m*linirea /biectivel/r1 Dar +n starea de aband/nare, aciunile dumneav/astr sunt animate de / energie t/tal di,erit, de / calitate di,erit1 !band/narea v rec/necteaz la energia"surs a ?iinei, iar dac ceea ce ,acei este im*regnat cu ?iina, aciunea +n sine devine / celebrare *lin de bucurie a energiei vieii, care v */art i mai ad.nc +n !cum1 $.nd nu /*unei rezisten, calitatea c/ntiinei i, *rin urmare, calitatea a t/t ceea ce ,acei, crete extra/rdinar de mult1 &ezultatele v/r veni de la sine i v/r re,lecta aceast calitate1 <utem numi acest gen de aciune Aaciunea din starea de aband/nare01 &N S'A#EA !E A(AN!"NA#E vedei ,/arte lim*ede ce trebuie ,cut i aci/nai ,c.nd c.te un singur lucru *e r.nd i c/ncentr.ndu"v asu*ra ,iecrui lucru +n *arte1 nvai de la naturB /bservai cum ,iecare lucru se +m*linete i cu mirac/lul vieii se dezvluie ,r nemulumire sau ne,ericire1 De aceea a s*us #isusB ALuai seama la crinii c.m*ului cum crescB nu se /stenesc, nici nu t/rc01 !AC &N'#EAGA SI'UAIE !E *IA ES'E NESA'ISF C '"A#E sau ne*lcut, extragei din ea numai acest m/ment i aband/nai"v +n ,aa a ceea ce este1 !ceasta este lanterna care trece *rin cea1 !tunci starea dumneav/astr de c/ntiin +nceteaz s mai ,ie c/ntr/lat de c/ndiii exteri/are1 u mai aci/nai *e baza reaciei i a rezistenei1 !*/i *rivii datele c/ncrete ale situaiei1 ntrebai"vB AExist vreun lucru *e care +l */t ,ace *entru a schimba situaia, *entru a / +mbunti sau *entru a iei din eaD0 Dac exist +ntre*rindei aciunea */trivit1 u v g.ndii la sutele de lucruri *e care va trebui sau s"ar *utea s le avei de ,cut la un m/ment dat +n viit/r, ci la singurul lucru *e care +l *utei ,ace acum1 !ceasta nu +nseamn c nu ar trebui s ,acei nici un *lan1 </ate c stabilirea unui *lan este singurul lucru *e care +l *utei ,ace acum1 Dar asigurai"v c nu derulai A,ilme mentale0 *rin care v *r/iectai nec/ntenit +n viit/r, *ierz.nd ast,el cli*a de !cum1 (e */ate ca aciunea *e care / +ntre*rindei s nu dea r/ade imediat1 <.n la acel m/ment 2 nu /*unei rezisten ,a de ceea ce este1 !AC NU E:IS'A NICI " ACIUNE *e care s / *utei +ntre*rinde i nici nu *utei iei din situaia res*ectiv, atunci ,/l/sii situaia *entru a *trunde mai ad.nc +n starea de aband/nare, mai ad.nc +n !cum, mai ad.nc +n ?iin1
$.nd *trundei +n aceast dimensiune atem*/ral a *rezentului, schimbarea se *r/duce dese/ri *e ci ne/binuite, ,r un mare a*/rt din *artea dumneav/astr1 'iaa +nce*e s v a7ute, devine c//*erant1 Dac ,act/ri interi/ri *recum ,rica, vin/via sau ineria v"au +m*iedicat s aci/nai, acetia se v/r diz/lva +n lumina *rezenei dumneav/astr c/ntiente1 u c/n,undai aband/narea cu / atitudine de genulB A imic nu m mai tulbur0 sau A u +mi mai *as, *ur i sim*lu0, Dac *rivii +ndea*r/a*e, vei desc/*eri c / ast,el de atitudine este c/ntaminat de negativism sub ,/rma resentimentel/r ascunse i nu este del/c aband/nare, ci rezisten mascat1 $.nd v aband/nai, +ndre*tai"v atenia +n interi/r s*re a vedea dac a mai rmas vre/ urm de rezisten1 ?ii extrem de atent c.nd / ,acei@ alt,el, un rest de rezisten */ate c/ntinua s rm.n ascuns +ntr"un c/l +ntunecat sub ,/rma unui g.nd sau a unei em/ii ascunse1
!IMENSIUNEA SPI#I'UAL devine / realitate vie +n viaa dumneav/astr numai c.nd v aband/nai1 $.nd v aband/nai, energia *e care / emanai i care v c/nduce viaa are / ,recven de vibraie mult mai +nalt dec.t energia minii care c/nduce acum lumea1 <rin aband/nare, energia s*iritual *trunde +n aceast lume1 u *r/v/ac su,erin nici dumneav/astr +niv, nici cel/rlali /ameni i nici vreunei alte ,/rme de via de *e *lanet1
Mai mult dec.t at.t, dac trans,/rmai c/ntinuu cli*a !cum +ntr"un mi7l/c *entru a +m*lini un sc/* din viit/r, vei trans,/rma i ,iecare *ers/an *e care / +nt.lnii sau cu care interaci/nai +ntr"un mi7l/c *entru realizarea unui sc/*1 &elaia +nsi 2 ,iina uman 2 este de / im*/rtan secundar *entru dumneav/astr, sau */ate chiar li*sit de /rice im*/rtan1 $eea ce *utei /bine din relaie /cu*a l/cul *rinci*al 2 indi,erent dac este v/rba de c.tig material, de un sentiment de *utere, de *lcere ,izic sau de / ,/rm de grati,icare a sinelui ,als1 <ermitei"mi s ilustrez m/dul +n care aband/narea ,unci/neaz +n relaii1 C+N! * AFLAI IMPLICA' &N'#4" CEA#' sau +ntr"/ situaie c/n,lictual cu *artenerul dumneav/astr sau cu cineva a*r/*iat, +nce*ei *rin a /bserva c.t de de,ensiv devenii atunci c.nd v este atacat */ziia, sau /bservai ,/ra *r/*riei agresiuni atunci c.nd atacai */ziia celuilalt1 Observai"v ataamentul ,a de *r/*riile *uncte de vedere i /*inii1 (imii energia mental"em/i/nal din s*atele nev/ii dumneav/astr de a avea dre*tate i de a"i d/vedi celuilalt c greete1 !ceasta este energia minii eg/centrice1 O c/ntientizai recun/sc.nd"/, simind"/ c.t mai mult */sibil1 !*/i, +ntr"/ zi, +n mi7l/cul unei certe, v vei da seama brusc c avei */sibilitatea de alegere, i este */sibil s decidei s renunai la *r/*ria reacie 2 numai *entru a vedea ce se +nt.m*l1 ' aband/nai1 u m re,er numai la aband/narea reaciei +n m/d verbal, s*un.ndB ALine, ai dre*tate0, cu / *rivire care s*une AM situez deasu*ra acestei inc/ntiente c/*ilreti01 !ceasta ar +nsemna d/ar de*lasarea rezistenei la un alt nivel, mintea eg/centric dein.nd +n c/ntinuare c/ntr/lul i reclam.ndu"i su*eri/ritatea1 M re,er la aband/narea +ntregului c.m* de energie mental"em/i/nal din interi/rul dumneav/astr, care lu*ta *entru *utere1 (inele ,als este viclean, aa c trebuie s ,ii extrem de atent, de *rezent, i abs/lut sincer cu dumneav/astr +niv *entru a vedea dac ai aband/nat cu adevrat identi,icarea cu / */ziie mental i v"ai eliberat de minte1 !AC * SIMII !IN'#4"!A' F"A#'E U%"#, lim*ede i *r/,und +m*cat, acesta este un semn inc/n,undabil ca v"ai aband/nat cu adevrat1 Observai a*/i ce se +nt.m*l cu */ziia mental a celeilalte *ers/ane c.nd nu / mai alimentai cu energie *rin rezisten1 $.nd identi,icarea cu / */ziie mental a dis*rut, +nce*e c/municarea autentic1 ! nu /*une rezisten nu +nseamn +n m/d necesar a nu mai ,ace nimic1 (ingura semni,icaie a acestui lucru este c ceea ce ,acei nu ,acei ca reacie1 !mintii"v +nele*ciunea *r/,und care st la baza artel/r mariale /rientaleB nu te /*une ,/rei adevrului1 $edeaz *entru a +nvinge1
(*un.nd aceasta 2 Aa nu ,ace nimic0 2 atunci c.nd v a,lai +ntr"/ stare de intens *rezen , este un ,act/r de / extra/rdinar *utere de trans,/rmare i vindecare a situaiil/r i a /amenil/r1 Este un lucru radical di,erit de inactivitatea din starea n/rmal de c/ntiin, sau mai degrab din starea de inc/ntien, care +i are /riginea +n ,ric, +n inerie sau indecizie1 A! nu ,ace nimic0, +n sensul autentic, im*lic li*sa rezistenei interi/are i / atenie intens1 <e de alt *arte, dac se im*une aciunea, nu vei mai aci/na *e baza minii c/ndii/nate, ci vei rs*unde situaiei din *rezena c/ntient1 n acea stare, mintea v este liber de c/nce*te, inclusiv de c/nce*tul de n/nvi/len1!a c cine */ate *rezice ce vei ,aceD ?alsul sine crede c *uterea dumneav/astr st +n rezisten, +n tim* ce adevrul este c rezistena v se*ar de ?iin, singurul l/c de *utere autentic1 &ezistena este slbiciune i ,ric deghizat +n *utere1 $eea ce sinele ,als vede ca slbiciune este de ,a*t ?iina dumneav/astr +n t/at *uritatea, in/cena i *uterea ei1 $eea ce se vede ca *utere este slbiciune1 !st,el ,alsul sine se a,la +ntr"/ stare de c/ntinu rezistenta i 7/ac r/luri c/ntra,cute *entru va ac/*eri Aslbiciunea0, care de ,a*t este t/cmai *uterea dumneav/astr1 <.n c.nd nu va exista aband/nare, r/lurile 7ucate +n m/d inc/ntient v/r c/nstitui / mare *arte a interaciunil/r dintre /ameni1 n aband/nare nu mai avei nev/ie de mecanismele de,ensive ale sinelui ,als i nici de mtile ,alse1 Devenii ,/arte sim*lu i autentic1 A!cesta este un lucru *ericul/s0, s*une ,alsul sine1 A'ei ,i rnit1 'ei ,i vulnerabil10 $eea ce, desigur, sinele ,als nu tie este c numai *rin renunarea la rezisten, numai devenind Avulnerabil0 v *utei desc/*eri adevrata i eseniala invulnerabilitate1
C+N! SUN'EI ("LNA* SAU IN*ALI!, s nu credei c ai euat +n vreun ,el, s nu v simii vin/vat1 u dai vina *e via c v"a tratat nedre*t, dar nu va +nvin/vii nici *e dumneav/astr1 T/ate aceste lucruri sunt / ,/rm de rezisten1 Dac su,erii de / b/al grav, ,/l/sii"/ *entru iluminare1 ?/l/sii /rice lucru Aru0 care se +nt.m*l +n viaa dumneav/astr *entru iluminare1 &etragei tim*ul din b/al1 u"i dai un trecut i un viit/r1 <ermitei"i s v ,/reze s devenii intens c/ntient de m/mentul *rezent " i vedei ce se +nt.m*l1 Devenii un alchimist1 Transmutai metalul /binuit +n aur, su,erina +n c/ntiin, dezastrul +n iluminare1 (untei grav b/lnav i ai devenit acum ,uri/s din cauza a t/t ceea ce am s*usD !cesta este un semn clar c b/ala a devenit / *arte a sentimentului dumneav/astr de identitate i c acum v *r/te7ai identitatea 2 i +n acelai tim* *r/te7ai b/ala1 (tarea care este etichetat dre*t Ab/al0 nu are nimic de"a ,ace cu cine suntei cu adevrat1 Ori de c.te /ri a*are *e neate*tate vreun dezastru sau atunci c.nd / situaie se A+nrutete0 seri/s 2 / b/al, un handica*, *ierderea casei, a averii sau a unei identiti s/ciale, ru*erea unei relaii intime, m/artea sau su,erina unei *ers/ane iubite, sau chiar iminena *r/*riei m/ri ", trebuie s tii c exist i cealalt ,a a m/nedei, c suntei la un *as de ceva incredibilB / c/m*let trans,/rmare alchimic a metalului /binuit, de durere i su,erina, +n aur1 !cest *as se numete aband/nare1 $e s*un nu +nseamn c vei deveni ,ericii +ntr"/ asemenea situaie1 u vei deveni1 Dar ,rica i durerea v/r ,i trans,/rmate +n *ace interi/ar i serenitate, care a*ar dintr"un l/c ,/arte ad.nc 2 din emani,estat1 Este A*acea lui Dumnezeu care c/v.rete /rice minte01 $/m*arativ cu aceasta, ,ericirea este un lucru su*er,icial1 Odat cu aceast *ace vine i +nelegerea 2 nu la nivel mental, ci +n *r/,unzimea ?iinei 2 c suntei indestructibil, nemurit/r1 !ceasta nu este / sim*l credin1 Este / certitudine abs/lut, care nu are nev/ie de d/vezi exteri/are dintr"/ surs secundar1 'ran95ormarea 9u5erinei 7n pace n anumite situaii extreme v va ,i */ate im*/sibil s acce*tai cli*a !cum1 Dar vei avea +nt/tdeauna / a d/ua /cazie de a v aband/na1 P#IMA "CA.IE ES'E S * A(AN!"NAI +n ,iecare m/ment realitii1 Ctiind c ceea ce exist nu */arte ,i anulat 2 *entru c exist de7a ", s*unei da la ceea ce exist, sau acce*tai ceea ce nu exist1
!*/i ,acei ce trebuie s ,acei, ce v cere situaia1 Dac rm.nei +n aceast stare de acce*tare, nu mai creai negativism, nici su,erin, nici ne,ericire1 Trii +ntr"/ stare care nu cun/ate rezisten, / stare de graie i naturalee, liber de c/n,licte interi/are1 Ori de c.te /ri nu *utei ,ace acest lucru, /ri de c.te /ri *ierdei /cazia 2 ,ie *entru c nu generai su,icient *rezen c/ntient care s *revin a*ariia unui ti*ar de rezisten habituala i inc/ntiena, ,ie *entru c situaia este at.t de grav, din *unctul dumneav/astr de vedere, +nc.t nu / *utei acce*ta " , creai / ,/rm de durere, / ,/rm de su,erin1 </ate *rea c situaia este cea care creeaz su,erina, dar +n ultim instan nu este aa 2 rezistena este cea care / creeaz1 IA' %I CEA !E4A !"UA "CA.IE !E A *A A(AN!"NAB dac nu *utei acce*ta ce este +n exteri/r, acce*tai atunci ce este +n interi/r1 Dac nu *utei acce*ta c/ndiiile exteri/are, acce*tai atunci c/ndiiile interi/are1 !ceasta +nseamnB nu v /*unei durerii1 <ermitei"i s existe1 !band/nai"v durerii, dis*errii, ,ricii, singurtii, sau /ricrei ,/rme ar +mbrca"/ su,erina1 ?ii mart/rul ei ,r s / etichetai mental1 mbriai"/1 !*/i vedei cum mirac/lul aband/nrii trans,/rm su,erina *r/,und +n *ace *r/,und1 !ceasta este cruci,icarea dumneav/astr1 Lsai"/ s devin +nvierea i +nlarea dumneav/astr1 $.nd durerea v este ad.nc, t/ate v/rbele des*re aband/nare v v/r *rea +n /rice caz zadarnice i li*site de sens1 $.nd durerea v este ad.nc, vei simi *r/babil mai degrab un im*uls *uternic de a evada din ea, dec.t de a v aband/na1 u d/rii s simii ceea ce simii1 $e ar *utea ,i mai n/rmalD Dar nu exist sc*are, nu exist ieire1 Exist multe ci ,alse de sc*are 2 munc, butura, dr/gurile, ,uria, *r/iecia, re*rimarea s1a1m1d1 ", dar ele nu va elibereaz de durere1 (u,erina nu"i *ierde din intensitate c.nd / trans,erai la nivelul inc/ntient1 $.nd negai durerea em/i/nal, lucrurile *e care le ,acei sau le g.ndii, *recum i relaiile dumneav/astr, devin c/ntaminate de ea1 ("ar *utea s*une c / transmitei sub ,/rma energiei *e care / emanai, i ceilali / rece*i/neaz +ntr"un m/d subliminal1 Dac sunt inc/ntieni, se v/r simi */ate chiar /bligai s v atace sau s v rneasc +ntr"un ,el sau altul, sau dumneav/astr i"ai *utea rni, *r/iect.ndu"v *r/*ria durere asu*ra l/r1 !tragei i mani,estai /rice c/res*unde strii dumneav/astr interi/are1 C+N! NU E:IS' CALE !E IE%I#E !IN SUFE#INA, exist t/tui +nt/tdeauna / cale prin ea1 !a c nu +nt/arcei s*atele durerii1 n,runtai"/1 (imii"/ *e de*lin1 (imii 2 nu v g.ndii la ea; Ex*rimai"/ dac este necesar, dar nu creai un scenariu mental +n 7urul ei1 !c/rdai +ntreaga dumneav/astr atenie 9entimentului, i nu *ers/anei, evenimentului sau situaiei care */ate s / ,i *r/v/cat1
u v lsai mintea s ,/l/seasc durerea *entru a v crea din ea / identitate de victim1 <l.ng.ndu"v de mil i */vestind alt/ra */vestea dumneav/astr rm.nei bl/cat +n su,erin1 <entru c este im*/sibil s sc*ai de sentiment, singura */sibilitate de schimbare este s *trundei +n el@ alt,el nimic nu se va schimba1 !a c druii atenia dumneav/astr t/tal sentimentului i abinei"v de la a"l eticheta mental1 n tim* ce v ad.ncii +n sentiment, ,ii extrem de atent1 La +nce*ut */ate *rea ca un l/c +ntunecat +ns*im.ntt/r, c.nd vei simi im*ulsul *uternic de a ,ugi, /bservai"l dar nu"l urmai1 $/ntinuai s v c/ncentrai asu*ra sentimentului, c/ntinuai s simii durerea, s*aima, singurtatea, sentimentul de /rice natur1 &m.nei atent, rm.nei *rezent 2 *rezent +n +ntreaga ?iin, cu ,iecare celul a c/r*ului dumneav/astr1 $.nd ,acei aceasta, aducei lumin +n +ntuneric1 !ceasta este ,lacra c/ntiinei dumneav/astr1 n acest stadiu, nu mai este nev/ie s v *re/cu*ai de aband/nare1 ("a +nt.m*lat de7a1 $umD !tenia de*lin este acce*tare de*lin, este aband/nare1 ?iind *e de*lin atent, ,/l/sii *uterea cli*ei !cum, care este *uterea *r/*riei dumneav/astr *rezente1 ici / urm de rezisten ascuns nu */ate su*ravieui +n ea1 <rezena elimina tim*ul1 n li*sa tim*ului, su,erina i negativismul nu */t su*ravieui1 ACCEP'A#EA SUFE#INEI este / clt/rie +n m/arte1 ! +n,runta durerea ad.nc, a"i *ermite s existe, a v c/ncentra atenia asu*ra ei +nseamn a *trunde c/ntient +n m/arte1 $.nd ai murit de aceast m/arte, realizai c nu exist m/arte 2 i c nu exist nimic de care s v temei1 umai sinele ,als m/are1 #maginai"v / raz de s/are care a uitat c este / *arte inse*arabila a s/arelui i se *clete singur, crez.nd +n iluzia c trebuie s lu*te *entru su*ravieuire, i +i creeaz / alt identitate dec.t cea a s/arelui, ag.ndu"se de ea1 u ar ,i m/artea acestei iluzii incredibil de eliberat/areD
* !"#II " M"A#'E U%"A# A Ai pre5era 90 murii 50r0 durere$ 50r0 a1onieA Atunci murii 5a0 de trecut 7n 5iecare moment i l09ai lumina prezenei dumnea3oa9tr0 90 elimine prin 9tr0lucirea ei 9inele 1reoi$ le1at de timp$ pe care l4ai con9iderat a 5i ,dumnea3oa9tr0-6
Puterea de a ale1e
!legerea *resu*une c/ntiin 2 un grad +nalt de c/ntiin1 ?r ea nu avei nici / */sibilitate de a alege1 !legerea +nce*e +n m/mentul +n care renunai la identi,icarea cu mintea i la ti*arele ei c/ndii/nate, +nce*e +n m/mentul +n care devenii *rezent1 <.n nu atingei acest *unct, rm.nei inc/ntient din *unct de vedere s*iritual1 !ceasta +nseamn c suntei /bligat s g.ndii, s simii i s aci/nai +ntr"un anume ,el, +n c/n,/rmitate cu c/ndii/narea dumneav/astr mental1 imeni nu alege dis,unci/nalitatea, c/n,lictul, durerea1 imeni nu alege nebunia1 !cestea se +nt.m*l *entru c nu exist su,icient *rezen +n dumneav/astr *entru a diz/lva trecutul, nu exist su,icient lumin *entru a alunga +ntunericul1 u suntei aici *e de*lin1 nc nu v"ai trezit c/m*let1 ntre tim*, mintea c/ndii/nat v c/nduce viaa1
n m/d similar, dac suntei unul din cei muli care au *r/bleme cu *rinii, dac nutrii +nc resentimente legate de un lucru *e care l"au ,cut sau nu l"au ,cut, atunci t/t mai credei c au avut */sibilitatea de a alege 2 c s"ar ,i *utut c/m*/rta alt,el1 Mereu *are c /amenii au */sibilitatea de alegere, dar aceasta este / iluzie1 !t.t tim* c.t mintea, cu ti*arele ei c/ndii/nate, v c/nduce viaa, ce */sibilitate de alegere aveiD iciuna1 ici mcar nu suntei *rezent1 (tarea de identi,icare cu mintea este extrem de dis,unci/nal1 Este / ,/rm de nebunie1 !*r/a*e t/at lumea su,er de aceast b/al +ntr"/ msur mai mic sau mai mare1 n m/mentul +n care v dai seama de acest lucru, nu mai */t exista resentimente1 $um ai *utea nutri resentimente ,a de b/ala cuivaD (ingura reacie */trivit este c/m*asiunea1 Dac suntei c/ndus de minte, dei nu avei */sibilitatea de alegere, vei su,eri +n c/ntinuare c/nsecinele inc/ntienei i vei crea mai de*arte su,erin1 'ei *urta */vara ,ricii, a c/n,lictului, a *r/blemel/r i a durerii1 (u,erina creat ast,el v va /bliga s *rsii starea de inc/ntien1 NU PU'EI IE#'A CU A!E* #A', nici *e alii, nici *e dumeav/astr +niv, at.t tim* c.t sentimentul dumneav/astr de identitate deriv din trecut1 umai av.nd acces la *uterea lui !cum, care este *r/*ria dumneav/astr *utere, */ate exista iertare adevrat1 !ceasta lasa trecutul ,r *utere i +nelegei *r/,und c nici un lucru pe care l4ai 50cut 3reodat0 9au care 3i 94a
*0 in3adeaz0 )ru9c o linite ad2nc0 i o pace de nep0trun96 %i 7n acea pace e9te )ucurie e=traordinar06 %i 7n acea )ucurie e9te dra1o9te6 %i 7n miezul cel mai intim e9te 9acrul$ incomen9ura)ilul$ Cel ce nu poate 5i numit6