Redefinete fericirea

Ce trebuie s faci pentru a dobndi fericirea mult visat? S fie aceasta o sarcin herculean or
ceva uor realizabil i gestionabil? Timpothy J. Sharp, psiholog clinician din Sidney susine,
n cartea sa 100 de ci spre fericire , c un prim pas important n dobndirea fericirii este
redefinirea acesteia. Dac e s ne conducem dup dicionar vedem c fericirea este definit
simplu ca fiind ....
Care este definiia pe are i-o dai tu fericirii? Muli muncesc din greu pentru fericire fr a afla
vreodat ce este aceasta. Lumea tinde s cread c dac realizeaz suficient, acumuleaz
suficient, i primete suficient recunoatere din partea celor din jur, va cunoate fericirea.
Un psiholog american pe nume Ben Renshaw propune cteva idei eseniale de care trebuie s
in cont fiecare om care vrea s dea un nou neles fericirii :
1. Schimb-i gndurile
Felul n care vedem viaa ne influieneaz fie negativ, fie pozitiv. Astfel gndindu-ne c fericirea
i succesul sunt strns legate de statutul social ne face s ne evalum i s-i evalum pe alii
dup contul din banc. Cnd ne gndim c fericirea este greu de obinut avem tendina s
muncim din greu, s luptm i s ne zbatem. Iar ideea precum c orice ni s-ar ntmpla n
via parc n-ar fi suficient niciodat, nu duce nici la satisfacie , nici la bucurie, nici la linite
sufleteasc.
2. Asigur echilibrul
Pentru a ne redefini fericirea ar trebui s asigurm un echilibru ntre a face i a fi. Unde a face
reprezint doar realizrile noastre materiale iar a fi reprezint starea noastr interioar de
armonie, stabilitate, autenticitate, druire.
3.Fi-i mai contient de spiritualitatea ta :
Dac ne interesm de dimensiunea spiritul a noastr, dac ncercm zi de zi s comunicm cu
divinitatea vom fi uimii cum golul ce l numeam lips de fericire se umple.Cci golul dat nu
marcheaz altceva dect separarea de sinele nostru spiritual.
4. Abordeaz-te din interior
Dac nvm s lucrm cu sentimentele noastre i ncercm s ne nelegem i s ne iertm pe
noi nine, atunci vom ti cum s relaionm constructiv i cu cei din jurul nostru. Cci pn
la urm, relaiile cu ceilali reflect sentimentele pe care le avem fa de noi nine.
innd cont de aceste sfaturi vom putea s ne mbuntim considerabil calitatea vieii i viziune
noastr asupra fericirii. S-i redefineti fericirea nseamn s i creezi o nou percepie
asupra a ceea ce nseamn ea pentru tine. Astfel, fei fi capabil () s observi c totul pe lume
te poate ncuraja s ai succes, o familie frumoas, o main scump, o carier de succes i un

cont generos n banc. Dar nimic din toate acestea nu te fac s fii cu adevrat fericit, cci
fericirea nu este realizare, un scop ci este o stare.Adevrata fericire nu se afl undeva afar,
n lume, susine Ben Renshaw, ci trebuie gsit nuntrul fiecruia dintre noi.Cci aceasta
ine de natura noastr fundamental. Nu te-ai nscut sceptic () Psihologii ne sugereaz s
ncearc m s ne concentrm spre interior i s recunotem c fericirea, succesul, pacea sunt
deja acolo.