Proiectarea unitatii de invatare

Deprinderi motrice de baza: Saritura, clasa I

Numar de ore alocat: 4

Nr.
Crt.
1

Continuturi
- detalieri Pasul sarit
Saritura la coarda

Ob.
ref.
3.1
3.4

Saritura de pe loc
si cu desprindere pe unul
si pe ambele picioare cu
coarda
Saritura cu
deplasare

3.1
3.4
4.2

Saritura de pe loc
si cu dsprindere pe unul
si pe ambele picioare cu
coarda
Saritura la coarda

3.1
3.4
4.2

Activitati de invatare

Resurse

- mentinerea in aer in mmentul desprinderii a

pozitiei pasului fandat; piciorul care executa zborul
este indoit la piept, cu bratul opus usor indoit spre
inainte, in timp ce piciorul care executa elanul si
desprinderea este intins inapoi insotit de bratul
opus
- corpul este usor aplecat inainte, desprinderea este
puternica, asigurandu-se un zbor de 1 m.
- saritura la coarda individual
- stafete
Joc: barza ne pandeste
- saritura cu atingerea unui obiect suspendat
- saritura pe ambele picioare cu difetite intoarceri
- saritura la coarda, de pe loc si cu deplasare

- marcaje pe teren
- corzi (6-10)
- fluier

- se realizeaza cu o usara intindere a genunchilor,

bratele se balanseaza usor pe langa corp
- se insista pe revenire flexibila a picioarelor pe sol
( a se evita revenirea pe toata talpa si cu picioarele
intinse)
- saritura la coarda de pe loc si in deplasare. Joc:
Cursa broscutelor; Safete: Saritura pe un picior
pana la un punct fix, ocolire, intoarcere in alergare

- marcaje pe teren
- 5-6 corzi

- obiecte
suspendate(sticle
de plastic, corzi)
- 5-6 corzi
- marcaje pe teren

Evaluare
- instrumente- observare
sistematica

- observare
sistematica
- tema de lucru
acasa ( repetare
saritura de pe loc
si cu deplasare la
coarda)
- observare
sistematica
- aprecieri
individuale

Repetare lectia nr. 3

de viteza cu predarea stafetei la urmatrul, care

continua actiunea.
Safete:
- fanioane
Pas sarit pana la un punct fix, ocolire, intoarcere in
alergare de viteza cu predarea stafetei la urmatrul,
care continua actiunea.