MASAJUL

DEFINIIE grup de exerciii mecanice de tip manual sau tehnic prin

care,
lundu-se contact cu tegumentul, se efectueaz diferite manevre, n
scop igienic, profilactic sau terapeutic i recuperator . Aceste manevre
stimuleaz pielea, determinnd reacie vascular, biochimic, de
stimulare senzitiv i induce reacii de tip reflex n vecintatea zonei de
masaj sau la distan.
CLASIFICAREA MASAJULUI
I. MASAJUL OCCIDENTAL
MASAJUL USCAT
1. Masajul manual efectuat de ctre maseur
a) masajul clasic
- tehnici clasice principale netezirea
friciunea
frmntat
tapotament
vibraia
complementare cernutul, rularea
presiunea i
tensiunile
traciuni
scuturri
elongaiile
pensri
ciupiri
b) masajul reflex
- masajul esutului conjunctiv
- masajul reflex segmentar
- masaje reflexe speciale reflexologia vertebral
reflexologia limbii
reflexologia endonazal
reflexologia auricular
reflexologia irisului
reflexologia buzelor
reflexologia intestinului gros
reflexologia dinilor
reflexologia palmar
reflexologia plantar
neuralterapia
INDICAIILE MASAJULUI
1. Afeciuni ale aparatului locomotor reumatismale,
neurologice, posttraumatice, psihogene afeciuni articulare,

miozite, miofasciite, miogeloze, celulite, nevrite i polinevrite,

retracii musculo-tendinoase, contracturi musculare, hipotrofii i
atrofii musculare de diferite cauze.
2. Afeciuni ale aparatului cardiovascular staze venoase i limfatice,
cu edeme circulatorii periferice.
3. Afeciuni ginecologice inflamaii cronice, ptoze uterine, aderene
etc.
4. Afeciuni psihogene forme de nevroz astenic, spasmofilii,
distonii neurovegetative.
5. Afeciuni dismetabolice obezitate, diabet, gut.
6. Pediatrie anemii, rahitism, sindroame hipoanabolice.
7. Geriatrie tratament de ntreinere i stimulare a musculaturii
scheletice i a metabolismului diminuat, dup explorri paraclinice.
8. Optimizarea formei sportive.
9. Sedentarism.
10.
Profilaxie secundar.
11.
mbuntirea consistenei, elasticitii i mobilitii pielii
12.
Creterea supleii i ameliorarea circulaiei sngelui la nivelul
esutului subcutanat i conjunctiv
13.
Stimularea resorbiei produilor din jurul leziunilor cu
refacerea mai rapid a esuturilor respective i grbirea
cicatrizrilor
14.
mbuntirea circulaiei sngelui, cu creterea cantitii de
oxigen la nivelul esuturilor i cu eliminarea mai rapid a deeurilor
toxice provenite din activitatea muchilor
15.
Activarea circulaiei limfei din cile limfatice cu o resorbie
mai rapid a lichidelor interstiiale i a edemelor
CONTRAINDICAIILE MASAJULUI
a. Contraindicaii definitive
afeciuni maligne sau cu potenial de malignizare prin masaj;
afeciuni cutanate (bolile de piele) : parazitare, infecioase,
inflamatorii, eczematoase, eruptive de diverse cauze, plgi
posttraumatice, fragilitate capilar;
afeciuni acute febrile;
afeciuni inflamatorii osoase i osteoarticulare;
tuberculoz cu diferite localizri;
tromboflebite i flebotromboze;
afeciuni cardiocirculatorii acute : angin pectoral, infarct
miocardic, tulburri de ritm, insuficien cardiac, embolii cu
diferite localizri, hipertensiune arterial netratat;
afeciuni pulmomare acute;
afeciuni acute ale tubului digestiv;
manifestri hemoragipare;
stri de oboseal;

 bolile psihice majore (n special psihoze).

Masajul este interzis n urmtoarele zone anatomice:
spaiul popliteu (situat pe faa posterioar a articulaiei
genunchiului)
triunghiul lui Scarpa (situat la rdcina membrului inferior, faa
anterioar)
axil (subsuoar)
articulaia cotului (faa anterioar)
partea anterioar a gtului
zona mamar
partea interioar a coapselor; zona cu varice
Exist contraindicaii care in de:
maseur starea de sntate fizic/psihic
locul n care se efectueaz masajul: spaii neigienice, umede, reci
(temperatura optim 20 24C)
MASAJUL TERAPEUTIC(SUEDEZ)
Masajul este considerat una dintre cele mai vechi terapii, fiind constituit
dintr-o prelucrare metodica normala a partilor moi ale organismului in
scop fiziologic sau curativ profilactic.
Tehnicile de masaj clasic suedez sau masaj limfatic practicate cu
maiestrie, au efecte deosebit de benefice asupra sanatatii, conditiei
fizice si aspectului general al corpului pacientilor de orice varsta.
Masajul clasic suedez sau masajul limfatic asigura o functionalitate
perfecta a organismului persoanelor aparent sanatoase, creste tonusul
muscular si totodata relaxeaza sistemul nervos, stimuleaza organele
interne si intretine starea de sanatate si echilibru psihic al pacientilor la
orice varsta, prevenind astfel dizarmoniile functionale ce ar putea duce
la o dereglare a sanatatii prin aparitia si instalarea bolii in sine.
Prin masajul adecvat, efectuat cu competenta sunt stimulate
majoritatea functiilor corporale si a organelor si tesuturilor pielea,
muschii, tendoanele, nervii, glandele endocrine, organele digestive si
sexuale, coloana vertebrala etc.
Datorita intensificarii circulatiei sanguine, a limfei si influxului nervos, se
obtine o revigorare pregnanta a intregului organism, este ameliorata
mobilitatea articulatiilor si ligamentelor, sunt stimulate circulatia
sanguina si limfatica precum si metabolismul si se amplifica totodata
eliminarea toxinelor din corp.
Tehnicile de masaj speciale au scopuri curativ-terapeutice producand

vindecarea si ameliorarea unei palete largi de boli si afectiuni, unele

dintre ele considerate incurabile in medicina clasica.
Dintre acestea citam cateva:
afectiuni ale sistemului osteomuscular crampe si dureri
musculare,
recuperare motorie dupa traumatisme si fracturi grave,
pierderea mobilitatii, entorse, luxatii, reumatism (artrite, artroze);
afectiuni ale sistemului circulator sanguin circulatie periferica,
arterite, hipotensiune si hipertensiune arteriala, ateroscleroza etc;
afectiuni ale sistemului nervos paralizii si pareze, stari de stress
si depresie nervoasa, insomnie, oboseala cronica, afectiuni ale
coloanei vertebrale, nevralgii etc;
afectiuni ale sistemului endocrin stari de oboseala generala,
imbatranire prematura, disfunctii sexuale, somnolenta si
absenteism, obezitate etc;
afectiuni dermatologice riduri si imbatranirea pielii, celulita,
tulburari de transpiratie, alopecie, edeme etc.
EFECTE
stimuleaza centrii: nervosi din piele dinamiznd functiile organelor,
accelereaza curentul limfatic si eliminarea rapida a rezidurilor toxice,
dinamizeaza circulatia sanguina spre inima usurndu-i munca,
stimuleaza nutritia pielii si grabeste regenerarea celulelor,
repozitioneaza muschii corpului recstigng starea de bine,
regleaza secretiile glandelor endocrine, mbunatatind metabolismul,
intensifica schimburile nutritive si eliminarea toxinelor din corp,
corpul devine calm si relaxat, dispar tensiunile si stresul.
Masajul terapeutic reprezint utilizarea acestuia n tratamentul
diferitelor afeciuni, avnd ca obiectiv favorizarea proceselor de
vindecare i de recuperare funcional.
Afeciuni ale sistemului nervos periferic, afectiuni ale sistemul muscular,
afectiuni ale coloanei, stres,oboseala, cefalee,etc.
a.
b.
c.
d.
e.

Obiectivele masajului:
mbuntirea circulaiei sanguine i limfatice cu activarea
proceselor metabolice n membrele afectate
meninerea troficitii, a elasticitii i excitabilitii muchilor
combaterea edemelor
prevenirea tulburrilor trofice ale tegumentelor i esutului celular
subcutanat.
Masajul este stimulent, cu manevre energice.

AFECIUNI REMATISMALE CRONICE ALE APARATULUI LOCOMOTOR

sunt suferine cronice ale articulaiilor sau esuturilor periarticulare
Afeciuni reumatismale cronice inflamatorii:
- sunt provocate de cauze insuficient precizate presupunndu-se
existena unor ageni virali sau a unor mecanisme autoimune
Poliartrita reumatoid afeciune inflamatorie cronic, interesnd
ndeosebi articulaiile mici ale degetelor minilor, n principal
falangele proximale i articulaia metacarpofalangian, cu
respectarea falangelor distale, ulterior afectarea i a articulaiilor
mari, n manier simetric. Apare n mod predominant la femei.
Se manifest prin dureri articulare, redori articulare, tumefieri
articulare, hipotrofie muscular. n stadiile avansate exista tumefieri
articulare permanente, deformaii ale degetelor i anchiloze, cu
atrofierea musculaturii.
Tratament
- faza acut: repaus, posturi n atele pentru prevenirea posturilor
vicioase i a deformaiilor, medicamente analgezice
antiinflamatoare, corticoterapie. Pe msur ce se micoreaz
fenomenele inflamatorii, se folosesc cu pruden fizioterapia,
masajul i kinetoterapia.
- faza de remisiune: kinetoterapia i masajul capt un rol important
n pstrarea mobilitii articulare, prevenirea hipotrofiilor
musculare, ameliorarea circulaiei sanguine i meninerea
troficitii generale.
Masajul terapeutic la nivelul membrelor superioare i inferioare se
execut cu pruden, intensitate i ritmul manevrelor fiind adaptate
sensibilitii segmentelor tratate. De cele mai multe ori se nsoete de
osteoporoz
MASAJ DE RELAXARE
netezire
friciuni cu vrful degetelor, insistnd la mini asupra muchilor
interosoi, folosind pulpa policelui
frmntat uor
ciupituri pentru muchii eminenelor tenar i hipotenar
cernut uor (! Cernutul implic articulaia cotului i umrului
dac apar dureri, nu se mai face!)
vibraii
micri pasive

Spondilita anchilozant afeciune inflamatorie a coloanei,

predominant la brbai cu o numit particularitate genetic.

Intereseaz articulaiile interapofizare ale vertebrelor i se manifest cu

dureri la nivelul coloanei, n special n regiunea sacroiliac (articulaia
oldului), limitarea micrilor, hipotrofie muscular (la pacienii
imobilizai la pat) i tendin la cifoz dorsal. n fazele avansate se
instaleaz anchiloza coloanei vertebrale.
Tratament
faza acut: repaus pe pat tare (numai pe perioada dureroas),
posturi corecte pentru prevenirea atitudinilor vicioase,
medicamente analgezice antiinflamatoare, corticoterapie
faza de remisiune: kinetoterapie i masaj, astfel:la pacienii
imobilizai la pat pentru mbuntirea circulaiei sanguine i a
condiiilor trofice locale prevenire hipotrofiei musculaturii
dorsolombare
Masajul va fi de tonifiere, cu frmntat mai energic, dar fr
tapotament.
la pacienii care se deplaseaz, musculatura dorsolombar devine
contractat diminuarea durerilor i a contracturilor musculare
masajul trebuie s fie calm i miorelaxant, utiliznd manevre mai puin
energice, adaptate sensibilitii regiunilor dorsolombare
netezire
friciuni cu vrful degetelor, uoare
frmntare n cut cu intensitate mic
vibraii longitudinale, cu efecte decontracturante
b) Afeciuni reumatismale cronice degenerative ( artroze)
- deterioarea cartilajului articular i a extremitilor osoase, la nivelul
coloanei vertebrale i la articulaiile membrelor
apar la persoane vrstnice, datorit interveniei factorilor mecanici de
suprasolicitare articular, macro- sau microtraumatisme repetate,
tulburri endocrine i metabolice.
Artroza cervical dureri la nivelul cefei i contractura
muchilor acestui
segment, limitnd aproape complet micrile capului. Durerile pot iradia
ntr-un membru superior, n nevralgia cervico-brahial, datorit
procesului de discartroz (la tendina de ndreptare a coloanei, aceasta
pocnete, merge ca pe un scripete)
Tratament
repaus
medicie antiinflamatoare i decontracturant
fizioterapie

MASAJUL COLOANEI CERVICALE:

Masajul terapeutic urmrete:
a. calmarea durerilor
b. relaxarea musculaturii
c. reducerea contracturii
Pentru a fi calmant i miorelaxant se recomand manevre uoare i
lente
neteziri descendente n regiunea cefei
friciuni (fr podul palmei)
frmntat n cut, cu intensitate adaptabil la sensibilitatea local
vibraii cu vrful degetelor pe muchii cefei, pentru
decontracturare muscular
elongaii (dup 2-3 edine)
micri pasive
Aplicaii de comprese calde n zona cefei, care pot preceda masajul,
crescndu-i eficacitatea.
Artroza lombar se poate manifesta clinic prin:
lombalgie acut sau lumbago, manifestat prin dureri accentuate
instalate brusc, ce se exacerbeaz la micri, i contractur muscular
reducnd aproape complet mobilitatea coloanei la acest nivel.
Tratament:
repaus la pat
medicamente antiinflamatoare, analgezice i decontracturante
NU SE FACE MASAJ!!!!!!!!!!
- lombalgie subacut, durere la nivelul coloanei lombare instalat
de 3-4 zile, maxim o sptmn, fr a iradia pe fesier
Masajul este calmant i miorelaxant, executnd manevrele uor i lent
neteziri
friciuni cu vrful degetelor
vibraii
! NU SE FACE FRMNTAT
Se evit cldura local
Se pot folosi aparate de vibromasaj
lombalgie cronic dureri moderate, ce apar la primele micri
dup ridicarea din pat
sau la efectuarea unui efort de ridicare a greutilor, contractur
muscular variabil i limitarea uoar a micrilor coloanei n
zona lombar.

Tratament
a. evitarea eforturilor fizice deosebite
b. medicaie analgezic-antiinflamatoare i decontracturant n caz
de intensificare a durerilor
c. fizioterapie, kinetoterapie i masaj
d. Obiectivele masajului terapeutic:
e. diminuarea durerilor
f. meninere elasticitii i excitabilitii musculaturii lombare
g. prevenirea hipotoniei musculare
h. ameliorarea circuliei sanguine i troficitii locale
Masajul se poate executa dup aplicarea de cldur local.
netezire
friciuni
frmntri n cut
vibraii
lombosciatica afectarea unei rdcini a nervului sciatic produs de
procesul de discartroz, care favorizeaz migrarea nuclelui pulpos al
discului intervertebral. Se manifest cu dureri lombare instalate brusc n
timpul ridicrii unei greutisau la redresarea coloanei vertebrale. n
alte cazuri durerea se instaleaz lent, acentundu-se progresiv.
Din zona lombar, durerea poate iradia pe unul din membrele
inferioare (cnd este afectat rdcina L5 a nervului sciatic, iradierea
durerii este pe faa posterioar a coapsei, faa extern a gambei i faa
dorsal a piciorului; cnd este afectat rdcina S1, durerea iradiaz pe
faa posterioar a coapsei, a gambei i planta piciorului).
Exist parestezii, contractur muscular lombar i limitarea micrilor
n coloan.
Tratament
repaus pe pat tare
medicaie analgezic-antiinflamatoare i decontracturant
masaj de relaxare zona lombar i membrul inferior afectat

Artroza coxofemural (coxartroza)

apare la persoane peste 50 ani i este una dintre formele cele mai
invalidante.
Se manifest cu dureri n regiunea inghinal sau fesier, ce pot iradia n
coaps, fiind intensificate de mers pe scri sau teren accidentat.
Muchii periarticulari pot prezenta contracturi. n fazele mai avansate
apar hipotrofia muscular, limitarea micrilor articulare i impoten

funcional a membrului inferior de partea afectat.

Tratament
- repaus articular intermitent
- dietoterapie pentru reducerea excesului ponderal
- medicamente analgezice-antiinflamatoare i decontracturante
- fizioterapie, balneoterapie, kinetoterapie i masaj
- n stadiile avansate de deformare a capului femural, dureri i
impoten funcional accentuat, este indicat tratamentul
chirurgical.

Scopul masajului terapeutic:

diminuarea durerii
decontracturarea muscular
mbuntirea tonusului i excitabilitii musculaturii nvecinate
articulaiei
Masajul trebuie s fie calm i miorelaxant, executnd manevrele
uor i lent.
neteziri, pe regiunea fesier, mergnd lateral spre regiunea
trohanterian i spre coapse
friciuni uoare
frmntat
vibraii
! NU SE FAC MICRILE PASIVE N ARTICULAIA COXOFEMURAL
Pe musculatura nvecinat coapsei, pentru prevenirea hipotoniei i
hipotrofiei, se aplic manevre mai energice:
neteziri
friciuni cu podul palmei
frmntat
tapotament
cernut
rulat
vibraii
Hidromasajul poate realiza n profunzime o mbuntire a circulaiei
sanguine i a troficitii locale, ca i o relaxare muscular n aceast
regiune, unde articulaia este acoperit de un strat celuloadipos i
muscular voluminos.
Artroza genunchiului (gonartroza) afeciune ce apare la
persoanele peste
50 ani i se manifest prin: dureri la primele micri dup ridicarea din
pat sau n legtur cu schimbrile meteorologice, contractur

muscular, hipotrofie muscular, mai ales la nivelul musculaturii

coapsei. Persoana are tendina de a sta cu genunchiul n flexie, acuznd
dureri la mers i cobortul scrilor.
Tratament
repaus segmentar intermitent
dietoterapie pentru reducerea excesului ponderal
medicamente analgezice-antiinflamatoare
fizioterapie, balneoterapie i masaj
pacientul s stea cu faa n sus, cu o greutate pe genunchi pentru
a-l ine n extensie
Scopul masajului terapeutic:
ameliorarea circulaiei sanguine i a condiiilor trofice locale
mbuntirea tonusului i excitabilitii musculare
Masajul se aplic la genunchi, gamb i coaps:
La genunchi:
netezire
friciuni uoare cu vrful degetelor, n jurul articulaiei
genunchiului, eventual folosind un unguent antiinflamator
traciuni
La coaps:
masaj de tonifiere pe cvadriceps: netezire, friciuni, presiuni,
frmntat, cernut, tapotament, vibraii, scuturri, traciuni n ax,
micri pasive
La gamb:
masaj de relaxare pe gambieri: netezire, friciuni uoare, frmntat
uor, cernut, vibraii, micri pasive
Masaj de relaxare pe piciorul opus
!!!!!!! NU SE PUNE CALD CRETE PROCESUL INFLAMATOR
DAC APARE HIDARTROZA (ACUMULARE DE LICHID N ARTICULAIE,
MANIFESTAT PRIN MRIREA DE VOLUM A ARTICULAIEI, ARTICULAIE
ROIE, FIERBINTE) ESTE
CONTRAINDICAT MASAJUL
Periartita scapoluhumeral afeciune inflamatorie a articulaiei
umrului
n faza acut: dureri spontane, care se exacerbeaz la micrile
braului, contractur muscular i limitarea accentuat a micrilor n
articulaia umrului (se ntreab pacientul dac poate duce mna la
ceaf, dac poate s-i ncheie sutienul, fermoarul fustei, etc.)
! NU SE FACE MASAJ N FAZA ACUT
repaus segmentar

 medicamente analgezice-antiinflamatoare i decontracturante

Odat cu regresia fenomenelor dureroase se introduce progresiv
masajul miorelaxant:
netezire la nivelul umrului i omoplatului
friciuni cu vrful degetelor, pe faa anterioar a capsulei articulare
dup retroflexia braului, i pe faa posterioar a capsului dup
anteflexia capsulei
frmntri uoare
vibraii fine pentru decontracturare muscular
micri pasive ale braului, insistnd pe acestea
i revine n 10 zile. Se asociaz cu kinetoterapie, scripetoterapie.
e) Torticolis afeciune ce intereseaz musculatura cefei, mai ale
muchii trapez i sterno-cleido
mastoidianul, care apare dup expunere la frig, un curent de aer rece,
poziie vicioas n timpul somnului. Se manifest cu dureri cervicale
spontane sau n legtur cu micrile capului, limitate de existena unei
contracturi musculare de o parte a gtului; poziia antalgic este cu
brbia ntr-o parte i capul uor n sus; de cealalt parte (partea spre
care este nclinat gtul) musculatura devine flasc. n partea
contractat MASAJ DECONTRACTURANT:
netezire
friciuni uoare
frmntat (doar cut mic)
vibraii
! n prima edin nu se fac elongaii. Dup 2-3 edine se pot face
elongaii i micri pasive.
n partea relaxat MASAJ TONIFIANT:
netezire
friciuni
frmntat
tapotament (numai cu marginea cubital)
vibraii
n cazuri grave se pune guler
f)Osteoporoza rarefierea structurii osoase. Oasele arat ca
un burete (spongioase).
Pentru diagnostic n stadiile incipiente se face analiza
osteodensitometric, sau cu ultrasunete la calcaneu. n stadii avansate
apar dureri osoase, fracturi spontane.
Cel mai frecvent apare postmenopauz (mai grav dup menopauza
instalat chirurgical, declinul este brusc), sau post ghipsare.
Evaluarea osteodensitometriei
+ - 1 normal

- 1 - 2,5 osteopenie
- 2,5 osteporoz
Tratament
medicaie de substituie (calciu, estrogeni la femei)
masaj de relaxare general
CIFOZA (gheb) modificare n plan sagital a coloanei vertebrale.
Musculatura este alungit, flasc, nu are putere s susin coloana
MASAJ DE TONIFIERE a musculaturii paravertebrale
kinetoterapie
mersul cu cartea pe cap
dormit pe pat tare, fr pern
SCOLIOZA modificare n plan longitudinal a coloanei vertebrale
n C cuprinde cam toat coloana, musculatura dinafara coloanei este
relaxat MASAJ DE TONIFIERE, n timp ce musculatura din interiorul
coloanei este contractat MASAJ DE RELAXARE
2. n S cervico-dorsal
- dorso-lombar (cea mai frecvent)
- lombo-sacrat
MASAJUL LIMFATIC-DRENAJ LIMFATIC
Circulaia limfatic este alctuit dintr-un sistem de capilare
limfatice, vase i ganglioni limfatici, cu originea la nivelul lichidului
interstiial al esuturilor i cu mers centripet, prin trunchiurile colectoare
limfatice, spre sistemul venos al marii circulaii. n traiectul lor spre
cord, vasele limfatice strbat unul sau mai muli ganglioni limfatici de
unde primesc limfocite i imunoglobuline. Marele canal limfatic (ductul
toracic) este situat napoia aortei, strbate diafragmul i se vars n
unghiul venos stng, constituit prin unirea venelor jugular intern i
subclavicular stng. n el este drenat limfa din membrele inferioare,
peretele abdominal, organele genitale i organele abdominale, primind
n traiectul su toracic i limfa din partea stng a capului i gtului,
membrul superior stng i jumtatea stng a toracelui. Canalul limfatic
drept este un colector scurt, care primete limfa din jumtatea dreapt
a capului i gtului, membrul superior drept i jumtatea dreapt a
toracelui i se vars n unghiul venos drept, format prin unirea venelor
jugular intern i subclavicular dreapt.
Compoziia limfei difer n funcie de teritoriul de unde provine
i de starea funcional a esutului unde s-a format. Limfa este un lichid
incolor, cu un coninut proteic destul de ridicat. Limfa hepatic conine
mai multe proteine dect cea provenit din membre, iar coninutul
proteic al limfei este mai mare dup ce a strbtut un ganglion.
Coninutul lipidic al limfei pe gol este redus, ns limfa recoltat la 6-8
ore dup mesele bogate n lipide are un aspect lptos din cauza

lipidelor absorbite prin celulele mucoasei intestinale. Fluxul normal al

limfei n 24 ore este de 2-4 l.
Circulaia limfei se face de la periferie spre marile ducturi
limfatice.
Funciile sistemului limfatic:
dreneaz o parte din lichidele interstiiale
readuce n circulaie proteinele extravazate
transport acizii grai cu lan lung i colesterolul, resorbii din intestin
precum i enzime i hormoni descrcai n lichidul interstiial
are rol n imunitatea organismului
n organism se mai afl i alte organe limfoide: foliculii solitari
din peretele intestinal, amigdalele, pulpa alb a splinei, timusul.
Drenajul ganglionilor limfatici
Ganglionii limfatici se afl n regiuni bine stabilite ale corpului uman,
fiind
grupai n reele(axilar, latero-cervical, inghinal, mediastinal,
abdominal, etc.). Mrimea lor variaz ntre cea a unui bob de orez i
cea a unui smbure de mslin, i au o form oval.
Drenajul ganglionilor limfatici are ca scop de a le goli coninutul,
prin presiuni, repetate lent i cu intensitate slab. Mna se aplic pe
reeaua ganglionar, degetele fiind aezate transversal pe vasele
aferente. Degetele ntinse trag pielea ca i ganglionii subiaceni, n timp
ce o presiune uoar contribuie la evacuarea limfei. Ritmul micrilor
este de 2-3 la fiecare 10 secunde, deoarece ganglionul limfatic se
golete foarte lent. Micarea, lent i blnd a minii, se repet de 10
ori pe fiecare reea ganglionar.
Drenajul colectorilor limfatici
Se aplic mai jos de regiunea pe care dorim s o drenm. Presiunea
este uoar,
micrile ncepnd din parte proximal a edemului, pentru a se termina
distal. Degetele sunt aezate transversal pe vasele limfatice, pentru a le
stimula n timpul presiunii. Micrile trebuie s se execute foarte lent, n
ritm de aproximativ 3 micri la fiecare 10 secunde. Circulaia limfatic
este considerabil activat prin aceste micri. Micrile trebuie s se
efecuteze de mai multe ori pe loc nainte de a deplasa minile, pentru a
deplasa coloana de limf. Stimularea colectorilor ncepe de la rdcina
membrelor (dup ce s-au drenat reelele ganglionare), minile
deplasndu-se apoi progresiv spre regiunea de drenat.
Drenajul de resorbie
Nu se folosete dect atunci cnd edemul a invadat esuturile situate
ntre derm i
fascia muscular superficial.
Efecte:

de la nivelul zonelor infiltrate, lichidul excedentar (n plus) este mpins

progresiv din spaiul interstiial spre capilarele limfatice, prin care limfa
va fi condus lent spre colectori.
Se aplic imediat dup drenjul colectorilor, la grania dintre marginea
inferioar a
edemului i regiunile neinfiltrate. Presiunea exercitat ncepe distal i se
termin proximal, fiind orietat spre colectori. Dac edemul este mare,
este bine s fie fragmentat n timpul aplicrii drenajului de resorbie,
adic s se acioneze progresiv, din aproape n aproape, pn cnd se
realizeaz drenarea lui. Faza cea mai important a micrii este
relaxarea presiunii, moment n care capilarele i revin la calibrul lor
iniial, din acest motiv acestei faze trebuind s i se acorde atenia
necesar (presiunea mpinge limfa din capilare spre colectori, iar
relaxarea permite reumplerea capilarelor).
MASAJUL ANTICELULITIC
Se spune ca femeile au cu 10% mai mult tesut adipos decat barbatii;
tesut care este distribuit neuniform pe suprafata corpului. Femeile au
predispozitie sa aiba mai mult tesut adipos pe coapse in adolescenta si
se adauga si zona abdomenului si poate a bratelor in perioada adulta.
Barbatii, in schimb, au predispozitie sa aiba mai mult tesut adipos in
zona abdomenului si, unii dintre ei, in zona coapselor si a mainilor.
Tesutul adipos este peste tot: in jurul inimii, pe abdomen, pe coapse, pe
brate, pe spate, peste tot, iar, in anumite zone, are un diametru care ne
supara. In momentul in care ne apucam fie de sala, fie de un regim
alimentar, nu noi alegem de unde va micsora diametrul mai intai. S-ar
putea ca respectivul corp sa considere ca tesutul adipos din zona
spatelui este mai accesibil si de acolo sa simta nevoia sa consume la
inceput. Apoi sa mearga in zona fetei, a sanilor, a coapselor, a
abdomenului, a soldurilor, dar fara a-si epuiza nici pe departe rezervele!
Pentru ca acest tesut adipos reprezinta excelente rezerve pentru
perioadele grele prin care organismul se asteapta sa treaca.
Masajul anti-celulita este una din cele mai bune solutii de a scapa de
coaja de portocala". Acest tip de masaj se efectueaza local, in zonele
afectate de celulita.
Masajul se face de obicei pe solduri, picioare, fese, abdomen. Se
folosesc creme reductoare sau uleiuri specifice, pentru a spori efectul
anti-celulita.
Influentele masajului anti-celulita asupra organismului se explica in
buna masura prin actiunea directa asupra straturilor superficiale ale
corpului. Cu ajutorul acestui masaj se stimuleaza supletea si
elasticitatea pielii si a tesuturilor subcutanate si se activeaza circulatia
sangelui. Trebuie sa tineti insa cont de faptul ca masajul anti-celulita nu
este un masaj de relaxare - se actioneaza insistent (uneori chiar usor

dureros) asupra zonelor afectate de celulita. La Perfectcontur poti

beneficia si de acest tip de masaj cu minimum de disconfort si
maximum de efecte.
Celulita
Celulita este o inflamatie a tesutului adipos, putand fi considerate o
boala. Celulele grase sunt dispuse subcutanat in ochiurile unei retele de
tesut conjunctiv. Inflamatia acestui tesut se produce din cauza unei
circulatii sangvine locale si a unui drenaj limfatic deficitar. In urma
procesului inflamator, celulele adipoase devin mult mai aderente la
piele, iar fibrele conjunctive ce formeaza ochiurile retelei se fibrozeaza
si se scurteaza inegal si trag de piele, dand astfel aspectul de "coaja de
portocala" al acesteia.
Abdomen
neteziri
frmntat (cut mare)
ciupit
plescit
pensat
neteziri
Se repet de mai multe ori aceeai succesiune, pe o durat de 15-20
minute.
Coapse i fesieri
neteziri
frmntat
tapotament
ciupit
neteziri
Este bine sa incepem masajul anticelulitic cu un drenaj limfatic si o
stimulare a glandelor endocrine. Trebui tinut cont de gradul celulitei in
asa fel incat dupa masaj sa nu apara echimoze. Daca masajul este
facut la un nivel profesional trebuie stiut ca este una dintre cele mai
complexe metode de indepartare a celulitei, necesitand un efort mare
din partea maseurului.
Masajul Anticelulitic
PROCEDEE:
Masajul gambei - anterior si posterior ,
Masajul coapsei anterior si posterior
Masajul fesier si abdominal
Frictiune, framntat, tapotament,
Presiuni, vibratii, trepidatii,
Netezire finala de relaxare.
EFECTE:
fragmenteaza si discloca lobulii de grasime,

elibereaza tesutul de celulele adipoase,

accelereaza fluxul limfatic pentru preluarea toxinelor,
intensifica circulatia sanguina n tesuturi,
dezagregheaza si elimina produsele de descompunere,
stimuleaza terminatiile nervoase subcutanate