Lista complet de alimente Dukan

Sinteza alimente Dukan: Aceast list este construit pe baza treptat pe informaiile analizate
i rezultatele din lucrrile Dr. Dukan i de forumuri, cum ar fi Dukan & Noi .
: Autorizat

: Tolerat

: Aditivi

: Alimente interzise

Nu este posibil de a reproduce aceast list pe site-ul sau blog-ul.

V mulumesc tuturor celor i tuturor celor care m-au ajutat i ajut-m s construiesc aceast
list pentru a v ajuta.
Lista actualizat pe 06/02/2013.
Implicit: Tot ceea ce nu este permis este interzis.
Click pe produsele alimentare pentru a avea informaii suplimentare referitoare la Dieta
Dukan

Alimente

Cantitate
(1 doz)

Proteine
(100 g)

2.8

Mruntaie

Cais

Actimel natura 0%

Dup-Eight

Agar

2.7

Miel

Usturoi

Fazele

Alcool

Alge

12

Toate Bran (cereale)

Ananas

Ansoa

20

Mrar

Anason / Badiane

Arom

Arorut

1 lingura

Anghinarea

2.6

Aspartamul

Sparanghel

Aubergine

1.3

Stru

31

Avocat

Goji Berry

10.6

Banan

Bar de proteine

Busuioc

Sfecl

Unt

Bicarbonat de sodiu

Bere

Brebenoc

20

Bio Flan

Biscuit

Biscuit redus

Un biscuit cereale

Gru (Ebly)

Chard

Carne de vit

26

Bratwurst

Budinca neagra

Grasime de vita

Supa de pui degresat

0.4

Numit bulgur

Bresaola della Valtellina

35

tiuc

18

Broccoli

2.5

Melc de mare

19.4

Cod

Grsime de cacao nendulcit

16

1 cc

Cafea

28.1

0.2

Cafea solubil

Caille

24

Calmar

16.5

Brnz Camembert

Camembert 5%

15g

Ra

Cancoillotte

14.5

Scorioar

Cantal

Capere

Cardamone

Morcov

0.8

Piaa percepe 0%

16

Usturoi proaspt ptrat i ierburi 0%

Cassis

elin

Cire

ampanie

Ciuperca

Pesmet

Castan

Chayote

0.5

Cacaval

Cal

22

Cal (arbore)

Guma fara zahar de mestecat

0.5

Chocolat Poulain Linie

Van Houten Ciocolata

Chou

Varz chinezeasc

1.5

Romanesco Conopida

Varz roie

1.4

Conopid

2.5

Varz de Bruxelles

Arpagic

Lmie

0.5

Var

0.6

Lemongrass

Dovleac

1.3

Clementine

Cel de usturoi

Coca-Cola Zero

Diet Coke

Hearts of Palm

3.5

Gutuie

Colin

17

Supliment alimentar

Jude

Concentratul de tomate

Castravete

Gem uoare

Alimente

Cantitate
(1 doz)

Proteine
(100 g)

Fazele

Carcas

10

Cocoel

21

Coriandru

Carne conservat de vit

Murtur

Coast

Suc de fructe

Dovleac

Spaghetti Squash

Zucchini

0.6

Crab

16

Crema de fulgi de ovz

Crem uoar

Crevet

Picioare de broasc

Chimion

30g

21

16.5

20

Curcum

7.8

Curry

11

Platica

17

Delight Saint Agaune

Turcia

24

Dorade

16

De ap

Apa cu aroma de

Ap carbogazoas

alot

1.3

Brnz Edam

ndulcitor

1.4

Egrefin

Emmental

Andiv

Friptur

Spanac

Melc

15

Pete-spad

19

Tarhon

Fazan

22

Faisselle 0%

4.9

Fin

Integral

Fulgi de ovz

Fin de hric

Fin de soia

Chimen dulce

Filo patiserie

Nori

Hrtie de orez

Fasole

20g

Smochin

Flajeolet

Halibut

18.5

Orange Blossom

Fulgi de ovz

Ficat

20

Ficat de vitel

22.3

Ficat de pui

20

Cpun

Zmeur

Branza degresata

Fromage Blanc 0%

Brnz Rocroi

Fructoz

Piuli

Tort orez umflat

30g

Gambas

Industrial Gazpacho

21

1 sticla

Gelatin

0.8

86

Madeira jeleu

Joc

Ghimbir

Guma de guar

Gouda

Vanilie

Semine de susan

Semine de floarea soarelui

Semine germinate

Gruyre

Gruyre redus

Hering

Fasole alb

30g

33

22,6

Fasole roie

Fasole verde

2.5

Harissa

1.8

Herbes de Provence

Homar

18

Ulei

1 cc

Ulei de msline

1 cc

Ulei de parafin

Stridie

unc

Sunca slaba

20

Suc de portocale

Kaki

Ketchup redus

Kiwi

Kumquat

1cc

1.4

Lapte de cocos lumina

10cl

2.15

Lapte de soia

15 cl

Lapte semidegresat

Lapte degresat

Alimente

Lapte praf degresat

Lapte degresat

3.5

Cantitate
(1 doz)

Proteine
(100 g)

34,5

Lapte integral

Homar

17

Homar

17

Iepure

22

Laurier

Obiectiv

Drojdie

Drojdia de bere

Fazele

Drojdie

43

Loc

19

Tamponare

20.5

Litchi

Lotte

15

Sea Wolf

20

Terci

1.8

Porumb

Amidon de porumb

15g

Mango

Macrou

Margarin

Maro

Pepene galben

Ment

Merguez

50g

16

Merluciu

16

Miere

Mimolette

Mirabelle

Morbier

Cod

18

Mucegai

12

Mutar

Mutar

6.5

Oaie

Mur

Nucoar

Coacz

Nap turcesc

NEM

Cprui

Nuci

Nuc de cocos

Nucoar

Scoici Jacques

Ou

15.6

11

Ou de prepelita

Forfetare ou

25

Gsc

Ceap

Mslin

Portocaliu

Orangina Light

Oregano

11

Derbedeu

7.5

Pine

Matzo

Paine integrala

Pine

Scoic de ru

Grapefruit

Pastarnac

1.2

Papaya

Boia de ardei

14.8

Parmezan

Pepene verde

Pastram de vac

20

Cartofi dulci

Paste

Suc de fructe

1.6

Pescuit

Perche

19

Ptrunjel

4.4

Mazre

Mica Elveie 0%

9.5

Porumbi

22

Piper

Piper Esplette

Bibilic

22

Par

Praz

1.4

Mazare

Naut

Gourmand mazre

Mazre uscat

Pete pane

Piper

10

Piper

Mamaliga

Mr

Cartof

Popcorn

Carne de porc

Port hi

Dovleac

1.2

Dovleac

1.3

Pui

24

Caracati

11

Bamboo Trage

0.2

Alimente

Cantitate
(1 doz)

Muguri de fasole

Soia Protein

Protifar

Tia

Proteine
(100 g)

1.9

50g

79,8

88,5

Fazele

Pyrenees

Quenelle

Quinoa

Ridiche

Hrean

Strugure

Reblochon

Rubarb

Ricor

0.5

1 cc (7g)

3.3

Orez alb

Orezul brun

Rinichi

17

Rinichi de viel

17

Rozmarin

Roquefort

Friptur de porc

Rouget

19

Rol de primvar

Cini

24

Crup

Rutabaga

Safran

11

Saint-Pierre

Salat

Salata de andive

1.2

Salsifi

Zander

19.2

Sardea

26

Sos nuoc MAM-

9.3

Sos de soia

6.7

Sos de soia dulce

1 linguri (5
g)

7.8

Frankfurter

Psri crnai Knacki

50g

4.6

Somon

20

Somon afumat

22

Savora

Schweppes lumina

Sepie

16

Seitan

28

Sare

Gri

Sirop de agave

Teisseire Sirop 0%

Unic

15

Tre de ovz

17.3

Scris de

Tre de gru

15.5

St Nectaire

St Paulin

Soia friptura

10

Burger

21

Stevia

Zahr alb

Brown Sugar

Surimi

8.6

Tabasco

34

Taillefine 0,9%

Taillefine fizz

Tapioca

Tempeh

50g

Ceai

Thon

27

Cimbru

Pe baz de plante

Pe baz de plante Richter

Tofu

14

Mtase tofu

5.1

Roie

Tomme de Savoie

Tomme de Savoie 10%

30g

Truf alb

Mas

16

Pstrv

22.4

Pstrv somon

21.5