Binefacerile somnului Energie Pozitiva

Scris de Raluca Buca Fiecare dintre noi petrece 7-8 ore din 24 dormind (cam o treime din viata). Aceasta este o lege inexorabila a vietii, valabila att n regnul vegetal, cat si n cel animal. Multe probleme si pot gasi raspuns atunci cand dormim. Este nca ncetatenita teoria conform careia, ziua obosim si noaptea dormim, ca sa ne recuperam fortele pierdute. Dar corpul consuma energia si cnd doarme: inima continua sa functioneze, la fel plamanii, ca si toate celelalte organe vitale. Daca mancam nainte de a ne culca, hrana este perfect digerata si asimilata n somn. Aceasta, datorita faptului ca subconstientul nu se odihneste si nu doarme niciodata, ci este mereu activ, controland toate functiile corpului. Atunci cand dormim, vindecarea se produce mai usor, deoarece nu mai exista multiple interferene si blocaje produse de mentalul constient. De asemenea, raspunsurile la problemele care va framanta vi se reveleaza mai ales n somn. Binefacerile somnului Dr. John Bingelow, o autoritate n studiul efectelor somnului, a demonstrat ca noaptea, cand dormim, creierul primeste impresii vizuale, auditive, olfactive, gustative, care demonstreaza ca nervii respectivi sunt activi n timpul somnului, precum si neuronii scoartei cerebrale. Savantul a demonstrat ca, atunci, sufletul se uneste cu Spiritul Divin, umplandu-se de ntelepciunea si Iubirea eterna. "Adevaratul scop al somnului nu este doar odihna; de fapt, nici o alta parte a vietii nu este mai importanta pentru elevarea spirituala echilibrata a omului". Obosita de permanentele conflicte, jigniri si stresuri, mintea are nevoie de o retragere periodica din lumea simturilor, pentru a intra n legatura telepatica cu forta si ntelepciunea subconstientului. Daca veti urmari sa pastrati mereu aceasta legatura, veti fi ghidati permanent de catre ea si veti reusi sa nvingeti orice dificultate. Pentru aceasta, este bine ca, n timpul zilei, sa realizati periodic retragerea mintii n interior, departe de confuzia si agitatia lumii exterioare. Aceasta poate fi privita tot ca o forma de somn, caci sunteti adormiti fata de lumea simturilor, dar astfel treziti n voi lumea extraordinara a subconstientului. Efectele surprinzatoare ale privarii de somn Lipsa de somn creeaza iritabilitate, depresiuni si ganduri sumbre. "Fiecare fiinta umana are nevoie de cel putin 6 ore de somn pe noapte, pentru a se simti bine. Multi dintre noi au nevoie chiar de mai multe. Cei care-si nchipuie ca se pot acomoda si cu mai putine ore de somn, se nseala". Savantii care au studiat efectele lipsei de somn, au remarcat ca

insomnia prelungita a precedat anumite tulburari psihopatologice. Pentru a explica acest fenomen, este suficient sa amintim ca, n timpul somnului ne "ncarcam bateriile", dobandind vitalitate si pofta de viata. Se stie acum ca, mintea obosita de nesomn cauta atat de avida somnul, ncat ar sacrifica orice ca sa-l obtina. Dupa numai cteva ore apar scurte perioade de motaiala, ntr-un ritm de 3 - 4 pe ora. Ca ntr-un somn veritabil, pleoapele se nchid, ritmul cardiac se ncetineste pentru cateva secunde. Pot surveni momente de inconstienta sau imagini disparate, franturi de vise. Pe masura ce se agraveaza lipsa de somn, perioadele de pierdere a cunostintei devin din ce n ce mai dese si mai lungi (2 - 3 secunde). Chiar daca subiectul are o mare responsabilitate (exemplu: pilotarea unui avion n plina furtuna), el nu i poate rezista. Fiti atenti, caci vi se poate ntampla oricand, mai ales cand sunteti la volan. Lipsa de somn ataca buna functionare a memoriei si a simturilor. Multi dintre subiecti sau dovedit incapabili sa retina o anumita informatie, pentru mai mult timp si sa o foloseasca n problema pe care o aveau de rezolvat. n fata unor situatii care cereau eforturi mai mari de memorare, subiectii se zapaceau si se blocau.". Noaptea este un sfetnic bun - Subconstientul creeaza imaginile cele mai sugestive, care sa ne impresioneze si sa ne determine sa credem n ceea ce visam. Viitorul este rezultatul modului vostru de a gandi n prezent, el este deja n subconstient cu exceptia cazului cand l modificati dupa dorinta prin intermediul rugaciunii. Daca veti ncepe nsa sa va rugati, nu vi se va mai ntmpla nimic rau, caci nimic nu este fixat sau prestabilit n mod definitiv de dinainte. Atitudinea mentala, adica modul n care ganditi sau simtiti realitatea, determina viitorul. Prin rugaciune puteti remodela si crea un nou viitor. Tot ceea ce un om seamana acum, va ajunge sa recolteze mai tarziu. Samanta, dupa cum este buna sau rea, va da rodul pe masura. Dormiti n pace si treziti-va n bucurie. Cei care sufera de insomnie, vor gasi n rugaciune un tratament extrem de eficient. nainte de a adormi, repetati lent, cu atentie, aceasta sugestie binefacatoare: "Picioarele se relaxeaza, bratele se relaxeaza, spatele se destinde complet, creierul se umple de calm si bucurie, fata mi se destinde; ntregul corp este perfect relaxat si psihicul se linisteste complet. Iert din tot sufletul pe toti cei care au gresit fata de mine si trimit catre toate fiintele universului ganduri de iubire, armonie, pace si sanatate. Ma nvaluie un ocean de liniste si bucurie si devin constient de Prezenta Divina din mine. Percep intuitiv fascinantul mister al Vietii si al Iubirii. Fericirea ma cuprinde si devin plin de bunavointa fata de cei din jur. ntreaga noapte voi dormi n aceasta pace fermecata, iar dimineata ma voi trezi plin de vitalitate si de iubire. O sfera de beatitudine ma cuprinde mereu, facanduma din ce n ce mai bun si mai ntelept. Nu-mi este teama de nimic, caci stiu ca Tu esti cu mine. Voi dormi n pace si ma voi trezi plin de bucurie, dedicandu-i ntreaga mea viata si iubire." Binefacerile somnului 1. Trebuie sa va treziti a doua zi la o anumita ora? Nimic mai simplu: nainte de a adormi, sugerati subconstientului sa va trezeasca exact la acea ora. Veti constata cu uimire ca el se

va supune. Faceti apel la rezolvarea oricarei probleme, caci nimic nu este prea greu n fata fortei infinite a subconstientului. 2. Subconstientul nu cunoaste odihna niciodata, lucraza fara ncetare. Controleaza toate functiile vitale si vindeca orice boala. mpacati-va cu voi nsiva, iertati pe toti cei care au gresit; vindecarea se va produce cu mult mai repede. 3. Subconstientul va ghideaza mai ales atunci cand dormiti sau cand visati. Curentii vitali circula atunci liberi prin fiinta, purificand-o, astfel ncat dimineata va treziti revitalizati si ntineriti. 4. Daca sunteti, nca, sub influenta supararilor si conflictelor din timpul zilei, calmati-va mai ntai si concentrati-va asupra unor sugestii pozitive. Invocati fortele si ntelepciunea din subconstient si cereti sa rezolve problema cu care va confruntati. Veti dobandi, astfel, un plus de ncredere n voi, calm si putere. 5. Somnul este esential pentru o minte lucida si un corp sanatos. Lipsa de somn provoaca iritabilitate, depresiuni psihice, zapaceala; sunt necesare cel putin opt ore de somn n fiecare noapte. 6. Savantii au demonstrat ca survin o serie ntreaga de tulburari psiho-patologice, n urma unei insomnii prelungite. 7. n timpul somnului, mintea se ncarca cu forte noi. Multe persoane care nu dorm suficient, prezinta tulburari de memorie si de coordonare a miscarilor, sunt dezorientate si confuze. 8. Creierul obosit va sacrifica orice pentru cateva clipe de somn. Atentie, cei care aveti tendinta sa adormiti la volan! 9. Noaptea e un sfetnic bun. nainte de a adormi, invocati protectia subconstientului. Cereti raspuns la ntrebarea care va framanta, apoi fiti receptivi pentru a ntelege raspunsul. 10. Aveti deplina ncredere n subconstient; el nu va poate orienta decat n directia cea buna. Cteodata, mesajul sau va parvine prin intermediul unui vis foarte clar si sugestiv. 11. Modul n care ganditi va determina destinul. Lasati-va ghidati de catre ntelepciunea infinita, ascunsa n fiinta voastra, acceptati orice sfat sau sugestie care simtiti ca vine de acolo. Fiti optimisti, ganditi-va ca nu se poate ntampla nimic rau; astfel remodelati destinul si va mbunatatiti viitorul. 12. Daca doriti sa scrieti un roman, o piesa de teatru sau sa realizati o inventie extraordinara, cereti subconstientului sa va inspire; constientizati faptul ca el va ghideaza mereu. Se vor produce astfel adevarate miracole, iar patrimoniul universal se va mbogati cu noi comori artistice sau stiintifice.