Crafcenco Mihaela

Anul II- KMS grupa A

Protocol de observatie nr. 1

Inregistrarea ritmului de exercitii

Data: 23.11.2015
Nr.
crt.

Exercitiul

Obiecte
Nr.
Nr. Observatii
de
executar serii
ajutor i

P.I- stand, cu
mainile pe
solduri

1.

T1- Ridicarea
piciorului drept
spre inainte
T2-Revenire
T3- Ridicarea
piciorului drept
in lateral
dreapta
T4- Revenire

Exercitiul nu
se efectueaza
rapid, pentru a
fi executat
corect.

2.

P.I- asezat, cu
picioarele
departate, in
maini fiind un
baston prins la
nivelul
umerilor, spre
inainte

Spatele drept.

Saltea
Baston

3
Abdomenul
este incordat.

T1-Indoirea
piciorului drept.
T2-Revenire
T3- Ridicarea
piciorului drept
cu atingerea
bastonului de
catre picior.
T4- Revenire

Nu se grabeste
miscarea
picioarelor.

P.I. Culcat facial

pe mingea de
gimnastica

3.

T1- Ridicarea
piciorului drept
cat permite
T2- Revenire
T3- Ducerea
piciorului drept
in lateral la 45
T4- Revenire

Minge de
gimnastica

Pentru un
echilibru mai
bun, mainile
pot atinge
podeaua.

P.I- Stand, cu
mainile in
lateral, in
spatele unui
steper

4.

5.

T1- Fandarea
piciorului drept
spre inainte, pe
steper
T2- Revenire
T3- Fandarea
piciorului drept
in lateral
T4- Revenire
P.I- Stand, in
fata corpului
fiind asezat in
baston pe
verticala, prins
cu mana dreapta
de un capat, iar
celalalt capat
sprijinit pe
podea.

Spatele este
drept.

Steper

Bastonul are
rolul de
echilibru.
Baston

T1- Ridicarea
piciorului drept
spre inainte
T2- Ducerea
piciorului drept
in lateral

Genunchiul nu
depaseste
varful
piciorului
in
timpul
fandarii.

3
Piciorul este
intins in timpul
efectuarii
exercitiului.

dreapta
T3- Ducerea
piciorului spre
inapoi
T4- Revenire.