Traim cu totii ntr-un univers ciclic.

Totul n jurul nostru se repet: secundele,

minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, btile inimii. Viata
e format dintr-o ntreag gam de cicluri care creeaz o adevarata simfonie.
Adugm n fiecare zi cte o crmid la zidul vietii noastre. Dac reusim s
mentinem un ritm corect n interiorul, dar si n afara noastr, concertul
pe care-l sustinem aici, pe Pmnt, va fi unul lung si melodios. Ca s
reusim asta, trebuie s stim cum.
Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor
interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre
cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna Paungger si Thomas
Poppe, n cartea Aus eigener kraft, fac o descriere amnuntit a
ritmului functiilor organelor noastre interne.

Autorii afirm c
fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore pe zi,
dup cum urmeaz:
vezica biliar (23:00-1:00)
ficatul (1:00-3:00)
plmnii (3:00-5:00)
intestinul gros (5:00-7:00)

stomacul (7:00-9:00)
splina si pancreasul (9:00-11:00)
inima (11:00-13:00)
intestinul subtire (13:00-15:00)
vezica urinar (15:00-17:00)
rinichii (17:00-19:00)
circulatia sangvin (19:00-21:00)
iar o acumulare general de energie se face ntre orele 21:00 si 23:00.
Haideti s ncercm s analizm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi
din viata noastr!
Stomacul, splina, pancreasul
E foarte important cum ne trezim dimineata. Dac am ncerca s observm
cum se trezesc animalele dimineata, am constata c ele mai nti se ntind,
ncepnd fr grab noua zi. S lum exemplu de la animale si s ncercm s
ne trezim dimineata linistiti, acordndu-ne cteva clipe de relaxare nainte de
orice activitate zilnic. Multi se trezesc dimineata cu sufletul la gur, cu
teama c nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus. Ar fi bine s ne trezim
putin mai devreme dect o facem de obicei pentru a simti linistea dinaintea zilei
care abia ncepe.
ntre orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului snt la valoare maxima, deci
trebuie s lum micul dejun far grab. Ar trebui s tinem cont si de calitatea
si cantitatea alimentelor pe care le consumm la aceast mas.
n intervalul orar 9:00-11:00 lucreaz intens splina si pancreasul,
stomacul odihnindu-se. n acest interval e recomandat s nu consumm
alimente greu digerabile.. Pancreasul e cel care controleaz nivelul glicemiei.
E de preferat s nu consumm prea multe dulciuri pt a nu forta functia
pancreasului. Splina, cimitirul trombocitelor, dac nu functioneaz corect, se
poate perturba nivelul trombocitelor din snge.
Inima, intestinul subtire

ntre orele 11:00 si 13:00, activitatea

inimii e la capacitate maxima. n aceast perioad nu se recomand mese
copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din
energia necesar activittii intense a inimii.
Intestinul subtire are o activitate intens ntre orele 13:00 si 15:00. Autorii
afirm c nu de multe ori s-a observat c un angajat cu norma redus de
munc realizeaz la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma ntreag.
De ce? Din cauza randamentului sczut al organismului dup orele 13, mai
ales dup un prnz copios. Activitatea intestinului subtire, cu rol important n
procesul de digestie, e ghidat de sistemul nervos vegetativ, aceasta putnd fi
blocat sau dereglat de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomand
ca masa de prnz s fie luat n liniste.
ntre orele 15:00 si 17:00 e perioada n care functioneaz la maximum
vezica urinar. Vezica urinar are un rol important n dezintoxicarea
organismului, alturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul
ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dac snt bute pn la ora 19:00,
deoarece ntre orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneaz intens. Dac n acest
interval orar, puteti beneficia, alturi de un ceai diuretic, si de un masaj de
relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficient a corpului.
Dup ora 19:00 e bine s nu se consume o cantitate prea mare de lichide,
nainte de somnul de noapte.
Circulatia sangvin are o activitate intens ntre orele 19:00 si 21:00.
Autorii spun c dac multi printi au zilnic o problem cu adormitul copiilor
nainte de ora 19:00, dup aceast or, trimisul la culcare devine deseori o
btlie crncen, care de obicei e castigata de ctre copii. Acest lucru nu se
ntmpl fr motiv: ntre orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvin functioneaz
cel mai bine. n aceast perioad, corpul si spiritul se gndesc la cu totul
altceva dect la dormit.

De la ora 21:00 pn la ora 23:00 se realizeaz o acumulare intens de

energie n corp. Aceste 2 ore ale recuperrii energiei se numesc la chinezi,
dup un meridian al corpului, triplul nclzitor. Cei care snt n aceast
perioad sensibili la frig, cei care nu pot dormi dect ntr-o camer nclzit nu
ar trebui s ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau
emotional si necesit atentie. Pt multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de
vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care n aceast perioad se
gndesc s mearg la distractii si nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat
ideea, ani de-a rndul, c seara trebuie s ne culcm devreme, corpul
refcndu-se prin somn pn la miezul noptii. Poate c aceste vorbe snt de
fapt interpretarea gresit a ideii c noi acumulm intens energie ntre cele 2
ore.
Vezica biliar si ficatul

ntre orele 23:00 si 1:00 se realizeaz intens

functiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secretiile ei la digestie, e
un organ care, prin disfunctia lui, d mari probleme ntregului organism. Cei
care se trezesc des noaptea n aceast perioad trebuie s-si pun
cumva problema unei functionri gresite a bilei sau a ficatului. Stresul si
mncarea consistent cu prjeli si grsimi seara mpiedic o functionare
corect a bilei. Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului snt
benefice n acest interval orar. Ceaiul fierbinte, but cu nghitituri mici, mai
ales cel de pelin, but cu 20 de minute nainte de mas, ajut la activarea
functiei bilei. Sucul de ridichi ajut de asemenea. E de mare important
descongestionarea intestinului gros care, dac nu se realizeaz n mod
natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. n acest interval orar ar trebui

evitate, pe ct posibil, buturile si alimentele reci. Dac snt probleme n

functionarea bilei sau a ficatului, munca desfsurat n perioada noptii e foarte
nociv, deoarece nu se pot reface cele 2 organe.
Mai avem nc 6 ore din noapte pt a ncheia ciclul de functionare al organelor
interne pe parcursul unei zile.
Astfel, ntre orele 1:00 si 3:00 functioneaz intens ficatul. Acesta, dac are
o structur deteriorat,se poate reface n anumite conditii, important fiind
odihna prin somn alturi de o bun nclzire a corpului. Functia ficatului
sufer din cauza toxicittii mrite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, ct si a
stresului. De retinut e c alcoolul si nicotina au un efect mult mai duntor
ntre orele 1:00 si 5:00 dimineata.
ntre orele 3:00 si 5:00 dimineata e rndul plmnilor s functioneze
intens. Multi fumtori au un acces de tuse dimineata pt c plmnii au lucrat
toat noaptea si acum dau afar substantele care nu trebuie s fie n interiorul
lor.
ntre orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie
maxim. Hrana st n intestinul subtire circa 2 ore, iar n cel gros, chiar 20 de
ore. Scaunul subtire indic probleme de digestie n intestinul subtire,
iar constipatiile pun n evident o crestere a toxicittii organismului.
Alungati btrnetea!
Cu aceast ocazie, prin scurta cltorie n intervalele orare ale unei zile am
ncercat s v prezint, cu ajutorul celor 2 autori, cteva aspecte ale ceasului
nostru interior. Cunoasterea acestor ritmuri ne face s avem ncredere n
instinctele noastre, actionnd corect pentru a ajuta functiile organismului. Este
foarte important s nu simtim c mbtrnim o dat cu vrsta, cci starea
bun a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil
mbtrnirea. S ne ascultm ceasul interior si s ncercm s ne adaptm
ritmului su, strivind prejudectile. Exist personalitti care au trit, crend la
vrsta de 80 de ani. E bine sa la respectati!