ORELE CND SE REFAC ORGANELE INTERNE

Trim cu toii ntr-un univers ciclic. Totul n jurul nostru se repet: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiraia, btile inimii.... Viaa e format dintr-o ntreag gam de cicluri care creeaz o adevrat simfonie. Adugm n fiecare zi cte o crmid la zidul vieii noastre. Dac reuim s meninem un ritm corect n interiorul, dar i n afara noastr, concertul pe care-l susinem aici, pe Pmnt, va fi unul lung si melodios. Ca s reuim asta, trebuie s tim cum.

Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai puin. Johanna Paungger i Thomas Poppe, n cartea Aus eigener kraft, fac o descriere amnunit a ritmului funciilor organelor noastre interne. Autorii afirm c fiecare dintre organele corpului are o activitate maxim timp de 2 ore pe zi, dup cum urmeaz: vezica biliar (23:00-1:00) ficatul (1:00-3:00) plmnii (3:00-5:00) intestinul gros (5:00-7:00) stomacul (7:00-9:00) splina si pancreasul (9:00-11:00) inima (11:00-13:00) intestinul subire (13:00-15:00) vezica urinar (15:00-17:00) rinichii (17:00-19:00) circulatia sangvin (19:00-21:00), iar o acumulare general de energie

se face ntre orele 21:00 si 23:00.

Inima, intestinul subire

ntre orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate maxim. n aceast perioad nu se recomand mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesar activitii intense a inimii.

Intestinul subire are o activitate intens ntre orele 13:00 i 15:00. Autorii afirm c nu de multe ori s-a observat c un angajat cu norma redus de munc realizeaz la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma ntreag. De ce? Din cauza randamentului sczut al organismului dup orele 13, mai ales dup un prnz copios. Activitatea intestinului subire, cu rol important n procesul de digestie, e ghidat de sistemul nervos vegetativ, aceasta putnd fi blocat sau dereglat de stres sau nervozitate.

 Din acest motiv se recomand ca masa de prnz s fie luat n linite. ntre orele 15:00 si 17:00 e perioada n care funcioneaz la maximum vezica urinar.

Vezica urinar are un rol important n dezintoxicarea organismului, alturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dac sunt bute pn la ora 19:00, deoarece ntre orele 17:00 i 19:00 rinichii funcioneaz intens. Dac n acest interval orar, putei beneficia, alturi de un ceai diuretic, i de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficient a corpului... Dup ora 19:00 e bine s nu se consume o cantitate prea mare de lichide, nainte de somnul de noapte.

Circulatia sangvin are o activitate intens ntre orele 19:00 i 21:00. Autorii spun c dac muli prini au zilnic o problem cu adormitul copiilor nainte de ora 19:00, dup aceast or, trimisul la culcare devine deseori o btlie crncen, care de obicei e ctigat de ctre copii. Acest lucru nu se ntmpl fr motiv: ntre orele 19:00 si 21:00 circulaia sangvin funcioneaz cel mai bine. n aceast perioad, corpul si spiritul se gndesc la cu totul altceva dect la dormit. De la ora 21:00 pn la ora 23:00 se realizeaz o acumulare intens de energie n corp. Aceste 2 ore ale recuperrii energiei se numesc la chinezi, dup un meridian al corpului, triplul nclzitor. Cei care sunt n aceast perioad sensibili la frig, cei care nu pot dormi dect ntr-o camer nclzit nu ar trebui s ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emoional i necesit atenie. Pt muli dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai uor vizibil la tineri, care n aceast perioad se gndesc s mearg la distracii i nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a rndul, c seara trebuie s ne culcm devreme, corpul refcndu-se prin somn pn la miezul nopii. Poate c aceste vorbe sunt de fapt interpretarea gresit a ideii c noi acumulm intens energie ntre cele 2 ore. Vezica biliar si ficatul

ntre orele 23:00 si 1:00 se realizeaz intens funciile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secreiile ei la digestie, e un organ care, prin disfuncia lui, d mari probleme ntregului organism. Cei care se trezesc des noaptea n aceast perioad trebuie s-si pun cumva problema unei funcionri greite a bilei sau a ficatului. Stresul si mncarea consistent seara cu prjeli i grsimi mpiedic o funcionare corect a bilei. Compresele umede i calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice n acest interval orar. Ceaiul fierbinte, but cu nghiituri mici, mai ales cel de pelin, but cu 20 de minute nainte de mas, ajut la activarea funciei bilei. De asemenea ajut i sucul de ridichi. E de mare importan descongestionarea intestinului gros, care, dac nu se realizeaz n mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. n acest interval orar ar trebui evitate, pe ct posibil, buturile i alimentele reci. Dac sunt probleme n funcionarea bilei sau a ficatului, munca desfurat n perioada nopii e foarte nociv, deoarece nu se pot reface cele dou organe. Mai avem nc 6 ore din noapte pentru a ncheia ciclul de funcionare al organelor interne pe parcursul unei zile. Astfel, ntre orele 1:00 si 3:00 funcioneaz intens ficatul. Acesta, dac are o structur deteriorat, se poate reface n anumite condiii, important fiind odihna prin somn, alturi de o bun nclzire a corpului. Funcia ficatului sufer din cauza toxicitii mrite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, ct i a stresului. De reinut e c alcoolul i nicotina au un efect mult mai duntor ntre orele 1:00 si 5:00 dimineaa. ntre orele 3:00 si 5:00 dimineata e rndul plmnilor s

funcioneze intens.

Muli fumtori au un acces de tuse dimineaa, deoarece plmnii au lucrat toat noaptea i acum dau afar substanele care nu trebuie s fie n interiorul lor.

ntre orele 5:00 si 7:00 dimineaa, intestinul gros are o funcie

maxim.

Hrana st n intestinul subire circa 2 ore, iar n cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subire indic probleme de digestie n intestinul subire, iar constipaiile pun n eviden o cretere a toxicitii organismului.

Alungai btrneea!

Cu aceast ocazie, prin scurta cltorie n intervalele orare ale

unei zile, am ncercat s v prezentm, cu ajutorul celor doi autori, cteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoaterea acestor ritmuri ne face s avem ncredere n instinctele noastre, acionnd corect pentru a ajuta funciile organismului. E foarte important s nu simim c mbtrnim o dat cu vrsta, cci starea bun a intelectului, puterea de a munci, de a iubi, scad considerabil mbtrnirea. S ne ascultm ceasul interior si s ncercm s ne adaptm ritmului su, n limita posibilitilor i viciilor, strivind prejudecile. Exist personaliti care au trit, crend la vrsta de 80 de ani!

S fii iubii, C trebuii Cum(va), cui(va), cnd(va), unde(va!)? I. I. Brandiburg II. C. Niu