Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
RE Z I L I E N
DIN INIM
Puterea de a evolua
ntr-o perioad a extremelor
HAY HOUSE, INC.
Carlsbad, California New York City
London Sydney Johannesburg
Vancouver Hong Kong New Delhi
GREGG BRADEN
REZI LI EN
DI N I NI M
Puterea de a evolua
ntr-o perioad a extremelor
Bucureti, 2016
Suntem necai n informaii, n timp ce mu-
rim de foamea de nelepciune. De acum nainte,
lumea va fi condus de sintetizatoare, de oameni
capabili s asocieze informaiile potrivite la mo-
mentul potrivit, s le analizeze critic i s fac ale-
geri importante cu nelepciune.
E. O. Wilson (1929 ) biolog evoluionist
PREFA LA NOUA EDIIE
Cltoria noastr
Suntem cu toii ntr-o cltorie, i este una impor-
tant. Cltoria noastr ne duce ntr-un loc unde ni-
meni nu a fost vreodat. Nu exist ghiduri de cltorie
sau consilieri de cltorie pe Internet pentru a ne spune
exact cum arat destinaia noastr sau exact de ce anume
vom avea nevoie atunci cnd vom ajunge acolo. n loc
10 11
s planificm o excursie temporar ctre un loc exotic, noastr de cooperare este mai mare dect teama care
de unde ne putem ntoarce dup cteva zile, avem doar conduce la o concuren violent. i vd schimbarea de
bilete-dus. Aceasta e o cltorie cu totul diferit. Nu mer- gndire care face fiecare dintre lucrurile acestea posibile.
gem pur i simplu ntr-un alt loc, undeva pe Pmnt. Cu toate acestea, pentru a ajunge la aceast schimbare,
Mergem ntr-o alt lume, ascuns n vieile noas- trebuie s ncepem prin a recunoate realitile cu care
tre de zi cu zi, iar alegerile pe care le facem azi ne duc ne confruntm i promisiunea pe care o conin. Un loc
ntr-acolo. bun pentru a ncepe este s recunoatem faptul c trim
Mergem mpreun pe banda rapid a unei autostrzi ntr-o perioad de extreme.
care traverseaz limitele credinelor, religiilor i obiceiu-
rilor tradiionale din trecut. n acest fel, trecem n fug
i de limitele a ceea ce am crezut c este posibil. Aceste O perioad de extreme
experiene sunt nsi paapoartele care ne conduc spre
Trim ntr-o perioad n care ne putem atepta ca
lumea nou care se contureaz n faa ochilor notri.
lucruri mari s se ntmple schimbri mari n lume i
schimbri mari n vieile noastre. i ca s fiu clar, extre-
Destinaia noastr mele despre care vorbesc nu trebuie neaprat s fie con-
siderate lucruri rele. Doar c sunt lucruri mari, iar ele se
Nu pot spune cu siguran cum va arta destinaia ntmpl att n vieile noastre, ct i n lumea noastr.
noastr. Dup ce praful se va aeza i vom nva mai Dei motivele extremelor vor fi examinate n capitolele
degrab s ne adaptm la schimbrile climatice, dect viitoare, ideea esenial este c trim ntr-o epoc de
s ncercm s le controlm, dup ce economiile noi i tranziie deosebit.
durabile le vor nlocui pe cele care sunt fisurate i n de- Trim apariia unei noi normaliti, iar succe-
clin astzi, dup ce vom adopta tehnologia care ne ofer sul tranziiei noastre depinde de: (1) dorina noastr de
ntreaga energie de care avem nevoie, fr efectele se- a recunoate schimbarea; i (2) modul n care nvm
cundare devastatoare ale combustibililor fosili, pot doar s ne adaptm la ea. Cultura noastr globalizat a locu-
s-mi imaginez cum vor fi vieile i lumea noastr. i rilor de munc, banilor, pieelor i resurselor nseamn
cnd mi imaginez, vd un loc mai bun pentru noi toi. c, acum, este imposibil s separi extremele din lume de
Vd o lume n care am ridicat mai degrab nivelul ceea ce nseamn ele n viaa noastr de zi fiecare zi.
de trai pentru toat lumea, dect s l scdem pentru cei Criza schimbrilor climatice este un exemplu per-
muli, cu scopul de a-i susine doar pe civa. Vd o lume fect pentru aceast legtur; secetele record cauzate de
n care rzboiul este de domeniul trecutului iar folosirea schimbrile tiparelor climatice la nivel global se trans-
ameninrii cu rzboiul pentru a ne rezolva problemele pun direct n preurile mai mari ale alimentelor pe care
nu mai are nici un sens. i vd o lume n care iubirea le cumprm din pieele noastre locale. Datoria record
12 13
i economiile n declin de pe cealalt parte a planetei Toi suntem n aceast cltorie
se transpun direct n costuri mai mari la benzin i n
preul mai mare al biletelor la autobuzele, trenurile i O mare diferen ntre cltoriile pe care le-am f-
taxiurile care ne duc la serviciu n fiecare zi. Din cauza cut, poate, n trecut i marea cltorie n care suntem
acestor extreme i a altora, mprumuturile pentru afaceri acum este c, n prezent, nu ne putem alege tovarii de
au sczut, iar dobnda pe care o primim la economiile i drum. Motivul este simplu: Toat lumea de pe Pmnt
conturile noastre de pensii este la un nivel minim record. merge pe drumul nostru. Nimeni nu poate fi lsat n
ncetinirea la nivel global a industriei se transpune di- urm. Lumea noastr de astzi este att de profund in-
rect n pierderea locurilor de munc i a beneficiilor din terconectat, la att de multe niveluri, nct este imposi-
bil ca transformarea care apare ntr-un loc s nu apar
comunitile noastre locale.
i n alte locuri. Am vzut acest lucru n cltoriile mele
Acestea sunt genul de extreme din lume care cre-
ctre unele dintre cele mai ndeprtate i mai izolate re-
eaz mari schimbri n vieile noastre. Printre multele
giuni care au rmas n lume de exemplu, n Tibet.
incertitudini pe care le aduc, exist ns un lucru de care
n 2005, n urma unui numr de pelerinaje anteri-
putem fi siguri: vieile noastre se schimb n moduri pen-
oare la mnstiri de pe platoul tibetan, am vzut pentru
tru care nu suntem pregtii, la o vitez nenregistrat
prima dat ciudata strlucire a telefoanelor mobile ilu-
pn acum. minnd att cotloanele ntunecate ale unor cldiri vechi
de secole, ct i n buzunarele de sub hainele clugri-
Cheia lor i clugrielor. Pentru oamenii care triesc n aceste
mnstiri izolate, fosta lor lume de izolare este acum pe o
Eu sunt un optimist prin excelen. Vd motive re- cale ctre conectivitate. Schimbarea pe care o presupune
ale de optimism n vieile noastre. n acelai timp, sunt i aceast cale este promisiunea c tradiiile lor nu vor mai
realist. Nu m iluzionez n privina cantitii imense de fi niciodat la fel.
munc care este necesar pentru a da natere noii lumi ce
se afl n faa noastr. Capacitatea noastr de a depi cu
O criz n gndire
succes provocrile care converg n viaa noastr ncepe
prin a identifica ntrebarea cea mai evident, dar dificil, Cu toate acestea, nu trebuie s mergem n Tibet
pe care am putea s ne-o punem: Cum putem face fa pentru a vedea dovezi ale modului dramatic n care se
problemelor, daca nu suntem sinceri n privina lor? schimb lumea. Schimbarea se reflect peste tot, att n
Dorina noastr de a recunoate amploarea aces- modul n care funcioneaz lumea, ct i n modurile n
tei simple ntrebri este cheia pentru dezvoltarea unei care lucrurile nu mai funcioneaz. Epoca economiei pe
reziliene mai mari n perioada de extreme n care trim. baz de petrol, de exemplu, i face loc unei noi economii
14 15
bazate pe forme de energie mai curate i mai durabile. descoperit. Cele mai mari probleme pe care ni le-am
Producia centralizat de alimente n fermele corpora- putea imagina vreodat sunt deja rezolvate. Principiile
tiste situate de cealalt parte a lumii face Ioc produciei avansate sunt deja nelese. Toate acestea exist n acest
sntoase i durabile n fermele mici, care impulsioneaz moment, chiar aici, chiar acum, i ne sunt la ndemn.
economiile locale. Practica de a crea bogie din indus- Tot ceea ce st ntre noi i lumea cea nou n care ener-
triile care ne distrug planeta face loc modelelor sociale gia provine din surse curate, abundente i accesibile fie-
responsabile de investiii. crui membru al familiei noastre globale; n care hrana
i pe msur ce fosta lume alunec n uitare i cea curat i sntoas este din belug i accesibil fiecrei
nou apare, ciocnirea aspectelor dintre cea nou i cea persoane de pe planet; n care fiecare om este capabil
veche scoate n eviden o alt criz, chiar mai mare, una s-i satisfac nevoile de baz i s triasc o via con-
cu care ne confruntm cu toii, dar despre care, probabil, fortabil, plin de sens este gndirea care face loc ca n
nu vom citi sau auzi n mass-media popular. Este o criz vieile noastre s intre ceea ce exist deja n lume.
tcut care e ca proverbialul elefant din camer pe Oare suntem dispui s adoptm gndirea care face
care toat lumea o vede, dar nimeni nu o recunoate. din astfel de posibiliti o prioritate? Oare vom permite
Se poate argumenta c cea mai mare criz cu care tiinei care dezvluie cele mai profunde adevruri des-
ne confruntm n perioada actual de extreme este o criz pre relaia noastr cu noi nine, cu ceilali i cu Pmn-
n gndire. Iar gndirea noastr este nsi cheia pentru tul s devin paaportul pentru cltoria noastr?
modul n care abordm nevoile lumii n curs de apariie. Tu Aceast carte a fost creat pentru a rspunde exact
i eu primim nsrcinri cu totul noi. Suntem forai s ne la astfel de ntrebri.
schimbm radical modul n care ne gndim la noi nine i
relaia noastr cu lumea i s facem acest lucru mai repede
Imaginea de ansamblu
dect a fcut-o vreodat o generaie anterioar.
Disponibilitatea noastr de a ne gndi diferit la noi n timp ce vei citi n paginile care urmeaz, v invit
nine i la lume va fi cheia succesului n cltoria noas- s reinei cinci aspecte:
tr. i, dei cltoria noastr este cu siguran una de du-
Realitatea 1: Acum este diferit. De la prbu-
rat, este i o excursie scurt, pentru c lumea ctre care
irea economiilor naionale i sfritul aa-zisului pe-
cltorim este deja aici. Este cu noi chiar acum.
trol ieftin, la realitile schimbrilor climatice i eecul
credinei c rzboiul poate rezolva diferendele dintre noi,
Avem soluiile o convergen de condiii extreme, diferite de tot ceea ce se
cunoate n istoria lumii, se manifest acum. Motivul pen-
Din fericire pentru noi, tehnologia pentru a rezolva tru care acum este diferit este faptul c gndirea din trecut
cele mai mari provocri cu care ne confruntm a fost deja nu mai funcioneaz pentru a ne rezolva problemele.
16 17
Realitatea 2: Punctul de cotitur al transfor- Capacitatea noastr de a prospera n mijlocul unei
mrii benefice poate nlocui punctul critic al extre- schimbri att de semnificative reziliena noastr
melor. Natura ofer un moment cnd fiecare criz poate este primul pas pentru a asigura succesul cltoriei.
fi transformat n schimbare, cnd simpla supravieuire
la extremele din lume poate fi transformat ntr-un mod
de via nfloritor. Acest moment este un punct de coti- n aceast carte
tur. Un punct de cotitur apare atunci cnd o for nou
un fapt, o descoperire, o experien modific modul De-a lungul capitolelor ce urmeaz, te invit s mi
n care ne ocupm de cursul evenimentelor. Ceea ce con- te alturi ntr-o cltorie de examinare obiectiv a unor
teaz este faptul c punctele de cotitur din via pot fi posibiliti foarte reale. Aceasta nu este o descriere dulce
spontane sau pot fi create. a vieii, vzut prin ochelari de culoare de roz. n schimb,
este o evaluare onest a realitilor care au ajuns la ua
Realitatea 3: Viaa se mbuntete, iar re-
ziliena este cheia. Este important s ne amintim c noastr i a strategiilor semnificative care ne pot ghida
singurele lucruri care se prbuesc n vieile noastre chiar pe fiecare dintre noi n luarea alegerilor care vor trans-
acum sunt moduri de via i de gndire care nu mai sunt forma totul.
sustenabile. Reziliena personal face loc schimbrilor n paginile urmtoare, vom rspunde la ntrebrile
mari din vieile noastre i este cel mai mare aliat al nos- importante care preocup pe toat lumea: Ce cauzeaz ex-
tru n perioada de extreme n care trim. tremele din lumea noastr? Ce nseamn extremele la ni-
vel global pentru vieile noastre personale? Cum s facem
Realitatea 4: Avem deja soluii noi. Avem deja
viaa de zi cu zi mai bun pentru noi i familiile noastre?
soluiile necesare pentru a crea puncte de cotitur trans-
formatoare n vieile noastre. Nu trebuie s reinventm Pe msur ce vei citi, vei descoperi:
roata. Mai degrab, trebuie s construim drumul gndi- Strategii pentru reziliena bazat pe inim, pen-
rii, care s-i ofere roii de soluii ceva pe care s ruleze. tru a accepta schimbarea i pierderea ntr-un
mod sntos.
Realitatea 5: Cea mai mare criz este cel mai
dificil de acceptat. Singurul factor care se afl ntre Schimbri tangibile pe care le poi implementa
criz i transformare este ignorat de oameni de tiin, n viaa ta chiar acum pentru a schimba punctele
politicieni i lideri religioi deopotriv. Este o criz n critice n punctele de cotitur ale transformrii.
gndire. Trebuie s adoptm gndirea care ne permite Calea pentru a adapta cu succes modul n care ne
s acceptm soluiile existente n vieile noastre. gndim la serviciile i carierele noastre, la banii
Aceste cinci realiti reprezint esena situaiei cu i finanele noastre, ntr-o lume transformat.
care ne confruntm i dein cheile ctre urmtoarea etap Faptele care definesc acest timp al extremelor
de transformare pentru noi nine i lumea noastr. reflectate n media central.
18 19
Cheile evoluiei noastre a tuturor la un sociale, obinem un cadru puternic n care s
standard mai nalt de via curat, sntoas i plasm schimbrile dramatice ale epocii noastre
durabil. i un context care ne ajut s ne adresm acestor
E important s tii de la nceput ce ateptri s ai schimbri.
de la aceast carte, de ce a fost ea scris, ce este i ce nu
este ea. Atunci cnd faptele sunt clare,
Cartea Resilience from the Heart nu este o lucrare
alegerile devin evidente
tiinific.
Dei v voi mprti descoperiri de vrf ale n trecut, am fost cu toii condiionai s ne gn-
tiinei care ne invit s regndim relaia noastr dim la noi nine, la naiunile, la religiile i la viaa noas-
cu trecutul i modul n care am fost condiionai tr n moduri care ne-au ajutat s nelegem lumea n
s ne rezolvm problemele, aceast lucrare nu a care trim prin poveti bazate pe ceea ce familiile i
fost scris astfel nct s se conformeze formatu- comunitile noastre au acceptat ca adevrat la un mo-
lui sau standardelor unui manual de tiin sau ment dat n timp. Dac suntem sinceri cu noi nine i
ale unui jurnal tehnic. recunoatem faptul c lumea se schimb, atunci e logic
Aceast carte nu este un studiu verificat de ali c povetile noastre trebuie s se schimbe i ele. Te invit
oameni de tiin. Capitolele nu au trecut prin s iei n considerare descoperirile prezentate n aceste
procesul ndelungat de verificare din partea unei pagini i s examinezi ce nseamn ele pentru tine. Dis-
comisii certificate sau a unui grup de experi cut-le cu persoanele importante din viaa ta i desco-
condiionai s vad lumea prin ochii unui do- per dac i cum povestea ta ar putea s schimbe lumea.
meniu de sine stttor, cum ar fi fizica, matemat- Cartea Rezilien din inim este scris cu un sin-
ica sau psihologia. gur scop: de a ne ajuta s facem alegeri care s conduc
Aceast carte este bine documentat i se bazeaz la viei prospere ntr-o lume nou, transformat i du-
pe o cercetare atenta. A fost scris ntr-o manier rabil. Cred c e posibil s mergem pe aceast cale, ps-
uor de neles, include studii de caz, nregistrri trnd n acelai timp tradiiile din culturile i din patri-
istorice i experiene personale care susin un nou
moniul nostru, care fac timpul pe care-l petrecem acum
mod de a ne privi n raport cu lumea.
n aceast lume att de ncrcat de semnificaii. Cheia
Aceast carte este un exemplu despre ceea ce se
transformrii noastre este pur i simplu aceasta: cu ct
poate ntmpla atunci cnd depim graniele
ne vom cunoate mai bine pe noi nine, cu att vom fi
tradiionale dintre tiin i spiritualitate. m-
mai bine echipai pentru a face alegeri cu nelepciune.
binnd descoperirile secolului douzeci din
biologie, tiinele pmntului i schimbrile Gregg Braden Santa Fe, New Mexico
20 21
inimii ne pot catapulta imediat dincolo de gndirea
tradiional, atunci cnd e vorba de modul n care trim
i ne soluionm problemele. Iar aceste aptitudini sunt
cele care ne ofer reziliena prin care putem accepta ma-
rea schimbare n vieile noastre ntr-un mod sntos.
Paginile care urmeaz doar ncep s cerceteze la
C AP IT O L UL 1 suprafaa ceea ce ne ateapt cnd explorm capacitile
miraculoase, certificate acum drept normale, dei mai
INIMA NEEXPLORAT puin evidente, ale funciilor pe care le ndeplinete inima.
Ce alte roluri pe care abia ncepem s le recunoatem
NOILE DESCOPERIRI RELEV
joac inima noastr? Cu ct descoperim mai mult, cu att
MISTERE I MAI PROFUNDE mai profund devine misterul.
1. Trim ntr-o lume n care lucrurile care preau
misterioase chiar imposibile n urm cu o generaie
au devenit banale. De exemplu, n timpul unei singure
Dac secolul XX a fost Secolul Creierului... atunci generaii, am fost martorii evoluiei transplantului de
secolul XXI ar trebui s fie Secolul Inimii organe, de la cazurile rare, pn n zilele noastre, cnd,
Dr. GARY E. R. SCHWARTZ i Dr. LINDA G. S. anual, se fac peste 30.000 de transplanturi de organe i
RUSSEK, Autorii crii THE LIVING ENERGY esuturi.
UNIVERSE/UNIVERSUL ENERGIEI VII 2. Cunoaterea codului vieii ne-a catapultat de la
descoperirea spiralei duble a ADN-ului, n anul 1953, la
Cum ar fi dac ai descoperi c scopul inimii umane punctul n care putem introduce acum informaii digi-
al inimii tale este mult mai complex dect simpla tale dintr-o carte, direct n codul genetic al bacteriilor
pompare a sngelui prin corpul tu? vii, informaii perfect prezervate, pe care le putem scoate
n timp ce inimile noastre chiar pompeaz sngele apoi, pentru a le citi peste 20 de generaii.
care ne hrnete organele i fiecare dintre cele peste 50 Succesul acestor abiliti i al multor altora i-au f-
de trilioane de celule care ne alctuiesc corpul, descope- cut pe oamenii de tiin s cread c suntem pe calea
ririle recente spun c scopul inimii este mult mai vast cea bun n privina nelegerii fundamentale a celulelor,
dect funcia unei pompe. Beneficiile armonizrii ini- vieii i a cunoaterii modului de funcionare a corpului
milor cu creierele noastre pentru a ne conferi puterea uman. Ideea este c nu am fi fost capabili s realizm
unei intuiii profunde, a previziunii (cunoaterea eveni- ceea ce avem dac nu am fi nceput cu principii funda-
mentelor viitoare) i nelepciunea direct a inteligenei mentale exacte.
22 23
n acest context, noua descoperire care face posi- fost fcui s credem. E ceea ce au afirmat profesorii cu
bil esena acestui capitol a fost o surpriz pentru muli autoritate. Este premisa pe care s-au bazat doctorii i
oameni de tiin, dar i pentru oamenii obinuii. Fizici- personalul medical n deciziile lor de via i de moarte.
anul Neil deGrasse Tyson descrie perfect situaia atunci i e ceea ce majoritatea oamenilor ar spune cnd li s-ar
cnd afirm c: nsi natura tiinei const n descope- cere s identifice rolul celui mai important organ din
riri, iar cele mai valoroase dintre aceste descoperiri sunt corp. Credina conform creia creierul este organul-ma-
cele la care nu te atepi. estru al corpului uman a fost acceptat i susinut de
Este meritul oamenilor de tiin, care au prelungit cei mai inovatori oameni de tiin, de instituiile aca-
vieile oamenilor prin transplantul de inim, realizat cu demice, de gnditorii istoriei moderne, i ea continu s
succes timp de aproape 50 de ani, de a fi generat o schim- domine gndirea general actual.
bare fundamental n cunoaterea inimii umane. Noua Pagina de Anatomie a creierului de pe site-ul Clini-
eviden a inteligenei bazate pe inim face inevitabil cii Mayfeld, afiliat cu Departamentul de neurochirurgie
aceast schimbare. al Universitii din Cincinnati, ilustreaz sugestiv aceast
perspectiv. Acolo scrie:
Acest organ misterios de trei livre (NT: 1 livra =
Inima neexplorat 0,5 Kg.) creierul controleaz toate funciile corpului,
primete i interpreteaz informaii din lumea exterioar
Implicaiile unei descoperiri recente n nsui inte- i cuprinde esena minii i a sufletului. Inteligena, crea-
riorul inimii zglie fundamentul a ceea ce am fost fcui tivitatea, emoiile i memoria sunt cteva dintre multele
s credem despre rolul inimii n vieile i corpurile noas- elemente pe care le guverneaz creierul.
tre. i ea se reduce la modul n care rspundem la o ntre- Credina conform creia creierul este centrul de
bare esenial: Care este organul-maestru al corpului? control pentru corp, emoii i memorie a fost att de
Dac rspunsul tu la aceast ntrebare este cre- unanim acceptat i att de profund ntiprit n psihicul
ierul, nu eti singurul care gndete aa. Cnd unei nostru, nct a fost considerat ca fiind de la sine neles,
persoane obinuite i se cere s identifice organul care aproape fr niciun dubiu asta pn acum.
controleaz funciile-cheie ale corpului, cel mai adesea, Astzi, ceea ce credeam c tim despre organul-ma-
rspunsul e acelai: Este creierul. Desigur, creierul e or- estru din corpurile noastre se schimb. i trebuie s o
ganul-maestru! Iar asta nu e o surpriz. fac. Motivul e simplu: descoperirile descrise n acest ca-
Din vremea lui Leonardo da Vinci, de acum 500 de pitol i zecile de ani de cercetare care le-au urmat ne spun
ani i pn la sfritul anului 1990, oamenii din ntreaga c creierul e doar o parte din poveste. Dei e cu siguran
lume occidental educat credeau c dirijorul care co- adevrat c activitatea creierului include funcii precum:
ordoneaz simfonia funciilor care ne in n via i ntr-o percepia i abilitile locomotorii, procesarea infor-
stare bun este creierul. Aa am fost nvai. Asta am maiilor i furnizarea de substane chimice pentru toate
24 25
aciunile noastre, de la somn i starea de foame, pn la mer a putut demonstra c sngele puiului se mica prin
dorina de a face sex i ntrirea sistemului imunitar, la corpul lui de unul singur, fr ajutorul inimii care s-l
fel de adevrat e i faptul c creierul nu face toate aceste pompeze.
lucruri de unul singur el e doar o parte dintr-o poveste Alte experimente menite s explice misterul, care
mult mai lung, care nc iese la iveal i este, n mare au folosit embrioni similari, au artat c sngele curgea
parte, nespus. Este o poveste care ncepe n inim. mai degrab printr-o serie de micri n spiral, asem-
ntoare Curenilor Eddy*, dect ntr-o linie dreapt.
Studiile au artat i faptul c micarea a continuat prin
Inima uman: mai mult dect o pomp! ntregul sistem al puilor chiar i dup ce inima le-a fost
Pe vremea cnd mergeam la coal, am fost nvat scoas din corp, timp de pn la 10 minute.
c rolul principal al inimii este s mite sngele prin corp. Se nasc dou ntrebri: (1) Cum e posibil ca sn-
Mi s-a spus c inima este pur i simplu o pomp, a crei gele s curg n embrion nainte ca inima s nceap
misiune e s pompeze n permanen, pe tot parcursul s funcioneze? i (2) De ce sngele continu s curg
vieii noastre, pentru a ndeplini acest rol nepreuit. dup ce inima nsi este scoas din corp? Ce anume
Inima adult bate de 101.000 de ori pe zi (n me- poate conduce micarea sngelui? Interesant e faptul
die), circulnd cca. 1.900 de galoane (NT: 1 galon=4,54 c existau deja rspunsuri la aceste ntrebri cu peste 10
litri) de snge prin 60.000 de mile (NT: 1 mil=1.609m) ani nainte de realizarea filmului de la Harward. Ambele
de artere, vase sanguine i capilare! Tot mai numeroase rspunsuri veneau de la filozoful i arhitectul de origine
dovezi tiinifice demonstreaz acum c funcia de pom- austriac Rudolf Steiner, creatorul metodei de educare i
pare a inimii, att de important pe ct este, plete n nvare Warldof.
comparaie cu funciile adiionale descoperite recent. Cu La nceputul anilor 20, Steiner studia micarea flu-
alte cuvinte, n timp ce inima pompeaz cu adevrat sn- idelor, inclusiv a apei i a sngelui, n mediul lor natural.
gele, cu putere i eficien, pomparea nu reprezint rolul Steiner a descoperit i a demonstrat ulterior c lichidele
ei principal. n starea lor natural, cum ar fi apa din sol i sngele din
nc din 1932, cercetrile tiinifice asupra rolului interiorul arterelor i venelor, se mic liber de la sine,
inimii n corp au deschis calea ctre o posibilitate i o datorit unei aciuni care ia natere n fluidul nsui. i
controvers care sunt i astzi n desfurare. n studiile n loc s circule n linie dreapt, aa cum percepem cu
sale incipiente, cercettorul J. Bremer de la Universitatea ochiul liber, fluidele urmeaz nite mici tipare spiralate,
Harward a filmat micarea sngelui curgnd prin corpul create de microvortexurile continue, pentru a-i menine
unui pui de gin abia ieit din ou, stadiu de dezvoltare * Curenii Eddy sau Foucault (curenii turbionari) sunt cureni
n care, de fapt, inima lui nici nu ncepuse s funcioneze. electrici de conducie, care sunt generai prin inducie electromag-
Acest film a fost considerat excepional, deoarece Bre- netic n conductorii situai ntr-un cmp magnetic variabil. (N.T.)
26 27
fluxul. Steiner credea c aceast micare spiralat rezolva secol ne ajut s desctum misterele care ies la iveal
misterul micrii sngelui fr ajutorul inimii. acum i nu pot fi explicate prin intermediul gndirii mo-
La o scar mai mare, putem vedea micarea n derne. Chiar dac ceea ce propunea Steiner putea prea
vortexuri descris de Steiner n ruri i fluvii. Munca lui revoluionar n anii 20 i 30, ideea c inima e mai mult
demonstreaz c acelai principiu se aplic, la o scar mai dect o pomp a aprut cu mult timp nainte ca Steiner
mic, n cazul sngelui care curge prin vasele sanguine i s-i fac publice descoperirile.
tuburile capilare dintr-un corp viu. Dei cercetrile lui au
fost considerate controversate, ele au fost susinute de
teste i dovezi ce le ddeau credibilitate. El a fost invitat Poart ctre alte lumi
s-i prezinte descoperirile n faa unor medici de elit
ai vremii sale, la Goetheanum (Centrul internaional al Aproape toate tradiiile indigene i ezoterice au
micrii antroposofice), cu sediul n Dornach, Elveia. n avut un mare respect pentru inim, pe care o considerau
prezentrile sale, Steiner a demonstrat c inima nu este poarta ctre o nelepciune mai profund a acestei lumi,
fora primordial care mic sngele prin corp cu presi- dar i trmul de dincolo de aceast lume. De exemplu,
une. De fapt, sngele se mic de unul singur, ca rezultat inima este menionat de 878 de ori n Biblia modern,
al ceea ce el a numit impulsul biologic efectul de spi- iar cuvntul inim apare n 59 dintre cele 66 de cri ale
ral care a fost filmat mai trziu, n anul 1932. acesteia. Vechiul Testament descrie inima ca pe o vast
Aadar, dei inima joac n mod cert un rol n acest surs de nelepciune, care necesit o cunoatere culti-
proces, Steiner a susinut c ea servea mai mult ca un vat pentru a-i descoperi nelesul. Cartea proverbelor
amplificator pentru impulsionarea micrii inerente a afirm c: Inima unui om e ca o ap adnc, din care
sngelui, nefiind motivul principal al micrii n sine. neleptul va extrage nelesuri ascunse. Acelai senti-
Munca lui Steiner nu a fost combtut niciodat n cer- ment apare i n nelepciunea poporului nord-american
curile lui tiinifice, dar rmne i astzi controversat. Omaha, care ne invit s punem ntrebri din profun-
Ceea ce a demonstrat el la nceputul secolului XX nate zimea inimii ca s primim rspunsuri. Sutra Lotusu-
o ntrebare evident, care reprezint esena acestui capi- lui din tradiiile buddhiste Mahayana ne nva despre
tol: Dac pomparea sngelui prin corp nu este scopul comoara ascuns n inim. Ea descrie inima ca fiind
principal al inimii, atunci care e acesta? vast precum universul nsui, menionnd c inima
Astzi, implicaiile descoperirii lui Steiner continu risipete orice sentiment de slbiciune.
s ofere o surs important de cunoatere n procesele n anumite pasaje ale textelor cunoscute sub nu-
neexplorate ale inimii, n particular, dar i n relaiile mele de Cartea egiptean a morilor (numit iniial
noastre cu natura, n general. Dei tiina medical a Cartea naterii n Lumin), suntem purtai dincolo de
ales s adopte o filozofie mai mecanicist atunci cnd cuvintele parabolelor antice, n practicarea unei ceremo-
vine vorba de rolul inimii, munca lui Steiner de acum un nii care implic inima n clipa morii. Acest ritual e cunos-
28 29
cut drept cntrirea inimii. Scopul acestui ritual e s se
determine dac spiritul persoanei decedate va continua
s triasc n viaa de apoi. Minunatul papirus din Figura
1.1 l reprezint pe Anubis, zeul cu cap de acal, cntrind
inima fizic a mortului pe o balan. n aceast imagine,
inima este a unei femei fr nume. Cel care st n partea
stng a balanei i privete procedura, nregistrnd re-
zultatul, este Thoth, zeul cu cap de ibis*, scribul zeilor.
Pe talerul drept a balanei se afl inima femeii, iar
pe cellalt taler este o singur pan, care reprezint prin-
cipiile adevrului i dreptii, numite maat. Scopul ce-
remoniei este s vad dac faptele bune ale femeii din
timpul vieii au fcut ca inima ei s fie n echilibru cu ade-
vrul i dreptatea simbolizate de pan sau dac i-au fcut
inima att de mpovrat de fapte rele, nct s atrne
Figura 1.1. O imagine din Cartea egiptean a morilor, care
mai greu dect pana. La dreapta lui Thoth, vedem fiara
ilustreaz cntrirea inimii dup moarte, pentru a determina
nfometat, Ammit, care ateapt rezultatul. Dac inima dac spiritului i se permite s continue s existe n viaa de
cntrete mai mult din cauza faptelor rele, balana se apoi. Sursa: Getty Images.
nclin, iar femeia este devorat de Ammit. Dac inima
femeii e la fel de uoar ca pana, femeia e lsat s treac Timp de mii de ani, inima uman a fost considerat a
n viaa de apoi. fi centrul gndirii, emoiilor, memoriei i al personalitii
Aceasta e una dintre cele mai vechi i clare repre- organul-maestru al corpului. Tradiii care onorau ro-
zentri ale ideii c inima e legat de calitatea vieii, me- lul inimii au fost create i transmise generaie dup
moria personal i moralitatea faptelor din aceast via. generaie, au fost organizate ceremonii i s-au dezvoltat
nregistrarea acestei ceremonii dovedete credina pu- tehnici pentru a folosi funciile inimii pentru accesarea
ternic a egiptenilor din antichitate n rolul important pe intuiiei i vindecrii.
care l joac inima n vieile noastre. Aceast viziune asupra inimii s-a schimbat abia n
istoria mai recent. Cltoria explorrii noastre pentru a
ne cunoate mai bine pe noi nine a urmat o traiectorie
* BIS Pasre asemntoare cu barza, de culoare alb sau care se balanseaz ca un pendul. n decursul vieii noas-
roie, cu cioc lung i curbat n jos, cu penajul alb sau rou pe corp i tre am vzut pendulul gndirii balansndu-se n direcia
negru pe cap i pe coad, care triete n rile calde i se hrnete credinei c inima este o pomp izolat care poate fi re-
cu insecte. (N.T.) parat i nlocuit precum o main veche. Iar acum,
30 31
aceeai tiin care prefera cndva un astfel de punct de toare ceea ce descoperise n laborator. Combinarea aces-
vedere extrem revine, exact ca un pendul al gndirii n tor dou abiliti l-a ajutat pe da Vinci s creeze prima
cutarea unui nou echilibru. De aceast dat, echilibrul ilustrare tiinific a legturii dintre inim i organele
ne invit s regndim ideile moderne conform crora importante din corp. i a fcut acest lucru ntr-un mod
trebuie s stabilim care organ poate fi identificat drept cu adevrat inovator.
maestrul corpului uman. n timpul diseciei cadavrului unui bou, da Vinci s-a
gndit c dac turna cear fierbinte direct n cavitile
creierului, ar fi putut s vad cum era conectat reeaua
Care este organul care conduce corpul de vase sanguine, artere i capilare. n stare nc lichid,
Inima sau Creierul? ceara a curs prin vase i capilare precum curgea sngele
cnd animalul era viu. Dup ceara s-a rcit ceara, ce a
La 3.000 de ani de la scrierea Crii egiptene a rmas a fost un echivalent al unui model 3D, care arta
morilor, artistul i inventatorul Leonardo da Vinci a calea pe care curgea sngele n creier.
iniiat unele dintre primele sale ncercri de a desctua Vestea bun e c modelul lui da Vinci l-a dus din-
secretele corpului uman. El a fost interesat n primul colo de teoriile conform crora creierul ar fi un organ
rnd de creier: ce face i cum funcioneaz acesta. El era izolat n cap. Modelul din cear a artat n mod clar c
fascinat de faptul c creierul era n legtur direct cu creierul este un punct central de legtur un punct de
attea pri ale corpului, inclusiv cu inima, ba chiar cre- intersecie care leag direct nervii i vasele sanguine cu
dea c creierul putea fi casa sufletului ct timp corpul era alte pri ale corpului, inclusiv cu inima.
viu. Dei da Vinci nu dispunea de avantajele tehnologice Iar da Vinci a avut perfect dreptate. Legturile
de care ne bucurm noi astzi, cum ar fi razele X i ima- demonstrate de el i-au ajutat pe oamenii de tiin i
gistica prin rezonan magnetic, el avea un alt avantaj pe doctori s ia decizii de via i de moarte n cazurile
puternic, care a disprut de atunci. Era avantajul dat de rniilor n rzboaie i n tratarea bolilor moderne.
un mod special de gndire. n restul povetii, el a avut doar o dreptate relativ.
Contrar gndirii moderne, care a separat studierea Dei modelele din cear au artat legturile fizice
artei de tiin, Leonardo da Vinci a insistat asupra fap- dintre organele importante, ele nu au putut s evideni-
tului c cele dou forme de cunoatere sunt complemen- eze ce anume se ntmpla n interiorul conexiunilor. n
tare i chiar necesare una alteia, dac vrem s stpnim vremea lui, da Vinci nu dispunea de nicio modalitate de a
un anumit domeniu de studiu. De exemplu, talentul ar- detecta semnalele electrice subtile i undele pulsatile ge-
tistic al lui da Vinci i-a oferit posibilitatea s demonstreze nerate de o inim vie, care bate i face sngele s circule
rezultatele muncii lui pe cadavre umane i de animale de-a lungul traseelor descoperite de el. Din cauza acestor
fr ajutorul unei camere de filmat moderne, s ilustreze limitri, da Vinci a concluzionat c, deoarece creierul era
i s le mprteasc studenilor si i generaiilor vii- att de conectat cu celelalte organe, el trebuia s fie orga-
32 33
nul-maestru al corpului. Iar metoda i modelele sale au dezvoltarea n cascad a celorlalte organe n corpurilor
fost att de convingtoare, nct concluzia lui a dominat noastre. Pe msur ce ne dezvoltm, inima ncepe lucreze
timp de peste 500 de ani ca un principiu de baz al psi- n armonie cu creierul pentru a regla aceste funcii psi-
hologiei i medicinii. hologice vitale, n moduri pe care tiina abia ncepe s le
Timp de peste cinci secole care au trecut de la des- recunoasc. Dincolo de pomparea fizic pe care o putem
coperirile lui da Vinci, credina c totul de cnd ne vedea i msura cu ajutorul tehnologiei convenionale,
trezim i pn mergem la culcare, ct de mult i ct de acum putem vedea c inima face mult mai mult. Desco-
rapid cretem, activitatea sistemului nostru imunitar, perirea celulelor specializate n inima nsi, celule ce
activitatea noastr sexual i cele cinci simuri care ne se gsesc n mod obinuit n creier, a deschis calea unor
conecteaz cu lumea este dirijat de creier. Fr ndo- posibiliti noi i contrariante atunci cnd vine vorba de
ial, rolul creierului n aceste funciuni i n multe altele rolul jucat de acest organ n vieile noastre.
este dovedit tiinific. Cheia este dat de faptul c cre-
ierul nu acioneaz singur. Descoperirea surprinztoare
a unei reele neurale de celule asemntoare cu cele Micul creier din inim
ale creierului, prezente n interiorul inimii nsei care
comunic cu creierul schimb modul n care gndim des- n 1991, o descoperire tiinific publicat ntr-o re-
pre organul-maestru al corpului. vist de recenzii a pus n paranteze orice dubiu privind
O serie tot mai mare de dovezi susin acum c cre- rolul cu multe faete al inimii n corp. Numele articolului
ierul reprezint doar jumtate dintr-o putere pe care o ne d un indiciu despre aceast descoperire: Neurocar-
mparte cu inima, atunci cnd vine vorba de dirijarea diologia. El se refer la relaia intim dintre inimile i
funciilor care ne menin n via i n echilibru, jucnd creierele noastre. Descoperirea descrie aceast relaie
rolul de co-maestru alturi de inim. puternic nerecunoscut n trecut. O echip de oameni
de tiin condus de Dr. J. Andrew Armour, de la Uni-
Dovezi tot mai certe arat c inima i creierul lucreaz versitatea din Montreal, a descoperit c 40.000 de neu-
mpreun pentru a mpri rolul de organe-maestre roni specializai, numii neurite senzoriale, formeaz o
dou organe separate, conectate printr-o reea
reea de comunicare n interiorul inimii.
comun de informaii.
Pentru a fi ct mai clar, termenul neuron descrie o
Cnd reflectm asupra acestei afirmaii, s-ar pu- celul specializat ce poate fi stimulat (electric) ntr-un
tea s nu ne surprind faptul c inima ar putea juca un mod care-i permite s fac schimb de informaii cu alte
rol att de vital n corpul uman. n definitiv, inima i nu celule din corp. Dei, n mod evident, o mulime de ne-
creierul este primul organ care se formeaz n uter, la uroni sunt concentrai n creier i de-a lungul mduvei
cca. ase sptmni dup concepie. Iar pulsaia ei de la spinrii, descoperirea acestor celule n inim i, ntr-un
prima btaie a inimii este impulsul care pune n micare numr mai mic, n alte organe ne relev nivelul de comu-
34 35
nicare existent n ntregul corp. Neuritele sunt proiecii nevoilor noastre. Creierul inimii face acest lucru conver-
minuscule ce vin din corpul principal al neuronului tind limbajul corpului chimia n limbajul electric al
nsui pentru a performa anumite funcii. Unele transmit sistemului nervos, astfel nct acesta s aib sens pentru
informaii n afara neuronului pentru a se conecta cu alte creier. Mesajele codificate ale inimii informeaz creierul
celule, n timp ce altele detecteaz semnale din diverse cnd, de exemplu, avem nevoie de mai mult adrenalin
surse, pe care le poart spre neuron. Aceast descoperire ntr-o situaie stresant sau cnd corpul e n siguran
este excepional pentru c dezvluie faptul c neuritele dac secret mai puin adrenalin i se concentreaz pe
din inim reproduc ntocmai funcii atribuite exclusiv construirea unei reacii imune mai puternice. Deoarece
creierului. micul creier din inim a fost recunoscut, a ieit la lumin
Impulsuri transmise i rolul lui ntr-un numr de funcii nu prea recunoscute
ctre corpul celulei ramificaiile n trecut.
dendrite axonului Aceste funcii includ:
Accesul la nelepciunea fundamentat pe inim,
nucleu axon termina- cunoscut drept inteligena inimii.
iile axo- Crearea posibilitii de a tri stri care permit
Impulsuri preluate nului
accesarea unei intuiii profunde.
din corpul celulei
corpul celulei Abiliti care dezvolt premoniia.
Figura 1.2. Ilustrarea unui neuron, care arat diferitele proiecii Direcionarea comunicrii inimii cu neurite sen-
(neurite), cum ar i dendritele, la stnga, i axonii (prelungiri ale zoriale din alte organe ale corpului.
neuronilor), la dreapta, care poart informaiile ctre i de la S-a descoperit c micul creier al inimii funcioneaz
celulele corpului. Sursa: Public Domain. n dou moduri distincte, ns legate ntre ele. El poate
Mai simplu spus, Armour i echipa sa au descoperit aciona:
ceea ce a fost denumit micul creier din inim. Neuri- 1. independent de creierul cranian, pentru a gndi,
tele specializate sunt cele ce fac posibil existena micu- nva i a-i aminti, ba chiar poate simi n mod auto-
lui creier. Dup cum afirm oamenii de tiin care au nom lumile noastre interioar i exterioar.
fcut aceast descoperire: Creierul inimii este o reea 2. n armonie cu creierul cranian, pentru a ne
complex de nervi, neurotransmitori, proteine i ce- oferi beneficiul unei singure reele neuronale puternice,
lule-suport similare celor care se gsesc n creier. aparinndu-le celor dou organe separate.
Un rol-cheie al creierului din inim este acela de a Descoperirea Dr. Armour a schimbat pentru totdea-
detecta schimbrile din corp, cum ar fi nivelul hormoni- una modul n care am fost nvai s gndim despre noi
lor i al altor substane chimice, pe care le comunic apoi nine. Ea d un nou neles capabilitilor noastre atunci
creierului, pentru ca acesta s rspund corespunztor cnd vine vorba despre rolul jucat de creier i de inim
36 37
n corp. Dup cum spunea Dr. Armour: n ultimii ani, a mai afl n corpul persoanei care a trit experiena acelor
devenit clar c ntre inim i creier apare o comunicare evenimente.
reciproc, ce influeneaz celelalte funcii.
Noul domeniu al neurocardiologiei, tiina care ex-
ploreaz ce nseamn o astfel de descoperire, abia ncepe Aceeai inim, un alt corp:
s prind din urm realitatea experienei noastre de fie- amintirile se pstreaz
care zi. Acest lucru este evident mai ales atunci cnd exa-
minm principiile oferite de unele dintre cele mai vechi Unul dintre misterele transplanturilor de inim
i respectate tradiii spirituale. uman este faptul c inima, odat scoas din corpul po-
Dup cum am menionat anterior n acest capitol, sesorului ei original, continu s bat i i poate relua
tradiiile indigene au tiut dintotdeauna c inima joac funciile dup ce este plasat ntr-un corp nou. Esena
un rol vital n vieile noastre, fiind mult mai mult de- misterului este aceasta: dac creierul e cu adevrat orga-
ct o pomp muscular. Dei gndirea care afirm rolul nul-maestru al corpului, care-i trimite instruciuni ini-
de pomp al inimii nu e discreditat n aceste tradiii, mii, atunci cum poate inima s continue s funcioneze
virtuile inimii mai presus de acest rol sunt cele care dup ce a pierdut legtura cu creierul, care emite acele
atest nelepciunea trecutului. Aproape n unanimitate, instruciuni?
nvturile istorice au ridicat rolul inimii la un nivel care Urmtoarele ntmplri reale i descoperirea pe care
ne-a influenat direct personalitatea, viaa de fiecare zi i au generat-o au limpezit acest mister i ofer noi nelesuri
capacitatea de a face alegeri morale care includ deosebi- despre rolul mai profund al inimii n vieile noastre.
rea binelui de ru, discernerea a ceea ce e corect fa de Primul transplant al unei inimi umane s-a efectuat
ceea ce e greit. la Cape Town, n Africa de Sud, la 3 decembrie 1967. n
Sfntul Macarie Egipteanul, ntemeietorul mns- ziua aceea, Dr. Christian Barnard a plasat inima unei fe-
tirii egiptene care i poart numele, a sintetizat cu pu- mei de 25 de ani, care suferise un accident de main fa-
tere aceste nivele ale potenialului inimii, afirmnd c: tal, n corpul lui Louis Washkanski, un brbat n vrst
Inima nsi e doar un vas mic, dar n ea se afl dragoni, de 53 de ani, a crui inim era compromis. Din punct de
lei, fiare haine i toat rutatea; sunt ci neexplorate i vedere medical, procedura a fost un succes uria. Trans-
prpstii; de asemenea, acolo e Dumnezeu, sunt ngeri, e plantul a reuit, iar inima femeii a nceput s funcioneze
viaa i lumina i sunt apostolii, sunt orae cereti, sunt imediat n corpul brbatului, conform ateptrilor echi-
comori, este tot ceea ce exist. pei care realizase transplantul.
Printre toate cele aflate n inim i descrise de Sfn- Unul dintre cele mai mari obstacole n toate trans-
tul Macarie, acum trebuie s includem i noile descope- planturile, inclusiv n cel al lui Washkansky, este faptul c
riri care atest capacitatea inimilor noastre de a-i aminti sistemul imunitar al persoanei care primete inima (sau
evenimentele vieii chiar i atunci cnd organul nu se orice alt organ) nu recunoate esutul noului organ ca fi-
38 39
ind al lui i ncearc s resping esutul strin. De aceea, fost observat n timpul experiene directe a unei femei,
doctorii folosesc medicamente speciale pentru a atenua Claire Sylvia, care a fost supus unui transplant de inim
reacia sistemului imunitar i a pcli corpul, fcndu-l n anul 1988. Cartea ei: A change of Heart: A Memoir/O
s accepte noul organ. Vestea bun e c aceast tehnic schimbare a inimii: o amintire este o mrturie perso-
este eficient n diminuarea posibilitii de respingere. nal a modului n care amintirile pot fi pstrate n interi-
Cu toate acestea, acest succes presupune un mare cost. orul inimii nsei.
Cu un sistem imunitar extrem de slbit, persoana care Sylvia, care era dansatoare profesionist, primise
primete noul organ devine foarte sensibil la infecii de cu succes inima i plmnii unui donator a crui identi-
genul rcelii, gripei sau pneumoniei. tate nu-i fusese dezvluit iniial. La scurt vreme dup
i precis acest lucru s-a ntmplat i n cazul pri- operaie, ea a nceput s pofteasc mncruri de care nu
mului transplant de inim uman. Dei noua inim a lui fusese atras n mod deosebit nainte, cum ar fi nielul
Louis Washkanski a funcionat perfect pn i-a dat ul- de pui sau ardeii verzi. Iar cnd venea vorba despre
tima suflare (el a murit dup 18 ani dup transplant, din niel, Sylvia era atras n mod inexplicabil de lanul de
cauza unor complicaii n urma unei pneumonii). Supra- restaurante KFC. Deoarece nainte de operaie nu-i pl-
vieuirea lui cu o inim nou mai mult de dou sptmni cuse niciodat acest gen de mncare, prietenii, membrii
a demonstrat c transplantul de organe este o posibilitate familiei i doctorii au fost uimii.
viabil n cazurile n care un alt corp sntos i pierde un Chiar nainte de operaie, i s-a spus c va primi or-
organ ntr-un accident sau din cauza unei boli fatale. ganele unui tnr care murise ntr-un accident de mo-
n zecile de ani care au trecut de la primul trans- tociclet. Dei, de obicei, detaliile privind identitatea
plant realizat de Dr. Barnard, procedurile au fost modi- donatorului nu sunt transmise receptorului, Sylvia a va-
ficate i perfecionate pn n punctul n care transplan- lorificat acea informaie i a descoperit identitatea aces-
tul de inim uman a devenit o rutin. n anul 2014, se tuia ntr-un necrolog local, mpreun cu adresa prinilor
efectuaser aproximativ 5.000 de transplanturi la nivel lui. n timpul vizitei pe care le-a fcut-o, Sylvia a aflat
mondial. Chiar dac numrul acestora pare mare, cnd cte ceva despre viaa fiului lor, Tim, a crui inim i ai
l compari cu lista de 50.000 de oameni care ateapt o crui plmni se aflau acum n corpul ei. Iar acele de-
inim de la un donator, e clar c cererea de donatori de talii i-au confirmat ceea ce simise intuitiv lui Tim i
organe va rmne mare i n viitorul apropiat. plceau foarte mult nielul de pui i ardeii verzi care o
V mprtesc aici contextul transplanturilor de tentau acum i pe ea att de mult. Era clar c apetena
inim pentru c el are o legtur direct cu subiectul lui Tim pentru anumite mncruri fceau parte acum din
acestui capitol. nc din vremea primului transplant, experiena Sylviei, lucru explicabil prin fenomenul tran-
s-a produs un fenomen bizar, care e recunoscut acum sferului de memorie.
n comunitatea medical ca un posibil efect secundar al Dei povestea Sylviei Claire este una dintre cele mai
transplantului de inim. Unul dintre primele exemple a bine documentate dovezi ale transferului de memorie
40 41
printr-un organ transplantat, care a deschis calea unor primiser o nou inim prin transplant. Iar una dintre
studii serioase i acceptrii fenomenului, exemple simi- aceste poveti este extraordinar, pentru c experiena
lare au mai aprut de atunci. n fiecare dintre ele, se ma- receptorului a putut fi confirmat ca fapte reale, petre-
nifest o schimbare n personalitatea receptorului unei cute n timpul vieii donatorului. Acest caz se refer la o
inimi noi. Schimbrile variaz de la preferinele pentru feti de 8 ani, creia i fusese transplantat inima unei
o anumit diet i diverse alimente, pn la modificri alte fetie cu 2 ani mai mare.
de personalitate de exemplu, de la o personalitate vi- Aproape imediat dup operaie, fetia a nceput s
vant, la una dominat de timiditate ba chiar schim- aib vise intense i nfricotoare comaruri n care
barea orientrii sexuale a recipientului...toate reflectnd era urmrit, atacat i ucis. Dei transplantul su fu-
nclinaiile i stilul de via al donatorului. sese o reuit din punct de vedere tehnic, impactul psi-
Cu toate c exemplele de modificri survenite n hologic a continuat. n cele din urm, ea a fost supus
personalitatea i orientarea sexual a receptorilor sunt unei evaluri psihiatrice. Evenimentele i imaginile de-
fascinante, povetile lor nu se opresc aici. ncrctura scrise de feti erau att de clare, consistente i detaliate,
emoional a vieilor noastre pare s fie att de adnc nct psihiatrul era convins c visele erau mai mult dect
nrdcinate n memoria inimilor noastre, nct ea este un produs secundar al transplantului. El a simit c ele
pstrat cu o claritate nemaipomenit i retrit de ctre descriau amintirea unei experiene de via reale. ntre-
persoana care primete inima prin transplant. Dei scep- barea era: Cui i aparinea amintirea?
ticii teoriilor referitoare la memoria inimii au propus c- ntr-un final, a fost solicitat sprijinul autoritilor i
teva explicaii alternative pentru schimbrile intervenite s-a descoperit rapid c fetia retria detaliile unei crime
post-transplant n personalitatea i stilul de via al recep- nerezolvate, care avusese loc n oraul respectiv. Fetia a
torului, incluznd reacia la medicamente i influenele dat detalii despre unde, cnd i cum se produsese crima.
la nivelul subcontientului, exist o experien special Ea chiar a repetat cuvintele rostite n timpul atacului i
ce nu poate fi desluit de cei care nu cred n aceste te- a spus numele ucigaului. Pe baza acestor detalii, poliia
orii. Este vorba despre acel gen de caz att de evident, a putut identifica i aresta un brbat care corespundea
nct conduce la acceptarea existenei unui transfer de circumstanelor i descrierii fetiei. n cele din urm, el a
memorie, dincolo de orice coinciden bizar. fost judecat pentru atacarea i uciderea fetiei de 10 ani,
n 1999, neurofiziologul Dr. Paul Pearsall a publi- a crei inim btea acum n corpul fetiei de 8 ani.
cat o carte de pionierat: The Hearts Code: Tapping the V mprtesc toate aceste informaii pentru c
Wisdom and Power of Our Heart Energy/Codul inimii: ele atest ct de real este creierul din inim i cum poate
accesarea nelepciunii i puterii energiei inimii noas- el s funcioneze n moduri atribuite exclusiv creierului
tre, n care prezint cazuri care atest memoria inimii. cranian.
Cartea include poveti adevrate despre amintirile, vi- Descoperirea micului creier din inim i dovada
sele i chiar comarurile experimentate de oameni care acum verificat a abilitii acestuia de a gndi i a memora
42 43
au deschis calea ctre o multitudine de posibiliti n ceea Aceste experiene sunt naturale i fac parte din noi.
ce privete puterea ascuns a inimii i rolul ei n vieile Ele fac parte din experiena uman. Iar a nega existena
noastre. Timp de peste 100 de ani, am fost fcui s gn- nelepciunii bazate pe inim nseamn a nu recunoate
dim despre inim i creier dintr-o perspectiv ori...ori. o parte vital a fiinei noastre. Oamenii de tiin nu
Oamenii de tiin, inginerii i analitii au crezut c cre- s-au simit prea confortabil n acceptarea existenei unor
ierul este cheia i, drept urmare, au minimalizat inima. experiene generate de inim deoarece ele preau s im-
n acelai timp, artitii, muzicienii i gnditorii intuitivi plice un trm pe care, n mod tradiional, tiina l-a evi-
au simit c inima e cheia i au minimalizat degrab tat. Acel trm implic existena unui cmp de energie
importana capacitii de gndire a creierului. Acum este care conecteaz toate lucrurile i face ca experienele in-
evident faptul c aceast gndire ori... ori nu e deloc pro- tuitive s fie posibile.
ductiv. Separarea creierului de inim ne ofer o imagine O serie de descoperiri de la sfritul secolului XX
incomplet a fiinei noastre. De bun seam, abordarea i nceputul secolului XXI dau acum un nou neles,
corect este s nelegem c cele dou organe acioneaz un nou context acestei gndiri, dar i celor mai intime
concertat, nu izolat unul de cellalt. Cu ct vom ti mai experiene din vieile noastre i din natur. Iar singura
mult despre modul n care acioneaz inima i creierul cale de a da sens acestor experiene i de a le manifesta
mpreun, cu att vom putea desctua mai repede se- este s nelegem ce sunt i de ce sunt ele posibile.
cretele adevratului nostru potenial! n anul 1944, n timpul unei prezentri, autorul te-
oriei cuantice, fizicianul Max Planck, a fcut o afirmaie
la care nimeni nu se atepta i care a fost chiar ocant
Matricea lui Max Planck pentru fizicienii acelor vremuri. Folosind cuvinte care
preau de domeniul misticismului, iar pentru unii, al
Seciunile precedente au oferit exemple despre ro- spiritualitii, Planck a spus:
lul inimii care par de o natur aproape mistic. i poate Ca om care i-a devotat ntreaga via celei mai lu-
din acest motiv astfel de capaciti au fost atribuite n cide tiine studiul materiei, ca rezultat al cercetrilor
trecut, pe scar larg, trmului spiritualitii, religiei mele asupra atomilor, v pot spune doar att: nu exist
i misticismului. De aceea teoriile i explicaiile tiinei o astfel de materie! ntreaga materie s-a nscut i exist
au rmas n urma experienelor reale pe care le-au trit datorit unei fore care face ca particulele unui atom s
oamenii. De la percepia extrasenzorial i premoniie, vibreze i s in cel mai mic sistem solar al atomului la
pn la faptul c mamele simt intuitiv cnd copiii lor un loc. Putem presupune c n spatele acestei fore exist
sunt n pericol pe cmpul de lupt, nc dinainte ca tirile o minte contient i inteligent.
s ajung la posturile militare de comand, oamenii au Dincolo de orice dubiu rezonabil, experimentele ti-
experimentat i au beneficiat, de secole, de o putere ex- inifice (precum cele detaliate n cartea mea The Divine
traordinar a inimilor lor. Iar asta nu e o surpriz. Matrix/Matricea Divin) demonstreaz c matricea
44 45
exist. (Filmul cu acelai nume are la baz ideea lui i a modului n care trim, o abordare care ne ajut s ne
Planck conform creia exist o lume pe care noi nu o redobndim puterea.
putem vedea i care influeneaz lumea n care trim.) 1. Primul principiu spune c, deoarece totul exist
Indiferent de cum alegem s o numim, de legile fizicii n interiorul unei matrice de energie, totul este conectat.
existente, crora li se poate supune sau nu, cmpul de
Iar aceast conexiune permite stri intuitive puternice
energie subtil care conecteaz ntreaga creaie este real.
ntre oameni i existena unor tipare ntre posibilele eve-
El nu exclude nimic. Este universul din noi, dar i uni-
nimente importante ale vieii.
versul din jurul nostru. Este puntea cuantic dintre tot
2. Cel de-al doilea principiu spune c matricea uni-
ceea ce e posibil n minile, n inimile noastre, i ceea ce
versului este holografic ceea ce nseamn c orice
devine real n lume.
poriune din cmp conine tot ceea ce se afl n ntregul
Existena acestei matrice de energie explic de ce
cmp. Deoarece se crede c i contiina nsi este holo-
particulele cuantice rmn profund conectate unele cu
grafic, nseamn c spaiul fizic dintre oameni i lucru-
celelalte atunci cnd sunt separate la mii de mile distan
rile pe care le experimenteaz nu reprezint o barier
sau la distane chiar mai mari la nivel fizic. De aseme-
n calea conexiunilor profunde ce devin posibile graie
nea, ea explic de ce i noi facem acelai lucru. Explic
inteligenei inimii. Cu alte cuvinte, nu exist niciun mo-
intuiia dintre o mam i copilul ei, indiferent dac acel
tiv s credem c e mai uor s ne conectm cu cei dragi
copil se afl n camera alturat sau pe cealalt parte a
cnd acetia se afl n camera alturat dect atunci cnd
planetei. Explic de ce oamenii profund legai la nivelul
ei se afl pe un alt continent. Holograma permite ca n t-
inimii par s tie ce anume se ntmpl cu ei nainte de
rmul n care acioneaz inima, dac ceva exist oriunde,
a se rosti vreun cuvnt.
s existe pretutindeni.
Astzi, dup 70 de ani de la acum faimoasa cu-
3. Cel de-al treilea principiu spune c trecutul, pre-
vntare a lui Planck, care descria ceea ce el numea ma-
zentul i viitorul sunt intim legate. Matricea pare a fi re-
tricea care unete ntreaga materie, tiina modern a
cipientul care pstreaz timpul, oferind continuitate ntre
rafinat nelesul a ceea ce este matricea i ce nseamn
experienele prezentului i viitorului nostru. Acest princi-
ea. Aspectul esenial se refer la faptul c noi ne scl-
piu face posibil experiena premoniiei n vieile noastre.
dm ntr-un cmp de energie care exist pretutindeni,
este omniprezent i a existat de la nceputurile timpului, Indiferent cum l-am numi sau cum l-ar defini tiina
odat cu Big Bang-ul. Existena acestui cmp implic trei i religia, e clar c exist ceva acolo, afar, o for, un
principii care au un efect direct asupra modului n care cmp, o prezen care este o reea grandioas ce ne
trim, a tot ce facem, asupra rolului pe care l joac inima unete unii cu alii, cu lumea noastr i cu o prezen mai
n vieile noastre. Dei unele dintre aceste principii pot mrea. De asemenea, e clar c exist un singur organ n
contrazice anumite credine cu tradiie tiinific, dar i corpul nostru menit s simt i s comunice cu acel cmp
spiritual, ele deschid calea ctre o nou abordare a vieii inima. Inima genereaz cele mai puternice cmpuri de
46 47
energie cunoscute n corpul uman; din punct de vedere locuiasc singur. Ne vedeam destul de rar, iar contactul
electric, acestea sunt de 40-60 de ori mai puternice dect nostru telefonic ne oferea posibilitatea s comunicm. i
creierul. era ceva misterios care aprea adesea n timpul acelor
Dac am putea nelege cu adevrat ceea ce ne spun convorbiri de smbt.
aceste descoperiri despre relaiile dintre noi, cu lumea i n mod frecvent, cnd ridicam receptorul pentru
cu ceea ce se afl dincolo de ea, atunci evenimentele din a forma numrul mamei, descopeream c ea era deja la
viaa noastr zilnic ar cpta un cu totul alt neles. Am cellalt capt al firului, ateptndu-m. i chiar dac nu
deveni participani direci n loc de victime ale unor fore mai vorbeam n fiecare sptmn, mi s-a ntmplat des-
pe care nu le putem vedea sau nelege. Puterea noastr tul de des s atept aceast legtur. Cnd ridicam re-
ncepe cnd ne aflm ntr-un asemenea loc. ceptorul s formez numrul, mama era deja la captul
cellalt al firului i i auzeam vocea nainte ca telefonul s
fi apucat s sune.
Intuiie profund: la cerere Alo! Sunt mama.
tiu, rspundeam eu. Tocmai formam numrul
Dup cum am menionat anterior, termenul de tu, iar tu erai deja acolo.
inteligen a inimii cuprinde un numr de experiene Ea era mai puin surprins dect mine i prea
care, din perspectiv istoric, au fost dincolo de o pa- amuzat: Vezi, suntem paranormali! Premoniia noas-
lid explorare tiinific i includ intuiia, premoniia i tr funcioneaz astzi!
abilitatea de a accesa mintea subcontient. Probabil c Rdeam amndoi i ne bucuram c putem comu-
am avut cu toii una sau mai multe astfel de experiene nica astfel. Majoritatea oamenilor au astfel de legturi
n anumite momente din vieile noastre, experiene care telefonice cu alte persoane n anumite momente din
apar n mod ntmpltor i spontan. Altfel stau lucrurile viaa lor. i v mprtesc aceast poveste pentru a ilus-
cnd suntem instruii cum s crem condiiile care s le tra dou aspecte:
fac posibile. Primul Faptul c doi oameni ridic receptorul
Convorbirea telefonic pe care o aveam cu mama n acelai moment ne spune c ei reacioneaz la un im-
mea sptmnal este un exemplu perfect al unei conexi- puls ca s fac asta. Cnd suntem separai de sute sau
uni spontane. A fost o vreme cnd vorbeam des cu mama chiar mii de mile, impulsul care ne conecteaz trebuie s
la telefon. De cnd am prsit casa printeasc pentru treac prin ceva; printr-un mediu care permite ca aceast
a merge la facultate i pn acum civa ani, cnd sta- conexiune s existe. Exact la fel cum modul n care me-
rea de sntate a mamei nu ne-a mai permis s urmm lodia noastr preferat cltorete prin aer pentru ca
acel ritual, ateptam cu nerbdare convorbirea noastr undele sunetului s ajung la urechea noastr, intenia
de smbt dup-amiaz. Dup divorul de tatl meu, inimii noastre de a ne conecta trebuie s strbat ceva
care a avut loc pe la mijlocul anilor 60, mama a ales s (matricea lui Planck), pentru a ne determina s ridicm
48 49
receptorul exact n momentul potrivit. Cu o secund mai atunci avem posibilitatea de a re-crea acele condiii cnd
devreme sau mai trziu, conexiunea nu s-ar realiza. dorim, fr a mai atepta ca ele s apar ocazional n
Al doilea De obicei, conexiunea noastr nu este vieile noastre.
un gnd contient. Ne vom tri ziua i, dintr-o dat, vom Un studiu realizat n anul 2007 a oferit unele din-
avea impulsul spontan, instinctiv, de a ridica receptorul tre primele dovezi tiinifice referitoare la ce nseamn
i a vorbi. Faptul c acest lucru se ntmpl spontan ne cu adevrat intuiia i la modul n care apare ea. Scopul
spune c noi comunicm la un nivel care e dincolo de studiului a fost s cerceteze relaia intuitiv care este
minile noastre gnditoare; reacionm la un semnal normal ntre o mam i copilul ei. Studiul s-a bazat pe
subcontient. Cnd vine vorba de experienele intuitive descoperirile precedente care demonstrau c semnalele
din vieile noastre, descoperim aproape imediat dou generate de inim au capacitatea de a-i influena pe cei
teme universale ce se regsesc n impulsul nostru de a din jurul nostru.
ne conecta: n acest studiu special au fost folosite monitoare
1. De obicei, nu este un gnd contient. pentru msurarea undelor cerebrale din creierul mamei
2. Experiena are loc spontan, pe neateptate. (asemenea msurtorilor unui electroencefalograf con-
venional) i btile inimii bebeluului (asemenea unei
V vorbesc despre aceste teme pentru c vreau s le electrocardiograme convenionale), n timp ce mama i
pun n contrast cu ceea ce devine posibil cnd oprim pi- inea copilul n poal. Se credea c interaciunea dintre
lotul automat al intuiiei i nvm s crem condiiile cmpurile electrice ale btilor inimii bebeluului i cm-
pentru a accesa profunzimea intuiiei noastre atunci purile electrice ale creierului mamei determin alertarea
cnd dorim intuiia la cerere. mamei n funcie de nevoile copilului. Studiul a raportat
Multe dintre descoperirile recente referitoare la c, la nceput, btile inimii bebeluului nu erau detec-
inteligena inimii i la rolul acesteia n vieile noastre le tabile n creierul mamei. Cu toate acestea, cnd mamei i
aparin cercettorilor de la Institutul HeartMath (IHM), s-a cerut s-i concentreze atenia asupra copilului, tipa-
o organizaie tiinific de pionierat, care i-a dedicat ac- rul din creierul ei s-a modificat radical i, n cazul unor
tivitatea cunoaterii potenialului deplin al inimii umane. subieci, n mod neateptat. Cnd mama i-a focalizat
Ca urmare a muncii de dezvoltare, care a condus la cre- atenia asupra copilului ei, btile inimii bebeluului au
area unor tehnici ce sunt folosite astzi de IHM, la nce- fost detectate n undele cerebrale ale mamei.
putul anilor 90, au fost puse bazele acestei organizaii. Concluzia studiului a fost c prin schimbarea aten-
Similare cu concluziile la care au ajuns oamenii de iei asupra bebeluului, mama a devenit mai sensibil la
tiin la nceputul secolului XX, studiile IHM atest c semnalele electromagnetice ale inimii acestuia.
funcionarea inimii noastre este mult mai profund i Dei concluziile acestui studiu sunt importante
mult mai subtil dect s-a crezut n trecut. Dac putem pentru multe domenii ale vieii noastre, motivul pentru
nelege condiiile din corpul nostru care susin intuiia, care m refer la ele aici este cel mai bine sintetizat de
50 51
oamenii de tiin nii: Aceste descoperiri au implicaii Crearea conexiunii inim-creier
contrariante, deoarece sugereaz c o mam aflat ntr-o
stare de coeren psihofiziologic devine mai sensibil la Studiul din 2007 asupra relaiei mama-copil des-
informaiile electromagnetice subtile convertite n sem- chide calea unui mare numr de revelaii i de oportuniti
nale electromagnetice emise de copilului su. benefice atunci cnd ne referim la crearea prin intenie a
Cercetrile continue ale IHM i ale altora atest unor stri extraordinare de contiin. Faptul c tiina
acum c limbajul acestor concluzii poate fi extins dincolo confirm c btile inimii unui bebelu influeneaz un-
dele cerebrale ale mamei lui atest faptul c noi suntem
de relaia mam-copil, incluznd capacitatea noastr de
n mod cert conectai unii cu ceilali n viaa de fiecare zi.
a ne armoniza cu cmpurile subtile ale altor oameni i cu
Dac putem nva s ne armonizm inima i creierul,
inteniile inimilor lor, indiferent de distana dintre noi
deschidem calea posibilitii de a crea experiene intuitive
i ei. Poate c nu e surprinztor faptul c rezultatele stu-
asemntoare celor pe care le are o mam cu pruncul ei.
diului se potrivesc cu ceea ce s-a ntmplat ntre mine Din fericire, peste douzeci de ani de cercetri de
i mama mea n cazul acelor convorbiri telefonice din pionierat ale IHM au dus la dezvoltarea unor tehnici
dup-amiezele de smbt. care ne ajut s facem exact acest lucru. Claire Boothe
De asemenea, ele ne ajut s nelegem de ce o Luce, dramaturg i membru al Congresului SUA, spunea
mam al crei fiu este plecat n zone de conflict ntr-o cndva: Culmea sofisticriei este simplitatea. Eu cred
alt parte a lumii poate fi att de conectat cu ceea ce i se c e mult adevr n spusele ei, iar simplitatea la care face
ntmpl copilului su. ea referire se aplic mai ales n natur. Natura e simpl
Atunci cnd crem coeren psihofizic n interio- i elegant pn cnd o complicm noi prin descrieri gre-
rul nostru (mai pe scurt, coeren), devenim mult mai oaie i formule complexe. Aadar, ce poate fi mai natu-
sensibili la informaiile transmise de ali oameni i de lu- ral dect s conectm micul creier din inima noastr cu
mea din jurul nostru. creierul din cap, pentru a crea o unic reea puternic de
Poate cel mai important lucru e faptul c devenim armonie n vieile noastre? La asta se reduce tehnica de
mai sensibili la informaiile din noi. Adic, ne dm pu- realizare a coerenei inim-creier.
terea de a crea stri intuitive profunde prin voina noas- n fiecare moment al fiecrei zile, n interiorul nos-
tr i atunci cnd dorim. Iar aceast capacitate sporete tru se poart o conversaie. Fr niciun dubiu, aceasta
nelepciunea i inteligena inimii, care, n trecut, preau e cea mai vital comunicare n care ne vom angaja vre-
sporadice i pasagere. odat. Este o conversaie tcut, adesea incontient i
nesfrit, o conversaie ce are loc prin semnalele bazate
Crearea coerenei inim-creier ne confer puterea pe emoii, ntre inimile i creierele noastre. Iar aceast
de a experimenta stri profunde de intuiie conversaie este att de important pentru c acea cali-
i de a face acest lucru atunci cnd dorim. tate a semnalului emoional pe care inima l trimite cre-
52 53
ierului determin ce tip de substane chimice va elibera Oricare ar fi emoia pe care se bazeaz conversaia
creierul n corpul nostru. dintre inim i creier (stres sau armonie), dintre neuri-
Cnd simim ceea ce am numi n mod obinuit tele senzoriale din inim i cele care fac parte din creier,
emoii negative (de exemplu: mnie, ur, gelozie sau fu- aceasta apare n mod constant ca un dialog de frecven
rie), inima noastr trimite un semnal creierului, semnal foarte joas. Aceast conversaie creeaz coerena
care oglindete emoiile noastre. Acest gen de emoii sunt inim-creier descris anterior. Atunci cnd coerena e
neregulate i haotice, i exact la fel arat i semnalul trans- optim, frecvena este de aproximativ 0,1 Hz. Aceasta
mis creierului. Dac i poi imagina o diagram cu suiuri este ntr-adevr o vibraie foarte joas, sub pragul de
i coboruri a bursei de valori ntr-o zi agitat i volatil, 20 Hz, care e specific celor mai joase frecvene pe care
i vei putea face o idee despre tipul de semnale pe care pe le pot detecta oamenii cu ajutorul auzului. Frecvena de
care le generm n inimile noastre n momente de haos. 0,1 Hz. poate fi detectat de alte forme de via, cum ar fi
Corpul uman interpreteaz acest gen de semnale balenele i anumii peti. i se crede c aceast frecven
ca stres i declaneaz mecanismul care ne ajut s joac un rol vital n semnalele ce provin din subcontient,
pe care le detectm atunci cnd suntem n prezena al-
reacionm corespunztor. Stresul generat de emoiile
tor inimi vibraiile pe care simim c le recepionm
negative crete nivelul de cortizol* i adrenalin n fluxul
de la oameni sau de la unele animale. Pentru noi e im-
sanguin hormonii stresului, care ne pregtesc pentru
portant faptul c acea calitate a semnalului coerena
o reacie rapid i puternic la ceea ce cauzeaz stresul.
inim-creier este legat direct de emoiile pe care le
Cercetrile au artat c atunci cnd crem emoii
simim n inim.
revitalizante, cum ar fi aprecierea, recunotina i com-
Acesta este unul dintre locurile n care tiina i spi-
pasiunea, semnalul transmis din inim creierului devine ritualitatea se ntreptrund minunat. n timp ce tiina
mai armonios, pentru a reflecta calitatea emoiilor. n descrie relaia electric dintre inim i creier, practicile
prezena unui semnal armonizat, reacia lupt sau fugi i tehnicile spirituale strvechi i-au ajutat pe oameni s
nu mai este necesar. Cantitatea de hormoni ai stresu- aplice aceast relaie n vieile lor i s fac acest lucru
lui scade, permindu-i inimii si creierului s produc fr vreo explicaie tiinific. i poate nu e o coinciden
substane chimice care susin o reacie mai puternic a faptul c tehnicile riguros tiinifice dezvoltate de cerce-
sistemului imunitar i cantiti mai mari de DHEA**, pre- ttorii de la IHM seamn destul de mult cu unele dintre
cursorul tuturor celorlali hormoni din corp. tehnicile tradiiilor strvechi pstrate n mnstiri i in-
* Cortizolul este un hormon de tip steroid, secretat de glandele cluse n cunoaterea popoarelor indigene. Noi nvm
suprarenale. Adesea, mai este numit i hormonul de stres. (N.T.) n diverse moduri, iar senzaia mea este c, atunci cnd
** DHEA este o abreviere pentru dehidroepiandrosteron. Este ceva e adevrat, apare n lume n forme diferite, pentru a
un hormon produs n principal de ctre glandele suprarenale. (N.T.) reflecta schimbrile n modul de a nva.
54 55
Cu aceast idee n minte, am ales s v mprtesc, Pasul 2: Activeaz un sentiment pozitiv.
cu permisiunea lor, tehnica dezvoltat de cercettorii F o ncercare sincer de a experimenta un sen-
de la IHM, pentru c e sigur i se bazeaz pe cercetri timent regenerator, cum ar fi aprecierea sau
tiinifice aprofundate, care valideaz paii i a fost sim- recunotina pentru cineva sau ceva din viaa ta.
plificat ntr-un mod care o face accesibil i uor de n cazul acestui pas, secretul e s creezi mai nti
aplicat n viaa noastr de fiecare zi. sentimentul, ct mai intens i sincer posibil, iar apoi s-l
Ca n cazul oricrei tehnici predate de ctre pro- accepi i s-l integrezi ct poi tu de bine. Capacitatea ta
fesor elevului, paii necesari pentru a crea coerena de a susine acest sentiment este factorul care menine
inim-creier pot fi cel mai bine experimentai cu ajutorul comunicarea optim dintre inim i creier.
unui practician experimentat, care s faciliteze procesul. Ca n orice deprindere, cu ct vei practica mai mult
De aceea, n urmtoarele paragrafe, voi descrie paii prin tehnica de creare a coerenei inim-creier, cu att va de-
care se creeaz coerena inim-creier i te ncurajez s veni mai uor procesul. Iar cnd va fi mai uor, vei ncepe
exersezi i s practici singur, aplicnd instruciunile on- s o percepi ca pe ceva natural i i vei descoperi abili-
line pe care le gseti, accesnd gratuit: tatea de a susine conexiunea pentru perioade mai mari
https://www.heartmath.org/resources/heart- de timp.
math-tools/ quick-coherence-technique-for-adults or Am folosit i eu aceste abiliti de-a lungul ani-
through the guidance of a certified instructor. lor, i i pot spune din experiena mea direct c ele
chiar funcioneaz. i am descoperit c funcioneaz n
orice situaie. Dac m pregtesc din punct de vedere
Pai pentru o coeren rapid emoional nainte de o discuie sau o convorbire telefo-
Pasul 1: Concentrarea pe inim. Concen- nic dificil, atunci cnd reacionez la un oc neateptat
sau la veti proaste primite de la prieteni sau familie ori
treaz-i atenia n zona inimii i ncepe s re-
cnd m pregtesc fizic nainte de o sesiune yoga ori de o
spiri puin mai lent dect de obicei, ca i cum ai
nregistrare muzical, e important pentru mine ca toate
respira prin inim.
acestea s fie susinute de starea de coeren. i pentru
Acest pas este o tehnic n sine i poate fi folosit ca totul s fie foarte clar, eu cred c aceast abilitate de a
cnd te simi copleit de evenimentele zilei sau pur i crea armonie n corp este un mod eficient de a te pregti
simplu vrei s fii mai conectat cu tine nsui. Pe msur s nfruni viaa i i permite s fii cel mai bun n tot ce
ce ritmul respiraiei se ncetinete, trimii un semnal n ntreprinzi. Deci nu e ceva la care s te gndeti c poate
corpul tu, n general, i n inim, n special, care anun nlocui o alt practic benefic pentru tine. Ea este mai
c te afli ntr-un loc sigur i c e n regul s-i ndrepi degrab modalitatea optim de a onora practicile tale
atenia n interior. preferate, care te ajut s fii cel mai bun.
56 57
Cred c beneficiile coerenei inim-creier i modul fcut ntrebarea original i mai derutant. Sau poate s-a
n care o putem crea n vieile noastre sunt deja clare. ntmplat altceva. Poate c ai urmat recomandarea f-
Odat ce suntem n acest spaiu de echilibru i armonie cut de un prieten apropiat sau de o rud care avea cele
din corpul nostru, vom descoperi c suntem n armonie mai bune intenii n ncercarea de a te ajuta. Sau ai fcut
i cu lumea care ne nconjoar. Aceast armonie include o list cu argumente pro i contra. n copilrie, aa m-a
legtura noastr vindectoare cu cmpul descris ante- sftuit mama s fac atunci cnd nu tiam ce s aleg dintre
rior n acest capitol: matricea naturii. Iar din acest loc al mai multe posibiliti.
armoniei, experiene cu adevrat extraordinare pot de- Pe o bucat de hrtie, traseaz dou coloane ar
veni o obinuin n vieile noastre. Orict de diferit ar fi spus ea. ntr-o o coloan scrie argumentele pro, enu-
gndi unii sau alii despre intuiie, premoniie i vinde- mernd lucrurile bune pentru alegerea ta, iar n cealalt,
care regenerativ, acestea toate ne sunt accesibile dac pe cele contra, adic, lucrurile mai puin bune. Apoi, vei
ne armonizm corpul cu lumea prin armonizarea inimii avea rezultatul. Iar dac nu merge aa, du-te i ntreab-l
i creierului nostru. pe tata.
Din experiena mea, i pot spune c aa nu ajungi
la niciun rezultat. nainte de a-i prsi familia, cnd eu
Accesarea inteligenei inimii
aveam 10 ani, tatl meu era mai tot timpul indisponi-
Ai avut vreodat de luat o decizie care prea im- bil cnd venea vorba de marile ntrebri ale vieii. Dac
posibil? Poate era vorba de a apela sau nu la o proce- mama nu-mi putea rspunde, nu prea aveam unde s m
dur medical care era n contradicie cu sistemul tu de lmuresc. Iar lista pe care m punea mama s o fac n-
credin; poate c trebuia s te hotrti dac s continui clina ntotdeauna n favoarea rspunsului dorit de mine.
o relaie dificil; sau poate trebuia s rspunzi la o ntre- E foarte dificil s iei decizii importante, care nu au rs-
bare care, dac rspunsul era greit, putea avea urmri punsuri clare, pentru c acestea sunt direct legate de mo-
grave pentru tine ori pentru cineva drag? Singurul lucru dul n care am fost condiionai s gndim.
comun acestor ntrebri, indiferent ct de diferite sunt Fiind nscui i crescui n societatea modern, pen-
ele, e faptul c niciuna dintre ele nu are un rspuns ca- tru cei mai muli dintre noi, totul se reduce la ceea ce gn-
tegoric. n niciuna dintre situaii nu exist corect sau dim cu creierul. Dei sunt situaii n care e foarte util s
greit. Nu exist o carte a adevrului care s-i spun folosim logica creierului, cum ar fi atunci cnd facem pla-
ce rspuns s alegi. i dac ai fost vreodat ntr-o situaie nuri pas cu pas pentru a ne construi casa, cnd rezolvm
n care trebuia s iei o astfel de decizie, ai descoperit, probleme complexe de matematic sau ne programm
probabil, c fiecare prieten cruia i-ai cerut ajutorul a paii pentru a avea siguran material n viitor, sunt i
avut propria prere n legtur cu ceea ce era bine pen- momente n care ne limitm dac rspundem la marile
tru tine, aa c te-ai trezit cu o colecie de preri care au ntrebri ale vieii bazndu-ne doar pe logic. Gndirea
58 59
din emisfera stng poate fi un proces lent i greoi, i sunt Vreau s fie clar, eu nu susin c vreunul din mo-
dou motive principale care confirm acest lucru: durile de a soluiona problemele e bun sau ru. Ce vreau
1. Rspunsurile noastre gndite se bazeaz de obicei s spun este c exist diferite tipuri de provocri n via
pe filtrele percepiilor i ale experienelor trecute. care sunt cel mai bine rezolvate prin moduri de gndire
De exemplu, cnd vine vorba de rolul nostru diferite: unele cu ajutorul creierului, iar altele cu ajutorul
ntr-o relaie intim, decizia bazat pe logic se inimii. i ct vreme gndirea bazat pe inim poate fi
face prin filtrele percepiilor personale. Mintea mai puin familiar n lumea noastr rapid a tehnolo-
noastr va alege s continue sau s ncheie o giei i informaiilor digitale, ea este, poate, ntr-un sens
relaie prin lentilele stimei noastre de sine, prin ct se poate de real, cea mai sofisticat tehnologie pe care
simul valorii personale, prin perspectiva pre- o vom cunoate vreodat. Contopirea potenialului ini-
ponderent pozitiv sau negativ pe care o avem mii i al creierului prin crearea coerenei dintre ele nu e
asupra vieii .a.m.d. nimic altceva dect un portal de accesare a informaiilor
2. Mintea tinde s justifice rspunsurile la care din alte trmuri i un canal direct ctre acel cmp foarte
ajunge folosind raionamentul circular un mod real pe care Max Planck l-a numit matricea, n conferina
lui din 1944. De asemenea, ea reprezint fundamentul
de a gndi care susine concluzia prin reformu-
unora dintre cele mai vechi i respectate tradiii ale tre-
larea ei.
cutului nostru.
Un exemplu de raionament circular ar fi s spun:
n tradiiile native din Vestul Mijlociu, locul meu
mi place Bon Jovi pentru c e formaia mea
de natere, exist un termen pentru nelepciunea inimii
preferat. Partea circular a raionamentului care nu are un echivalent direct n limba englez. mi
e dovedit de faptul c mi exprim acelai gnd place acest termen i m gndesc deseori la el, ori de cte
de dou ori mi place trupa fiindc e formaia ori sunt ntr-o situaie dificil sau trebuie s fac o alegere
mea preferat i folosesc al doilea gnd pentru important pentru viaa mea: chante ista (pronunat
a-l justifica pe primul. Acest gen de raionament shawn-tay eeshta). E o expresie din limba nativilor
se poate face n moduri neateptate, cum ar fi Lakota Sioux (expresii similare exist i n alte tradiii),
frica noastr de a valorifica ansa de a obine care se traduce, aproximativ, unicul ochi al inimii.
un job nou i provocator care ne-a fost oferit. n Descoperirea micului creier din inim ofer acum
acest exemplu, logica circular se manifest cam un nou neles acestei expresii i rolului pe care l joac
aa: Deja am o poziie sigur n firma asta; dac ea n vieile noastre. Unicul ochi al inimii starea de ar-
accept noul job i noi responsabiliti, s-ar putea monie pe care o crem pentru noi nine prin coerena
s nu rspund ateptrilor care vin odat cu el; inim-creier acceseaz ceea ce e adevrat pentru noi
dac-mi pierd noul job, nu mai sunt n siguran; ntr-o anumit situaie. n loc s gndim printr-o list
iar eu deja sunt n siguran n firma asta. de argumente pro i contra sau s cntrim probabili-
60 61
tatea ca o experien din trecut s se repete n prezent, Dei, n mod cert, condiiile de via s-au schimbat
inteligena inimii noastre tie instantaneu ce e adevrat odat cu societatea modern, experiena noastr de baz
pentru noi n momentul respectiv. rmne cam aceeai. Cnd ntlnim pe cineva pentru n-
Indiferent dac alegem s acceptm sau s igno- tia oar, nc mai avem nevoie s tim ct mai repede:
rm impresiile intuitive, ele sunt totui acolo. Acest lu- (1) dac suntem n siguran i (2) dac persoana respec-
cru e adevrat atunci cnd e vorba de ceea ce simim tiv este de ncredere. Acest lucru e valabil n afaceri, n
despre ali oameni, dar i cnd lum decizii majore n relaiile de prietenie i mai ales, cnd vine vorba de iubire,
vieile noastre. Studii tiinifice asupra acurateii prime- relaii amoroase i intimitate. Dei, n mod tradiional,
lor noastre impresii referitoare la ncrederea ce poate fi oamenii de tiin au atribuit prima noastr impresie
acordat unei alte persoane exemplific perfect acest gen despre ali oameni funciilor creierului, noi dovezi arat
de intuiie pe care am experimentat-o cu toii n anumite c nu doar creierul singur evalueaz. Inima joac un rol
momente din vieile noastre. vital, ajutndu-ne s lum decizii n fraciuni de secund.
Un studiu coordonat de Alex Todorov, psiholog la Un rezumat al unui studiu recent al IHM asupra intuiiei
Universitatea Princeton, a artat c, atunci cnd ntl- confirm n mod minunat rolul inimii n acest proces.
nim o alt persoan pentru prima oar, prerea noastr Cnd ne referim la instinctele noastre, n centrul acestei
despre ea apare aproape imediat. Ne trebuie doar c- abiliti (intuiia) se afl inima uman, care cuprinde un
teva milisecunde spune el. Creierul emite judecata grad de inteligen al crei rafinament i vastitate sunt
respectiv chiar nainte de a identifica sexul sau felul n nc n curs de a fi nelese i explorate. tim acum c
care arat persoana respectiv. aceast inteligen poate fi cultivat n multe feluri, n
Cnd analizm ct de repede ne facem o prere des- avantajul nostru. Dup cum am menionat anterior, de-
pre o persoan pe care o vedem pentru prima oar, lucru- oarece inteligena inimii evit filtrele creierului, (gn-
rile capt sens. Este modul n care natura ne protejeaz. durile referitoare la experiena trecut, simul valorii,
De exemplu, strmoii notri nu aveau timpul necesar de stima de sine -a.m.d.), ea poate lua decizii referitoare la
a evalua oamenii cu care se aflau fa n fa n timp ce sigurana i starea noastr de bine aproape instantaneu.
cutreierau pmntul n cutarea hranei i a unui climat Studiul lui Todorov a descoperit c, atunci cnd
ospitalier. Ei nu stteau linitii la o can de ceai, discu- ntlnim o persoan necunoscut, noi emitem o jude-
tnd despre interesele reciproce, istoria familiei sau pre- cat ntr-o zecime de secund. i alte studii au confir-
ocuprile preferate ale unei persoane al crei chip abia mat c, aa cum ne spuneau mamele noastre n termeni
se ntrezrea prin barba deas i care agita o furc ntr-o netiinifici, acele prime impresii sunt, n general, fcute
mn. Ei trebuiau s intuiasc rapid, aproape instan- pe loc. Deoarece trim de ntr-o societate care a minima-
taneu, dac erau sau nu n siguran. Iar dac nu erau, lizat n mod tradiional intuiia n trecut, continum s
trebuiau s reacioneze. Ei trebuiau s afle rspunsul la facem acest lucru cnd trebuie s lum decizii majore n
astfel de ntrebri n cteva milisecunde. vieile noastre.
62 63
De exemplu, am prieteni care mi s-au confesat, spu- psihicul nostru. Fr niciun dubiu, instinctele noastre ne
nndu-mi c atunci cnd au cunoscut persoana cu care pot ajuta foarte mult n anumite situaii, cum ar fi senzaia
s-au cstorit, primul impuls a fost s o ia la goan i s de disconfort atunci cnd mergem pe o strad pustie i
fug foarte repede! Cu toate acestea, dei nu au ascultat ntunecoas la ora 1 noaptea, ntr-un ora strin. n acest
sfatul intuiiei, ei au crezut c nu exist niciun motiv re- exemplu, instinctul nostru provine dintr-un proces men-
zonabil care s-i mpiedice s cultive relaia respectiv. tal bazat pe experienele acumulate de oamenii care au
ntr-unul dintre aceste exemple, abia dup 12 ani de umblat n astfel de condiii timp de mii de ani. n trecut,
mariaj, una dintre prietenele mele a admis n sinea ei c strzile ntunecate chiar erau o problem. Cnd instinc-
prima impresie despre soul ei fusese corect. Brbatul tul nostru obiecteaz, corpul reacioneaz printr-un ex-
cu care s-a mritat a dezamgit-o n anii de csnicie exact ces de adrenalin, pe care l simim n stomac reacia
n modul pe care l-a simit intuitiv la prima ntlnire. n instinctual care ne pregtete pentru posibilitatea
acest caz, explicaia este c a tiut inima ei a tiut lupt sau fugi.
aproape instantaneu (ntr-o zecime de secund) c nu Fac aceast distincie pentru c intuiia inimii nu
era n siguran n acea relaie. Iar pentru c a ignorat acioneaz n acelai fel. n loc s ne informeze dintr-un
ceea ce i-a spus intuiia iniial, i-a irosit12 ani din via moment al trecutului, ea ne informeaz despre ce anume
ca s ajung la aceeai concluzie. De-a lungul acelor ani, se ntmpl n prezent. Uneori, rspunsul intuitiv i
a trit experiene care i-au dat puterea s gndeasc dife- experiena instinctual pot deveni derutante, mai ales
rit despre ea i s accepte c merita mai mult de la via. atunci cnd amndou se manifest n acelai timp. De
E clar c, n loc s gndim n termeni absolui i s exemplu, chiar dac creierul ne spune c, istoric vorbind,
lum decizii de tipul alb sau negru, avem ansa de a primi strada ntunecoas e nesigur, inima ne poate spune c
informaii de la diferite niveluri, prin anumite experiene, dei acest lucru poate fi adevrat, n acest moment, pe
atunci cnd vine vorba de cum s trim n lume i des- aceast strad, suntem n siguran. Ce avem noi de fcut
pre deciziile din viaa noastr. De aceea, e important s este s mpcm cele dou experiene.
recunoatem deosebirea dintre genul de intuiie descris Am descoperit c, n cazul meu, cel mai bun mod de
n acest capitol i rolul instinctului n vieile noastre a face asta este prin practicarea tehnicilor de accesare a
dou experiene diferite, dar conexe. inteligenei inimii descrise n urmtoarea seciune. Deoa-
Aceasta e ocazia perfect de a face diferena dintre rece se bazeaz pe momentul prezent, ea va tia accesul
intuiia bazat pe inim i ceea ce ne este cunoscut drept tuturor informaiilor neeseniale care mi-ar spune dac
experiena instinctual. Instinctul este modul prin care sunt sau nu sunt n siguran ntr-o anumit situaie.
natura ne informeaz n prezent, pe baza experienelor Experiena mea personal n accesarea inteligenei
din trecut. Iar informaiile pot fi din trecutul nostru per- inimii mi-a dovedit c procesul e att de rapid, nct rs-
sonal sau din reaciile din trecutul colectiv al strmoilor punsul la orice ntrebare pe care mi-o pun apare chiar
notri la o anumit situaie care e profund ntiprit n nainte de a termina de formulat ntrebarea n minte. De-
64 65
cizia pe care am luat-o n legtur cu posibilitatea de a late. Cursele aeriene ctre Egipt au fost ntrerupte. Iar
continua s conduc un grup n Egipt, la sfritul anului mndria egiptenilor a suferit o mare lovitur. Noi nu
1990, este un exemplu perfect al unei astfel de alegeri suntem aa! Te rugm s nu te gndeti la noi n acest
care nu are un rspuns clar. De asemenea, e un exemplu fel! Aa m rugau prietenii mei egipteni la telefon.
perfect al unui moment n care nelepciunea inimii era Imediat, am nceput s primesc telefoane referitoare
clar, direct i precis. la excursia planificat. Familia i prietenii m implorau
s nu plec. Oamenii care semnaser pentru efectuarea c-
ltoriei m implorau s nu o anulez. Autoritile egiptene
De la haos la certitudine:
se temeau de un nou atac. Iar firma de turism atepta de
o evaluare bazat pe fapte la mine o decizie ct mai rapid. Variantele erau clare. A
n noiembrie 1997, planificasem s conduc un grup fi putut s amn cltoria pentru o alt dat, s o anulez
n Egipt. Aceast aciune fcea parte dintr-un pelerinaj sau s o fac conform planificrii. M simeam presat din
pe care l organizam anual nc din anul 1992. S spui c toate prile. Toi cei cu care am vorbit aveau prerile lor,
Egiptul e o destinaie uimitoare e un adevr spus doar pe care nu erau lipsite de sens. i exact atunci cnd hotram
jumtate Egiptul e mult mai mult de att! S stai n faa ce s fac, m suna cineva care susinea bine argumentat
Sfinxului, un mister pe care l-am admirat n poze cnd c ar fi bine s fac altfel.
eram copil, s stai la baza Marii Piramide, privind n sus n mod cert, aceasta era una dintre situaiile n care
la pietrele erodate de timp, care se nal pn la 400 de decizia ce trebuia luat nu era de tipul alb sau negru; nu
picioare, este o experien care i marcheaz viaa. Iar era nimic corect sau greit n evaluarea a ceea ce s-ar fi
eu semnasem un contract prin care aveam misiunea s putut ntmpla n urmtoarele zile sau sptmni. Eram
conduc un grup multinaional prin deertul egiptean. doar eu, instinctele i intuiia mea i promisiunea de a
Media naional ncepuse s transmit la tirile de onora grupul i pe mine nsumi cu cea mai bun alegere
sear imagini terifiante ale atacului terorist din 17 no- posibil.
iembrie. Teroriti narmai uciseser 58 de turiti strini Copleit de haosul creat de avalana de informaii i
i 4 egipteni n timpul unui atac asupra templului m- preri, am nchis telefonul, nemailsndu-m influenat
prtesei Hatshepsut, un binecunoscut sit arheologic de de alte preri. Din casa mea aezat pe nlimile deer-
lng oraul Luxor. Grupul meu era programat s plece tului din partea de nord a New Mexico, am pornit ntr-o
n Egipt n sptmna urmtoare acelui atac. plimbare pe un drum prfuit, pe care mergeam adeseori
Ceea ce a devenit cunoscut drept masacrul din Lu- n trecut ori de cte ori aveam de luat o decizie dificil. i
xor a fost devastator pentru Egipt din mai multe puncte am aplicat n viaa mea tehnica pe care am prezentat-o
de vedere. Industria turistic s-a prbuit. Sute de firme anterior n acest capitol, pentru a m conecta cu intuiia
de turism au prsit Egiptul, iar excursiile au fost anu- mea cea mai profund n legtur cu acea cltorie.
66 67
M-am oprit din mers, am nchis ochii, mi-am n- nainte de a termina de pus ntrebarea, rspun-
tors atenia n interior i m-am concentrat asupra ini- sul era acolo pentru mine: complet, direct i clar. Am
mii mele. Pe mine m-a ajutat ntotdeauna atingerea zo- simit imediat am tiut c voiajul nostru ar fi OK:
nei chakrei inimii cu vrful degetelor n timpul acestui profund i vindector. Mai presus de orice, am tiut c,
proces, gest care mi atrgea contiena n locul atins. i permindu-i intuiiei s ne ghideze pas cu pas n clto-
pe msur ce am nceput s respir mai lent, am avut o ria noastr, am fi n siguran.
senzaie familiar de pace, care-mi inunda corpul. M-am Vreau s fiu foarte clar n ceea ce spun. Decizia mea
perceput pe mine nsumi i am continuat s respir lin, n s-a bazat pe impresia senzorial pe care am primit-o ca
timp ce tot mai multe dintre evenimentele stresante ale rezultat al unui proces metodic i fundamentat tiinific.
zilei cptau un nou neles. n timp ce am declanat sen- De asemenea, acesta este proces pe care unii oameni l
timente de recunotin (n acest caz, pentru linitea din folosesc ntr-un mod mai puin structurat, dar cu rezul-
corpul meu i pentru ansa de a face o alegere att de im- tate similare. Importana accesrii inteligenei inimii re-
portant), am pus acea ntrebare la care nimeni altcineva zid din faptul c devine posibil s adresezi ntrebrile
nu ar fi putut rspunde. Din acel loc al inteligenei inimii, fr a fi ataat de rezultat, prin chante ista, unicul ochi
al inimii. Cnd am fost sigur de decizia mea, i-am con-
am ntrebat n linite dac era un timp potrivit pentru ca
tactat personal pe toi cei nscrii pentru acea cltorie,
grupul meu s exploreze misterele Egiptului.
iar absolut toi, indiferent de naionalitatea lor, mi-au ce-
n anii n care am folosit inteligena bazat pe inim,
rut s plecm, dar doar dac eu simeam c am fi fost n
am nvat c inima funcioneaz cel mai bine cnd tre-
siguran.
buie s rspund la ntrebri succinte, formulate n Am plecat n Egipt la data planificat, mpreun cu
propoziii scurte, fr a folosi multe fraze. Inimile noas- 40 de oameni extraordinari, pentru a ncepe o aventur
tre nu au nevoie de o prefa la ntrebrile pe care i le pu- minunat i o cltorie plin de surprize. Am ajuns ntr-o
nem sau de explicaii despre povestea din spatele deciziei ar care jelea pierderea attor viei i abia i revenea
ce trebuie luat. Inima deja cunoate toate aceste detalii. din impactul atacului. Preedintele de atunci al Egiptu-
La anumii oameni, nelepciunea inimii ajunge la ei sub lui, Hosni Mubarak, era prieten cu ghidul nostru i a fost
forma unei emoii. La alii, poate fi o senzaie c tiu rs- att de recunosctor c am venit n ara lui n vremuri
punsul fr ca mcar s formuleze ntrebarea, iar n cazul att de dificile, nct a trimis o scrisoare care permitea
altora, rspunsul apare ca o voce familiar, pe care o tiu Departamentului de antichiti s deschid situri arheo-
dintotdeauna. n ceea ce m privete, percepia mea le logice rare pe tot parcursul cltoriei noastre. Unele din-
include pe toate. Adesea, aud mai nti o voce subtil, tre acele situri nu mai fuseser deschise de pe la sfritul
ntrit de o senzaie puternic de linitire, siguran i anului 1800 i nici nu au mai fost deschise vreodat dup
certitudine i de un sim al rezoluiei i deplintii. i cltoria noastr! Cred c nu e nevoie s menionez c
exact la fel s-a ntmplat i n acea zi petrecut n deert. a fost o cltorie uimitoare, iar legturile create ntre
68 69
membrii grupului nostru i egiptenii pe care i-am ntl- Inteligena inimii e ntotdeauna cu tine, e constant.
nit dureaz i astzi. Poi avea ncredere n ea. E important s recunoti acest
Frumuseea nelepciunii izvorte din inim este c lucru, fiindc asta nseamn c inteligena inimii tale
scpm de povara unor alte presupuneri despre alegerile rspunsul la cele mai profunde i misterioase ntrebri
pe care le facem. Bazndu-m pe ceea ce tiam c e adev- ale vieii, la care nimeni altcineva nu poate rspunde
rat n acel moment, am simit c decizia mea de a merge exist deja n tine. Nu e ceva ce trebuie construit sau
n Egipt era bun. i mai credeam c dac a fi decis s creat nainte de a fi folosit. Legtura dintre inima ta i
anulez cltoria pe baza a ceea ce tiam n ziua respec- locul care pstreaz rspunsurile tale e deja stabilit. Ea
tiv, i aceea ar fi fost o decizie bun. Alegnd s merg n a fost cu tine de cnd te-ai nscut i nu te-a prsit ni-
Egipt printr-o decizie bazat pe informaiile izvorte din ciodat. De tine depinde dac alegi s accesezi aceast
nelepciunea inimii mele, am simit c i respect pe cei legtur ca pe o linie telefonic care te pune n contact
care mi-au acordat ncrederea lor, dar i pe mine. cu cele mai profunde adevruri ale vieii tale. Tot de tine
V mprtesc aceast experien ca un exemplu depinde dac alegi s aplici nelepciunea inimii tale n
al modului n care m-a ajutat un instrument al coerenei viaa de fiecare zi.
inim-creier n lumea real. Dei acesta e un exemplu re- Aici intervine discernmntul. Dei inteligena
feritor la o decizie major, care implica 40 de oameni i o inimii tale poate fi adevrat pentru tine, ea nu e ntot-
cltorie la mare distan, eu folosesc exact aceeai teh- deauna adevrat pentru altcineva. Prietenii, copiii sau
nic atunci cnd mi planific programul fiecrei zile, n fraii notri, partenerii de via i familiile noastre au pro-
relaionarea cu ceilali oameni i cnd trebuie s onorez priile inteligene ale inimilor lor. i nu putem ti cu certi-
principiile care sunt importante pentru mine cnd trec tudine ce e adevrat pentru ei. Nu putem ti ntotdeauna
prin ncercrile vieii. Ce tiu cu certitudine e faptul c modul n care ceea ce mprtim noi cu cele mai bune
nu putem grei niciodat dac ne onorm inimile. i mai intenii poate influena experiena unei alte persoane.
tiu c dac inteligena inimii funcioneaz n cazul meu, Trebuie s ii cont de acest lucru. Cnd te ntrebi dac e
ea funcioneaz i n cazul vostru. bine s mprteti ceea ce i-a revelat inteligena inimii
tale, i recomand s i pui urmtoarele trei ntrebri:
EXERCIIU: 1. Care e intenia mea atunci cnd vreau s mpr-
CUM S-I PUI INIMII TALE O NTREBARE tesc ceea ce am descoperit?
2. Cine va beneficia de mprtirea acestei infor-
Vreau s folosesc acest prilej pentru a-i mprti maii? Sau, concret, ce beneficii va avea ................
o tehnic prin care poi accesa inteligena inimii. Pentru ............................... dac i voi mprti aceast
c vreau ca acest exerciiu s fie personal, i voi vorbi informaie? (Completeaz linia punctat cu nu-
direct, ca i cnd ai sta cu mine n sufrageria mea. mele persoanei pe care o ai n vedere)
70 71
3. Cine ar putea fi rnit de mprtirea acestei Rezultat: Acest pas simplu i transmite un al
informaii? doilea semnal corpului tu, i anume c eti n
siguran i te afli ntr-un loc care sprijin proce-
Cheia folosirii acestor ntrebri este ca fiecare n-
sul. Dup cum se tie de mult vreme, respiraia
trebare s fie absolut clar pentru tine. Contientizarea
profund i lin stimuleaz reacia de relaxare a
inteniei tale reprezint fundamentul responsabilitii
sistemului nervos (reacia parasimpatic).
personale. Cnd i-ai clarificat intenia, devine uor s
evaluezi rspunsul la urmtoarele dou ntrebri, pen- Pasul 3: Creeaz-i un sentiment revigorant
tru a vedea dac ele corespund inteniei stabilite. Vei Aciune: Ct de bine poi, ncearc s simi un
cpta astfel rspunsul la ntrebarea privind adecvarea sentiment autentic de apreciere, recunotin sau
mprtirii cunoaterii tale profunde. compasiune pentru cineva sau ceva.
Cu aceste idei n minte, haide s aplicm paii din Rezultat: n acest punct, cheia succesului este
seciunea anterioar pentru a accesa inteligena inimii. sinceritatea i autenticitatea sentimentului pe
i recomand s stai ntr-un loc unde s fii n siguran care l-ai creat. Dup cum am descris anterior, ca-
cnd nchizi ochii i i aduci atenia n interior (n-ai vrea litatea acestui sentiment regleaz cu finee i opti-
s ncerci acest exerciiu n timp ce conduci maina sau mizeaz coerena dintre inima i creierul tu. Dei
faci orice altceva care i solicit atenia). Urmtorii pai oricine poate experimenta aceast stare, acesta e
te vor conduce direct la cea mai profund cunoatere a unul dintre acele procese prin care trebuie s treci
inimii tale. pentru a descoperi ce anume acioneaz mai bine
Paii pentru accesarea inteligenei inimii tale sunt n cazul tu.
urmtorii: Pasul 4: Adreseaz-i inteligenei inimii tale
Pasul 1: Concentreaz-te asupra inimii o ntrebare
Aciune: Permite-i contienei tale s se depla- Aciune: Paii anteriori creeaz armonia din-
seze din minte n zona inimii. tre creierul i inima ta, care i permite s captezi
Rezultat: Astfel, i se transmite inimii semnalul nelepciunea inimii tale. Pe msur ce continui
c se produce o schimbare tu nu mai eti impli- s respiri i s i menii atenia n inim, acesta e
cat n lumea din jurul tu i devii acum contient momentul n care adresezi ntrebarea.
de lumea ta luntric. Rezultat: n general, inteligena inimii lucreaz
cel mai bine cnd ntrebrile sunt scurte i la
Pasul 2: ncetinete-i respiraia obiect. Amintete-i c inima ta nu are nevoie de
Aciune: ncepe s respiri mai lent dect n mod o prefa sau de povestea unei situaii nainte de
obinuit, 5-6 secunde inspiri i 5-6 secunde expiri. a i se pune ntrebarea. ntreab n tcere, printr-o
72 73
singur propoziie concis, iar apoi permite-i ini- Pasul 5: Ascult
mii s rspund ntr-un mod potrivit ie. Aciune: Contientizeaz cum se simte corpul
Mi se cere adeseori s interpretez simbolurile care tu pe msur ce pui ntrebarea. Remarc orice
apar n visele oamenilor sau nelesul unor experiene senzaie, cum ar fi: cldur, furnicturi, zgomote
pe care le-au trit n vieile lor. Dei e posibil s ofer o n urechi i emoiile care pot aprea. Fiecare n-
prere, asta e tot ce pot face. Este ceea ce simt eu des- va i triete experiena ntr-un mod unic. Nu
pre ceea ce ar putea nsemna imaginea sau experiena exist un mod corect sau incorect de a primi n-
respectiv n vieile lor. Adevrul e c nu e posibil s tiu elepciunea inimii tale. Important e s tii ce lu-
ce neles au visele sau experienele altora pentru ei. i e creaz cel mai bine pentru tine.
la fel de adevrat c ei pot face acest lucru! Rezultat: Pentru oamenii care sunt deja n ar-
monie cu corpul lor i cu cu inteligena inimii,
Iat care este cheia: Dac eti suficient de stpn acest pas e partea cea mai uoar din proces. Pen-
pe situaie nct s ai experiena respectiv, tru cei care au mai puin experien n comuni-
atunci ai i puterea de a ti pentru tine nsui carea cu corpul lor, acesta este un exerciiu de
care e nelesul experienei tale. contientizare.
Un vis misterios e o oportunitate perfect de a Dup cum am menionat anterior, eu tind s pri-
aplica inteligena inimii ntr-o situaie din lumea real. mesc nelepciunea inimii mele prin cuvinte i, totodat,
Din armonia inim-creier creat n cei trei pai anteriori, simt anumite senzaii n corp. Ali oameni nu aud nici-
pur i simplu adreseaz urmtorul tip de ntrebri, com- odat cuvinte, dar experimenteaz doar o comunicare
pletnd liniile punctate cu numele oamenilor, simboluri- nonverbal, cum ar fi cldura ce radiaz din inim sau
lor sau identitilor la care se refer ntrebarea. Acestea din stomac. Uneori, oamenii simt un val de pace care i
sunt doar nite exemple. Poi alege orice i se potrivete inund pe msur ce primesc rspuns la ntrebarea lor.
sau s creezi propriile tale modele. Important e s-i asculi corpul i s nvei cum anume
Din locul celei mai profunde cunoateri a inimii comunic el cu tine.
mele, cer s mi se arate semnificaia ....................... i spun sincer c nelepciunea inimii mele nu m-a
din visul meu. condus niciodat la o alegere proast. Cu toate c nu am
Din unicul ochi al inimii mele, care tie ce e adev- folosit aceast tehnic pentru fiecare decizie important
rat pentru mine, cer s neleg ............................... pe care am luat-o n viaa mea, pot spune c singurele
pe care l-am vzut n visul meu. decizii pe care le-am regretat sunt cele luate atunci cnd
Te rog s m ajui s neleg semnificaia .............. nu mi-am onorat nelepciunea inimii.
n viaa mea. Ai acum la ndemn o tehnic pas cu pas care s
te ajute s te simi puternic n faa celor mai mari provo-
74 75
cri din viaa ta. Chiar dac, probabil, nu poi schimba de un al aselea sim, care le spune c ceva e n neregul
ntotdeauna situaiile care i bat la u, n mod cert, ntr-o cas pe care au vizitat-o; ascultndu-i instinc-
poi schimba felul n care te simi i reacia la o anumit tul, ei intervin i salveaz un copil de la o situaie care-i
situaie. Dac nu ai fcut aa pn acum, vei putea des- punea viaa n pericol. Acestea sunt exemple obinuite
coperi c abilitatea ta de a accesa nelepciunea inimii de premoniie contient. n cursul vieii lor, oamenii
la cerere devine un bun prieten i una dintre cele mai din exemplele de mai sus au nvat s aib ncredere
importante surse de putere. Consistena i acurateea n intuiia lor, care i avertizeaz c ceva urmeaz s se
soluiilor bazate pe inim i dau puterea de a face fa ntmple ntr-un anumit mod; i, de cele mai multe ori,
oricrei situaii, de a nfrunta orice fel de persoan sau chiar aa se ntmpl.
for, cu o ncredere greu de gsit atunci cnd te simi Dei ceea ce simim n legtur cu evenimentele
lipsit de putere, copleit i pierdut. viitoare se ntmpl la nivel personal, exist i exemple
documentate de premoniie a unui grup sau n mas, le-
gate de evenimente majore care influeneaz viaa unui
Putem cunoate viitorul? mare numr de oameni. Acest gen de premoniie ine
mai puin de cunoaterea contient a unui anumit eve-
Exemplul cltoriei mele n Egipt ilustreaz o form niment, ci de o senzaie subcontient, un impuls de a ne
de intuiie familiar multora dintre noi. Ea izvorte abate de la rutinele zilei, fiindc simim c aa trebuie s
dintr-o cunoatere profund a adevrului relativ ceva facem. 11 septembrie 2001 ilustreaz cu putere acest gen
care e corect ntr-un anumit moment. Mai sunt i alte de intuiie subcontient.
forme de intuiie, care ies la iveal n alte moduri. Une- Cu tot tragismul i numrul mare de viei pierdute
ori, acest gen de intuiii sunt mai puin legate de deci- n evenimentele din 11/9, aproape imediat, a devenit clar
zii i alegeri morale din vieile noastre personale; ele in faptul c acea zi fatidic ar fi putut fi i mai dezastruoas.
mai mult de urmarea unui impuls care ne ajut ntr-un Dac toi oamenii i-ar fi urmat atunci rutina zilnic, nu-
anumit fel. Experiena premoniiei capacitatea de a ti mrul morilor ar fi fost mult mai mare, iar tragedia ar
sau a simi acel ceva care se va ntmpla nainte ca lucrul fi cptat dimensiuni i mai dramatice. Imediat dup
respectiv s se manifeste e una dintre aceste tipuri de aceste evenimente, au aprut tot mai multe relatri des-
intuiii. pre oameni care i-au schimbat pe neateptate planurile
Uneori, premoniia apare n vieile noastre n mod n moduri care le-au salvat vieile din motive atribuite
personal i contient. Juctorii de jocuri de noroc au norocului. Prini care lucrau n cldirile World Trade
iscusina de a alege bilete de loterie ctigtoare sau Center au ales din senin s-i ia o zi liber, pe care s o
trag adeseori crile potrivite la masa de joc, folosindu-i petreac acas, mpreun cu familiile lor. Oameni care
aceast abilitate n scopul ctigului personal. Am citit cu urmau s zboare cu avioanele deturnate au fost prini
toii poveti despre ageni de poliie care au intuiia dat n ambuteiaje sau implicai n alte evenimente care i-au
76 77
fcut s piard zborurile programate. Dei astfel de lu- poate oferi prima explicaie plauzibil privind posibili-
cruri se petrec uneori, numrul mare de oameni care tatea de a presimi astfel de rezultate ntr-un mod care e
i-au modificat programul pe 11 septembrie, salvndu-i mai presus de ansa statistic. Nu e surprinztor faptul
de fapt viaa, ne spune c ceea ce s-a ntmplat e mai c acest studiu e posibil s fi creat i mai mult mister n
mult dect coincidena n aciune. acest proces.
Cteva celebriti se numr printre cei ale cror ntr-un document publicat n The Journal of Per-
viei au fost salvate pe 9/11, aparent ntmpltor. Robert sonality and Social Psychology, psihologul Daryl Bem
Redford, de exemplu, era la New York pentru nite ntl- descrie o serie de experimente menite s analizeze capa-
niri de afaceri i planificase s se ntoarc n California pe citatea unor oameni de a simi urmrile unor evenimente
11 septembrie, la bordul avionului care efectua zborul 93 al nainte ca acestea s aib loc. Cu alte cuvinte, experimen-
United Airlines, pe ruta Newark-Los Angeles, zbor pe care tele urmreau s exploreze posibilitatea premoniiei.
l alegea frecvent. ntlnirile lui s-au finalizat neateptat ntr-unul dintre experimentele sale, Bem a folosit un
de repede, cu o zi nainte, i a putut astfel s zboare spre computer care prezenta n mod repetat aceeai imagine
California pe 10 septembrie. Dac ar fi urmat programul cu dou draperii aezate una lng alta pe ecran. De fie-
stabilit, Redford s-ar fi aflat printre pasagerii avionului 93 care dat cnd apreau draperiile, una dintre ele avea o
care a fost deturnat i s-a prbuit pe un cmp din Pensyl- imagine n spatele ei, iar cealalt nu avea nimic n spate,
vania, eveniment n care toi pasagerii i ntregul echi- acolo aprnd un perete gol. Persoanei testate i se cerea
paj i-au pierdut viaa. ntr-un reportaj publicat n USA ca atunci cnd aprea imaginea cu cele dou draperii, s
Today, Redford povestete despre acea experien: Prin simt care dintre ele avea n spate o imagine.
Graia lui Dumnezeu, eu am fost salvat. Sunt dou elemente eseniale care ilustreaz im-
Redford nu a fost singurul norocos care i-a schim- portana acestui experiment:
bat programul pe 9/11. Peste 350 de oameni care plani- 1. n imaginea din spatele cortinei era un cuplu care
ficaser s zboare cu acele avioane deturnate de teroriti fcea sex ntr-o manier consensual i nonvio-
nu i-au respectat programul din diverse motive. lent. Participanilor la test li s-a spus n preala-
Cnd auzim astfel de poveti, numrul mare de oa- bil acest lucru i li s-a dat posibilitatea s renune
meni implicai ne spune c se ntmpl ceva aici, ceva pe la experiment dac asemenea imagini li se preau
care avem datoria fa de noi nine s l nelegem. In- ofensatoare.
diferent cum alegem s numim acest ceva, faptul c att 2. Nimeni, nici mcar oamenii de tiin care crea-
de muli oameni i-au modificat planurile de cltorie n ser experimentul, nu tia care din draperii ascun-
acea zi sau au aflat c modificarea de program nu depin- dea o imagine. Computerul alegea la ntmplare
dea de ei demonstreaz c ei au reacionat la un impuls imaginile de fiecare dat cnd apreau draperiile.
un semnal incontient care le sugera s acioneze La fiecare testare, draperiile apreau pe ecran
n acel fel. Un studiu publicat de Universitatea Cornell de 36 de ori. Bem a coordonat experimentele cu peste
78 79
1.000 de participani, iar rezultatele au fost clare i con- imagini linititoare din natur i imagini incitante, cum
sistente. Deoarece existau dou posibiliti pentru fie- ar fi scene de violen i rzboi.
care alegere, era o ans de 50% ca participanii s fi ales Cercettorii cunoteau deja reaciile diferite ale
draperia care ascundea imaginea. Succesul rezultatelor a corpului uman la imagini linititoare, cum ar fi valurile
fost substanial peste statistica aleatoare, 53,1% din ale- oceanului care se sparg lin pe o plaj nisipoas, compa-
geri fiind corecte. Cumva, oamenii testai au ales corect rativ cu cele care redau, de exemplu, o lupt violent.
draperia care ascundea o imagine erotic, ntr-o msur Aceste reacii diferite dau caracterul contrariant al ex-
ce depea posibilitatea statistic a ansei. Printr-un perimentelor. Corpurile persoanelor testate, inclusiv ini-
proces cu care comunitatea tiinific nc se mai lupt, mile i creierele lor, au anticipat corect calitatea imagi-
astfel de studii arat c participanii tiau cumva au nilor pe care urmau s le priveasc subiecii nainte
simit n avans rezultatul corect, nainte ca el s apar ca imaginile s apar efectiv pe ecran. Cu alte cuvinte,
pe ecranul computerului. n cele cca. ase secunde scurse ntre click-ul pe mouse
Un studiu similar, realizat de IHM, ne invit s fa- i recepionarea vizual a imaginilor, inima persoanei
cem un pas nainte i ne poate ajuta s nelegem mai testate trise deja experiena impactului imaginii. Siguri
de importana acestui studiu, autorii si afirm c: Att
bine. Cercettorii de la HeartMath au ntreprins o serie
inima, ct i creierul par s primeasc i s reacioneze
de experimente pentru a testa posibilitatea existenei aa
la informaiile referitoare la un stimul emoional viitor,
numitei intuiii nelocalizate. Exemple referitoare la
nainte de a experimenta efectiv acel stimul.
acest gen de intuiie se regsesc ntr-o larg categorie de
Aceste studii ne dau un plus de indicii i arunc o
experiene descrise anterior n acest capitol: prini care nou lumin asupra puterii intuiiei inimii noastre atunci
se conecteaz cu copiii lor sau vice versa; senzaia c un cnd vine vorba de evenimente care ne influeneaz viito-
eveniment ce nc nu a avut loc urmeaz s se petreac, rul. n cazul acestor experimente, efectul e mai pronunat
precum n studiul prezentat anterior; persoane care i cnd evenimentul are o semnificaie emoional pentru
telefoneaz exact cnd te gndeai la ele (uneori, acest noi. n studiul Universitii Cornell, imaginile erotice
lucru se ntmpl i cnd fredonezi o melodie, apoi des- au purtau o ncrctur emoional pentru participanii
chizi radioul i auzi exact melodia pe care o ngni). supui testrii. Pe 11 septembrie, evenimentele, care
Experimentele IHM au constat n stabilirea unor erau deja n desfurare n inimile i minile celor care le
parametri ce pot fi msurai n corpul persoanelor tes- triau, aveau o semnificaie emoional pentru ei. n lu-
tate, care au inclus conductibilitatea pielii, undele ce- mina confirmrii (n 1987) existenei cmpului energetic
rebrale i activitatea inimii. Evalurile au fost fcute n care conecteaz tot ceea ce exist, descoperirea faptului
timp ce persoana testat apsa mouse-ul unui compu- c inima uman produce i detecteaz cmpuri subtile
ter pentru a declana apariia unei imagini aleatoare pe de energie electric i magnetic i descoperirea a peste
ecran. De aceast dat, imaginile erau de dou feluri: 40.000 de celule specializate n inim, care detecteaz
80 81
astfel de cmpuri, ar trebui s nu ne mire c avem ca- nelepciunea intuitiv a inimii i a ti cnd e momentul
pacitatea de a simi n cmp semntura evenimente- potrivit pentru a face acest lucru.
lor care exist acolo. Indiferent de faptul c e vorba de o Descoperirea micului creier din inim i benefi-
imagine erotic ntr-un laborator, de distrugerile n mas ciile care ne permit s facem o asemenea schimbare me-
din 11/9 sau de starea de bine a copiilor notri care se afl rit cu prisosin efortul. Inteligena inimii e cea care ne
ntr-o camer alturat sau n cealalt parte a lumii, do- scoate din polaritatea gndirii sau...sau a creierului i
vada e clar: facem parte din lume, iar capacitatea noas- ne poart n cunoaterea intuitiv a inimii. Iar dac abi-
tr de a simi lumea din care facem parte e o trstur litatea de a face aceast schimbare este dttoare de pu-
natural a fiinei noastre. Dorina noastr de a accepta i tere oricnd, ea e cu att mai benefic acum, n perioada
a ne dezvolta aceast capacitate ne poate mbogi viaa de extreme pe care o trim.
i relaiile n moduri ce preau imposibile n urm cu o Dup cum vei citi n detaliu n aceast carte, e clar
generaie. c primii ani ai secolului XXI prezentul nostru nu
sunt vremuri obinuite n istoria societilor, naiunilor
i lumii noastre. Trim un timp al schimbrilor accele-
A tri din inim: rate ale climei, conflictelor i economiei care se pr-
urmtorul pas ctre evoluie vlesc peste noi ntr-un mod pe care nicio alt generaie
din istoria cunoscut nu a trebuit s l nfrunte.
Cnd vine vorba despre modul n care ne trim Nu mai trim n ri izolate, care erau fundamen-
vieile i ne acceptm experienele, n tradiiile indigene tul societii noastre n secolele XIX i XX. Nu mai trim
se spune c, pentru a nchide cercul i a ne recpta pu- n naiuni izolate, cu economii, tehnologii, reele ener-
terea n via, trebuie mai nti s pornim ntr-o cltorie getice, sisteme de aprare i de comunicaii autonome.
a descoperirii de sine. Iar dac acea cltorie ne putea Modul n care gndim despre bani i securitatea financi-
purta departe de ceea ce ne era familiar n trecut i putea ar nu e acelai cu cel n care gndeau bunicii notri des-
dura ntreaga via, noi avem de parcurs un drum scurt, pre toate acestea. Rolul pe care religia i spiritualitatea
de numai 45 de cm. l-au jucat n vieile noastre capt acum noi nelesuri,
Indiferent dac suntem scunzi sau nali i indi- pe msur ce ncercm s aplicm idei vechi de 2.500 de
ferent de ras sau naionalitate, distana medie din ani ntr-o lume a secolului XXI. Principiile de baz care
centrul creierului i centrul inimii e aceeai: 45 de cm. ne-au ajutat s ne simim n siguran n comunitile
Dar o distana mic poate fi amgitoare. n funcie de i casele noastre se schimb. Toate acestea ne conduc la
credinele din familiile i comunitile noastre, de religia cele mai cruciale, dar greu de neles adevruri despre
i experienele noastre de via, acest drum poate dura era noastr: trim vremuri de mari extreme, care con-
luni, ani sau ntreaga via doar pentru a nva cum verg ctre noi deodat, chiar acum. Aceast realitate
s facem schimbarea de la gndirea logic a minii, la ne d certitudinea situaiei n care ne aflm chiar acum,
82 83
n acest moment: trim cu un nou set de reguli pentru zate pe modul n care minile noastre vd lumea, la un
vieile noastre. nou mod de a gndi i a tri, bazat pe felul n care ini-
Dei am fcut tot posibilul pentru a detalia extre- mile i minile noastre percep lumea.
mele care schimb modul n care trim, muncim i gn- Important aici e faptul c oricare ar fi schimbarea
dim, prezentndu-le cu onestitate i claritate n Capitolul pe care viaa ne-o aduce la u, e doar o problem ce ine
4, trebuie s spun c am urmrit s le prezint n contex- de a o accepta n mod sntos. i despre asta e vorba n
tul necesitii de a accesa nelepciunea inimii i a crea aceast carte. Odat ce nvei s contopeti simurile ini-
reziliena pe care aceasta o aduce, pentru a ne descurca mii cu logica creierului tu ntr-un unic sistem puternic,
mai bine n vieile noastre, chiar acum. capei puterea de a gestiona n mod benefic pentru tine
Faptul c trim ntr-o perioad de extreme ne spune schimbrile din viaa ta. Iar fcnd asta, ai din nou acces
c ne putem atepta la mari schimbri n vieile noastre. la puntea de legtur a evoluiei, care a fost pierdut n
i m refer la micri sociale, schimbri climatice, tensi- trecutul recent, cnd primii oameni de tiin au nceput
uni economice generate de povara debitului record sau s separe inima de creier.
la o populaie n cretere, care se bate pentru aprovizio- Am simit ntotdeauna c, cu ct ne cunoatem mai
narea tot mai redus cu ap i alte resurse. Dac suntem bine pe noi nine, cu att suntem mai bine echipai s
sinceri cu noi nine, trebuie s recunoatem c aceste nfruntm tot ce apare n calea noastr. i nu exist o
crize nu sunt temporare. Dup toate probabilitile, ne cale mai bun dect captarea esenei celei mai profunde
vom confrunta cu ele i noi, dar i copiii notri. nelepciuni intuitive. Cu aceste idei n minte, citii ca-
Am auzit cu toii proverbul care spune c sin- pitolele care urmeaz, care ne nva despre puterea
gura constant n via e schimbarea. Am auzit i c rezilienei din inim i cum o putem crea pentru noi,
aceast schimbare poate fi una dintre cele mai stresante familiile i comunitile noastre, cum o putem aplica n
experiene ale vieii. Iar biologii ne spun c acest stres al viaa noastr de fiecare zi.
schimbrii declaneaz noi moduri de gndire i de via
transformarea evoluionist, care ne face mai buni,
creeaz familii i comuniti mai puternice i pn la
urm, supravieuirea noastr ca specie. Formula e clar:
cu ct e mai mare schimbarea, cu att mai profund este
transformarea. Pentru c tot mai multe moduri vechi de
gndire nu mai sunt suficiente pentru a rspunde nevo-
ilor lumii noastre n schimbare, descoperirile din acest
capitol sunt vitale. Ele ne ofer cheia unuia dintre cele
mai profunde salturi evoluioniste posibile. Trecem
acum prin procesul de trecere de la vieile noastre ba-
84 85
Dei am auzit de multe ori despre reziliena care ne
permite s trecem dincolo de greutile vieii, oare cu-
vntul ar putea nsemna ceva mai mult dect att? Oare
exist vreo form de rezilien care s poat fi cultivat,
innd cont de o imagine mai larg? Oare este posibil sa
trieti n flecare zi ntr-un cadru flexibil de gndire
care mai degrab s amortizeze impactul schimbrilor
C AP IT O L UL 2 dramatice, dect s ncerci s obii rezilien dup eveni-
ment? Rspunsul la aceast ntrebare este un rsuntor
REZILIENA DIN INIM: DA. Este motivul pentru care am scris acest capitol.
PUTEREA DE A IZBNDI N PERIOADA Cultivarea rezilienei face parte dintr-o tendin
DE EXTREME N CARE TRIM care ctig teren n comunitile din ntreaga lume. Ale-
gnd calea rezilienei pentru noi, familiile i comunitile
noastre, putem s crem puncte de cotitur pozitive n
perioada de extreme n care trim. Pe lng faptul c
Viaa nu devine mai uoar sau mai ierttoare, noi micoreaz greutile care pot veni odat cu schimb-
suntem cei care devenim mai puternici i mai rezilieni rile neateptate, muli oameni au descoperit c rezilien
personal te ajut i n viaa de zi cu zi i este logic n
STEVE MARABOLI, SPEAKER MOTIVAIONAL
lumea de astzi.
I AUTOR AMERICAN
Este posibil ca indivizii, familiile i comunitile s
Pe data de 11 septembrie 2011, a zecea aniversare creeze puncte de cotitur n rezilien care atenueaz
a atacurilor asupra turnurilor gemene din Statele Unite, mult impactul schimbrilor brute i scurteaz timpul
revista Time a creat o ediie special dedicat onor- necesar pentru refacere, atunci cnd apar dificulti.
rii modul n care indivizii, familiile i naiunea lovit
de tragedie i-au continuat viaa. Titlul spunea totul:
Rezilien: Ce nseamn?
Dup 11/9: Portrete de rezilien. Dac s-a pus vreo-
dat n discuie rolul pe care reziliena l-a jucat n refa- Rezilien nseamn lucruri diferite pentru oameni
cerea Americii, prima fraz din ediia special a lmurit diferii, n funcie de cultur, grup de vrst i chiar de
acest aspect, numind reziliena tema naiunii n secolul modul n care este folosit cuvntul. Cerinele de rezilien
XXI. Prin poveti personale relatate de ctre ceteni i n rutina de zi cu zi a unor parteneri care sunt la ncepu-
lideri, Time a ncercat s defineasc ce nseamn s te tul vieii lor mpreun, de exemplu, sunt foarte diferite
confruni cu adversitile i apoi s le depeti. de cele dintr-un cuplu n care partenerii sunt cstorii
86 87
de 50 de ani. Pentru adolescenii din lumea occidental, ani, ne-am obinuit s auzim termenul de rezilien
care sunt dependeni de prinii lor pentru elementele de atunci cnd se descrie atitudinea i tria fizic a unor n-
baz ale vieii de zi cu zi, rezilien nseamn ceva diferit tregi comuniti, chiar naiuni, pe msur ce se refac n
a de cea dintr-un cadru tribal, unde tinerii i formeaz urma unor uragane, tornade, cutremure sau atacuri tero-
de multe ori propriile comuniti i au grij de ei nii i riste devastatoare.
de alii de la o vrst similar. Principiile care creeaz Cu toate acestea, reziliena nu e limitat doar la
reziliena pe cmpul de lupt sunt adaptate la un set experienele umane. Ea se poate aplica oricrui sistem,
foarte diferit de nevoi, diferit de cele identificate de ctre viu sau nu, n care exist schimbare dinamic. Pe parcur-
organizaii precum Institutul Post Carbon, care exami- sul mileniilor, ecosistemele complexe din pdurile tropi-
neaz necesitile unui trai sustenabil n epoca de dup cale din Amazon, de exemplu, au dat dovad de rezilien
producia record de petrol. n mod evident, reziliena pe msur ce s-au adaptat la schimbrile dinamice ale
este una dintre calitile vieii pe care trebuie s o adap- climei Pmntului. Astzi, programele sofisticate de cal-
tm la circumstanele noastre specifice. culator sunt flexibile: ele pot detecta i remedia erori de
Dei exist multe cercetri pe aceast tem reali- software care le mpiedic s fac ceea ce au fost con-
zate n comuniti i societi, reziliena ncepe n noi. n
cepute s fac. De la sistemul imunitar care ne menine
esen, aceast conversaie ine doar de oameni. Lumea
sntoi i sistemul nervos care ne menine n siguran,
extremelor n care trim ne invit, ca indivizi i familii,
la modul n care producem hormoni vitali i generm noi
s gndim i s trim diferit pentru a ne satisface nevoile
celule sanguine care ne in n via, corpurile noastre au
i, n unele cazuri, nu avem de-ales i trebuie s facem
acest lucru. sisteme multiple i interconectate de care depindem, fie-
Aa c haidei s ncepem cu nceputul. De ce anume care dintre avnd propria form de rezilien.
este nevoie pentru a crea, a dezvolta i susine un stil de Dei Asociaia American de Psihologie definete
via flexibil pentru a tri ntr-un mod adaptabil? reziliena ca fiind procesul de adaptare n faa adver-
n lumea modern, reziliena este adesea folosit sitii i revenirea dup experiene dificile, Centrul de
pentru a descrie capacitatea cuiva de a se reface dup Rezilien din Stockholm identific rezilien drept ca-
ceva ce s-a ntmplat deja, cum ar fi un eec devastator n pacitatea unui sistem de a se modifica i adapta continuu,
via, sau o pierdere traumatic. Cuplul a demonstrat o meninndu-se, totodat, ntre nite parametri critici.
capacitate de adaptare extraordinar n vindecarea pier- Tema reflectat de aceast a doua definiie ilustreaz
derii fiului lor n rzboi. de exemplu, este un comenta- cel mai bine prerea noastr extins despre rezilien.
riu care, din pcate, a devenit mult prea comun. Felul Vorbim despre un mod de a tri i de a fi care ne ofer
n care a fcut prietenul meu fa despririi de soia lui reziliena necesar pentru a ne schimba i adapta la no-
este o surs de inspiraie pentru noi toi ilustreaz un ile condiii, care este cheia transformrii n perioada de
alt mod de adaptare despre care auzim astzi. n ultimii extreme n carte trim.
88 89
Pe ct de universal este fenomenul de adaptare, Dei ideea de rezilien i ceea ce nseamn ea poate
n mod interesant, am constatat c multe culturi nu au varia la oameni de diferite grupuri de vrst i culturi,
un cuvnt unic n limba lor care s-i reflecte nelesul. modul n care apare n via nu difer. Gsim elemente
Singurul mod prin care cineva care vorbete una dintre de rezilien n dou locuri:
limbile acestor culturi poate mprti ideea de rezilien Modul n care gndim
este s alture o serie de cuvinte din limba lui matern, Modul n care trim
care aproximeaz ceea ce nseamn un singur cuvnt n Printr-una din aceste dou expresii sau o combinaie
limba englez. n timpul unui turneu de promovare n a lor, o form de rezilien se regsete n fiecare as-
Europa central, de exemplu, descriam principiile care pect al experienei noastre. De la capacitatea noastr
urmau s devin esena ciii Punctul de cotitur, cnd emoional de a face fa stresului schimbrilor majore,
am descoperit cum se poate manifesta o astfel de deose- la capacitatea fizic a corpurilor noastre de a rezista la
bire n exprimare n lumea real. boli i la capacitatea minii noastre de a rezolva efectele
n timpul prezentrii mele pe scen, lucram cu un psihologice ale traumei i pierderii, exist, n mod clar,
translator, folosind traducerea consecutiv: respectiv, multe forme de rezilien. Este, de asemenea, clar c ele
eu vorbeam, apoi el traducea, apoi vorbeam din nou i joac un rol important n vieile noastre de fiecare zi.
aa mai departe (n comparaie cu traducerea simultan Pentru scopul acestei cri, voi aborda dou forme ge-
n care traductorul este ntr-o alt parte a ncperii, nerale: reziliena personal, care va fi examinat n acest
vorbindu-le direct, prin cti, celor din public). Dintr-o capitol, i rezidena comunitii, despre care voi discuta
dat, ntreaga prezentare s-a oprit, atunci cnd transla- n urmtorul capitol.
torul meu s-a lansat ntr-o conversaie plin de via nu
cu mine, ci cu oameni din public. n mod surprinztor, Ideile noastre despre rezilien se reflect n modul n
ei dezbteau modul n care el tocmai tradusese cuvntul care gndim i modul n care trim.
rezilien.
Dei presupusesem c exist un cuvnt echivalent Reziliena personal
pentru ideile mele n orice limb, am descoperit atunci
c nu e aa. Exact cum vorbitorii de limb englez tre- Chiar i dup zeci de ani de cercetare i mii de stu-
buie s alture cuvintele separate for i via pentru dii publicate n sute de reviste de specialitate, nu exist
a aproxima cuvntul hindus prana, nu exista un cuvnt nc o teorie unic a rezilienei. Exist, totui, aspecte ale
pentru rezilien n limba pe care traductorul meu o fo- rezilienei care par s se ncadreze n categorii generale
losea. De asemenea, am nvat c este bine s m ntl- pe care le putem folosi ca o ramp de lansare pentru ex-
nesc cu traductorii nainte de prezentri, astfel nct s plorarea noastr. Organizaiile profesionale au luat mul-
lmurim acest gen de aspecte. titudinea de studii asupra diferitelor tipuri de rezilien
90 91
i le-au adaptat la nevoile specifice ale comunitilor lor. tat ajut victimele s treac peste experienele dureroase,
Putem gsi specialiti instruii pentru a ne ajuta n orice prin msuri specifice care creeaz abiliti de adaptare.
domeniu, de la rezistena fizic n sporturi de anduran, Unul dintre motivele pentru care cadrul NVAA mi
de exemplu, la reziliena psihologic n afaceri, sau la place att de mult este c abordeaz un peisaj larg de ne-
reziliena emoional n relaiile dificile. Numitorul co- voi fizice, emoionale i spirituale, de la modul n care
mun n toate aceste comuniti este trauma, i nu tre- facem fa personal la condiii de stres, la modul n care
buie s ne uitm prea departe pentru a gsi surse de tra- ne comportm cu alte persoane n momente stresante.
um n vieile noastre. Un rezumat reprezentativ al factorilor cheie pentru
Cu programele de televiziune prin cablu care i rezilien pe care NVAA l-a dezvoltat include:
arat 24 de ore din 24 tiri pline cu detalii macabre Cunoaterea de sine
de rzboi, avertizri cu privire la ameninri la adresa Un sentiment personal de speran
securitii caselor i colilor noastre, incidente snge- Capacitatea de a face fa situaiei ntr-un mod
roase despre mpucturi n zon i o cretere alarmant sntos
Relaii interpersonal puternice
a numrului de sinucideri n rndul tinerilor legate de
Gsirea unui sens personal n via
ridiculizarea i intimidarea prin intermediul mediilor
sociale, trauma este ceva obinuit n societatea noastr. Haidei s explorm fiecare dintre aceti factori
Fiecare incident traumatic creeaz nevoia de a vindeca mai profund, pentru a nelege mai bine motivul pentru
rul produs n vieile, familiile i comunitile noastre. care aceste cinci caracteristici sunt att de importante i
Dei traumele noastre sociale provin din surse diferite, cum se manifesta ele n vieile noastre.
caracteristicile care ne ajut n primul rnd s facem Un cadru de rezilien personal include caliti, cum
fa experienelor i apoi s gsim flexibilitatea necesar ar fi: cunoaterea de sine, sentimentul de speran,
pentru a ne transforma dup ce experienele au loc, sunt capaciti de adaptare sntoase, relaii puternice
extrem de asemntoare. i un sentiment de sens n via.
Exist un numr de resurse excelente, disponibile
pentru a ne ghida n acest proces. Una care s-a dovedit a fi
deosebit de util n situaii reale este Academia Naional Cunoaterea de sine
de Asisten a Victimelor (NVAA). Sub auspiciile Birou-
lui de Pregtire a Victimelor Infraciunilor Formare i Situat n camera cea mai intim a templului antic
Centrului de Asisten Tehnic, aceast academie este un de la Luxor, Egipt, ntr-un loc numit Sfntul Sfinilor,
program federal conceput pentru a sprijini furnizorii de exist o inscripie ce le amintete celor care-i trec pragul
servicii profesionale care ajuta persoanele traumatizate secretul ascuns n propria lor existen. Expresia Omule,
de infraciuni. Programele de pregtire care le-au dezvol- cunoate-te pe tine nsui este urmat de beneficiul care
92 93
vine n urma acestui lucru. Textul integral spune: Omule, cu lumea noastr, pn la faptul c regula fundamental
cunoate-te pe tine nsui i i vei cunoate pe zei. n natur este mai degrab cooperarea dect concurena,
Aceste primele patru cuvinte, regsite n multe din- cu ct aflm mai mult despre noi nine, cu att suntem
tre vechile texte egiptene, sunt similare cu cele gsite mai bine echipai pentru a aborda n mod eficient schim-
la intrarea n Templul lui Apollo din Delphi, Grecia. n brile din lume. Cnd nlocuim ipotezele false de separare
Delphi, ns, cuvintele sunt simplificate: Cunoate-te cu cele mai profunde adevruri despre interconectare i
pe tine nsui. De la nelepciunea tradiiilor din vechiul despre rolul cooperrii n vieile noastre, cunoaterea de
Egipt i Grecia antic, la cele mai profunde mistere ale sine ne d motive s gndim mai holistic i s acionm
practicilor spirituale cele mai preuite din lume, exist cu o mai mare certitudine, atunci cnd vine vorba de ale-
un acord aproape universal n ceea ce privete faptul c gerile pe care le facem n vieile noastre.
abilitatea noastr de a face fa provocrilor se bazeaz
pe ct de bine ne cunoatem pe noi nine. Prin urmare,
identificarea presupunerilor false din trecut (i noile des- Un sentiment personal de speran
coperiri care ne spun c acestea sunt false) devine deo-
sebit de util. Cnd auzim poveti sincere i inspirate ale oameni-
Timp de aproape trei secole, tiina acceptat de lu- lor care au supravieuit unor situaii aparent fatale, dou
mea noastr ne-a spus c suntem separai de noi nine dintre primele ntrebri pe care le aud de obicei sunt:
i unul de cellalt i c legea pmntului se bazeaz pe Cum ai reuit? Ce te-a fcut s nu renuni pur i simplu?
competiie i lupt; nc din copilrie, muli dintre noi Merit s explorm modul n care se rspunde la
auzim aceste idei, exprimate prin ndemnul simplu c aceste dou ntrebri pentru similitudinea impactului
trim ntr-o lume de cini i pisici. Aceast credin, emoional. Pe ct de diferite pot prea situaiile trauma-
adesea subcontient, rmne n centrul relaiilor noas- tice specifice, fie c rezult n urma infraciunilor sau a
tre cele mai dificile, cele n care nc mai credem c tre- dezastrelor naturale, la un nivel aproape global, cei care
buie s ne luptm pentru a avea succes. Aici este locul supravieuiesc i se refac ntr-un mod sntos spun c
unde noile descoperiri care ne ajut s rspundem la n- au fost susinui de sentimentul de optimism i speran.
trebarea Cine sunt eu? Ne ofer i motivele pentru a ne mi amintesc c am vzut la televizor filmarea cu
schimba gndirea i credinele. luarea de ostatici americani din Ambasada SUA din Iran,
De la descoperirea entanglrii* cuantice, care con- n 1979, i efectul pe care l-au avut aceste imagini asupra
firm ct de profund suntem conectai unul cu cellalt i mea i a colegilor mei de serviciu. La nceput, am cre-
zut prere mprtit de muli oameni din lume c
* Entanglare: Fenomen din mecanica cuantic, numit entan-
situaia va fi rezolvat rapid. Cu toate acestea, pe msur
glare cuantic (sau corelare, cuplare sau inseparabilitate cuantic).
Este o legtur, de un fel neneles nc n totalitate, ce se stabilete dividuale, independente, ci numai ca pri interdependente ale unui
ntre obiecte fizice, fcndu-le s nu se mai comporte ca obiecte in- ansamblu. (N.T.)
94 95
ce zilele i sptmnile de captivitate treceau, a devenit fost cheia disciplinei de a suporta captivitatea or cu or.
evident c nu va fi o soluie rapid de eliberare pentru cei Un exerciiu pe care l-a numit mental a face timp.
inui prizonieri. Sperana e mai mult dect o credin nefondat sau
ns nici atunci nu cred c cineva eu, colegii i cer- dorina vag de a tri vremuri mai bune. Sperana este
cul meu de prieteni, sau liderii naiunilor implicate nu esenial pentru bunstarea noastr. n 1991, psiholo-
gndea c situaia care va deveni cunoscut sub numele gul Charles R. Snyder, Ph.D., i colegii si au dezvoltat
de criza ostaticilor din Iran va dura atta timp: 444 de abordarea tiinific pentru a studia rolul, de multe ori
zile. n timpul interviurilor care au urmat dup elibera- subevaluat, al speranei n vieile noastre, cunoscut sub
rea captivilor, am nceput s nelegem ce i-a susinut numele de teoria speranei.
timp de mai mult de un an. Dup ce a nceput calvarul Clarificnd importana speranei, psihologul cog-
lor, civa dintre fotii ostatici au vorbit despre spiritu- nitiv Scott Barry Kaufman, Ph.D., spune: A avea obiec-
alitate i dragostea pentru familiile lor, care le-au dat tive nu este suficient... Sperana le permite oamenilor s
speran, fiind cheia supravieuirii lor. ntr-un interviu abordeze problemele cu o stare mental i cu o strategie
din 2012, colonelul Air Force n retragere, Tom Schaefer, favorabil succesului, crescndu-le astfel ansele de a-i
unul dintre cei 52 de ostatici americani, a afirmat: Ideea ndeplini obiectivele. Este clar c tiina ncepe s des-
e c ncrederea mea n Dumnezeu i n puterea rugciu- copere ceea ce persoanele aflate n situaii disperate tiu
nii m-a ajutat s trec prin toate astea. n mod intuitiv de secole: sentimentul nostru de speran
Pe 4 decembrie 1991, o alt situaie n care erau ne d motivul de a ne atepta la un viitor mai bun.
implicai ostatici a fost finalizat, cnd Terry Anderson
a fost eliberat din captivitate, dup ce a stat n minile
Hezbollah, un partid politic n Liban, timp de aproape Capacitatea de a face fa situaiei
apte ani. Anderson, care era eful biroului Associated ntr-un mod sntos
Press n Beirut n momentul n care a fost luat ostatic,
deine n prezent bizara performan de a fi prizonierul De la sfritul anilor 1970 pn la nceputul anilor
politic american cu cea mai lung perioad de deten- 1990, am lucrat ntr-o serie de medii tiinifice i tehnice
ie din Orientul Mijlociu de pn acum. Calvarul lui de pe parcursul a trei perioade distincte de criz: criza ener-
singurtate, fric i rezisten a durat 2.454 de zile cu getic din anii 1970, criza armelor atomice a Rzboiului
puin sub apte ani! ntr-un interviu dat dup eliberarea Rece i criza dintre compatibilitatea datelor ntre platfor-
sa, Anderson a atribuit puterea i sntatea de care s-a mele de computer, de la sfritul anilor 1980 i nceputul
bucurat optimismului i sentimentului su de speran. anilor 90. n aceast parte a vieii mele, am avut ocazia
Optimismul lui s-a datorat credinei permanent c rpi- de a observa direct modul n care indivizii i grupurile
torii i vor crua viaa. Sperana libertii care-l atepta reacioneaz la stresul creat de responsabilitatea de la
dup ce situaia urma s fie rezolvat, a mrturisit el, a locul de munc. De la sistemele de combustibil pentru
96 97
Programul Space Shuttle al NASA, la capacitatea echi- mai multe concedii medicale, se simt deprimai la birou
pelor medicale militare din teren de a comunica cu sute i dezvolt obiceiuri de distragere a ateniei, cum ar fi
de nave-spital ce pluteau la kilometri distan, n fiecare mncatul compulsiv i fumatul n exces. Nu este surprin-
situaie n care am fost implicat, vieile oamenilor depin- ztor, deoarece aceste manifestri se numr printre in-
deau de produsele i serviciile pe care le ofereau firmele dicatorii reaciilor de adaptare negative, descrise de ctre
pe care le reprezentam. organizaii cum ar fi Clinica Mayo, Institutele Naionale
n fiecare domeniu n care am activat, i-am auzit de Sntate .a., n cercetrile lor n domeniul manage-
frecvent pe colegii mei spunnd c au avut dificulti s mentului stresului.
fac fa stresului impus de sarcinile solicitante de servi- Ceea ce urmeaz este o list de reacii de adaptare
ciu. n mod evident, dincolo de dezvoltarea serviciilor pe negative, preluat din mai multe studii asupra reaciei
care fusesem angajai s le furnizm, stresul era cea mai la stres. Simptomele sunt auto-explicative. i dei poate
mare provocare cu care se confrunta fiecare dintre noi am experimentat cu toii, ocazional, fiecare dintre aceste
n fiecare zi din carierele noastre. La proiectele pe care simptome n trecut, fr probleme, atunci cnd mai
le coordonam, o mare parte din responsabilitatea mea multe simptome devin cronice, ele ne spun, probabil, c
era s gsesc modaliti de a menine starea de bine a stresul nostru a devenit un motiv de ngrijorare.
echipelor i de a le ine mpreun suficient de mult timp
pentru a ne finaliza sarcinile.
Cuvntul pe care obinuiau s-l foloseasc echipele Lista parial de indicatori ai reaciilor
mele pentru a descrie ce simeau era copleitor. Ei se de adaptare negative
simeau copleii de amploarea proiectului, copleii de
ct de mult trebuia s fie fcut i copleii de propriile n- Probleme cu a adormi, a rmne adormit i
doieli cu privire la abilitile lor de a face fa. Toi ne-am a adormi la momentul potrivit din zi sau din
simit copleii n mod similar la un moment dat n via, noapte
iar eu nu doresc s dau impresia c ar fi ceva n neregul Dureri; dureri de cap; ncletarea incontient
cu senzaia n sine. Dac putem accepta c sentimentul a pumnilor; mucarea buzelor sau senzaia de
nostru c suntem copleii de orice ar exista n viaa noas- contractur a gtului i spatelui
tr, este un indicator care ne arat c ceva are nevoie de Consumul de alimente atunci cnd nu ne e foame
atenia noastr, atunci experiena n sine poate fi privit sau consumul de alimente dincolo de senzaia de
ca una pozitiv, care conduce la un rezultat benefic. saietate, atunci cnd ne este foame
Fr o astfel de perspectiv, oamenii din echipele Senzaie de deprimare, letargie i amoreal
mele reacionau la experiena lor n moduri care nu doar emoional
c nu erau benefice, i mpiedicau, de fapt, s-i fac Plns incontrolabil, uneori pe neateptate, fr
treaba. Am nceput s observ c membrii echipei i iau niciun motiv aparent
98 99
Reacii exagerat de furie i negativitate cele de care te poi ocupa. nva s fragmentezi
Consumul de alcool, fumatul i abuzul de proiectele mari n sarcini mai mici, cu termene
substane pentru a ne liniti. clare de finalizare. Distribuie n moduri onorante
Una dintre cheile succesului membrilor echipei elemente ale sarcinilor tale colegilor, prietenilor
cu care am lucrat a fost schimbarea perspectivei lor cu sau membrilor familiei.
privire la proiectul n sine i la rolul lor n cadrul lui. Ei F sport n mod regulat. Definiia exerciiilor
au descoperit c, prin divizarea imaginii de ansamblu a fizice se schimb. Studiile au artat c numai
responsabilitilor lor n pri mai mici i mai uor de 10-15 minute pe zi de micare constant (yoga,
gestionat i prin faptul c i-au fcut temele i au pre- exerciiile de rezisten sau notul, de exemplu)
gtit tot ceea ce era necesar pentru a-i ndeplini fiecare reduc nivelul hormonilor de stres care circul
dintre aceste pri n avans, au reuit s se concentreze prin corp, fr s suplimenteze producerea lor
pe fiecare sarcin care a ajuns pe biroul lor cu mult mai i al tipului de hormoni care duc la stocarea
puin stres. grsimii, declanai de exerciiile de rezisten
mai lungi care pclesc corpul s cread c se
Nu este surprinztor faptul c paii pe care-i de-
afl ntr-o situaie de supravieuire.
scriu se afl, de asemenea, printre mecanismele de adap-
F-i temele i pregtete-te. Cnd suntem
tare pozitive identificate de experi. Urmtoarea list cu-
pregtii pentru ziua ce urmeaz, experimentm
prinde o enumerare reprezentativ a reaciilor de adap-
mai puin stres relativ la ceea ce ne rezerv ea.
tare pozitive. Vei gsi detalii privind modul n care poi
Evit situaiile stresante pregtindu-te pentru
pune n aplicare aceste abiliti n viaa ta pe site-urile
ntlniri i cltorii, programndu-i timpul mai
unor grupuri cum ar fi Clinica Mayo, National Institutes
bine i stabilindu-i obiective realiste.
of Health, Institutul HeartMath .a. (vezi seciunea Re-
Asigur-te c somnul reprezint o pri-
surse de la sfritul crii).
oritate n viaa ta. Corpul tu va interpreta
lipsa de somn ca pe o surs de stres. Ca n cazul
List parial de strategii de oricrei situaii stresante, efectele faptului c nu
adaptare pozitive dormi suficient pot aprea sub forma reaciilor
de anxietate, cretere n greutate i a perioadelor
Asigur-te c eti sntos. Uneori, poate de plns i mnie n momente neateptate.
aprea o problem n organism n perioada Menine legturi cu alte persoane. Fie
vulnerabil creat de condiiile de stres. profesional, ocazional, sau n combinaie, con-
Redu angajamentele. nva s spui nu ofer- exiunile sociale ofer un prilej de a mprti
telor suplimentare de munc ce implic i mai frustrri, un mediu n care se poate discuta de-
mult responsabilitate, acceptndu-le doar pe spre perspective i soluii, precum i posibilitatea
100 101
ca alte persoane s te ajute n moduri plcute de orice ndoial c: (1) avem nevoie de legturi umane n
pentru ei i n domeniile n care se pricep. vieile noastre; i (2) aceste legturi constituie un mare
nva s te eliberezi de stres. Exist, prob- beneficiu pentru noi. Ca fiine creatoare, cu toii gsim
abil, la fel de multe moduri de a scpa de stres ca metode de ne satisface nevoile, ntr-un fel sau altul. Cnd
i numrul oamenilor care-l experimenteaz. n vine vorba de relaiile interpersonale, unii oameni prefer
timp ce yoga, meditaia i masajul funcioneaz s interacioneze n comuniti mari, cluburi i organizaii,
pentru unii, plimbarea n natur sau o manife- n timp ce alii se simt mplinii prin meninerea unui
stare a creativitii, cum ar fi desenul, pictura grup relativ mic, intim, de prieteni personali. Unii oame-
i muzica, funcioneaz mai bine pentru alii. nii au constatat c e bine s le ai pe amndou.
Cheia aici este s experimentezi, s descoperi n orice mod alegem s relaionm, e bine c o fa-
ce funcioneaz pentru tine i apoi s faci din cem. Este bine pentru sntatea noastr, precum i pen-
aceast practic o prioritate n viaa ta. tru capacitatea de a face fa situaiilor stresante.
Ajutor profesionist. Unii oameni se pricep n exemplul anterior despre colegii mei n condiii de
s gseasc singuri soluii la stres. Alii se simt stres, de exemplu, camaraderia de care au avut parte prin
mai confortabil dac examineaz acest gen de intermediul relaiilor interpersonale la locul de munc
experiene intime cu ajutorul ndrumrilor unui (care, uneori, s-au transformat n prietenii) le-a oferit
specialist. Dac aceasta este alegerea ta, i reco- sprijinul emoional necesar pentru a face fa stresului re-
mand un consilier obiectiv i calificat, un tera- alizrii proiectelor. Uneori, simpla posibilitate de a merge
peut sau un psiholog cu pregtire n domeniul la biroul unui coleg pentru a-i cere o prere din afar asu-
anxietii i managementului stresului. pra unei probleme este tot ceea ce este nevoie pentru a
scpa de stresul unei probleme ce pare de nerezolvat.
n mod evident, capacitatea noastr de a face fa
n plus fa de beneficiile pe care le aduc relaiile
stresului generat de provocrile vieii fcnd lucruri
personale puternice la locul de munc, studiile au ar-
care s ne aduc un sentiment de bine este cheia pentru
tat c ele sunt benefice pentru noi n viaa. Sunt bene-
sntatea i fericirea noastr. Dei provocrile noastre
fice pentru sistemul imunitar, pentru capacitatea noas-
pot proveni din diferite surse, aptitudinile precedente se
tr de a comunica, pentru stima de sine i chiar pentru
aplic la orice tip stres, deoarece totul depinde de capaci-
sperana noastr de via. Dei aceste beneficii sunt lo-
tatea noastr de a ne adapta.
gice din punct de vedere intuitiv, studiile tiinifice con-
firm acum ceea ce am simit mereu despre prietenie,
Relaiile interpersonale puternice dragoste i bunstare.
ntr-un raport publicat n 2011 de Consiliul pentru
Se spune c toat lumea are nevoie de un prieten. familii din British Columbia, intitulat Relaii sntoase:
Fie c o numim sau nu prietenie, tiina ne arat dincolo Influena lor asupra sntii fizice rezultatele unui nu-
102 103
mr de studii realizate n cadrul mai multor discipline au rmne s-i dezvolte propriul sens despre ce este lumea
fost adunate la un loc, pentru a ilustra impactul relaiilor i care este locul nostru n ea.
n vieile noastre. n rezumat: Exist unele persoane care cred c trebuie s cu-
Oamenii aflai n relaii i ofer informaii, consi- noasc aspecte tehnice, inclusiv modul n care a nceput
liere, servicii i noi contacte sociale unii celorlali, ceea ce viaa, pentru a gsi un sens n fiecare zi. Problema cu
le permite s descopere servicii locale i sociale i s afle aceast gndire apare din sursele de cunoatere: tiina,
cum s le foloseasc mai eficient. religia i experiena direct; n lumea modern, muli oa-
meni cred c acestea sunt ci de cunoatere care se exclud
Relaiile le ofer oamenilor un mediu protector.
reciproc. Cu alte cuvinte, ei simt c trebuie s aleag doar
Relaiile ofer o identitate de grup. o singur cale, cum ar fi tiina sau religia. Dei nu este
Relaiile atenueaz stresul. o noiune popular, n realitate, toate cele trei moduri de
Relaiile ofer un scop pentru a avea un stil de cunoatere pot contribui pentru a ne ajuta s gsim un
via sntos. sens personal n imaginea de ansamblu a vieii. tiina,
Studiile de specialitate, cum ar fi cele citate de acest de exemplu, poate confirma n mod obiectiv realitile
raport i relatrile supravieuitorilor unor traume, de- pe care nvturile noastre spirituale i experienele di-
monstreaz c relaiile stabile i funcionale ne ajut s recte ne fac s le credem adevrate.
dezvoltm un sens i un scop mai larg n vieile noastre. n orice fel vom gsi rspunsurile noastre, semni-
Cnd avem sentimentul c avem un scop, prem s fim ficaia pe care o gsim n fiecare moment din fiecare zi a
mai motivai pentru a ne proteja mpotriva bolilor sau vieii noastre este cea care d sens la totul. Doar atunci
accidentelor. cnd simim c facem parte din ceva mai mare dect noi
nine i putem identifica locul unde ne integrm i cum
putem contribui la acest ceva mai mare, existena noas-
Gsirea unui sens personal tr n lume i via capt sens. n absena unui astfel de
n viaa de zi cu zi sens, evenimentele de via, inclusiv relaiile noastre de
familie, iubirile, slujbele, carierele, bucuriile, dezamgi-
Unul dintre cei mai importani factori care contri- rile, eecurile i succesele noastre, toate par aleatorii i
buie la capacitatea de adaptare n via, dar probabil cel fr legtur ntre ele i cu noi. Aa cum a afirmat att de
despre care se vorbete cel mai puin, este sensul perso- clar un prieten de-al meu, n timpul unei conversaii des-
nal pe care-l dm propriei noastre existene. Acesta este pre acest subiect: ntr-o via fr sens, care ar fi rostul?
unul dintre acele locuri unde liniile trasate ntre tiin, Indiferent de ceea ce credem c este sensul existen-
spiritualitate, religie i lumea real pot deveni puin ne- ei noastre, poate Eleanor Roosevelt a rezumat cel mai
clare. tiind c nu poate exista niciun rspuns definitiv la bine modul sntos de a te gndi la astfel de lucruri zi de
ntrebarea Care este sensul vieii? fiecare dintre noi zi: ... n definitiv, scopul vieii este de a o tri, de a gusta
104 105
o experien la maxim, de a nainta cu nerbdare i fr n perioada n care nu tiam ce vor dezvlui noile
fric spre experiene mai noi i mai bogate. descoperiri despre inim, era logic s ne gndim la cre-
ier ca la un organ-maestru. La urma urmei, se pare c el
controleaz totul. Creierul este centrul de comand care
AI aselea element al rezilienei
hotrte cnd i cum vor avea loc peste 1.300 de reacii
Pe lng cele cinci caracteristici ale rezilienei per- biochimice i se vor elibera anumite substane chimice n
sonale identificate anterior n acest capitol cunoaterea organismul nostru. Creierul regleaz totul, de la momen-
de sine, sentimentul de speran, capacitile pozitive de tul cnd ne trezim i pn ne ducem la culcare, la ct de
adaptare, relaiile interpersonale puternice i sensul per- mult i de repede cretem, capacitatea sistemului nostru
sonal pe care-I dm vieii exist un al aselea element ce imunitar, precum i modul de funcionare al celor cinci
duce la crearea rezilienei. Care nu este, de obicei, inclus simuri care ne conecteaz cu lumea.
n studiile oficiale. n mod interesant ns, acest element Cu toate acestea, dei creierul este, cu siguran, un
unic l gsim la baza tradiiilor cele mai respectate i mai factor important n funcionarea noastr i nu am pu-
strvechi. De asemenea, este fereastra ctre trmul in- tea exista fr el tim, de asemenea, c el nu acioneaz
terior al experienei noastre, pe care oameni de tiin singur. El primete instruciuni de la un alt organ din
o consider acum urmtoarea mare frontier n grija de corp, nsi organul despre care strmoii notri i po-
sine. Al aselea factor de rezilien personal este schim- poarele indigene ne-au spus mereu c este cheia vieii.
barea pe care o putem crea n emoiile noastre, pentru a Organul-maestru al corpului este inima.
ne pregti corpurile pentru extremele vieii ntr-un mod
sntos. Aceast cale de rezilien se afl n inim.
mi amintesc foarte clar nvtura central cu Limbajul inimii
privire la biologia corpului din orele mele de anatomie
din liceu. Cnd eram la coal, n anii 60 i 70, creierul n lumea noastr modern a excesului de informaii,
era considerat organul-maestru al corpului. Dac nu ai a ntlnirilor la minut, a cafelelor bute una dup alta i a
avut ocazia s mergi la o coal cu un program de tiine sentimentului c viaa este din ce n ce mai alert, des-
foarte progresiv, atunci probabil c ai nvat din aceleai pre care auzim adesea, e inevitabil ca trupurile noastre s
manuale ca i mine i i-au fost predate aceleai princi- nu simt c suntem ntr-o stare constant de stres. Pen-
pii. Dac copiii ti nu sunt suficient de norocoi pentru tru strmoii notri ndeprtai, aceast reacie i salva
a nva dup programe tiinifice de vrf i manuale ac- de un urs furios care intrase n petera lor, de exemplu.
tualizate, atunci i ei nva, probabil, aceleai lucruri. Cnd simeau c ameninarea a disprut, emoiile se
Problema este c noile descoperiri ne spun c acest mod schimbau i nivelurile ridicate de hormoni de stres reve-
vechi de gndire este incomplet. neau la nivelurile normale ale vieii de zi cu zi.
106 107
Vestea bun este c, atunci cnd sunt prezente ast- prinztor s aflm c oamenii cu cele mai mari niveluri
fel de niveluri ridicate de substane chimice ale stresului, de stres susinut au i o sntate ubred.
putem deveni supraoameni. Toi am auzit poveti despre Creterea tulburrilor legate de stres n statisticile
o femeie de 45 kg care a ridicat un automobil de la sol su- SUA boli de inim i accident vascular cerebral, tulbu-
ficient de mult nct s-i salveze copilul prins dedesubt rri de alimentaie, deficiene imunitare i unele tipuri
i a fcut acest lucru fr ca mai nti s se gndeasc de cancer nu este o surpriz atunci cnd lum n consi-
dac este posibil aa ceva. n astfel de cazuri, reacia derare stresul neobosit la care sunt supui muli oameni
lupt-sau-fugi este activat pentru copil, care ar fi mu- n viaa lor de zi cu zi. Vestea bun este c acelai meca-
rit fr aceast intervenie. n astfel de cazuri, puterea nism care creeaz i susine reaciile noastre de stres, de
superuman a mamei este atribuit creterii nivelului multe ori la un nivel subcontient, poate fi, de aseme-
de hormoni de stres care i-au inundat corpul din cauza nea, regularizat, pentru a ne ajuta s ne eliberm de stres
sentimentelor ei acioneaz sau mori sentimente care ntr-un mod sntos chiar i atunci cnd lumea este n
provin din inim. haos. i putem face asta rapid i prin intenie.
Reversul medaliei este c, dei beneficiile pot fi utile La fel cum inimile noastre i trimit creierului sem-
pe o perioad scurt de timp, stresul care declaneaz nale haotice atunci cnd simim emoii negative, emoiile
creterea afluxului de substane ale stresului oprete pozitive trimit un alt gen de semnal creierului nostru, care
eliberarea altor substane chimice care susin funcii este mai regulat, mai ritmat i mai ordonat. n prezena
importante n organism. Eliberarea de substane chi- emoiilor pozitive, cum ar fi aprecierea, recunotina,
mice vitale care susin funciile de cretere, imunitate i compasiunea i grija fa de ceilali, creierul elibereaz
anti-mbtrnire este redus dramatic n timpul perioa- substane chimice foarte diferite n organism. Cnd
delor de lupt sau fugi. Cu alte cuvinte, corpul poate fi avem un sentiment de bunstare, nivelul de hormoni ai
doar ntr-unul dintre aceste dou moduri de funcionare: stresului din corp scade, n timp ce nivelul de substane
modul lupt/fugi sau modul vindecare/cretere. n mod chimice benefice, produse de un sistem imunitar puter-
evident, ca mod de via, nu am fost concepui s trim zi nic, cu proprieti de rejuvenare, crete. Trecerea de la
de zi ntr-un stres constant. reacia de stres la sentimentul de bunstare poate avea
Totui, aceasta este exact situaia cu care muli din- loc rapid, dup cum se vede n Fig. 2.1.
tre noi se confrunt astzi. Studii documentate de ctre Institutul HeartMath
Oamenii care nu se pot elibera de acest tip de stres au artat c nivelurile de cortizol se pot reduce cu pn
se afl permanent n starea lupt sau fugi, cu toate la 23%, iar nivelurile de DHEA, un precursor benefic al
consecinele care decurg din aceasta. O privire rapid altor hormoni vitali din organism, poate crete la 100%
ntr-un birou sau ntr-o sal de clas sau chiar o privire dac ne petrecem chiar i trei minute folosind tehnici de
aruncat membrilor familiei noastre la prnzul de dumi- concentrare concepute pentru a produce astfel de reacii.
nic ne confirm ceea ce sugereaz datele. Nu este sur- Motivul pentru care descriu aceste fenomene n aceast
108 109
parte a crii este c tehnicile care s-a constatat c au O rezilien mai profund din interior
astfel de beneficii asupra sntii noastre sunt aceleai
care creeaz rezilien n inimile noastre. Aceasta este Sistemul nervos uman este o reea uimitoare i
cheia pentru rezilien personal n via. complicat de peste 70 de kilometri de fire vii (nervi),
care transmit efectele conversaiei inim/creier n toate
Modi icarea ritmului cardiac prile corpului. Dei oamenii de tiin cunosc de ceva
timp modul n care mesajele de la creier se transmit prin
FRUSTRARE corp, abia n ultimii ani ai secolului 20, noile descoperiri
Ritmul cardiac
Temperatura (oC)
vent considerai a fi cauza unor astfel de extreme, cum ar
fi sursele industriale de CO2.
ntrebarea este: De ce? Dac nivelul de CO, nu a
fost factorul declanator la acel moment, care a fost el? i Vostok
ce nseamn el pentru noi astzi? Acestea sunt ntrebri
la care trebuie s rspundem cu sinceritate, dac vrem
Minim
s abordm problemele legate de schimbrile climatice Volumul gheii
ntr-un mod semnificativ.
Aici intervine onestitatea de a recunoate datele. Maxim
Dac, aa cum sugereaz datele, ne confruntm cu no-
Cu mii de ani n urm
ile valori normale ale unui climat schimbtor i cu efec-
tele pe care le aduce inclusiv temperaturi nalte i su-
Refacerea temperaturii globale
per-furtuni atunci e logic s ne adaptm la schimbare,
n loc s ateptm revenirea la fostele valori. Este logic Perioada de nclzire
Milioane de barili pe zi
Dei rezervele mondiale de petrol preau aproape inepu-
izabile la nceputul erei petrolului, petrolul brut este, de
fapt, o resurs finit i nu e logic s ne bazm pe aceast
resurs n scdere pentru satisfacerea cererii de energie
din ce n ce mai mari a lumii n viitor. Dei acest lucru
pare logic din punct de vedere intuitiv, a existat un ge-
olog n anii 50, care a realizat o proiecie i ne-a oferit
un calendar pentru rezervele de petrol din lume. Acest
geolog a fost M. King Hubbert, Ph.D.
n ceea ce a devenit cheia pentru a determina ct
de mult ne putem atepta ca rezervele de petrol din lume Producia SUA Curba lui Hubbert
s dureze, Hubbert a plasat indicatorii eseniali pentru
Figura 4.3. Acest gra ic prezint estimrile geologului
petrol (rezerve estimate, rezerve determinate, rezerve
dr. M. King Hubbert privind valoarea maxim a produciei
recuperabile i aa mai departe) ntr-o formul, pentru
de petrol n Statele Unite i curba real a produciei. Aceast
a descrie ct de mult exist i n ct timp se va consuma.
comparaie ilustreaz acurateea calculelor lui Hubbert
Rezultatul a fost curba statistic care i poart i acum i con irm corectitudinea calculelor similare la nivel global.
numele, graficul lui Hubbert cunoscut n general sub Sursa: US Energy Information Administration.
denumirea de graficul valorii maxime a produciei de
petrol. Figura 4.3 prezint curba teoretic a petrolului Rezultatul? Am trecut deja de vrful produciei, i
i curba real din producia de petrol a SUA. Datele din asta s-a ntmplat acum aproximativ 25 ani la mijlocul
lume se coreleaz aproape exact cu curba prezis. Rezul- anilor 80. Am intrat ntr-o er care se bazeaz pe pe-
tate convingtoare ca acestea se aplic acum estimrilor trol, care este din ce n ce mai greu de extras i din ce
la nivel mondial, pentru a ne oferi o idee realist despre n ce mai costisitor de produs pentru a satisface cererea
durata n care se vor epuiza rezervele mondiale. de energie la nivel mondial. Dilema este c, dei tim c
nu mai exist petrol ieftin i rezervele mondiale sunt
n scdere, cererea de petrol continu s creasc n fie-
care an. Figura 4.4 arat modul n care cererea a nce-
put s depeasc producia, la mijlocul anilor 80. Dei
188 189
creterea contientizrii problemelor de mediu i dezvol- Acum, cnd oferta de petrol ieftin este n scdere,
tarea de automobile mai eficiente au diminuat cererea de oamenii de tiin trebuie s caute adnc n oceane, la
petrol n rile occidentale dezvoltate, cererea mondial muli kilometri n ap, i mai adnc n pmnt, sub muli
continu s creasc, n mare parte din cauza economiilor kilometri de roc, restul depozitelor. Aceti doi factori
emergente, cum ar fi cele din India i China. fac forajul mai dificil i cresc costurile de extracie, ceea
Pn de curnd, cantitatea de petrol disponibil ce face ca producia de petrol brut s fie mai puin profi-
a fost, n mare msur, capabil s in pasul cu cere- tabil. Termenul care descrie aceast relaie este recupe-
rea. Este clar, ns, c aceast relaie nu poate rezista n rarea investiiei (Rl). Scderea RI la producia de petrol
actual este deja un factor care d un nou sens termenu-
condiiile actuale.
lui de valoare de vrf a produciei de petrol.
Producia de petrol i consumul la nivel mondial, 1965-2000 Dei petrolul va continua s fie un element major
9000 n satisfacerea nevoilor energetice ale lumii n viitorul
apropiat, importana lui scade din ce n ce mai mult, de-
7000 Consumul total la nivel mondial oarece alte forme regenerabile de energie i progresele
n tehnologia gazelor naturale modific n mare msur
Producia total la nivel
mondial ecuaia energetic a lumii.
5000
Cererea depete producia
Extreme economice
3000
Cnd privesc publicul de pe scen n timpul semina-
riilor mele, nu este neobinuit s observ cum participanii
1000
Consumul total la nivel mondial - barili (mii) zilnic coboar privirea la simpla meniune a cuvntului econo-
Producia total la nivel mondial barili (mii) - zilnic mie. Muli oameni asociaz n mod automat cuvntul cu
banii, un subiect ce pare plictisitor i prea tehnic. Dar
1965
1970
1975
1980
1985
1990
1995
2000
2005
2010
Petrodolari/baril
Indicele hranei
Petrol brut
Petrol brut
Pentru a transforma perioada de extreme
n care trim, trebuie s avem curajul
de a vindeca criza n gndire.
Bioneers
www.Bioneers.org
Misiunea general a Bioneers este avansarea
educaiei holistice n raport cu problemele sociale, cul-
turale i ecologice globale. Bioneers identific soluii
progresive, ns prietenoase, pentru natur ca rspuns la
provocrile din ce n ce mai mari datorate instabilitii,
inegalitii i creterii nesustenabile i difuzeaz aceste
cunotine prin mass-media independent, evenimente
i reele, de aciune comunitar.
362 363
Institutul HeartMath Transition United States
www.HeartMath.org www.TransitionUS.org
Institutul HeartMath este o organizaie non-pro- Viziunea noastr este c fiecare comunitate din
fit de cercetare i educaie, recunoscut pe plan Statele Unite a fcut apel la creativitatea colectiv pentru
internaional, care intenioneaz s-i ajute pe oameni s a elibera o tranziie extraordinar i istoric ctre un vii-
reduc stresul, s-i controleze emoiile i s-i dezvolte tor dincolo de combustibilii fosili; un viitor care este mai
energia i capacitatea de adaptare pentru o via sn- vibrant, mai abundent i mai rezilient; unul care este, n
toas i fericit. Instrumentele, tehnologia i cursurile cele din urm, de preferat situaiei actuale.
Heartmath i nva pe oameni s se bazeze pe inteligena Lecturi recomandate
inimii n colaborare cu mintea acas, la coal, la serviciu Edmund J. Bourne, Ph.D., Global Shift: How a
i la distracie New Worldview Is Transforming Humanity (Oakland,
CA: New Harbinger Publications, 2008).
Institutul Post Carbon
Lester R. Brown, Plan B 3.0: Mobilizing to Save Ci-
www.PostCarbon.org
vilization (New York: W. W. Norton & Company, 2008).
Institutul Post Carbon ofer indivizilor,
comunitilor, firmelor i guvernelor resursele necesare Doc Lew Childre, Howard Martin i Donna Beech,
The HeartMath Solution: The Institute of HeartMaths
pentru a nelege i a reaciona la crizele interdependente
Revolutionary Program for Engaging the Power of the
din domeniul economic, energetic, ecologic i de capi-
Hearts Intelligence (New York: Harper-One, 2000).
tal care definesc secolul XXI. Noi ne imaginm o lume
Duane Elgin, Voluntary Simplicity: Toward a
a comunitilor reziliente i a economiilor re-localizate,
Way of Life That Is Outwardly Simple, Inwardly Rich
care prosper n limite ecologice.
(New York: Harper-Collins, 1981).
Comunitile reziliente David Gershon, Social Change 2.0: A Blueprint
ResilientCommunities.org for Reinventing Our World (White River Junction, VT:
Cum s ne trim vieile ntr-un mod care s fie High Point/Chelsea Green, 2009).
destul de diferit pentru a face o diferen? Cred c vom Bruce Lipton, The Honeymoon Effect: The Science
reui s facem asta ntorcndu-ne unul spre cellalt. of Creating Heaven on Earth (Carlsbad, CA: Hay House,
Cred c o vom face prin redescoperirea propriei noastre 2013).
nelepciuni i prin capacitatea noastr de a face orice
este nevoie pentru sntatea i sigurana familiilor i ve-
cinilor notri. Cred c o vom face amintindu-ne ct de
profund interdependeni suntem cu toii.
364 365
tul de cotitur este a aptea carte a mea publicat la Hay
House i aniversarea a zece ani de cltorie, pe care am n-
ceput-o mpreun n 2004. Pentru Reid Tracy, preedinte
i director executiv: cea mai profund recunotin pen-
tru sprijinul tu, pentru sfaturile nelepte i ncrederea n
mine i n munca mea. Atept cu nerbdare s vd unde
MULUMIRI ne vor conduce urmtorii zece ani!
Erin Dupree, publicistul meu extraordinar; Alex
Freemon, cel mai uimitor i mai talentat redactor; Ri-
chelle Zizian, managerul de publicitate; Margarete Niel-
Scrierea acestei cri este doar primul pas n proce- sen, legtura puternic dintre biroul meu i lumea mare
sul care o poart de pe biroul meu n geanta, servieta, nop- a editurilor; Christy Salinas i personalul ei rbdtor de
tiera, sau pe raftul vostru. De-a lungul drumului, editori, designeri talentai i artiti; Nancy Levin, cel mai mi-
corectori, designeri, reprezentani de marketing, ageni nunat director eveniment oriunde pe planet; Rocky
de publicitate, productori de evenimente i librari i-au George, inginerul de sunet perfect; i toi oamenii ntot-
aranjat viaa i programul n jurul angajamentului meu c deauna zmbitori i harnici din depozitele din California
Rezilien din inim va fi gata la termenul promis. Dei i pn la rafturile de carte perfect aprovizionate de la
poate nu i voi ntlni personal niciodat pe aceti oameni, evenimentele noastre I Can Do It! Suntei absolut cei
eu tiu c sunt acolo. Sunt profund onorat s mprtesc mai buni! Nu puteam s-mi doresc un grup mai minunat
aceast cltorie cu ei i sunt venic recunosctor pentru de oameni cu care s lucrez sau o echip mai dedicat
tot ceea ce face fiecare dintre ei n fiecare zi pentru a ajuta care s-mi sprijine activitatea. Entuziasmul i profesio-
aceast lume s devin un loc mai bun. Aceste pagini sunt nalismul vostru sunt de neegalat, iar eu sunt mndru s
locul unde pot s-mi exprim recunotina, n special fa fac parte din toate lucrurile bune pe care familia Hay Ho-
de cei ale cror eforturi au contribuit n mod direct pentru use le aduce n lumea noastr.
a face aceast carte posibil. Ned Leavitt, agentul meu literar multe mulumiri
Sunt deosebit de recunosctor urmtorilor: pentru nelepciunea i integritatea pe care o aduci n fie-
Toi membrii celui mai minunat grup cu care nu care etap important prin care o trecem mpreun. Prin
mi-am imaginat niciodat c voi lucra, membrii fami- ndrumrile tale, crile noastre i-au fcut loc n lumea
liei noastre, editura Hay House, Inc. Louise Hay i Reid editorial mereu schimbtoare i am ajuns la mai muli
Tracy, v mulumesc foarte mult pentru viziunea voastr oameni de pe Pmnt, n mai multe ri dect oricnd, cu
continu i pentru devotamentul personal fa de modul mesajul nostru de speran i noi posibiliti. Dei apreciez
cu adevrat extraordinar de a face afaceri, care a devenit profund sfaturile tale impecabile, i sunt n special recu-
semnul distinctiv al succesului editurii Hay House. Punc- nosctor pentru prietenia noastr i ncrederea ta n mine.
366 367
Stephanie Gunning, extraordinarul meu editor de Pentru mama, Sylvia, i fratele meu, Eric: V mul-
peste zece ani i acum, prietena mea. Ai respectul meu umesc pentru dragostea voastr statornic i pentru c
cel mai profund pentru cunotinele tale asupra lumii, ai crezut i credei n mine. Dei familia noastr este
pentru devotamentul tu pentru proiectele noastre i mic, mpreun am constatat c familia noastr extins
pentru abilitile editoriale pe care Ie manifeti n fiecare a iubirii este mai mare dect ne-am imaginat vreodat.
dintre proiectele noastre. Ii sunt etern recunosctor V mulumesc pentru tot ce aducei n viaa mea, n fie-
pentru tot ceea ce faci pentru a m ajuta s mprtesc care zi.
complexitile tiinei i adevrurile vieii ntr-un mod Pentru singura persoan care m vede i n cele
plcut i expresiv. i mulumesc pentru felul n care mi mai bine momente, dar i n cele mai dificile, soia mea,
pui ntotdeauna ntrebrile potrivite, ntr-un mod potri- Martha: Faptul c tiu c dragostea ta, prietenia ta solid
vit, pentru a m conduce ctre cele mai clare opiuni. i nelepciunea ta rafinat i blnd m nsoesc n fie-
Sunt mndru s fac parte din echipa i familia care care zi. Este constanta pe care m bazez ca s merg mai
s-au creat de-a lungul anilor pentru a m sprijini n ac- departe. mpreun cu ursul Woody i Nemo, fiinele
tivitatea mea, care o include pe Lauri Willmot, asistenta cu blan cu care ne mprim vieile, voi suntei familia
mea preferat (i singura) din 1996. Ai avut i continui s care face ca ntoarcerea acas din fiecare cltorie s fie
ai admiraia mea. Un profund respect i apreciez nenu- preioas. i mulumesc pentru tot ceea ce mi druieti,
mratele moduri n care mi-ai fost ntotdeauna alturi, tot ce mprteti i tot ce aduci n viaa mea.
n special n momentele dificile. i mulumesc pentru c Le mulumesc n special tuturor celor care mi-au
m reprezini ntr-un mod care onoreaz binecuvntrile sprijinit activitatea, crile, nregistrrile i discursurile
pe care le-am primit. de-a lungul anilor. Sunt onorat de ncrederea voastr,
Pentru prietenii mei dragi care au trecut dincolo v respect pentru viziunea voastr despre o lume mai
de vl, n lumea urmtoare: Robin Miner (fondatorul bun i apreciez profund pasiunea voastr de a mani-
Source Books) i Debbie Ford (tovara mea de clto- festa realitatea acestei lumi. Prin prezena voastr, am
rie). Amndoi au prsit aceast lume n timp ce cream nvat s devin un asculttor mai bun i s aud cuvintele
aceast carte i puterea, curajul, alegerile i trecerea care-mi permit s transmit mai departe mesajul nostru
voastr fac parte din scrierile mele. mi este dor de voi de speran i oportunitate. V rmn venic recunosc-
i v mulumesc pentru toate modurile n care v-ai tor tuturor.
mprtit dragostea cu mine i cu lumea.
Pentru Rita Curtis, consilier de afaceri i acum pri-
etena mea: apreciez profund viziunea ta, claritatea ta i
capacitatea de a ne duce de aici acolo, n flecare lun. i
mai presus de toate, i apreciez ncrederea, deschiderea
fa de idei noi i mai ales, prietenia ta.
368 369
prezentri i cursuri cu companii din ghidul Fortune 500,
cu armata SUA i firme internaionale i este prezentat
n emisiuni speciale de pe History Channel, Discovery
Channel, National Geographic Channel, NBC i ABC.
DESPRE AUTOR Pentru informaii suplimentare, v rugm contactai
biroul lui Gregg la: Wisdon Traditions P.O. Box 14668,
North Palm Beach, FL 33408 (561) 799-9337.
Site: www.greggbraden.com
Gregg Braden, unul dintre cei mai bine vndui E-mail: info@greggbraden.com
autori n clasamentul fcut de New York Times, este
recunoscut la nivel internaional ca un pionier n cre-
area unei puni ntre tiin, spiritualitate i lumea re-
al. Dup o carier de succes ca geolog informatician la
Phillips Petroleum, n timpul crizei energetice din anii
1970, a lucrat ca proiectant ef de sisteme informatice la
Martin Marietta Defense Systems, n ultimii ani ai Rz-
boiului Rece. n 1991, a devenit primul director tehnic la
Cisco Systems.
Din 1986, Gregg cerceteaz sate montane, mns-
tiri ndeprtate i texte uitate pentru a descoperi secre-
tele lor eterne. Descoperirile sale sunt acum cunoscute
n 33 de ri i publicate n 38 de limbi prin intermediul
unor cri de inspiraie, cum ar fi Codul lui Dumnezeu,
Timpul fractal i Adevr profund. Bestseller-ul su pu-
blicat n 2007, Matricea divin, a fost recent selectat
ca surs pentru filmul de televiziune Entanglement, iar
acum este folosit ca manual pentru cursuri la nivel uni-
versitar, care exploreaz noile descoperiri ale tiinei i
relaia noastr cu lumea.
Gregg a primit numeroase premii n semn de
recunoatere a perspectivelor i inovaiilor lui. Activita-
tea sa a fost prezentat pe toate continentele lumii, prin
370 371
CUPRINS
372