dvs. actuale ~isa vi da~j seama care sunt preferintele ce va infltJ...

enteaza reactiile la diferite situa~ii. Daca la un anumit simt nu aji

bifat rurnic, aceasta nu Inseamna ca nu avetl, acel simt:, insearnna
doar
1\
canu sunteti constient

de et
ln sfal1it, daca scopul dvs. este acela de a va dezvolta flexibi-
litatea sl lnfluenta, yeti dori poate sa exersati constlentizarea fo-
losirll tuturor slmturtlor; astfel incat saaveti flexlbtlltatea de a v'"
adapta la diferite t:mprejuriri.

DEZVOLTARE PERSONA1A.:
eresterea conftientizarii
Ca rezultat at acestul chestlonar, probabf ca doriti sa vacom
~tientizati in mai mare masura unele simturi. Una dlntre cai
cele mal simple este urmatoarea:

I. Alegeli simlul pe care vreli sa-J constienttzatl mal bine,

2. Alegeti 0 perioada a zHei(intervalul de tirnp alocat nu trebui
sa depaseasca 30 de minute) in care aveti mai pu~ina treab
~i vi putetl dlrectlona atentia asupra felului in care face
c~a. .
3. Programati-va
.."
punandu-va urmatoarea intrebare: "Ce: ,.

vad/audlsimt/gust!miros?" (AIeget i sim~ul asupra caruta vre~f

sa va concentrati.) Daca va este de ajutor; scrleti intreb~e .
astfel tncatsa 0 aveti in fata ochdor tot tirnpul, Daca lucrati l
calculator; puteti sa 0 setati ea screensaver ,.
4 .. Faceti acest Iucru de dite ori vretl, pana cand vi ve~i da sea
ma ca vi constlentizatl in mare rnasura acel sirnt, Puteti
,t , '~
s
mal cornpletati 0 data chestionarul, dupa trei sau patru sap~
mmani, pentru a vedea daca punctajul dvs. s-a schimbat ttlp
prlvinta acelul simt.
5.. Repetati acurn procesul pentru un alt slmt,