Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cele 5 Tehnici Tibetane Ale Intineririi
Cele 5 Tehnici Tibetane Ale Intineririi
Sursa: http://www.abundent.ro/ritualul-tibetan/
Sunt multe istorisiri si povesti despre lamasii ciudati si invaluiti in mister numiti uneori chiar supraoameni ce
locuiesc in zona Tibetului, care uimesc intreaga lume cu capacitatile si puterile lor incredibile si inaccesibile
omului de rand. Multi au auzit de testul de initiere ce are loc iarna, in noapti geroase, cand discipolii
dezbracati, se invelesc pe rand, cu mai multe cearsafuri ude, pe care le usuca cu caldura degajata de propriul
lor corp. Mai putin cunoscut este poate ordinul lamasilor Lung Gom Pa, care isi ingreuneaza corpul cu
lanturi si alte obiecte metalice, dupa care sfideaza legea gravitatiei, deplasandu-se cu o viteza incredibila, in
salturi de pana la 10 metri. Lista puterilor acestor oameni poate continua cu mersul pe apa, sau prin foc, cu
demonstratii de telekinezie, telepatie, vederea viitorului, a aurei, vindecari miraculoase si multe altele,
aproape la nesfarsit.
Totusi, una din cele mai interesante capacitati ale unora ditre acesti oameni, pare aceea de a nu imbatrani.
Aceasta a fost dezvaluita prima data lumii occidentale, de Peter Kelder, in 1939, in cartea sa Ochiul
Revelatiei (The Eye of Revelation), in care autorul afirma ca a aflat despre Ritualul Tibetan de la un fost
colonel al armatei britanice, care a servit in India. Conform autorului, colonelul Bradford (pseudonim) a gasit
in acea parte a lumii lamaseria unde se practica Ritualul, a exersat cativa ani si s-a intors complet reintinerit,
invatandu-i la randul sau pe altii.
Originea Ritualului, e foarte discutata si disputata, unii atribuind-o sistemului de exercitii tibetane (phrul
khor). Altii spun ca face parte din Yoga, iar alte factiuni sustin ca cele cinci exercitii (ritualuri) preced Yoga cu
cel putin 700 de ani, deci nu au nici o legatura cu aceasta.
Ce este cert, in privinta ritualului tibetan?
Cele 5 exercitii, combina rotirea cu patru miscari, intalnite in posturile din yoga.
Rotirea supune corpul unei forte centrifuge, iar celelalte 4 exercitii realiniaza energiile alchimice care circula
de-a lungul coloanei vertebrale (foc, apa, aer, pamant) si readuc functionarea chakrelor in parametrii
normali, ceea ce curata aura, revitalizeaza si reechilibreaza intregul organism, cresc vitalitatea si reduc
efectele imbatranirii.
# Exercitiul 2 Pamant (Gat tot corpul este direct conectat la pamant energia telurica)
Stati intins pe spate, picioarele apropiate, mainile intinse pe langa corp cu palmele spre sol.
Ridicati capul de pe sol, apasand cu barbia in piept si in acelasi timp, ridicati si picioarele la verticala fata de
sol.
Reveniti la pozitia intinsa de la inceput.
* Comentarii:
- in timpul ridicarii capului si picioarelor, inspirati cat mai profund;
- in timpul revenirii la pozitia culcat, expirati complet;
- desi e indicat ca genunchii sa fie intinsi, nu e obligatoriu;
- in cele 5-10 secunde de concentrare de la inceput, incercati sa simtiti energia telurica (legatura cu
pamantul);
# Exercitiul 4 Apa (Stomac se concentreaza pe zona abdominala, cu cele mai multe fluide din
corp)
Va asezati pe sol, cu picioarele intinse inainte, aproximativ 15cm intre calcaie, palmele presate pe sol, cu
degetele lipite si orientate spre inainte, in dreptul feselor.
Inclinati capul inainte, presand cu barbia in piept.
Lasati capul cat se poate de mult pe spate, ridicand corpul, cu genunchii indoiti si bratele intinse.
Reveniti la pozitia de pornire.
* Comentarii:
- la ridicarea corpului, inspirati profund;
- la revenirea in pozitia sezand, expirati complet;
- in pozitia ridicat, trunchiul este orizontal, drept, in continuarea coapselor, in unghi drept fata de gambe si
brate, cu capul cat mai mult lasat pe spate si arata ca o masa;
- pe finalul pozitiei ridicate (masa) incercati 1-2 secunde sa incordati toti muschii corpului;
Acesta este Ritualul Tibetan, suita de cinci exercitii, care atunci cand sunt practicate corect si in numarul
optim, de 21 de repetari, va dau o neasteptata energie, vioiciune, pofta de viata, regleaza functiile corpului si
atenueaza, sau chiar anuleaza (ba in unele cazuri a si inversat) procesul de imbatranire.
In concluzie, va doresc mult succes, aplicare reusita si implinirea obiectivului, in caz ca vi l-ati propus, nu
inainte totusi de a va avertiza, ca Ritualul are si un mic secret. Este vorba de un al 6-lea exercitiu, care le
incoroneaza pe celelalte 5 si care in multe prezentari ale Ritualului nu este aratat si nici macar mentionat.
Probabil multi stiti faptul ca disciplinele, stiintele, mai mult, sau mai putin ezoterice, cum ar fi yoga de
exemplu, se recomanda a fi practicate cel putin la inceput, sub directa supraveghere a unui instructor. Asta
din cauza ca unele exercitii, posturi, metode, benefice de altfel, in caz ca sunt numai putin gresite, fortate,
sau incorect aplicate, pot face mai mult rau decat bine. Acesta este si cazul celui de-al 6-lea exercitiu din
Ritualul Tibetan. In cazul nostru, acest exercitiu, prin ridicarea diafragmei, comprima si forteaza putin
muschiul inimii. Din aceasta cauza se recomanda o deosebita prudenta, sau chiar se interzice cardiacilor in
fazele de inceput. E bine sa-ntelegeti ca, chiar daca ati facut progrese, si ati ajuns sa lucrati cu numarul
optim (21) de repetari, nu sunteti deja maestrii, iar stapanirea la perfectie a Ritualului, s-ar putea sa va ia
ceva mai mult timp decat va asteptati. Totodata, in traditia tibetana, se spune ca cel de-al saselea exercitiu,
presupune si practicarea continentei (asociata sau confundata in culturile occidentale cu celibatul) datorita
transmutarii alchimice a energiei sexuale in energie vitala si trezirii energiei kundalini. Prin urmare, nu-mi
asum responsabilitatea de a-l explica pe hartie, dar va astept cu propuneri pentru si la workshop-uri sau alte
intalniri, unde putem exersa Ritualul Tibetan in intregime, cu toate cele 6 exercitii.
In 1930 colonelul englez Bradford a descoperit o manastire tibetana localizata in inaltul muntilor.
Calugarii ce locuiau acolo, cu toate ca erau foarte batrini aratau tineri si plini de vitalitate, zvonindu-se
ca au descoperit Fintina Tineretii. Discutind cu ei, coloneul Bradford a aflat ca practicau cele 5 ritualuri
ale intineririi, un set de exercitii ce, repetat zilnic cu regularitate, avea proprietatea de a intineri si
insanatosi practicantii. Mai mult de atit, intreg setul nu lua mai mult de 20 de minute de practica.
Incintat colonelul a copiat exercitiile si a inceput sa le practice, publicind mai apoi manuscrisul sub
titlul "Cele cinci ritualuri tibetane ale intineririi".
http://www.jurnalul.ro/paranormal/cum-sa-folosesti-cele-cinci-ritualuri-tibetane-de-intinerire-
581271.htm
Dup prezentarea unui produs, de obicei, urmeaz sfaturile pentru utilizarea lui. V-au fost descrise cele
cinci ritualuri tibetane n ultimul articol, acum iat i modul de ntrebuinare al acestora.
La nceput, toate ritualurile se execut zilnic, de trei ori. Cu fiecare sptmn care trece se adaug nc
dou execuii ale celor cinci ritualuri, pn se ajunge, dup zece sptmni, la 21 de ori pentru fiecare
ritual. Acestea se vor executa dimineaa sau seara ori dimineaa i seara. Dimineaa toate cele 21 i
seara cte trei exerciii, apoi seara crescndu-se cu cte dou. Cele cinci ritualuri au legtur ntre ele i
fiecare dintre ele are importana sa. Dac un ritual pare imposibil de executat la nceput, se renun
temporar la el i se ncearc din nou dup cteva luni. Nu se va lucra pn la extenuare i se va crete
numrul execuiilor n timp. Dac se pot executa numai patru din cele cinci ritualuri, rezultatul obinut
este, de asemenea, important, dar cele patru vor fi executate n mod regulat i corect.
i dup executarea unui singur ritual se pot obine rezultate bune. Orice altfel de exerciii, n special
cele pentru inim i circulaie, contribuie la pstrarea sau regsirea echilibrului energetic al
organismului. Cele cinci ritualuri ajut la echilibrarea energiilor i astfel organismul devine mai
receptiv la efectele benefice ale altor exerciii. Ritualurile se execut zilnic, cu pauz de o zi pe
sptmn, altfel progresul va avea de suferit. De obicei, toat repriza de exerciii fizice dureaz
aproximativ 20 de minute, iar timpul scade cu creterea condiiei fizice.
Respiraia este i ea un lucru important. Expiraia ajut mai mult dac n timpul execuiei ritualurilor se
gndete c toat tensiunea existent n corp este eliberat, fapt ce produce o stare de bine ntr-un corp
relaxat. Inspiraia trebuie fcut gndind c organismul este invadat de un sentiment de mplinire i
satisfacie.
Dup execuia ritualurilor este bine s se fac o baie cu ap cldu sau rece, dar nu foarte rece. Apoi,
tergerea corpului se poate face, la nceput, cu un prosop ud, iar apoi cu unul uscat.
Exist i un al aselea ritual care i ajut pe cei foarte riguroi. Acesta duce la creterea spiritual alturi
de o revigorare a organismului. Dar executarea acestui al aselea ritual cere din partea persoanei i o
autoizolare. O mare parte din energia vital, care circul prin cei apte centri energetici, se transmite,
acumulndu-se sub form de energie sexual n primul centru, astfel nct ceilali ase nu sunt
alimentai suficient. Prin cel de-al aselea ritual, energia sexual activat este dirijat ctre partea
superioar a corpului, pentru echilibrare. Tibetanii sunt abstineni din punct de vedere sexual. Energia
sexual este ghidat ctre alte scopuri.
ns nu se cere s se fac o reprimare a energiei de reproducere, calea de urmat fiind stpnirea
impulsului sexual, i nu reprimarea sau irosirea lui, ci transformarea acestuia n sublim. Executarea
celui de-al aselea ritual se face numai de cei care au un surplus de energie sexual i simt nevoia de a
scpa de aceast senzaie. Iar acum iat cum decurge acest ritual. Din poziia de drepi se expir tot
aerul din plmni i se apleac n fa cu palmele pe genunchi. Se expir n continuare dac mai exist
nc aer n plmni i se revine, fr a inspira, n poziie de drepi. Se pun minile apoi pe coapse i se
apas n jos. Umerii se afl mpini n sus. Dup aceea, se trage mult abdomenul i se ridic pieptul,
rmnnd ct mai mult timp posibil n aceast poziie. Se va inspira pe nas i se va expira pe gur.
La expirare se relaxeaz braele, acestea fiind atrnate liber pe lng corp. Urmeaz o respiraie adnc
pe gur i pe nas. Acest ritual se va executa de trei ori. El se poate executa doar de cei cu o putere
sexual ridicat, dar numai dup ce reuesc s nfrng dorina de atracie sexual care i domin. Abia
atunci se va putea transforma energia sexual pentru a fi transmis ctre partea superioar a corpului,
fapt ce produce linite i echilibru interior. Abstinena se face doar n timpul executrii celui de-al
aselea ritual. Dup accea, se vor executa numai cele cinci i viaa sexual poate deveni normal.
Hrana reprezint, de asemenea, un factor foarte important pentru succesul rezultatelor executrii celor
cinci ritualuri. Benjamin Franklin spunea: Pentru a-i lungi viaa scurteaz-i mesele. Hrana este
recomandat a fi vegetarian. Tibetanii chiar prelucreaz, ei nii, pmntul pentru producerea hranei
vegetale, fapt ce d o senzaie plcut, nebnuit, de reuniune cu natura. Nu este indicat a se mnca
produse din carne, dar se pot mnca produsele de la animale: ou, brnz, unt etc. Dieta ce conine
hran sntoas este bine, de regul, s fie format dintr-un singur fel de mncare la o mas. Trebuie s
se mnnce fr grab, linitit, iar mncarea s fie mestecat bine nainte de a fi nghiit. Mncarea
nemestecat corect, nghiit repede, n stomac are efectul unei dinamite. Tibetanii au cinci reguli de
aur, simple, pentru o alimentaie sntoas.
http://www.remediu.net/documents/Exercitii-de-Yoga-Tibetana-kilham.pdf