Conjurarea celor Șapte a Înțeleptului Solomon :

ÎN NUMELE LUI MICHAEL, FIE CA JEHOVAH SÃ-ȚI PORUNCEASCÃ ȘI

SÃ TE ÎNDEPÃRTEZE DE AICI, CHAVAJOTH!

ÎN NUMELE LUI GABRIEL, FIE CA ADONAÍ SÃ-ȚI PORUNCEASCÃ ȘI SÃ

TE ÎNDEPÃRTEZE DE AICI, BELIAL!

ÎN NUMELE LUI RAPHAEL, DISPARI DIN FAȚA LUI ELIAL, SAMGABIEL!

PRIN SAMAEL SABAOTH ȘI ÎN NUMELE LUI ELOHIM GIBOR,

ÎNDEPÃRTEAZÃ-TE, ANDRAMELECK!

PRIN ZACHARIEL ȘI SACHIEL-MÉLEK, SUPUNE-TE ÎN FAȚA LUI

ELOAH, SANAGABRIL!

ÎN NUMELE DIVIN ȘI UMAN AL LUI SCHADDAI ȘI PRIN SEMNUL

PENTAGRAMEI PE CARE O AM ÎN MÂNA DREAPTÃ, ÎN NUMELE
ÎNGERULUI ANAEL, PRIN PUTEREA LUI ADAM ȘI EVA, CARE SUNT
IOT-CHAVAH, RETRAGE-TE LILITH! LASÃ-NE ÎN PACE, NAHEMAH!

PRIN SFINȚII ELOHIM ȘI ÎN NUMELE GENIILOR CASHIEL, SEHALTIEL,

APHIEL ȘI ZARAHIEL, LA PORUNCA LUI ORIPHIEL, RETRAGE-TE DIN
NOI MOLOCH! NOI NU-ȚI VOM DA COPIII NOȘTRI CA SÃ-I DEVOREZI.

AMIN. AMIN. AMIN.

SECRETELE ECHILIBRULUI
SFATURI PENTRU A RAMANE TANAR SI SANATOS 150 DE ANI !
PURIFICAREA ENERGETICA

Un bebeluş porneşte de la o singură celulă care, fertilizată, începe să se dividă şi să

crească. In timpul sarcinii are loc un proces uimitor, când încep să se formeze
diferite tipuri de celule. Ele se pot transforma în celule ale creierului, ale oaselor,
ale sangelui, ale inimii, etc. Aceste celule îşi amintesc cărui tip îi aparţin şi când se
înmulţesc produc nu numai celule obişnuite, dar şi tipul de celule căruia îi aparţin.
Unii teoreticieni numesc acest lucru "conştiinţa celulară", adică fiecare celulă îşi
aminteşte şi ştie cărui tip îi aparţine. De aceea, se crede că toate cunoştinţele,
experienţa şi memoria unui individ sunt stocate nu numai în creier, ci şi în fiecare
celulă a corpului său, acest lucru explicând de ce oamenii care au suferit
transplanturi experimentează, uneori, plăceri sau neplăceri şi chiar flash-uri ale
memoriei ce au aparţinut donatorului organului transplantat. Destul de interesant e
faptul că, deşi considerăm celulele materie fizică chiar daca sunt prea mici pentru a
fi percepute cu ochiul liber, ele reprezintă, de fapt, energie la nivel cuantic. In
opinia ştiinţifică obişnuită, nucleul este "centrul de comandă" al celulei, fiind
echivalentul celular al creierului. Dacă fiecare celulă ştie tot ce ai gândit, ai spus
sau ai făcut vreodată, nu e deloc surprinzător ca organismul să poată acţiona ca un
organism de semnalizare, trimiţându-şi mesaje "de boală" pentru a arăta ce se
întâmplă în mintea şi în viaţa ta.
Corpul uman şi câmpul energetic care îl înconjoară şi îl pătrunde este format din
energie electromagnetică, încât fiecare persoană poartă semnătura unei vibraţii sau
frecvenţe energetice unice, în acelaşi mod în care cu toţii avem amprente sau
ADN-uri singulare. Fluxul electromagnetic al diferitelor părţi ale corpului - de
exemplu al inimii sau creierului - este detectabil cu anumite instrumente ştiinţifice,
însă fluxul electromagnetic al întregului organism poate fi şi el măsurat, utilizând
un electromiograf. Astfel, doctorul Valerie Hunt, autoarea cărţii"Infinit Mind:The
Science of Human Vibrations", a înregistrat debitul zonelor corpului cu energie
mare cunoscute drept chakre şi a obţinut rezultate uimitoare. Cei mai mulţi oameni
supuşi studiului au înregistrat limite normale, dar când testele au fost făcute pe
oameni care obişnuiau să folosească energii vindecătoare (cum ar fi Reiki) sau pe
cei care işi foloseau frecvent abilităţile psihice, s-a descoperit că frecvenţele lor
erau duble sau chiar triple, mai ales în oamenii care nu erau doar vindecători şi
parapsihologi, dar practicau regulat meditaţia profundă. Se pare deci că, prin
atragerea unei cantităţi mai mari de energie spirituală Reiki înăuntrul trupului,
cresc vibraţiile energetice la un nivel ridicat în întregul corp. Meditaţia, practicată
în mod regulat, face să scadă densitatea energetică a corpului prin creşterea
vibraţiilor, astfel încât, corpul energetic fiind mai puţin dens, va fi mai aproape de
conştiinţa universală şi de Sursă. Corpul fizic este vizibil si îl putem simţi, însă,
după cum am arătat, fiecare celulă din el reprezintă de fapt energie sau lumină
vibrând la o viteză destul de mică pentru a se transforma în materie vizibilă. Aşa se
poate explica şi efectul de accelerare a vindecării şi regenerare la nivel celular a
zonelor tratate prin terapia cu lumină (vezi BIOPTRONUL).
Capacităţile omului sunt mult mai mari decât ne putem imagina, ele fiind intrinsec
legate de ceea ce se întâmplă în noi, la nivel celular. Fiecare dintre trilioanele de
celule din uluitoarele noastre corpuri are capacitatea de a deţine şi utiliza lumina
sub formă de biofotoni – particule subatomice ale luminii. Când este luminată o
celulă, este luminat şi ADN-ul ei, ceea ce ne deschide calea spre înţelepciunea
universală, existentă în matricea sa. Punând în acord microcosmosul (celula), cu
macrocosmosul (energiile universale), ne deschidem spre adevarata noastră natură
şi ne împlinim măreţul potenţial.
Materia şi Lumina sunt strâns legate între ele, fiind, în unele privinţe, două feţe ale
aceleiaşi monede. Aceasta relaţie dintre Lumină şi materie a fost exprimată de
Albert Einstein, în renumita sa ecuaţie, E=mc2. Din această perspectivă, corpul
nostru – care e alcătuit din materie – ar putea, teoretic vorbind, să se transforme în
Lumină, în anumite condiţii – în condiţii extreme şi neobişnuite, aş putea adăuga.
De asemenea, privită din această latură, energia nu se învecheşte, nu îmbătrâneşte,
nu are vârstă, deci corpul omenesc ar trebui să se conserve, asta dacă nu am
programa mentalul că trebuie să transmită corpului semnale să intre în etapa de
declin continuu spre punctul final, acela al sfârşitului vieţii şi asta o facem nu
numai zi de zi, ci în fiecare moment. Bineînţeles, importante sunt şi
blocajele energetice, care împiedică curgerea energiei bune şi stagnarea energiei
negre în corpul nostru.

Câmpul energetic uman

Ceea ce ne înconjoară şi ne pătrunde organismul fizic este un alt câmp energetic

compus din vibraţii mari, mai luminoase şi mai fine, numite aură, câmp al aurei sau
energia corpului uman. Acest câmp face parte din tine tocmai ca partea fizică, dar
frecvenţele mari de energie ce alcătuiesc aura fac ca aceasta să nu poată fi văzută
cu ochiul liber, deşi ea poate fi detectată cu anumite aparate ştiinţifice, iar o
imagine a aurei poate fi captată utilizând un aparat foto special, Kirlian.
In afara aurei, corpul energetic mai conţine unii centri activi de energie cunoscuţi
sub numele dechakre, precum şi o varietate de canale energetice care străbat
corpul, numite meridiane saunadis. Aura poate fi descrisă ca fiind energia
echivalentă întregului nostru corp fizic, chakrele ar putea corespunde creierului,
inimii şi altor organe importante din corp, iar meridianele sunt similare venelor şi
arterelor însă, în locul sângelui, acestea poartă energie - forţa vieţii pe care o
numim Chi.
Aura reprezintă un câmp energetic care înconjoară în totalitate partea exterioară a
corpului fizic. Este alcatuită din şapte învelişuri, învelişul interior (cel mai apropiat
de corp) fiind compus din cea mai densă energie, fiecare înveliş care urmează fiind
compus din vibraţii din ce în ce mai puternice şi mai subţiri. Cei mai mulţi oameni
au o aură ovală (eliptică), puţin mai largă în partea de jos şi destul de îngustă pe
părţile laterale, turtită deasupra capului şi sub picioare. Totuşi, aura ta nu este
întotdeauna de aceeaşi mărime, ea putându-se lărgi sau comprima din cauza multor
factori cum ar fi: starea sănătăţii, starea emoţională sau psihologică dintr-un anumit
moment sau în funcţie de cât de confortabil te simţi în preajma anumitor oameni.
Aura este energia spirituală, forţa vieţii sau Chi care ne înconjoară încă de la
naştere (şi chiar înainte, în timpul dezvoltării fătului), până în ultimul an al vieţii.
De obicei, înaintea morţii, rămâne doar o bandă îngustă de energie spirituală,
numită linia Hara, ce leagă toate chakrele în centrul corpului. Imediat după
moartea fizică aura dispare, pentru că nu mai există forţa vieţii. Să nu uităm că
totul în Univers e energie, iar energia nu se pierde,nu se distruge, ci se transformă.
Aşadar, moartea este necesară pentru a face posibilă viaţa.
Energia vindecătoare Reiki ajută la curăţarea, echilibrarea, infiltrarea şi energizarea
întregului corp energetic.
Mărimea aurei se schimbă, ea diferă de la o zi la alta la acelaşi individ şi nu are
aceeaşi mărime la oameni diferiţi, dar, incredibil, mărimea aurei exterioare poate
varia de la doi, până la 20 de metri lăţime sau chiar mai departe de corpul fizic al
persoanei. De aceea, atunci când stăm în preajmă sau trecem pe lângă alţi oameni,
aura noastră se intersectează cu aura lor şi putem prelua unele energii negative. De
aceea e necesar să ne luam măsuri de protecţie şi din când în când să ne curăţăm
propria noastră energie. Această intersectare a aurei ne poate explica de ce ce nu ne
simţim confortabil în preajma anumitor persoane.
Aura poate fi detectată cu ajutorul unor anse din fier vechi (făcute din umeraşe
vechi), a pendulului, a unor cristale sau inel legat cu fir de mătase sau cu un lanţ
subţire, dar aura poate fi simţită şi cu mâinile, aceasta pentru că suntem fiinţe
electromagnetice şi nişte excelenţi receptori ai unei uriaşe varietăţi de vibraţii
energetice.
Cel mai uşor mod prin care îţi poţi identifica aura sunt palmele.
Exerciţiu: ţine palmele în faţă, îndreptate una către cealaltă la o distanţă de
aproximativ 65 cm şi formulează-ţi intenţia să-ţi descoperi energia aurei. Acum
închide ochii ca să te poţi concentra pe orice senzaţie din mâini sau din degete,
apoi apropie-ţi încet mâinile. S-ar putea să simţi că ţi s-au încălzit palmele sau că
degetele încep sp te furnice şi, în timp ce mâinile se apropie, s-ar putea să simţi o
rezistenţă între ele, ca şi cum ai avea un balon între palme. Aceasta e energia
aurei tale!
Chakrele
Chakrele sunt centrii de energie plasaţi în anumite puncte din jurul corpului
energetic în care circulă constant energia spirituală a aurei tale, Chi sau forţa vieţii.
"Chakra" este un cuvânt sanscrit şi înseamnă "roată" sau "vortex". Există
şapte chakre principale în corpul omenesc, localizate astfel:
1. Muladhara - perineul, aproape de baza coloanei
2. Swadisthana - lânga buric
3. Manipura - în plexul solar
4. Anahata - în mijlocul pieptului
5. Vishuddha - la gât
6. Ajna - în centrul frunţii
7. Sahasrara - pe creştet.
In plus, există un număr de chakre minore: în palme, pe genunchi şi pe tălpi.
O chakra sănătoasă vibrează ritmic printr-o mişcare circulară, semănând cu o
pâlnie îngustată în interiorul corpului, dar care se lărgeşte pe măsură ce se
îndepărtează de corp. Si chakrele pot fi detectate tot cu ajutorul pendulului. Uneori,
marginea exterioară a chakrei este la doar câţiva centimetri depărtare de corp, dar
s-ar putea extinde la un metru, acest lucru depinzând de starea fizică, mentala,
emoţională şi spirituală a persoanei.
Chi - această forţă a vieţii care curge în interiorul corpului fizic prin chakre şi
meridiane, dar şi în jurul trupului în aură, a fost amintită de multe culturi de mii de
ani - în China se numeşte Chi / Qi, în India Prana, în Japonia Ki / Khi, Mana la
polinezieni, Bio-plazma la cercetătorii ruşi, Energia Punctului Null - la Albert
Einstein si Otto Stern, şi alte denumiri intâlnite, dar toate facând referire la forţa,
esenţa, suflul vieţii care întrepătrunde şi trece prin toate formele, dându-le viaţă.
Fără ea nu poate exista viaţă. Este un fluid de energie divină care ne menţine în
viaţă şi ne asigură sănătatea fizică şi psihică, fericirea, echilibrul, armonia şi
bunăstarea, este picătura "duhului sfânt" pe care am primit-o la crearea noastră.
O străveche zicală chinezească ne spune că: "Cine ştie cum sa-şi circule energia
vitală Chi, îşi păstrează sănătatea şi ţine departe boala şi necazurile".
In Orient, practica medicală se centrează de mult timp în jurul forţei energiei vieţii,
iar tratamentele "medicinei energetice" cum ar fi: acupunctura, shiatsu si
reflexologia, se axează pe nivelul energetic. Acest fapt se bazează pe presupunerea
că energia forţei noastre vitale este răspunzatoare de tot ce ni se întâmplă, inclusiv
de gânduri şi sentimente, şi că aceasta se poate întrerupe sau bloca dacă aspectele
negative ale acţiunilor, gândurilor sau sentimentelor nu sunt înlăturate. Aceste
blocaje în câmpul energetic pot, în final, să devină atât de dense, încât ele se
transformă din vibraţii puternice ale câmpului aurei în vibraţii mai slabe care,
ulterior, vor afecta partea fizică a corpului, devenind stări de disconfort sau boli.
Reiki este o energie cu o vibraţie mai mare decât energia normală a forţei noastre
vitale, iar prin canalizarea Reiki în noi putem trece de aceste blocaje, deoarece
Reiki curge prin părţile afectate ale corpului fizic şi ale aurei, încărcându-le cu
energie pozitivă şi ridicând nivelul vibraţiilor întregului câmp energetic. Odată ce
forţa vitală poate curge din plin, ea poate elibera energia densă şi negativă ce a fost
blocată anterior, atât prin aura, cât şi prin corpul fizic, acest lucru depinzând de
densitatea şi/sau gravitatea blocajului. Dacă energia negativă este eliminată din
corpul fizic, mai ales în zonele puternic blocate, acest lucru se poate realiza prin
sistemul excretor normal, astfel încât ai putea să simţi nevoia să mergi mai des la
toaletă decât de obicei sau să transpiri mai abundent, să secreţi mai mult mucus
nazal sau, în cazuri extreme, să vomiţi, să ai diaree, dar acest lucru se întâmplă mai
rar. Dacă forţa vitală se eliberează de energia negativă, acest lucru e perceput ca o
briză, răcoroasă uneori, fierbinte alteori, însoţită sau nu de furnicături sau chiar
frisoane.
 Din această perspectivă, tot ceea ce numim fizic sau real este de fapt energie, iar
aceasta e vazută ca produs al conştiinţei creative şi, cum totul este conectat, aceasta
înseamnă că fiecare dintre noi aparţinem aceleiaşi conştiinţe sau surse. Din acest
punct de vedere, fiecare dintre noi este văzut ca co-creator alături de Sursă,
creându-ne activ propria realitate prin utilizarea conştiinţei, a gândurilor sau a
intenţiilor pentru a atrage evenimente, situaţii şi oameni în viaţa noastră. Punctul
de vedere metafizic este că tot ceea ce ni se întâmplă, toate experienţele noastre, au
un scop şi un înţeles astfel încât nu există noţiunile de şansă, noroc, ghinion sau
coincidenţe, deci nu suntem victime neajutorate ale hazardului, ci creatori puternici
ai vieţilor noastre, folosindu-ne de circumstanţe pentru a ne ajuta să ne dezvoltăm
ca oameni şi ca suflete.Lumea pe care o creăm în mod colectiv - existenţa noastră
pe Planeta Pamânt - reflectă conştiinţa de masă, credinţele noastre extinse,
conceptele, atitudinile, temerile şi dorinţele majorităţii oamenilor. De aceea, pentru
a putea evolua, trebuie să ne purificăm şi să evoluăm cu toţii împreună, fiind
conectaţi la aceeaşi sursă comună. Cu cât mai multe conştiinţe individuale vor fi
mai evoluate şi mai purificate, cu atât există şansa ca întreaga conştiinţă colectivă
să evolueze într-un plan superior. Contează şi lumea pe care o creăm individual
fiecare dintre noi: ce gândim, ce spunem, ce facem, ce experimentăm, cu cine ne
întâlnim, unde locuim şi aşa mai departe. Aceasta reflectă convingerile noastre
personale, concepţiile, atitudinile, spaimele şi dorinţele noastre. Suntem spirite care
trăiesc experienţe umane şi nu oameni care au experienţe spirituale.
Aici intervine autovindecarea. Ea ne poate ajuta să ne recreăm fizic, mental,
emoţional şi spiritual. Ne redă puterea în propriile noastre mâini în adevăratul sens
al cuvântului, prin utilizarea energiei divine Reiki.
TEHNICI DE PURIFICARE ENERGETICA
 DUSURI RECI - doar dacă starea de sănătate o permite. Apa rece este
diferită din punct de vedere energetic de apa fierbinte şi atunci când curge pe
trupul tău fizic şi prin câmpul tău energetic, "şocul" ei elimină energia negativă
sau "lipicioasă" închisă înăuntrul sau în jurul corpului tău. E mai bine să începi
duşul cu apă rece, mai degrabă decât să-l închei aşa, pentru că apa caldă sau
fierbinte extinde aura şi face ca energia negativă să patrundă mai adânc în corpul
energetic. Nu este necesar să fii masochist, să stai sub duşul cu apă rece minute
întregi, ci doar să speli rapid cu apa rece zonele chakrelor în special, ca ele să se
purifice, după care poţi mări temperatura apei după dorinţa ta. E chiar mai bine
dacă poţi face asta de două ori pe zi: dimineaţa devreme şi seara înainte de
culcare.
 FOLOSIREA REIKI în obiceiurile tale zilnice de curăţare; în timp ce ţii
capătul duşului în mâna, "intenţionează" ca Reiki să ţi se scurgă din mână în apă,
pentru a te purifica şi vindeca în timp ce faci duş. La fel şi dacă faci baie,
"intenţionează" ca Reiki pur să se scurgă în apa de baie. Adaugă câteva picături
de lavandă în apa de baie, foloseşte câteva lumânânări aprinse în jur şi vei avea
parte de o relaxare totală, perfect curativă.
 FOLOSIREA VIZUALIZARII pentru purificare, adică folosirea energiei
gîndului într-o vizualizare. Nu este la fel de eficientă ca duşul rece, dar ajută în
cazul în care nu ai posibilitatea să faci duş.
 FOLOSIREA TEHNICILOR DE CURATARE A MEDIULUI
INCONJURATOR. In esenţă, trebuie să cureţi regulat toate zonele în care iţi
petreci cea mai mare parte a timpului. Pentru mulţi asta înseamnă casa şi locul de
muncă, precum şi împrejurimile acestora.Acasă, zonele pe care trebuie să te
axezi sunt colţurile camerelor unde se poate aduna energie negativă sau
stagnantă, precum şi locul pe care stai cel mai mult sau dormi (spre exemplu
fotoliul sau patul favorit, scaunul de la computer, etc.).
 MINIMALIZAREA ENERGIEI NEGATIVE PE CARE O ADUCI IN
CASA - prin scoaterea pantofilor şi lăsarea lor la uşa din faţă sau din spate, după
caz. Acest lucru trebuie să fie valabil şi pentru musafirii dumneavoastră. Aceasta
nu e numai o metodă de a scăpa de praf şi de pământ şi a păstra covoarele curate,
ci şi o metodă de a evita introducerea energiilor negative în casă, deoarece se ştie
că cea mai densă şi groasă energie negativă e la nivelul solului. Un mod util de a
scăpa de energia negativă adunată de pe stradă este că, înainte de a intra în casă,
să circuli pe o potecă de pământ bătătorită sau să iţi scuturi tare picioarele pe o
porţiune de pământ cu iarbă, astfel ca energia negativă să se scurgă şi să fie
folosită de Pământ. Nu e indicat sa-ţi ţii pantofii în dormitor deoarece când dormi
eşti mult mai vulnerabil la energii negative. Ar fi o idee şi mai bună dacă, atunci
când ajungi acasă, te descalţi la uşă şi circuli în papucii de casă până la baie unde
faci un duş, la început cu apă rece, rapid, şi apoi cu apă caldă, astfel încât să
elimini absolut orice energie negativă adunată de afară.
 FOLOSIREA REIKI PENTRU CURĂŢAREA SPAŢIULUI - imaginează-ţi
şi "intenţionează" ca întreaga cameră să fie plină cu energie Reiki. Vizualizează
ca din palmele tale să curgă energie Reiki şi să umple toată camera cu energie
vindecătoare şi lumină. Imaginează-ţi energia Reiki ca pe un abur care curge
până umple întregul spaţiu.
 FOLOSIREA SUNETELOR SI A MIROSURILOR PENTRU
PURIFICARE. Este chiar benefic să faci zgomot în colţurile camerelor pentru a
rupe energia stagnantă ( baţi din palme, foloseşti o tobă, un clopoţel tibetan sau o
cutie muzicală). Mirosurile conţin şi ele vibraţii - poţi folosi uleiuri aromate sau
beţigaşe aromate. Câteva picături de uleiuri de lavandă sau lămâie sunt ideale
pentru purificarea spaţiilor. Unul-două beţigaşe aromate aprinse, purtate prin
toate colţurile camerelor, sunt de asemena benefice.
 FOLOSIREA UNEI MICELE DE PLANTE PURIFICATOARE. Fumul de
plante este folosit de americanii nativi pentru a se purifica fizic si spiritual. Cele
mai utilizate ierburi sunt: salvia (salvia apiana sau salvia albă), cedrul (cedrul
roşu de vest sau cedrul californian tamâiat) şi scarda odorata (viòla it. - violeta).
Salvia este folosită pentru a alunga energiile negative, a curăţa şi a purifica;
cedrul e utilizat pentru a echilibra energiile masculine cu cele feminine; scarda se
spune că aduce dulceaţă, frumuseţe şi iertare în viaţa cuiva. Din când în când,
alte ierburi, cum ar fi levănţica (Lavandula officinalis) sunt incluse într-un
amestec pentru a aduce binecuvântare spirituală.Folosirea fumului unui micelui
de plante pentru autoafumare sau afumarea cuiva (dar atenţie, nu aproape de corp
sau păr) se face astfel: mai intâi pui persoana să stea în picioare cu braţele
depărtate de corp la nivelul umerilor. Ia bagheta cu mănunchiul de plante care
arde mocnit (e bun şi beţigaşul aromat) şi trece-o pe deasupra capului şi a
umerilor de 2-3 ori, având grijă de fiecare dată să nu apropii bagheta de păr, faţă
sau haine. Apoi plimbi bagheta de-a lungul braţelor, şi fă un zigzag graţios în
faţa chipului, a trunchiului şi a picioarelor, apoi din nou, la ceafă, în spatele
trunchiului şi al picioarelor. La final, cere-i persoanei sa-şi ridice picioarele unul
câte unul şi plimbă bagheta fumegândă pe sub fiecare picior. S-ar putea să
trebuiască să reaprinzi beţigaşul de câteva ori. Pentru a te afuma pe tine, modul
tradiţional este să atragi fumul către tine folosind o pană mare, de preferinţă una
care să fie folosită doar pentru aşa ceva. Tine bagheta cu ierburile fumegânde
într-o mână iar pana în cealaltă mână, apoi "perie" fumul către tine cu pana, din
creştet până în picioare. Raspândeşte fumul deasupra umerilor astfel încât să
curgă pe spate,având grijă să nu apropii bagheta fumegândă prea aproape de păr,
piele sau îmbrăcăminte. Apoi repetă acelaşi lucru sub fiecare braţ. Este un
procedeu relaxant iar mirosul e foarte plăcut. Mulţi oameni pot percepe diferenţa
în câmpul energetic după afumare - e mult mai luminos şi clar, ceea ce are un
efect energizant aşa că e bine să fie făcut dimineaţa, dar nici seara nu e rău, cu o
oră-două înainte de culcare. E indicat oricum să faci această purificare după un
eveniment greu, o sarcină dificilă, o stare negativă percepută în interiorul tău. Nu
uita să stingi bagheta sau beţişorul, asta din motive de siguranţă (bagi bagheta
aprinsă într-o oală şi pui capacul, spre exemplu). E bine ca după purificare să bei
un ceai de plante de curăţare, cum ar fi lavanda şi salvia. Eu spun şi rugăciunea
"Tatăl nostru", înainte şi după purificare, fiind cea mai adevărată şi mai directă
rugăciune către Marele Creator.
 INDEPARTAREA DEZORDINEI SI PASTRAREA INCAPERILOR SI
OBIECTELOR CURATE SI ORDONATE. Important e să scapi şi de toate
obiectele vechi şi inutile care aglomerează spaţiul de locuit, atât de tot ceea ce nu
foloseşti, cât şi de tot ceea ce nu iubeşti. Aceste lucruri la care nu ţii sau nu-ţi
mai folosesc la nimic reţin energia stagnantă, veche, de care trebuie să scapi. A
face o curaţenie generală poate fi dificil, dar beneficiile depăşesc cu mult efortul
depus şi asta vei vedea şi după reacţia prietenilor tăi care te vor vizita după
terminarea acestei munci.
 APLICA PRINCIPIILE FENG-SHUI DE DECORARE A
CASEI. Remediile Feng-Shui se pot aplica doar după terminarea curăţeniei
generale, altfel va spori şi mai mult negativitatea din casă.
Exemple de remedii Feng-Shui:
  Oglinzile şi luminile pot reflecta energie şi pot crea mai mult spaţiu pozitiv
acolo unde lipsesc anumite laturi ale casei faţă de un dreptunghi/pătrat perfect
(căruia i se pot aplica principiile bagua).
 Clopoţeii de vânt şi talgerele ajută la recircularea energiei.
 Plantele (cele sanatoase) determină dezvoltarea.
 Apa crează echilibrul şi/sau curgerea.
 Lucrările de artă pot ridica energiile sau le pot coborî (depinde de tablou !).
 Obiectele solide şi grele pot opri curgerea prea rapidă a energiilor.
 Culorile pot crea o atmosferă, aşa că e important ce culori folosim pentru a
avea un sentiment de echilibru în spaţiul de locuit. Culorile diafane sunt cele mai
bune: verde pal, albastru, roz sau lila sunt cele mai odihnitoare, dar şi albul e
bun.
Inceperea (auto)tratamentului cu Reiki se face numai după ce am purificat totul,
inclusiv pe noi.

Pe acest blog mai puteţi citi şi:

SECRETELE ECHILIBRULUI
SFATURI PENTRU A RAMANE TANAR SI SANATOS 150 DE ANI !
Se afișează postările cu eticheta CUM NE PURIFICĂM LOCUINŢA ŞI SPAŢIUL
DE LUCRU. Afișați toate postările
CUM NE PURIFICĂM LOCUINŢA ŞI SPAŢIUL DE LUCRU

Un tip de poluare a locuinţei noastre, ignorată de aproape toată lumea, este

poluarea electromagnetică. Ea este foarte dăunătoare energiei locuinţei şi propriei
tale energii.
Această poluare se datorează câmpurilor electromagnetice (CEM) artificial create
de dispozitivele electrice. Acestea variază de la liniile de curent electric şi cablurile
aeriene, până la echipamentele casnice şi de birou obişnuite, cum ar fi
televizoarele, computerele, telefoanele mobile, cuptoarele cu microunde, radiourile
şi altele care mai sunt. Sunteţi tot timpul asaltaţi de CEM. Toate aceste dispozitive
provoacă un stres imens câmpurilor noastre energetice.
Cercetările arată că organismul uman este o entitate electromagnetică ce iradiază
vibraţii la o frecvenţă de până la 300 MHz.
Suntem mereu înconjuraţi de aparate care iradiază într-un spectru foarte larg de
frecvenţe. Acest lucru produce un stres electromagnetic foarte puternic, care ne
influenţează energia şi sănătatea într-un mod total negativ.
Aceste aparate au devenit o mare parte a vieţii noastre de zi cu zi şi nu putem trăi
fără ele, ba chiar nici nu ne-am putea dori aşa ceva. Prin urmare trebuie să
depistăm metode de minimizare a efectelor lor nocive.
În primul rând, îţi recomand să scoţi din priză aparatele pe care nu le foloseşti şi să
nu le mai laşi în stand-by. În special echipamentele utilizate pentru a încălzi sau
răci aerul sau apa, care generează câmpuri electromagnetice foarte puternice în
jurul lor.

CUM SĂ VERIFICI CÂMPURILE ELECTROMAGNETICE DIN JURUL TĂU

Dacă ai un radio portabil îl poţi folosi în acest scop astfel:

 Reglezi radioul pe banda de frecvenţă AM, dar nu pe un post de radio; vei
auzi un uşor sunet static.
 Dai volumul mai tare.
 Apropie-te de un aparat electric, cum ar fi un robot, un televizor, o priză, un
monitor, etc.
 Dacă auzi un zumzet crescut, înseamnă că tocmai ai depistat un CEM.
Dacă vrei să fii mai sigur, cumpără-ţi un aparat care măsoară mai exact undele
electromagnetice din spaţiul înconjurător, acasă sau la birou, cu alte cuvinte, un
detector de smog electromagnetic. Cu ajutorul acestui detector o să vezi că
radiaţiile unui telefon fără fir sunt mult mai puternice decât cele ale unui celular.
CUM SĂ REDUCI LA MINIM EXPUNEREA LA CEM

În primul rând, locul unde dormi trebuie să fie cât mai puţin afectat de CEM.
Somnul este perioada când celulele noastre se repară, iar căldura şi radiaţiile pot să
vă afecteze enorm.

Reguli obligatorii:
 Nu dormi niciodată lângă un aparat de aer condiţionat, lângă frigider sau
aproape de un sistem electric de încălzire a apei (chiar dacă sunt de partea
cealaltă a peretelui).
 Dacă foloseşti o pătură electrică sau ceva asemănător, scoate-o din priză
înainte să mergi la culcare.
 Mută patul departe de radiatoare sau calorifere. Metalul tinde să concentreze
efectele câmpului electromagnetic.
 Evită ceasurile, radiourile cu ceas şi alte aparate electrice lângă pat. Evită să
pui aproape de cap, pe noptieră de exemplu, astfel de aparate care emit CEM.
 Capul este foarte sensibil la stresul electromagnetic, deoarece are cei mai
specializaţi receptori pentru CEM din organism: retina şi glanda pineală.
Foloseşte un ceas cu arc sau radio pe baterii.
 Dormitorul este pentru dormit, aşa că rezistă tentaţiei de a-ţi pune un
televizor sau calculator în camera unde dormi. Dacă nu vrei să renunţi la ele,
atunci nu uita să le scoţi din priză înainte să te culci.
 Nu te aşeza să dormi între două aparate care emit radiaţii electromagnetice
aşezate în linie, pentru că rişti să te prăjeşti efectiv electromagnetic (de exemplu
televizorul în faţa patului şi computerul pe aceeaşi direcţie dar pe peretele opus).
Fii atent să te protejezi şi la locul de muncă, nu numai acasă. În măsura în care
poţi, încearcă să stai la distanţă de faxuri, copiatoare, telefoane fără fir, etc. Dacă
lucrezi la computer mai multe ore, foloseşte un ecran de protecţie şi pune-ţi un
sticker antiradiaţii care se lipeşte ca orice autocolant, pe carcasa monitorului sau a
unităţii centrale, sau chiar pe ambele.

STICKER ANTIRADIAŢII

Eu, de exemplu, mi-am pus stickere pe toate aparatele de acasă.

Poţi cumpăra un cuarţ transparent, din magazinele de specialitate, care se poate

dovedi destul de eficient în protejarea energiei tale faţă de emisiile nocive. O dată
pe săptămână, scufundă cristalul în apă sărată timp de 24 de ore şi apoi clăteşte-l
sub jetul de apă de la robinet.
Despre puterea cuarţului alb puteţi citi aici:
Cuarţul alb

Anumite plante ne pot fi de ajutor pentru protejarea noastră împotriva radiaţiilor

electromagnetice. Ele s-au dovedit a fi destul de eficiente. De exemplu, o mare
putere de absorbţie a CEM o au cactuşii.
Mai puteţi încerca şi alte plante, cum ar fi:
 voalul miresei

 limba-soacrei
 iedera-dracului

 filodendronul.
Sper că se subînţelege că nu vei dormi niciodată cu telefonul mobil la cap sau mai
aproape de 50 de cm de el. De preferat ar fi să foloseşti întodeauna căşti când
vorbeşti.
Presupun că ai o casă frumoasă şi curată. Ţi-aş recomanda să o păstrezi întodeauna
curată, făcând curăţenie în mod regulat şi debarasându-te de lucrurile vechi pe care
nu ai mai pus mâna deloc în ultimii 10 ani, de exemplu. Pe lângă asta, va trebui să
faci din când în când purificarea casei tale, mai ales dacă ai avut un şoc, un
conflict, o boală sau orice altă tulburare emoţională.
Iată cum poţi face asta !

PURIFICAREA ENERGETICĂ A CASEI

De preferat e să faci asta în perioada dintre luna plină şi luna nouă. Acest lucru nu
se face în grabă, aşa că alocă-ţi timpul necesar. De asemenea, trebuie să alegi o
perioadă în care te simţi bine. Închide telefoanele ca să nu fii deranjat. Dacă ai
copii, evită ca ei să fie acasă când faci asta, pentru că ei sunt foarte sensibili la
schimbările energetice. Asigură-te că toate alimentele şi băuturile sunt închise la
loc sigur şi chiar în containere sigilate. Purificarea spaţiului pune în mişcare
energia stagnantă şi nu doreşti ca alimentele sau băuturile să absoarbă toată
negativitatea. Opreşte ventilatoarele sau sistemul de aer condiţionat deoarece
acestea perturbă energia şi e mai greu să lucrezi când ele sunt pornite.
Dacă ai animale, e bine să fii atent unde le place să se aşeze sau să doarmă înainte
de acest proces de purificare. De exemplu, în Rusia, pisica e lăsată să intre prima
într-o casă nouă şi asta pentru că felinele au capacitatea unică de a simţi energia
negativă şi de a se hrăni cu ea. Ruşii urmăresc cu atenţie unde se aşează pisica şi
nu vor amplasa niciodată patul, canapeaua, scaunele sau fotoliile în acele locuri.

Dilemă !!!

Câinii, în schimb, sunt atraşi de zonele cu aglomerări de energie pozitivă. Prin

urmare, locul preferat al câinelui ar putea fi unul bun pentru amplasarea patului,
fotoliului, scaunului sau biroului preferat, acolo unde îţi petreci mult timp.
Verifică locurile preferate de pisică şi acordă-le o atenţie specială. Apoi pregăteşte-
te tu însuţi pentru purificarea spaţiului, făcând un duş energetic.

CUM FACI DUŞUL ENERGETIC ŞI TE PREGĂTEŞTI PENTRU

PURIFICAREA LOCUINŢEI

Prepari o soluţie cu sare. La o mână de sare de mare, pui puţin ulei de migdale
dulci, suficient pentru a face o pastă groasă. Adaugi două-trei picături de ulei
esenţial de lemn de santal, salvie sau ienupăr. Evită uleiul de salvie dacă eşti
însărcinată.
Stând în cabina de duş, te ungi cu amestecul pe toată suprafaţa corpului, evitând
capul şi faţa.
Fă duş la ce temperatură preferi. În timp ce te speli, cere-i cu sinceritate şi
încredere apei să spele toată negativitatea pe care ai acumulat-o până atunci. Este
important ca în timp ce te clăteşti cu apă, apa să curgă pe tine din vârful capului.

Sarea ajută la preluarea şi neutralizarea oricărei energii negative pe care s-ar putea
să o ai în aura ta !
După duş, ar trebui să te simţi mult mai uşor şi mai deschis spre a te conecta la
energia locuinţei.
Îmbracă-te apoi cu haine lejere şi curate, scoate-ţi toate bijuteriile şi ceasul. Ideal ar
fi să fii în picioarele goale.
Porneşte de la intrarea în locuinţă, chiar din faţa uşii de la intrare sau din faţa casei.
Lucrează întotdeauna de jos în sus. Aminteşte-ţi să laşi cel puţin o fereastră
deschisă ca să aibă pe unde ieşi energia negativă.
Alege o metodă de purificare din cele care urmează, care crezi tu că ţi se
potriveşte. Sau încearcă-le pe toate şi vezi care-ţi place mai mult.
PURIFICAREA PRIN INTERMEDIUL LUMÂNĂRILOR

Câmpul energetic uman are o natură magnetică. Energia focului poate să intre
foarte uşor în contact cu propriul câmp electromagnetic şi să-l purifice. Este
imposibil ca vreo entitate energetică să supravieţuiască focului.
În biserici ar trebui să existe permanent lumânări aprinse în faţa icoanelor, pentru a
arde energiile negative pe care oamenii le aduc cu ei. De obicei oamenii aduc cu ei
toate tragediile şi nenorocirile pe care le au şi se gândesc insistent la ele mai ales în
biserică. Aprinderea lumânărilor uşurează starea de spirit, deoarece acestea absorb
energia negativă.
Există credinţa că energia focului de lumânare poate ajuta orice spirit blocat pe
pământ să dobândească suficientă energie pentru a se întoarce la lumină.
Pentru purificare, e bine să foloseşti numai lumânări din ceară de albine. După ce
ai terminat procesul, aruncă-le. Ai grijă să le pui în locuri unde nu există niciun
risc.
1. Una din metode ar fi să aprinzi lumânări în fiecare cameră. Încearcă să te asiguri
că vezi ultima lumânare când o aprinzi pe următoarea, încercând să creezi un şir
neîntrerupt de lumină.
2. O altă metodă ar fi să te plimbi prin cameră ţinând în mâna dreaptă o lumânare
aprinsă, iar cu umărul stâng uşor scos în faţă să te plimbi de-a lungul pereţilor
camerei, în sensul acelor de ceasornic.
Începe întotdeauna purificarea de la uşă şi la sfârşit întoarce-te în locul de unde ai
plecat.
3. O a treia metodă ar fi să creezi un culoar între două oglinzi aşezate faţă în faţă,
toate formele de energie negativă fiind atrase în interiorul acelui culoar. Oglinzile
trebuiesc aşezate la 60 cm distanţă una faţă de cealaltă. Între cele două oglinzi,
pune o lumânare aprinsă astfel încât ea să fie reflectată de ambele oglinzi în acelaşi
timp. Lasă totul aşa timp de o oră. Asigură-te că lumânarea e fixată bine şi e
suficient de mare ca să ardă o oră întreagă. La sfârşit, spală temeinic ambele
oglinzi cu apă curată. Această metodă alungă energia negativă dintr-o singură
cameră. Va trebui să o repeţi pentru fiecare cameră ce are nevoie de purificare.

PURIFICAREA CU AJUTORUL CLOPOTELOR

Nu întâmplător, în trecut, oamenii trăgeau clopotele atunci când exista o epidemie
de masă, pe de o parte pentru a avertiza oamenii că există un pericol, iar pe de altă
parte ca procedură ezoterică în încercarea de a dispersa energia bolii. Cei din
localităţile învecinate auzind asta, trăgeau şi ei clopotele chiar înainte să fi fost
loviţi de boală. În mod uimitor, în unele cazuri, epidemia chiar îi ocolea.
În Moscova, în secolul al XVII-lea, existau nu mai puţin de 6500 de turnuri cu
clopote. Unul din cele mai faimoase clopote este "Clopotul ţarului" din Kremlin, ce
cântăreşte 200 de tone. De ce era nevoie de un clopot atât de mare? Pentru că ţara
este foarte întinsă şi un astfel de clopot se auzea până foarte departe.

Clopotul ţarului
Compozitorii ruşi precum Mussorgski, Rimski-Korsakov, Rahmaninov şi Scriabin
au introdus fuziunea mistică a dangătelor de clopot în creaţiile lor muzicale.
Cum pot clopotele să purifice mediul? Simplu: pentru că sunetul este vibraţie
energetică. Cât timp se trag clopotele, energia mediului se schimbă în totalitate.
Sunetul purifică toate moleculele din spaţiul înconjurător, acţionând ca un
detoxifiant. Vibraţiile puternice ale clopotului vor face ca vibraţiile mai slabe din
mediu să se sincronizeze cu ele.
Cu ajutorul sunetului, puteţi purifica energia din orice clădire, fie că e vroba de
casa ta, fie de locul de muncă.
Atenţie însă: intenţia pe care o ai în timp ce produci sunetul este foarte
importantă.Combinaţia dintre intenţie şi sunet va produce un rezultat individual.
Nu există un tipar funcţional pentru toată lumea. În ceea ce te priveşte, va trebui să
experimentezi până găseşti cele mai bune şi vindecătare sunete pentru tine.
Poţi folosi clopotele care îţi plac cel mai mult, indiferent dacă sunt ruseşti, indiene,
tibetane, mongoleze sau balineze. Merită să încerci diferite clopote şi să alegi pe
cele care ţi se par mai plăcute şi mai rezonante.
Poţi să începi cu sunetele cele mai grave încă de la uşa de la intrare, apoi să te
mergi de-a lungul pereţilor, lovind sau scuturând clopotul în timp ce te plimbi
încet, dar fii mereu cu urechile ciulite pentru a sesiza orice schimbare a sunetului.
Dacă sunetul devine înfundat, atunci loveşte clopotul în mod repetat rămânând în
aria respectivă, până ce sunetul va deveni din nou limpede. Când te întorci la locul
din care ai plecat, desenează cifra opt în aer folosind clopotul şi lovindu-l în
continuare. După ce te-ai asigurat că sunetul e clar în întreaga cameră, poţi repeta
procedura folosind un clopot cu sunetul mai ascuţit.
Dacă nu poţi face rost de clopote, apelează la muzica unuia dintre compozitorii pe
care i-am menţionat. Dă volumum tare, ca să purifici toată încăperea prin muzică.
Poţi combina această metoda cu una din metodele pe bază de lumânări aprinse
prezentate anterior.

PURIFICAREA CU SARE DE MARE

După o curăţenie generală, ia nişte sare de mare şi pune în ficare colţ al fiecărei
camere. Presară, de asemenea, o dungă de sare peste prag şi las-o acolo 24 de ore.
Apoi ia o mătură şi mătură sarea, intonând următorul lucru:
"Cu această mătură, înlătur toată murdăria şi lucrurile necurate din casa mea."

La sfârşit aruncă sarea în toaletă.

PURIFICAREA CU TĂMÂIE
Tămâia est extrem de populară. Cred că şi tu cunoşti mirosul ei dulce şi greu dacă
ai fost vreodată la o biserică ortodoxă sau catolică rusă. Această substanţă nu doar
că este incredibil de purificatoare, dar ea e folosită şi pentru a accelera evoluţia
spirituală. Poţi cumpăra tămâie din multe magazine şi biserici.
Iată cum se foloseşte:
 Pui o bucată de cărbune pe o farfurioară.
 Aprinde cărbunele ţinându-l deasupra unei lumânări aprinse sau a unei
brichete.Va sfârâi şi scânteia o vreme, până bucata va deveni gri-pal.
 Pune câteva granule de tămâie peste cărbune şi aşteaptă să ardă câteva
minute, lăsând fumul să se împrăştie prin cameră. Mai adaugă din când în când
tămâie, dacă e necesar.
 Acum plimbă-te prin cameră cu farfurioara în mână, dar ai grijă să nu devină
fierbinte să te arzi. Aplică aceeaşi metodă ca şi la lumânările aprinse,
concentrându-te mai mult la colţuri. Lasă fumul să se răspândească în toată
camera. La sfârşit, aruncă resturile la toaletă.
DUPĂ PURIFICAREA LOCUINŢEI, ENERGIA TREBUIE STABILIZATĂ
În acest scop, vom avea nevoie de un atomizor. Spre exemplu cumpărăm unul
pentru stropirea plantelor de la magazinul cu articole pentru grădină.
 Umple atomizorul cu apă pură de izvor. Dacă nu ai, ia de la un purificator de
apă sau apă sfinţită.
 Adaugă câteva picături de ulei esenţial de lavandă.
 Pulverizează soluţia prin cameră.
Lavanda e bună la îmbunătăţirea calităţii vibraţiei şi la stabilizarea energiei din
încăperi.
În cele din urmă, purifică-te pe tine.
După ce ai terminat de purificat spaţiul şi ai scăpat de toate resturile (lumânări,
sare, tămâie, etc.), fă un duş sau o baie. Pune sare de mare pe mănuşa sau buretele
pe care îl foloseşti ca să te speli, pentru a scăpa de orice energie negativă care s-ar
fi putut prinde de tine. Nu uita ca de data asta să-ţi speli şi părul.
CELE 7 REGULI DE AUR ALE DOCTORULUI HIROMI SHINYA PENTRU O
SANATATE BUNA

1. O BUNĂ ALIMENTAŢIE
1. 85-90% GRĂUNŢE DE ORIGINE VEGETALĂ,LEGUME,FRUCTE SI
SEMINTE:
 50% grăunţe integrale, orez brun, paste făinoase integrale, orz, cereale, pâine
integrală, boabe din familia fasolei, inclusiv soia, fasole normală, linte, pinto,
mazăre, fasole albă, roz, inclusiv neagră.
 30% legume verzi, galbene şi rădăcinoase, inclusiv cartofi, morcovi, cartofi
dulci, sfeclă şi plante de mare.
 5-10% fructe, seminţe, nuci şi arahide.
2. 10-15% PROTEINE DE ORIGINE ANIMALĂ
(nu mai mult de 85-115 grame pe zi)
 Peşte de orice tip, preferabil peşti mici, pentru că peştii mai mari conţin
mercur.
 Pasăre: găină, curcă, raţă, dar numai în cantităţi mici.
 Carnea de vită, de miel şi de porc ar trebui strict limitată sau evitată de-a
dreptul.
 Ouă.
 Lapte de soia, brânză de soia, lapte de orez, lapte de migdale.
3. ALIMENTE AUXILIARE PENTRU ALIMENTAŢIE
 Ceaiuri de plante.
 Plachete de iarbă de mare (kelp).
 Drojdie de bere (bună sursă de vitamine din complexul B şi minerale).
 Polen de stup şi propolis.
 Suplimente de enzime.
 Suplimente de multivitamine şi minerale.
4. SUBSTANŢE ŞI ALIMENTE CARE TREBUIE EVITATE SAU STRICT
LIMITATE
 Produsele lactate, cum ar fi: laptele de vacă, brânza, iaurtul, alte produse
provenind din lapte.
 Ceaiul verde japonez, ceaiul chinezesc, ceaiul englezesc (a se limita la nu
mai mult de două căni pe zi).
 Cafeaua.
 Dulciurile şi zahărul.
 Nicotina.
 Alcoolul.
 Ciocolata.
 Grăsimile şi uleiurile.
 Sarea de masă obişnuită (folosiţi sarea de mare, care conţine minerale în
concentraţii ppm).
5. RECOMANDĂRI ALIMENTARE SUPLIMENTARE
 Nu mai mâncaţi şi nu mai beţi nimic cu 4-5 ore înainte de masă.
 Mestecaţi fiecare îmbucătură de 30-50 de ori.
 Nu mâncaţi nimic între mese, cu excepţia unui fruct întreg. O bucată de fruct
se poate mânca la nu mai puţin de o oră înainte de culcare, dacă foamea nu te lasă
să adormi, pentru că se va digera repede.
 Mâncaţi fructe şi beţi sucuri cu 30-60 de minute înainte de mese.
 Consumaţi mai multe alimente crude sau uşor trecute prin aburi. Încălzirea
mâncării peste 48 de grade Celsius va distruge enzimele.
 Nu mâncaţi alimente oxidate. (Fructele care au început să facă pete maronii,
au început să se oxideze).
 Mâncaţi alimente fermentate.
 Păstraţi o disciplină în ceea ce mâncaţi. Nu uita: eşti ceea ce mănânci.
2. APA BUNĂ
Apa este esenţială în menţinerea sănătăţii. Beţi apă cu o mare putere de reducţie,
care nu a fost poluată cu substanţe chimice. Consumul de "apă bună", cum ar fi apa
minerală sau apa dură, care au conţinut mare de calciu şi magneziu, va menţine
organismul la un PH confortabil.
Adulţii ar trebui să bea 6-10 căni de apă pe zi.
Beţi 1-3 căni de apă după ce v-aţi trezit dimineaţa (eu o prefer caldă).
Beţi 2-3 căni de apă, cam cu o oră înaintea fiecărei mese.
Părerea mea: ideal e să vă instalaţi un purificator de apă în locuinţa dumneavoastră.
De când mi-am instalat un asemenea purificator, PH-ul organismului meu a crescut
spre zona optimă de alcalinitate.
Vezi şi postarea: DESPRE APA DE BĂUT
3. ELIMINAREA REGULATĂ
 Inauguraţi un nou obicei zilnic de eliminare a poluanţilor intestinali şi de
curăţire regulată a sistemului.
 Nu luaţi laxative.
 Dacă aveţi un intestin leneş sau dacă vreţi să detoxificaţi ficatul, gândiţi-vă
la o clismă cu cafea. Clisma cu cafea este mai bună pentru detoxificarea colonului
şi pentru o detoxificare corporală generală pentru că nu eliberează în sânge radicali
liberi, ca alte metode de detoxificare alimentară.

4. EXERCIŢIUL FIZIC MODERAT

 Exerciţii fizice potrivite cu vârsta şi starea sănătăţii dumenavoastră fizică sunt
necesare pentru o bună sănătate, dar exerciţiul fizic exagerat poate elibera (prea
mulţi) radicali liberi, făcând rău organismului.
Un bun mod de a exersa este mersul pe jos (4 kilometri pe zi), înotul, tenisul,
ciclismul, golful, exerciţiile izometrice de întărire a musculaturii, yoga, artele
marţiale şi gimnastică aerobică.

5. ODIHNA ADECVATĂ
 Culcaţi-vă la aceeaşi oră în fiecare seară şi dormiţi neîntrerupt 6-8 ore.
 Nu mâncaţi şi nu beţi nimic cu 4-5 ore înainte de culcare. Dacă vă este
foame sau sete, o bucată de fruct (mică) poate fi consumată cu o oră înainte de a vă
culca, întrucât ea se va digera rapid.
 Furaţi un pui de somn de cam 30 de minute, după masa de prânz.

6. RESPIRAŢIA ŞI MEDITAŢIA
 Practicaţi meditaţia.
 Practicaţi gândirea pozitivă.
 Efectuaţi o respiraţie abdominală completă de 4 sau 5 ori în fiecare oră.
Expiraţi de două ori mai lung decât inspiraţi. Este foarte important să inspiraţi
adânc, pentru că ajută la eliminarea din corp a toxinelor şi a radicalilor liberi.
 Purtaţi haine lejere, care să nu împieteze asupra respiraţiei.
 Ascultaţi propriul trup şi fiţi buni cu dumneavoastră înşivă.

7. BUCURIA ŞI IUBIREA
 Bucuria şi iubirea vor amplifica producţia de enzime din organism, uneori
de-o manieră de-a dreptul miraculoasă.
 Rezervaţi zilnic puţin timp pentru o atitudine de apreciere.
 Râdeţi.
 Cântaţi.
 Dansaţi.
 Trăiţi-vă viaţa şi munciţi cu pasiune, abordaţi de o manieră angajată viaţa,
munca şi pe cei pe care îi iubiţi din tot sufletul.
OBICEIURI ALIMENTARE RECOMANDATE
1. Mestecaţi temeinic mâncarea
Mestecatul fiecărei îmbucături de 30-70 de ori duce la creşterea secreţiei de salivă
care conţine o enzimă ce reacţionează bine cu sucul gastric şi ajută la absorbirea
mai eficientă a mâncării, chiar în cantităţi mici. Mestecatul temeinic va mări
nivelul glucozei în sânge care, la rândul lui, suprimă pofta de mâncare şi
preîntâmpină mâncatul excesiv.
2. Consumaţi cereale integrale crescute organic, de câte ori aveţi posibilitatea
Mâncaţi zilnic un pumn de boabe de fasole - acestea conţin mai multe proteine
decât carnea şi, de asemenea, o mulţime de elemente, inclusiv vitamine şi
minerale, cum ar fi seleniul.
Mâncaţi orez brun, boabele întregi şi alimente fermentate care sunt excelente.
3. Consumaţi doar carnea unor animale cu o temperatură mai joasă decât a omului
Nu e bine să mâncaţi animale cu o temperatură ridicată a corpului, cum ar fi vitele
sau găinile, pentru că grăsimea animală se va solidifica în fluxul sanguin uman.
Este mult mai bine să consumaţi animale cu temperatura joasă a corpului cum ar fi
peştii, pentru că uleiul de peşte se va lichefia în corpul uman şi chiar va ajuta la
drenarea arterelor, în loc să le obstrucţioneze.
4. Evitaţi să beţi sau să mâncaţi înainte de a vă băga în pat
Este important să beţi sau să mâncaţi cu 4-5 ore înainte de a merge în pat. Când
este gol, stomacul are un conţinut foarte acid, care omoară bacteriile (Helycobacter
pylori, ca şi alte bacterii rele), creând un mediu intestinal echilibrat care este
propice autovindecării şi întăririi sistemului imunitar.
De asemenea, vor fi evitate în acest mod şi problemele legate de apnee de somn şi
reflux acid.
5. Beţi în fiecare zi 8-10 căni de apă bună
Beţi 2-3 căni de apă dimineaţa după trezire şi 2-3 căni de apă cu 30 de minute
înainte de fiecare masă. Este important să nu beţi în timpul mesei sau imediat după
ce aţi mâncat, pentru a nu dilua enzimele digestive.
Apa bună este o apă fără substanţe dăunătoare, cum ar fi clorul şi ar trebui să aibă
un pH de 7.5 (adică să fie uşor alcalină). Apa bună nu trebuie să conţină calciu
oxidat în cantităţi mari şi trebuie să fie capabilă să elimine radicalii liberi prin
antioxidare.
6. Consumaţi carbohidraţi de înaltă calitate, cum ar fi:
 orez nerafinat sau brun
 orez nerafinat
 hrişca
 meiul
 porumbul
 amarandinele
 quinoa
 pâinea integrală
 hrişca japoneză din boabe nerafinate
Carbohidraţii de calitate conţin fibre alimentare, vitamine şi minerale, adică toate
elementele care contribuie la un metabolism celular optim, la un flux sanguin bun
şi la eliminarea eficientă a reziduurilor.
7. Alegeţi-vă cu mare grijă grăsimile consumate
Grăsimile sunt caracterizate după originea lor: din plante (vegetale) sau din
animale.
Dintre grăsimile animale, amintim:
 untul
 untura
 grăsimea din carne
 uleiul de peşte.
Dintre grăsimile vegetale, amintim:
 măslinele
 soia
 porumbul
 susanul
 rapiţa
 şofranul
 uleiurile din tărâţele de orez.
Grăsimea se clasifică mai departe prin conţinutul de acizi graşi saturaţi sau
nesaturaţi. Acizii graşi saturaţi (cum ar fi acidul stearic sau palmitic) se găsesc din
abundenţă în grăsimile de origine animală.
Acizii graşi nesaturaţi se găsesc în uleiurile de plante, sub formă de acid linoleic,
acid aleic si alahidoic.
Acidul linoleic şi acidul alahidonic intră în categoria acizi graşi esenţiali sau
vitamina F şi nu se pot produce în interiorul organismului uman, deci trebuie
obţinuţi din hrană.
Grăsimile de origine animală promovează acumularea reziduurilor, fapt ce conduce
la arterioscleroză, la hipertensiune şi la obezitate. Uleiul de plante drenează
reziduurile, cum ar fi colesterolul rau, preîntâmpinând astfel arterioscleroza prin
menţinerea flexibilităţii celulelor şi a vaselor de sânge.
Uleiurile vegetale care sunt vândute sub eticheta "uleiuri de salată" sunt tratate
chimic şi nu sunt recomandate.
Consumaţi ulei de peşte - este bun pentru creier !
8. Micşoraţi dependenţa de medicamente prin modificarea alimentaţiei şi prin
efectuarea de exerciţii fizice oricând este posibil.
Dependenţa de medicamente, chiar şi de cele prescrise, poate fi dăunătoare
sănătăţii, pentru că medicamentele solicită ficatul şi rinichii. Multe boli cronice,
cum ar fi: artrita, guta, diabetul şi osteoporoza, pot fi abordate prin alimentaţie şi
exerciţiu fizic.
9. Consumaţi alimente cu conţinut înalt de fibre, pentru o eliminare adecvată şi
pentru a preîntâmpina bolile specifice vârstei înaintate.
Aportul de fibre alimentare sub formă de granule, capsule sau lichide nu este
recomandat - aceste suplimente pot să interfereze cu absorbţia altor nutrienţi,
rezultatul fiind îmbolnăvirea.
Consumaţi alimente ce conţin fibre alimentare - acestea abundă în alimente de
provenienţă vegetală, cum ar fi: legumele si plantele marine, fructele, grăunţele
nerafinate, cerealele şi ciupercile.
10. Micronutrienţii au o putere miraculoasă.
Micronutrienţii includ: vitaminele, mineralele şi aminoacizii.
Termenul "micro" se referă la cantităţi mai mici necesare, comparabile cu
necesităţi "macro" de carbohidraţi, proteine, grăsimi şi fibre alimentare. DZR -
doza zilnică recomandată - reprezintă cantităţile minime necesare pentru
preîntâmpinarea bolilor. Cerinţele variază de la individ la individ, în funcţie de
alimentaţia şi de stilul de viaţă al fiecăruia. De asemenea, cantitatea de nutrienţi
absorbită şi eliminată diferă de la o zi la alta la acelaşi individ, în funcţie de starea
sa fizică, mentală sau emoţionala din ziua respectivă. De aceea, o alimentaţie cu
hrana sănătoasă, naturală, în proporţii ideale, nu garantează automat un aport
adecvat de vitamine, minerale şi aminoacizi.

11. Luaţi suplimente cu cumpătare.

Sănătatea voastră e menţinută prin efortul de echipă al tuturor nutrienţilor. Poţi să
iei 2-3 nutrienţi cu vitamine şi minerale, dar dacă îi excluzi sau îi limitezi drastic
pe ceilalţi, nu vei putea să obţii o formă fizică bună sau să împiedici apariţia bolilor
sau a procesului de îmbătrânire. Consumul unei doze prea mari dintr-o anumită
vitamină sau mineral din rândul nutrienţilor esenţiali poate să-i ajute pe unii, dar să
fie dăunator pentru alţii. Există elemente de importanţă vitală care nu pot fi
produse de organism. Din acest motiv, trebuie să le aducem prin alimentaţie. Dacă
însă lipseşte unul din aceste elemente, ar putea fi modificat circuitul normal al
multor schimburi de substanţe.
Vitaminele solubile în grăsimi, cum ar fi A, D, E, K, sunt depozitate în ficat şi, prin
urmare, nu este necesar să luaţi zilnic suplimente care le conţin.
Vitaminele solubile în apă, adică: vitamine din complexul B şi vitamina C, pot fi
dizolvate de fluidele corporale şi eliminate prin urină, deci este nevoie să
suplimentăm zilnic cantităţile lor, cu toate că este nevoie doar de cantităţi
minuscule.
Câteva studii au demonstrat că suplimentele cu micronutrienţi pot limita apariţia
bolilor specifice îmbătrânirii şi pot îmbunătăţi rata de vindecare a cancerelor, a
bolilor de inimă şi a bolilor cronice. Totuşi, aceste suplimente trebuiesc folosite cu
moderaţie, cu mare atenţie la semnele corpului şi prudenţă. Acest lucru e necesar
deoarece există studii care au demonstrat că prea multe suplimente pot avea un
efect negativ asupra sistemului nostru imunitar, mărind numărul radicalilor liberi şi
declanşând modificari ale grăsimii din ficat, rinichi şi inimă.
Vitaminele sunt substanţe organice, mineralele sunt anorganice. Aceşti nutrienţi
esenţiali se complementează unii pe alţii.
O alimentaţie echilibrată, care conţine legume, fructe, cereale şi produse din lapte,
la care se adaugă, cu regularitate şi peşte, poate acoperi necesarul de substanţe
nutritive.
Aportul de vitamine, minerale şi oligoelemente este insuficient în cazul unei
alimentaţii neechilibrate. Anumite vitamine şi minerale pot fi depozitate doar în
cantitate limitată de către organism. Printre acestea se numără şi vitaminele
hidrosolubile C, B1, B2 şi B6.
Aşa, de exemplu, o cantitate prea mare de Vitamina C ingerată deodată este
excretată fără a putea fi utilizată de către organism în cazul unei suprasolicitări,
când nevoile organismului sunt crescute.
Mai ales persoanele solicitate, precum cei stresaţi la serviciu şi în viaţa cotidiană,
ca şi cei care practică sporturi intense, persoanele care au o alimentaţie
neechilibrată, cele care ţin cură de slăbire, precum şi cele care trăiesc în condiţii de
mediu solicitante (eforturi fizice, mod de viaţă necorespunzător datorită
consumului mare de alcool şi tutun), au un necesar crescut de substanţe nutritive.
Dintre acestea amintim: Vitamina C, E şi cele din grupul B.
Dacă vă încadraţi în una din categoriile de mai sus, puteţi opta pentru un complex
de multivitamine şi minerale care să vă acopere necesarul zilnic de substanţe
vitale:
 Pentru ochi: vitamina A, Zinc, Luteină
 Păr/unghii: Biotină
 Piele: Vitamina A, E, Zinc, Biotină, Niacină
 Sănătate psihică: Vitamina B1, B12, Niacină, Calciu, Magneziu, Omega 3
 Inimă: Vitamina B1, Magneziu, Coenzima Q10
 Dinţi: Vitamina C, D, Calciu, Fosfor, Magneziu
 Imunitate: Vitamina C, E, Zinc, Seleniu, Fier
 Muşchi şi ţesuturi: Vitamina C, Magneziu, Calciu
 Sânge: Fier, Molibden, Cupru, Vitamina B12, Acid folic şi Vitamina K
 Glanda tiroidă: Iod, Seleniu
 Metabolism: Vitamina B1, B2, B12, Niacină, Magneziu, Fosfor
 Oase: Vitamina C, D, Calciu, Magneziu, Fosfor
 Secreţia hormonală: Vitamina B6
 Apărarea celulară: Vitamina C, E, Seleniu, Zinc
 Metabolismul lipidelor şi al proteinelor: Vitamina B6, Biotină, Acid
pantotenic.
Mineralele întăresc factorul enzimatic şi sunt necesare pentru menţinerea sănătăţii.
Între acestea, amintim:
 calciul
 magneziul
 fosforul
 potasiul
 sulful
 cuprul
 zincul
 fierul
 bromul
 seleniul
 iodul
 molibdenul.
Mineralele joacă un rol la fel de important ca cel al vitaminelor, în preîntâmpinarea
bolilor, a hipertensiunii, a osteoporozei, a cancerului. Nu sunt indicate cantităţi
mari de minerale în fiecare zi, dar dacă ele lipsesc, pot să apară grave probleme de
sănătate.
Mineralele sunt solubile în apă şi se elimină prin urină şi transpiraţie. Consumul de
minerale al corpului variază de la o zi la alta, în funcţie de activităţile noastre
fizice, mentale, de nivelul nostru de stres, de exerciţiul fizic, de sarcină, de vârsta
cronologică şi de alţi factori. Când iei anumite medicamente, se poate instala rapid
un deficit de minerale. Diureticele, contraceptivele orale, laxativele, alcoolul şi
tutunul, accelerează eliminarea sau distrugerea calciului, a fierului, a magneziului,
a zincului şi a potasiului.
Mici cantităţi de micro-minerale acţioneaza în sinergie cu vitaminele, mineralele şi
enzimele pentru buna funcţionare a organismului nostru la parametri optimi.
O nutriţie echilibrată cu vitaminele necesare vieţii, precum şi cu minerale şi
oligoelemente, este o condiţie esenţială pentru starea de bine a organismului şi
susţinerea capacităţii de efort.

SURSE NATURALE DE MINERALE ALCALINE:

CELE CINCI RITUALURI TIBETANE IMPOTRIVA IMBOLNAVIRII SI
IMBATRANIRII ORGANISMULUI (T5T)

Împotriva bătrâneţii trebuie să luptăm ca şi cum ar fi o boală !

Faptul că suntem înconjuraţi de o aură şi că suntem hrăniţi prin energia
universală este acum dovedit ştiinţific, prin fotografia kirliană. S-a demonstrat, de
asemenea, că aura unui tânăr arată altfel decât aura unui bătrân, a unui om sănătos
altfel decât cea a unui bolnav. Această energie universală influenţează funcţiile
sistemului endocrin. Hormonii produşi de aceste glande reglează toate funcţiile
corpului.
Studii şi cercetări au scos la iveală suficiente dovezi convingătoare care să
confirme faptul că procesul de îmbolnăvire este controlat de hormoni. Se pare că,
odată cu instalarea pubertăţii, în organism îşi face apariţia un hormon ce conduce la
degradarea organismului. Acest hormon al degradării influenţează capacitatea
celulelor de a folosi ceilalţi hormoni secretaţi de hipofiză, cum ar fi, de exemplu,
hormonul de creştere. Ca urmare, celulele şi organele noastre se uzează cu timpul,
pentru ca, în cele din urmă, să moară. Cu alte cuvinte, procesul de îmbătrânire pare
iminent.
Energia universală are rolul de a bloca "hormonul degradării" şi de a aduce
la normal producerea de hormoni de către sistemul endocrin. Dacă se obţine acest
efect, celulele corpului se pot înmulţi şi dezvolta aşa cum făceau când eram
copii. Putem chiar vedea şi simţi cum devenim "mai tineri".
Ca să fiţi de acord cu această teorie şi să-i simţiţi beneficiile, două lucruri sunt
foarte importante: să conştientizaţi că sunteţi un om minunat, deosebit, şi că puteţi
străpunge cu privirea dincolo de idei şi convingeri limitate şi, în al doilea rând,
trebuie să fiţi conştienţi că meritaţi ca dorinţele voastre cele mai profunde să se
împlinească şi, între ele, şi această dorinţă de a obţine o nouă tinereţe şi o nouă
vitalitate.
Cei care se simt nedemni în adâncul inimii lor, cei nesiguri, sunt cei care nu au avut
prea des recompense din partea vieţii. Dacă sunteţi mulţumiţi de propria voastră
persoană şi ştiţi că meritaţi tot ce e mai bun din ceea ce vă poate oferi viaţa, atunci
se poate spune că vă iubiţi pe voi înşivă. Acest lucru vă dă dreptul să vă simţiţi bine
aşa cum sunteţi, ceea ce face ca procesul de întinerire să fie în mod considerabil
accelerat. Cei care nu se plac pe ei înşişi sau nu se consideră capabili de o asemenea
performanţă poartă o grea povară, care accelerează permanent efectele îmbătrânirii
şi afectează starea de sănătate, şi aşa precară.
Peste tot în lume şi-a simţit făcută prezenţa un suflu metafizic, iar oamenii au
început să fie preocupaţi de descoperirea acestor secrete. Mulţi şi-au dat seama că
noi suntem marele câmp de antrenament al acestor secrete - ceea ce se întâmplă în
propriul nostru organism oglindeşte întreaga lume. Microcosmosul nostru este
reflectarea în mic a macrocosmosului pe care doar îl intuim. Pe măsură ce oamenii
au urmărit, cu deznădejde, cursul implacabil al naşterii, al îmbătrânirii şi al morţii, a
crescut în ei dorinţa de a căuta o ieşire din acest tipar. De ce îmbătrânim, de ce
celulele noastre nu se regenerează la nesfârţit, de ce organismul se degradează,
ajungând în cele din urmă la moarte ?
Toţi sfinţii şi marii maeştri spirituali ştiau răspunsul. Ştiau că el se află în
schimbare, în trecerea de la formă la lipsa de formă, ştiau că aceste două stări ale
existenţei se influenţează reciproc, pentru a menţine viaţa.
Energii nevăzute stau la baza tuturor lucrurilor şi a dezvoltării lor. Există numeroase
mijloace de a amplifica acest flux de energie care circulă pe lângă şi prin corpul fizic,
material, în aşa fel încât întreaga reţea a organismului să întinerească.
Există o cale de scăpare, a existat mereu ! Bătrâneţea nu înseamnă neaparat
sfârşitul, nu reprezintă în niciun caz o consecinţă implacabilă a trecerii prin
viaţă. Este pur şi simplu o repercursiune a retragerii noastre din corpul fizic. Dacă
nu învăţăm să intrăm în contact cu subconştientul nostru, acesta nu realizează
potenţialul lui de "organism luminos". Odată conştientizată această capacitate de
organism luminos condus de legi cosmice mai înalte, imperceptibile deocamdată,
convingerea eronată conform căreia omul nu poate împiedica degradarea
organismului, va dispărea. Ştiinţa a făcut progrese în acest sens. Geneticienii au
descoperit că spirala noastră de ADN crează sistemul care copiază fiecare celulă.
Asta poate însemna că celulele, atunci când mor, sunt înlocuite cu altele noi, într-un
proces permanent, într-o succesiune a perfecţionării genetice.
Majoritatea oamenilor sunt prizonieri ai propriului lor corp emoţional,
devenit tiranic, agresat mereu de hibe vechi de sănătate sau de sentimente vechi de
ură, de care nu se poate elibera. Dacă aceste energii sun blocate, nu avem puterea,
în sensul strict al cuvântului, să ducem o viaţă echilibrată şi fericită.
Îmbătrânirea nu este numai rezultatul proceselor fizico-chimice ce se produc
în organism, ci şi consecinţa faptului că subconştientul îşi pierde îndrăzneala de a se
împotrivi acestor procese, renunţând să mai caute soluţii. Şi nu este vorba numai
despre lipsa de îndrăzneala, ci şi despre comoditatea fiinţei umane, ce se complace
în sistemul obişnuinţelor şi convenienţelor. Frica şi indolenţa sunt factori ce
contribuie la îmbătrânire.
Ne recâştigăm vitalitatea numai când trecem peste această lene şi această
comoditate. Motorul revigorării este: mişcare, şi mai ales mişcarea spiritului.
Dar, ca să ajungem la mişcarea spiritului, trebuie să începem de la primul nivel care
ne este accesibil şi pe care îl putem controla mult mai bine în prima fază: mişcarea
trupului. Energia creată de mişcare ne va pune la adăpost de stăpânirea pe care frica
o exercită asupra noastră.

Exerciţiu de curăţare a aurei:

 Însuşi Pământul ne absoabe şi foloseşte energia negativă din corp. De aceea
este important să ieşim zilnic în natură şi să călcăm pe pământul curat, dacă e posibil,
cu iarbă, în poziţia arătată în videoclip.
O altă cale eficientă este aceea de a învăţa să cunoaştem secretele care au fost
ascunse atâta timp în mânăstirile călugărilor tibetani. Un ritual energizant
este efectuarea zilnică a cinci exerciţii fizice care pot reîntineri organismul. Aceste
exerciţii pot fi executate de orice persoană, oricare ar fi starea sănătăţii sale şi
indiferent de vârsta pe care o are.
Încă de la executarea primului exerciţiu se simte o senzaţie de satisfacţie, ceea ce
ajută emoţional corpul să se purifice de energia negativă. Respiraţia joacă un rol
important în aceste exerciţii, iar cel ce le execută trebuie să fie atent să respire în
ritmul corect. Când respirăm, îi permitem organismului să primească Prana curat,
ceea ce reprezintă cel mai mare bun al vieţii. Cel mai mare obstacol în lupta dusă
împotriva îmbătrânirii este posibilitatea includerii soluţiei în viaţa de zi cu zi, veşnica
problemă a tuturor fiind lipsa de timp. Cele cinci exerciţii tibetane nu iau mult timp
şi au un efect imediat.
Calea înţelepciunii tibetane este simplitatea.
Corpul spiritual îl dirijează pe cel fizic cu condiţia să executăm aceste ritualuri cu
toată concentrarea şi convingerea, comunicând în permanenţă cu corpul nostru,
acordându-i toată atenţia, impunându-i dorinţa noastră de a ne elibera de povara
bătrâneţii. Dacă interesăm organismul prin acţiune, capacitatea noastră de a ajunge
la nivelul de sănătate este solicitată foarte mult şi, când mesajul e înţeles de
organism, acesta reacţionează în consecinţă, ducând în final la înlăturarea impresiei
că am fi conduşi de o implacabilă putere exterioară care ne copleşeşte.

Organismul nu doreşte niciodată să fie bătrân sau slab.

 Energia creată de mişcare ne va pune la adăpost de stăpânirea pe care frica o
exercită asupra noastră. Veţi vedea că aceste ritualuri extraordinare vă vor duce pe
calea propriului eu, trezind la o nouă viaţă atât corpul vostru fizic, cât şi cel
emoţional, mental şi spiritual, unindu-le unul cu celălalt, într-un punct pe care îl veţi
considera centrul propriei fiinţe, şi asta pentru că cele 5 exerciţii tibetane vă vor
activa toate chakrele corpului.
Hinduşii numesc centrii de energie ai corpului - Chakre.
Chakrele se află în zona glandelor endocrine, având poziţii, în parte,
schimbate. Fiecare din aceste şapte chakre are o anumită legătură cu una din cele
şapte glande importante ale sistemului endocrin, iar funcţia lor este aceea de a
stimula producerea de hormoni ai glandei respective.
Astfel: prima chakră este legată de glanda suprarenală, a doua de glanda sexuală, a
treia (plexul solar) de pancreas, a patra chakră are legătură cu vezica biliară, a
cincea e legată de glanda tiroidă, a şasea ("al treilea ochi") este în legătură cu
hipofiza, situată în partea anterioară a bazei creierului şi, a şaptea şi cea mai de sus
chakră, este legată de glanda pineală, situată în partea posterioară a bazei
creierului. Chakra glandei pineale (aflată în legătură cu creştetul capului) are o
importanţă deosebită asupra conexiunii energetice a corpului cu cosmosul.
Într-un organism sănătos, fiecare dintre aceste chakre se învârte cu o viteză foarte
mare, creând astfel posibilitatea ca energia vitală, numită Prana (sau energia
eterică), să străbată întreg sistemul endocrin. Dacă una sau mai multe chakre se
învârt mai încet, atunci fluxul de energie este blocat sau împiedicat, acest lucru
ducând la îmbătrânire şi la pierderea sănătăţii. În mod obişnuit, în cazul unei
persoane sănătoase, aceste chakre depăşesc dimensiunea corpului, în timp ce la o
persoană bolnavă sau slăbită, acestea abia dacă străbat suprafaţa corpului.
Cea mai bună metodă de a recâştiga tinereţea, sănătatea şi vitalitatea este de a
determina aceste centre de energie să se învârtă din nou cu viteză normală.
Aceste 5 exerciţii simple tibetane reuşesc să restabilească această situaţie. Fiecare
dintre ele este folositor dar, pentru a obţine cele mai bune rezultate, trebuie executate
toate cinci. Preoţii Lama le numesc "ritualuri", nu exerciţii, pentru că se execută
încet, concentrat şi respirând atent.

Iata cum se procedează:

Primul ritual - are ca scop creşterea vitezei de rotire a chakrelor.

Procedeu:
Staţi în poziţie de drepţi şi întindeţi braţele înainte, paralel cu solul. Apoi, duceţi
braţele lateral şi începeţi să vă învârtiţi în jurul propriei axe, până vă cuprinde o
uşoară ameţeală. Un lucru e important: trebuie să vă învârtiţi în sensul acelor de
ceasornic, adică de la stânga la dreapta. Majoritatea adulţilor nu se vor putea
învârti la început decât de vreo 5-6 ori, înainte să îi apuce mai tare ameţeala. Dacă
sunteţi începător, nu trebuie să încercaţi să faceţi mai multe. Dacă simţiţi nevoia să
vă aşezaţi sau să vă întindeţi pentru a vă reveni după ameţeală, puteţi să o faceţi
liniştit. Mai întâi exersaţi acest ritual doar până ameţiţi uşor. Cu timpul, după ce
faceţi toate cele cinci ritualuri, veţi putea să vă învârtiţi tot mai des şi tot mai mult,
iar senzaţia de ameţeală va fi tot mai slabă. Concentraţi-vă privirea la un punct
înainte să începeţi să vă învârtiţi, punct pe care îl luaţi apoi ca reper. Pentru
revenirea la poziţia de echilibru, aşezaţi palmele împreunate la circa 30 cm distanţă
de faţă, iar privirea va fi centrată pe degetul mare. Acest exerciţiu poate fi executat
la începutul, dar şi la sfârşitul celorlalte patru exerciţii.
Rotirea în sensul acelor de ceasornic întăreşte câmpul aurei atât de mult, încât el
începe să transmită semnale în exterior şi putere de viaţă în corpul fizic. Rezultatul
este, într-adevăr, o sănătate bună şi o deosebită putere de decizie, toate acestea
prin perceperea celulară a noilor niveluri energetice.
Prin creşterea frecvenţei rotirilor chackrelor se accelerează câmpul aurei noastre, în
aşa fel încât subconştientul nostru se deplasează spre un câmp ridicat de
cunoaştere. Lipsa de mişcare indusă de depresii şi nehotărâre se conservă. Atunci
când avem la dispoziţie o cantitate mare de energie, suntem capabili să simţim
puterea hotărâtoare care se instaurează în noi. Celulele încep să lucreze ca şi când
ar fi o parte a unui corp tânăr ce vibrează. În acest mod sunt stimulate toate
sistemele de reglare ale organismului: sistemul endocrin, cel circulator, aparatul
digestiv, sistemul respirator şi aşa mai departe. Acest mod de fortificare a
organismului are capacitatea de a modifica nivelul biochimic al enzimelor şi
hormonilor. Cu toţii ştim că vitalitatea hormonilor influenţează puternic
sentimentul nostru de sănătate şi chiar stabilitatea noastră emoţională.
Dervişii se rotesc de 12 ori sau cel mult 21 de ori, destul pentru a stimula centrele
de energie să intre în acţiune.

Al doilea ritual
Procedeu:
Stăm întinşi pe podea, cu faţa în sus (pe un covor gros sau o suprafaţă moale). Puneţi
mâinile pe lângă corp, cu palmele pe podea şi degetele lipite unul de celalalt. Ridicaţi
capul de pe podea şi puneţi bărbia în piept. Ridicaţi în acelaşi timp picioarele până
ajung la poziţia verticală. Spatele rămâne în întregime pe podea. Dacă este posibil,
mişcaţi picioarele până ajung în dreptul capului. Genunchii trebuie să fie întinşi.
Coborâţi apoi concomitent capul şi picioarele, încet, înapoi pe podea. Relaxaţi toţi
muşchii, după care repetaţi ritualul, fără să vă suprasolicitaţi. De fiecare dată când
repetaţi exerciţiul, păstraţi ritmul de respiraţie. Inspiraţi adânc atunci când ridicaţi
capul şi picioarele, expiraţi atunci când le aşezaţi înapoi pe podea. Între reluări, în
timp ce vă relaxaţi muşchii, respiraţi în acelaşi ritm.
Atenţie: nu ridicaţi picioarele în acelaşi timp cu spatele, pentru că acest lucru ar slăbi
mult spatele. Este important să fim atenţi ca întregul spate să rămână lipit de podea
şi numai picioarele să fie ridicate.
Şi acest exerciţiu se poate repeta până la maximum 21 de ori.

Al treilea ritual
Acest ritual trebuie făcut imediat după al doilea.
Procedeu:
Stând cu corpul drept, aşezaţi-vă în genunchi, ţinând degetele de la picioare în poziţie
verticală. Mâinile trebuie să fie ţinute lateral, îndreptate înspre spate, pe cvadricepsul
femural. Aplecaţi capul şi ceafa în faţă şi trageţi bărbia în piept. Lăsaţi apoi cu grijă
capul pe spate, îndoindu-vă în acelaşi timp spatele spre înapoi, astfel încât coloana
vertebrală să fie cambrată. În timp ce vă lăsaţi spre spate, sprijiniţi-vă cu braţele şi
mâinile de cvadricepsul femural sau de bazin. Întoarceţi-vă apoi la poziţia iniţială,
după care reluaţi ritualul. Stând ghemuit, degetele de la picioare trebuie să fie aşezate
vertical. Încordarea muşchilor dorsali este necesară pentru evitarea slăbirii
capacităţii de întindere a coloanei vertebrale. Pentru a evita îndoirea în gol a
mijlocului, se sprijină mâinile de o parte şi de alta a bazinului, cu degetele de la
mâini îndreptate în jos. Această poziţie vă ajută mai mult în momentul aplecării
spatelui, deoarece omoplaţii se apropie unul de celălalt, deschizând zona sternului.
Nu vă forţaţi zona cervicală mai mult decât puteţi. Fiţi atenţi la respiraţie: inspiraţi
profund când vă aplecaţi spre spate, expiraţi când reveniţi la poziţia verticală. Şi
acest ritual se repetă de maxim 21 de ori.

Al patrulea ritual
Procedeu:
Vă aşezaţi în şezut, pe podea, cu ambele picioare întinse în faţă, aşezate la circa 30
cm unul faţă de altul. Ţineţi capul drept şi vă sprijiniţi cu palmele de podea, fixându-
le lângă şezut. Trageţi bărbia în piept. Lăsaţi apoi capul pe spate. Ridicaţi în acelaşi
timp corpul, astfel încât să îndoiţi genunchii, în timp ce braţele rămân întinse.
Trunchiul va forma cu coapsa o linie dreaptă, paralelă cu solul. Braţele şi gamba sunt
perpendiculare pe sol. Încordaţi apoi - fără să vă tineţi respiraţia - fiecare muşchi al
corpului, câteva momente. Reluaţi-vă poziţia iniţială în şezut, relaxaţi muşchii şi
odihniţi-vă âînainte de a relua procedura. Un punct de plecare pentru acest ritual
trebuie să fie poziţia coloanei vertebrale perfect întinse. În acest scop, trebuie să vă
sprijiniţi în mâinile aşezate vertical. Capul trebuie aplecat abia după ce gâtul este
bine întins. Pentru a împiedica îndoirea picioarelor, adică poziţia de curbare spre
interior, înainte de a fi ridicat corpul, mişcarea de ridicare a trupului trebuie să
pornească dinspre bazin, respectiv dinspre partea inferioară a spatelui. Deci bazinul
se împinge înainte, în direcţia picioarelor. Inspiraţi adânc în momentul când ridicaţi
corpul, expiraţi şi îndreptaţi-vă coloana atunci când vă aşezaţi. Nu trebuie să vă ţineţi
respiraţia atunci când încordaţi muşchii corpului. Începeţi cu puţine repetări. Cu
timpul o să reuşiţi să faceţi chiar 21.
 Al cincilea ritual
Procedeu:
Începeţi cu braţele perpendiculare pe podea, astfel încât coloana vertebrală să
formeze un unghi ascuţit cu solul. Lăsaţi capul cît mai mult posibil pe spate, după
care îndoiţi corpul în dreptul bazinului şi îl ridicaţi până formează un "V" întors. În
acelaşi timp, trageţi bărbia în piept. Asta este tot ce trebuie să faceţi. Treceţi iar în
poziţia iniţială, după care reluaţi executarea. Ritualul trebuie să înceapă din poziţia
stând pe burtă (pentru a obţine distanţa corespunzătoare dintre mâini şi picioare). Se
aşează mâinile lângă stern, degetele de la picioare fiind îndreptate în sus şi,
sprijinindu-ne pe mâini, ajungem în poziţia necesară expirării cu ajutorul forţei
spatelui. Toţi muşchii se încordează pentru a împiedica cedarea coloanei vertebrale
în momentul întinderii. În poziţia "V"-ului întors se ajunge în momentul ridicării
şezutului, atunci când se inspiră. Astfel se obţine cambrarea dorită în zona de
întindere. Acest exerciţiu se practică neapărat desculţ, pe o suprafaţă care nu alunecă
(pe o podea de piatră sau de lemn, spre exemplu). După ce reuşiţi să-l executaţi,
lăsaţi corpul să alunece încet din poziţia arcuită, până în punctul în care aproape
atinge podeaua. Urmăriţi acelaşi tipar de respiraţie ca la exerciţiile anterioare:
inspiraţi profund când ridicaţi corpul, expiraţi când îl coborâţi.
 Aceste exerciţii pot fi asimilate cu exerciţiile izometrice, dar scopul lor nu este
doar acela de a ne tonifia corpul, muşchii şi articulaţiile, ci mult mai
mult: normalizarea vitezei de rotire a centrilor de energie (a chakrelor).Aceştia ajung
să se rotească cu o viteză specifică unei persoane sănătoase aflate la vârsta de 25 de
ani.
De-acum, tot ceea ce trebuie să faceţi este să exersaţi zilnic cele cinci
ritualuri. La început, de trei ori fiecare dintre ele, pentru ca apoi să creşteţi numărul
de repetări până ajungeţi să repetaţi fiecare ritual în parte de 21 de ori.
Ritualurile trebuiesc repetate în fiecare zi, pentru a fi într-adevar
folositoare. Puteţi face repaus doar o zi pe săptămână, dar niciodată mai mult.
Executarea celor cinci ritualuri nu necesită mai mult de 20 de minute, iar o
persoană cu o condiţie fizică bună le poate face în 10 minute sau chiar mai puţin.
Dacă vă este greu să găsiţi atâta timp liber, treziţi-vă dimineaţa mai devreme sau
culcaţi-vă seara mai târziu.
Scopul celor cinci ritualuri este de a reda corpului sănătatea şi vitalitatea
tinereţii. Veţi vedea rezultate uimitoare după doar o lună de la începerea exersării
lor zilnice. Vă veţi simţi, pe zi ce trece, tot mai tineri şi mai energici.
 Eu am început să fac aceste ritualuri şi dimineaţa, după ce îmi fac un scurt
automasaj pe tot corpul. Rezultatul imediat a fost următorul: la trezire, înainte de
T5T, tensiunea mea era de 121/80. Dupa ce am terminat T5T, tensiunea a scăzut la
117/70. Această tensiune s-a menţinut constant scăzută toată ziua (după-masa aveam
109/68 şi pulsul 69), chiar şi după ce am băut o cană de cafea tare. Menţionez că nu
iau niciun fel de tratament medicamentos în momentul de faţă, totul se reglează
natural, în ciuda vârstei mature. Mai mult, am început să am aceeaşi stare de bine şi
dorinţă de viaţă ca la 25 de ani. Sper ca exemplul meu să fie relevant...

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=513luV3Ni50