ÎNVĂŢAŢI SĂ SPUNEŢI NU , fără să vă simţiţi vinovat.

A vrea să mulţumiţi pe toată lumea, este un consum

mult prea mare de energie.

PLANIFICAŢI-VĂ ziua, dar păstraţi-vă puţin timp liber şi pentru ceva neprevăzut , conştient fiind că nu totul
depinde de d-voastră.

CONCENTRAŢI-VĂ numai şi numai asupra unei sarcini . Cât de repede v-ar lucra creierul, tot veţi obosi dacă veţi
încerca să rezolvaţi mai multe probleme în acelaşi timp .

NU VĂ MAI SIMŢIŢI responsabil pentru plăcerile celorlalţi . Nu sunteţi fântâna dorinţelor, şi nici eternul maestru de
ceremonii.

CEREŢI AJUTOR când aveţi nevoie, având grijă să-l cereţi persoanelor potrivite.

SEPARAŢI problemele imaginare de cele reale si eliminaţi-le , pentru că sunt o pierdere de timp şi ocupă un spaţiu
mental preţios pentru lucruri mult mai importante.

ÎNCERCAŢI să redescoperiţi plăcerea unor acţiuni zilnice, cum ar fi a dormi , a mânca şi a se plimba, făra a crede
că este ceea ce puteţi obţine mai mult de la viaţă.

EVITAŢI să vă implicaţi în problemele altora, în ceea ce prive şte anxietatea si stresul . Aşteptaţi puţin înainte de a
vă întoarce la dialog şi la acţiune.

FAMILIA D-VOASTRĂ nu este persoana d-voastră, este alături de d-voastră, formează lumea d-voastră, dar nu
este propria d-voastră identitate.

ÎNŢELEGEŢI că principiile şi convingerile inflexibile pot fi o mare greutate care împiedică mişcarea şi căutarea.

E NECESAR să aveţi tot timpul pe cineva căruia să vă puteţi destăinui şi vorbi deschis . Nu foloseşte la nimic
dacă persoana este prea departe de d-voastră.

ÎNVĂŢAŢI când trebuie să vă sculaţi de la masă, să ieşiţi dintr-o discuţie, sau dintr-o şedinţă.

REFUZAŢI să vi se spună dacă cineva a vorbit urât de d-voastră. Ascultaţi numai ce s-a vorbit bine de d-
voastră, cu rezerve şi fără a crede tot.

A INTRA ÎN COMPETIŢIE la distracţie, la muncă şi în viaţa de cuplu, este ideal pentru cine vrea să fie tot timpul
obosit sau să piardă ce-i mai bun în viaţă.

RIGIDITATEA e buna pietrelor, nu şi oamenilor.

O oră de PLĂCERE IMENSĂ înlocuieşte trei ore de somn pierdut . Plăcerea reconfortează mult mai mult decât
somnul. Din această cauză nu pierdeţi nici o ocazie de distracţie .

NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene în viaţă. Intuiţia, Naivitatea şi Credinţa.

....D-voastră SUNTEŢI CEEA CE VREŢI SĂ FIŢI.

Menţineţi legături de prietenie sincere şi vesele. Morocănoşii şi invidioşii vă demoralizează.

ÎNCERCAŢI să învăţaţi lucruri noi. Învăţaţi mai mult despre calculatoare , manuale, grădinărit, orice. Nu-i
permiteţi niciodata creierului să puturoşească.

Bucuraţi-vă de lucrurile simple.

Râdeţi cât mai des posibil, cu toată puterea şi timp cât mai îndelungat. Râdeţi până vi se taie respiraţia.

Lacrimile sunt naturale. Suferiţi, lamentaţi-vă şi continuaţi.

Unica persoană care va fi cu d-voastră toată viaţa, sunteţi chiar d-voastră.

Înconjuraţi-vă de lucruri pe care le iubiţi , familie, animale, muzică, plante, orice.

Casa vă este refugiu.

Bucuraţi-vă de sănătate: dacă e bună, pastraţi-o aşa. Dacă nu e stabilă, amelioraţi-o. Şi dacă nu stă în
puterea d-voastră s-o amelioraţi, căutaţi ajutor.

Nu plecaţi într-un voiaj de vinovăţie. Plecaţi într-o altă ţară, la mall sau într-un sat apropiat, dar NU unde vă
duce vinovăţia.

Fiţi mulţumit pentru ceea ce viaţa v-a adus şi nu vă supăraţi prea tare pentru ceea ce nu v-a dat!!!