Luminiga D.

Saviuc

11 lucruri la care trebuie

sa renungi pentru a fi fericit
Ghid motivagional pentru a descoperi
bucuria firi efort

Cuvlnr-inaim. 4s lfishen T akhiani,

fondator gi dircctor executiv Mindvalley

Traducerc din limbe englczi de

Deqi autoarea a depus toate eforturile pentru a furniza numere de telefon qi AdrianaYulPe
adrese de internet corecte Ia data publicirii acestei cirfi, nici editura, nici
autoarea nu iqi asumi nici o responsabilitate pentru erorile sau schimbirile
intervenite dupi publicare. ih plus, editura nu are nici un control asupra $i nu
igi asum[ nici o responsabilitate pentru website-urile sau confinutul acestora
aparlinind autoarei ori unei te$e pe(i.
Unele nume qi caracteristici de identiffcare au fost schimbate, pentru a proteja
intimitatea persoanelor implicate. tilT[otq]till,
Lui Danny Si Lecsy
Eram acas[, intr-o sear[ liniqtiti calml. Genul de seri de care
qi
nu vrei si-[i aduci aminte. Era frig, iar cerul era intunecat. La
fel de intunecat ca amintirile acelor ani.
Stiteam cu frafii mei in mijlocul sufrageriei gi ne uitam la
televizor, in timp ce p[rinfii nogtri erau pe undeva prin casi.
Cum st[team noi acolo qi ne distram,l-am auzit dintr-odat[
pe tata lipAnd enervat, spulberAnd tlcerea.
- Cine le-a luat? Lipsesc bomboane! Cine le-a luat? Cine a
mdncat bomboanele?
F[ri si rostesc un cuvAnt, m-am uitat la una dintre surorile
mele, iar privirea de pe chipul ei mi-a dat numaidecAt de in(eles
cI ea le luase.
Pirea ingroziti. Cu tolii eram. Lacrimile ne qiroiau pe obraji.
Eram speria{i cu tofii, fiindcl qtiam ce urma s[ se intAmple.
Apoi a mai intrebat o dat[, cu o voce qi mai furioasi:
-Cine naiba a luat bomboanele? Spunefi-mi imediat!
Nimeni nu a indrlznit s[ scoati o vorb{.
- Cine le-a luat? Dacd persoanr. ca.re le-a luat nu recunoa;te,
o s-o pdlili cu to{ii! Cu tolii, m-a{i auzit? Cu tofii!
Fir[ a mai aqtepta ca tata s[ repete intrebarea, am spus, cu
fafa scildat[ in lacrimi:

13
l-5 lucruri la care trebuie sd renunli pentru a fi fericit
-Eu le-am luat. Eu am luat bomboanele. Eu sunt de vind.
Nu qtiu sigur ce anume m-a ficut s[-mi asum vina, dar am
f[cut-o. Poate fiindci qtiam c[ pot indura durerea mea, dar nu
gi pe a altcuiva. Pur qi simplu nu voiam s[-i faci riu surorii mele.
- imi pare rdu. Eu le-am md.ncat. Le-am md.ncat pe toate. Te
rog sd md. ierfi. Te rog!
in clipa in care am spus c[ eu eram de vini, m-a luat de pir
qi a inceput s[ mi tArascl spre baie.
Pe atunci, nu implinisem nici zece ani gi imi amintesc c[
plAngeam gi lipam foarte tare, implorindu-l s[-qi scoati miinile
din pirul meu, s[ mi ierte.
- Te rog, tatd., te rog! Lasd-md! imi pare rdu! imi pare rdu!
N-o sd maifac.
Nu scotea o vorbi qi aveam impresia ci nu auzea nimic din
ce spuneam.
M-a aruncat pe podeaua din baie qi a inceput si strige:
- Adu-mi benzina! Adu-mi benzina! O sd vezi ce pd.fesc cei
care furd de la mine! O sd vezi ce-o sd pd{e;ti fiindcd m-ai
minlit! Stai sd vezi!
Eram ingroziti, neqtiind pentru ce ii trebuia benzina.
Tata obiqnuia s[ faci o mullime de lucruri ciudate, iar unul
dintre ele era s[ aduci benzini in apartament. in mijlocul
sufrageriei aveam o cutie uriaqi plini cu sticle de benzini. Erau
peste o suti de litride benzini la noi in casi.
-Aduceli-mi benzina! Aducefi-mi benzina sau vd daufoc la
toli!Acum!
Dupi ce mi-a pus hArtie intre degetele de la picioare, a ince-
put s[-mi toarne pe ele benzini gi, in cele din urm[, mi-a dat foc.
Eram ingroziti.
- Te rog, tatd, te rog! N-o sd maifac. Opre;te-te, te rog! Te rog!
Lacrimile mi se rostogoleau pe obraji qi-mi incilzeau fafa ca
niciodati pAni atunci, iar mirosul de fum incepea s[ umple aerul.
14
lntroducere
-Md doare, md doare! Ajutali-md, vd rog! Vd rog! Sd md
ajute cineva! Va rog...
Aveam dureri mari, fipam gi-l imploram si stingi focul,
rug6ndu-m[ la Dumnezeu ca tatei s[ i se faci in cele din urmi
mili de mine gi si inceteze.
Fiecare secundl in care a ars focul mi s-a pirut o vegnicie.
Eram convinsi ci nu aveam s[ supraviefuiesc.
Nu qtiu sigur cdt am stat acolo, in picioare, cu degetele in
fliciri, dar qtiu cd la un moment dat am leqinat.
M-am simfit secituit[, epuizat[. N-am mai putut s[ lupt qi
trupul meu a cedat.
Nici nu m-au dus la spital. Mama gi fra{ii mei m-au ingrijit
cum au putut mai bine, asigurindu-se c[ imi voi reveni.
Dup[ acel incident, n-am mai putut merge bine luni intregi,
fiindci aveam degetele de la picioare distruse.
imi amintesc cd profesorii qi colegii de qcoall mi intrebau:
- Luminifa, ce-ai pd.fit la picioare? De ce mergi a;a? Egti
bine? Ce s-a intdmplat?
Iar eu le rlspundeam zimbind:
-Nimic. Nu e nici o problemd. Md simt bine. Sunt bine.
Dar nu eram. Nu eram deloc bine.
***
Poate vi intrebafi
de ce am inceput o carte despre fericire cu
aceasti intAmplare din copiliria mea. Iat[ rlspunsul meu pen-
tru tofi cititorii.
Mai bine de cinci ani, ca bloggea ca autoare la PurposeFairy
r;i inainte de a incepe s6 scriu aceastd carte, am primit nume-
roase critici gi comentarii de la persoane care considerau ci
icleile gi sfaturile mele legate de fericire sunt, in cel mai bun caz,
naive si, in cel mai riu caz, periculos de stupide.
l_5
15 lucruri la care trebuie si renunli pentru a fi fericit
Erau de pirere ci ideile, sfaturile, instrumentele qi recomandl-
rile despre care scriu qi pe care le ofer nu erau valabile pentru ei qi
nu-i puteau ajuta. Afirmau ci acestea funcfioneaz[ doar in cazul
persoanelor cu o copilarie ,,normali". Susfineau ci poveqtile qi
adevirurile profunde pe care le lii in mAni chiar acum, dintre
aceste coperfi, nu au puterea s[-i transforme in mod pozitiv pe cei
care au trecut prin experiente groaznice qi traumatizante.
Aqadar, fin si vi spun ci. ceea ce vreau si vi imp[rtlqesc a
funcfionat in cazul meu. Spune asta cineva care:
A triit cu uq tati alcoolic qi abuziv mai bine de doispre-
zece ani.
A fost lipsitl de dragoste Ei susfinere pe parcursul intre-
gii copilirii.
ObiEnuia s[ creadl ci respectul de sin.e este dat de valoa-
rea neti qi, cum nu a avut niciodati suficienti, a avut o
stim[ de sine scizuti.
A fost abuzati fizic, mental qi emo{ional ani qi ani la rAnd.
A locuit in orfelinate mizerabile, supraaglomerate, cu
ingrijitori rii qi iresponsabili.
A fost ridiculizati, etichetati, judecat[ qi batjocoriti in
mod constant pe parcursul intregii copilirii gi adolescenfe.
S-a luptat si renun{e gi si se desprind[ de persoana pe
care o iubea cel rnai mult, fostul ei iubit, cu care avusese o
rela{ie indelungati.
$i multe, multe altele.
Nu spun toate acestea fiindc[ imi doresc sau am nevoie de
compasiune (nu am). imp[rtiqesc toate acestea pentru a detalia
amploarea lucrurilor oribile prin care am fost nevoiti si trec gi
pentru a demonstra o idee simplft: povestea trecutului tiu nu
trebuie neapirat s[ devin[ povestea viefii tale. Trecutul tiu nu
trebuie si-!i devini viitor.
76
lntroducere
Povestea trecutului tdu nu trebuie
neapd.rat sd devind povestea vielii tale.
Mai mult decAt atAt, pofi avea o viali fericiti, plini de
I'rumusefe, bucurie qi implinire.
Este cu totul posibil, iar in aceastl carte impirtiqesc lecfiile
desprinse din aceasti c[l6torie, allturi de adeviruri profunde din
infelepciunea orientali anticl, din spiritualitatea contemporani
9i din cercetirile gtiinfifice din domeniul psihologiei pozitive -
toate mi-au fost extrem de folositoare gi m-au ajutat si mi vindec.
Toate acestea au funcfionat in cazul meu. Mai important, au
I'uncfionat pentru mulli dintre prietenii mei qi pentru mii qi mii
de persoane care mi-au citit blogul. Prin urmare, am motive s[
cred ci vor funcfiona qi in cazul t[u.
Ceea ce urmeazi si citeqti a pornit de la un articol de pe
blogul meu, intitulat,,l5lucruri la care trebuie s[ renun{i pen-
tru a fi fericit", care a fost distribuit pe Facebook de peste 1,3
milioane de ori. Aceasti carte elaboreazd in profunzime tot
ceea ce am scris in acel articol, astfel incit s[ beneficiezi de mai
multe detalii, exemple qi idei, analizate qi explorate din diverse
unghiuri qi perspective.
Pot s[ ifi prornit 100% c[ absolut totul din aceast[ carte va
func{iona qi in cazul tiu? Nu, nu pot promite acest lucru, dar,
din ceea ce am vilzut qi am experimentat, cred cu tirie c[ mesa-
,iul siu te va ajuta si ai o viafi mai buni qi mai fericitl.
Cartea cuprinde poveqti despre prima oarl cAnd mi s-a frAnt
inima, despre cilitoriile mele dintr-o !ar[ in alta, cind am llsat
totul in urm[, despre cum m-am pierdut pentru a mi reg[si gi
despre cum am reugit s[ las in urmi o via![ tristl, lipsitl de
speranfi, plinl de intimpliri dramatice qi negativism qi si ajung
17
 L5 lucruri la care trebuie sd renunli pentru a fi fericit

persoana care sunt astizi: eliberati, independenti financiat

capabil[ si se exprime nestingherit qi liberi si cll[toreasci in
locuri superbe din lumea intreagi, de la Miami Beach la templele
gi oreziriile din Bali. Am inclus aici gi relatirile catorva cititori
care m-au contactat, impirt[qindu-qi propriile lupte gi succese. Renunla la trecut
Sper c[ vi vor inspira, aga cum m-au inspirat gi pe mine.
intr-o lume in care suntem lisafi si credem ci pentru feri-
cire, boglfie qi succes trebuie s[ fim mai buni decit to{i ceilal{i,
si. avem, si facem qi s[ qtim mai multe, aceasti carte ne aratl
exact contrariul. Una dintre problemele ce apar atunci cAnd privim prea des in
Renunflnd, g[sim fericirea, drumul spre casl gi piesele lipsi trecut este aceea c[ s-ar putea s[ ne intoarcem qi sl ne dim
din viafi. Agadar, fir[ s[ mai lungim vorba, ifi spun: renun{i qi seama ci viitorul ne-a scipat printre degete.
fii fericit. Si incepem! Mrcnerr CrssNKo

Renunfdnd, g dsim fericir ea, drumul

spre casd qi piesele lipsd din viafd. POVESTEA MEA

La sfirqitul anilor 1980 qi inceputul anilor 1990, eu 9i familia

mea nu duceam o via![ cAtuqi de pulin pl[cutl in fara noastri
europeani, Rominia, care la vremea aceea trecea printr-o peri-
oad[ de tranziqie, dupi ieqirea din comunism.
Ani de zile, mama qi fralii mei au fost la fel de ingrozifi de
tata cum eram gi eu. Atit de ingrozitl, incAt m[ ghemuiam sub
plturl, pe o pernu![, qi m[ rugam lui Dumnezeu cu lacrimi in
ochi s[-mi apere familia qi pe mine.
Cu toate acestea, viafa era foarte grea, nu doar acas[, ci pre-
tutindeni unde mergeam.
Copiii de la qcoal[ qi de la locul de joac[ igi b[teau pe rind
joc de mine qi m[ jigneau; profesorii m[ priveau de sus, cu mil[,
qi mi tratau de parcl eram mai pufin importanti decit ceilalli

18
79
 1S Things You Should Give Up to Be Happy
An Inspiring Guide to Discovering Efortless Joy
Luminifa D. Saviuc
Copyright @ 2016 Luminita Daniela Saviuc
Toate drepturile rezervate

Edilie publicati prin lnfelegere cu Pedigree,

un imprint al Penguin Publishing Group,
o divizie a Penguin House LLC

rilI[0eq]lIrl,'
Introspectiv este o divizie a Grupului Editorial Litera Cuvd.nt-inainte de Vishen Lakhiani 9

O.P. 53; C.P,2L2, sector 4, Bucureqti, Rominia Introd.ucere 13

tel. 021 3t9 6390;03L 425 1619; O752 548 372

15 renunli pentru afifericit

lucruri la care trebuie sd.
Capitolul 1: Renunfl la trecut 19

Ghid motivafional pentru a descoperi bucuriafdrrh efort temeri 33

Capitolul 2: Renunli Ia
Luminifa D. Saviuc
Copyright @ 2016 Grup Media Litera Capitolul 3: Renunli Ia convingerile limitative 47
pentru versiunea in limba romAni
Toate drepturile rezervate

Capitolul 5: Renunfi la rezistenfa fafi deschimbare 73

Editor; Vidraqcu gi fiii
Coordonator editorial: Doru Someqan Capitolul6: Renunfi la invinovlfire ............""' 83
Redactor: Mihaela Moroqanu
Corector: Citilina Cilinescu Capitolul T: Renunfl la a te plinge ...""........... 95
. Coperti:
Claudia Pascu
Tehnoredactare gi prepress: Ana VArtosu Capitolul8: Renunll la luxul de a critica 105

Capitolul g: Renunfl si-[i triieqti viafa conform

Descrierea CIP a Bibliotecii Nalionale a RomAniei celorlalli 115
agtepterilor
SAVIUC, LUMINITAD.
15 lucruri la care trebuie si renunfi pentru a fi fericit. Capitolul 10: Renunfi la convingerile defetiste 125
Ghid motivalional pentru a descoperi bucuria firi efort /
Luminifa D. Saviuc; trad.: Adriana Vulpe. - Capitolul 11: Renunfl la control 137
Bucuregti: Litera, 2016
ISBN 978-606 -33- 1237-L Capitolul 12: Renunli la nevoia de a avea intotdeauna dreptate ""' lM
I. Saviuc, Luminifa D.
II. Vulpe, Adriana Capitolul 13: Renun{[ la nevoia de a-i impresiona
616.tM - 005.5 pe ceilalgi '...................;. " 155