5 alimente complet interzise pentru elevi

de Banu Alexandra la 24 Dec. 2014

24Dec.2014
Alimentatia reprezinta un factor important, care contribuie la succesul scolar al micutilor
nostri, de aceea, trebuie sa ii acordam o atentie deosebita. Nu este intotdeauna corect sa le
facem pe plac celor mici atunci cand au diferite pofte culinare!

Alimentele in sine si de multe ori ingredientele pe care le contin pot sta in calea succesului scolar al
copiilor nostri. Multe dintre acestea ii supun oboselii si diferitelor boli, nu ii lasa se se concentreze
si sa retina informatii si chiar ingreuneaza procesul de invatare.

Stim ca fiecare parinte isi doreste un copil sanatos si inteligent, iar de multe ori acest aspect depinde
chiar de ei.

Iata lista alimentelor interzise pentru copii:

Zahar - de multe ori suntem tentati sa ne rasplatim micutii dupa o fapta buna cu ceva de dulce: o
prajitura, o ciocolata sau sucuri carbogazoase. Estea cea mai mare greseala a parintilor. Cei mici nu
au nevoie de dulce pentru a fi energici! Zaharul provoaca dependenta si creeaza celor mici nevoia
de a consuma dulciuri, care pot avea efecte negative pe termen foarte lung.

Sare - medicii recomanda parintilor sa evite sa ofere copiilor alimente care contin sare, deoarece
sistemul lor digestiv si rinichii nu pot procesa surplusurile de sare si risca sa contribuie la aparitia
unor tulburari si dezechilibre grave in organism.

Mezeluri - sunt complet interzise de catre medicii pediatrii, cel putin pana la varsta de 10 ani. Dupa
aceasta varsta cei mici pot consuma cel mult 10 grame de mezeluri pe zi, dar nu mai mult de doua
ori pe saptamana, deoarece carnea tocata, amestecurile si alte ingrediente din mezeluri sunt extrem
de nocive pentru copii.

Conserve - sunt nocive pentru sanatatea copiilor deoarece prezinta un risc ridicat de contaminare cu
toxina botulinica, din cauza ingredientelor pe care le contin, dar si din cauza procesului de
preparare. Evitati de asemenea si produsele afumate, crud-uscate sau semi-preparate.
Margarina - trebuie exclusa obligatoriu din alimentatia copiilor! Puteti inlocui margarina cu unt,
pasta de branza de vaci, unt de cocos tartinabil si alte produse cu grasimi cat mai naturale.