Lumina soarelui este

compusa din valuri de energie

transmise pe diferite lungimi, in
functie de forma de lumina.
Multe dintre aceste valuri nici nu
ajung pe suprafata Pamantului,
fiind filtrate de atmosfera -
radiatii ionizante (raze X si
gamma) . Celelalte sunt radiatii
neionizante (ultraviolete, lumina
vizibila si radiatii infrarosii).
Lumina infrarosie

Include undele electrice, undele radio, unde infrarosii si infrarosii

scurte, acestea depasind lungimea de 700 nm (1 nm = 0, 000001 mm) . Doar
cele undele infrarosii scurte ajung pe pamant, alcatuind 49% din radiatiile
solare ce ajung pe pamant. Lor le datoram caldura solara.

Lumina vizibila

Aceste raze au lungimea de 400 nm - 700 nm si datorita lor putem

vedea culori precum rosu, galben, verde, albastru si violet. Acestea
constituie 46% din radiatiile solare ce ajung pe pamant.
Lumina ultravioleta

Razele ultraviolete alcatuiesc 5% din radiatiile solare ce ajung pe

pamant si au lungimi intre 200 nm si 400 nm. Ultravioletele sunt de mai
multe tipuri - gamma, X, cosmice, insa doar cele UVA si UVB patrund in
atmosfera. Fiind mai scurte, ultravioletele nu pot fi percepute cu ochiul
liber.
Exista trei categorii de raze ultraviolete:
UVC (200 nm - 290 nm) - Sunt cele mai scurte si de obicei sunt absorbite
de catre stratul de ozon. Sunt foarte periculoase si scurta expunere la
acestea produce arsuri solare, iar expunerea prelungita este considerata
fatala.

UVB (290 nm - 320 nm) - Au o lungime intermediara si sunt mai

puternice la amiaza (intre orele 10 si 14) si in anotimpul verii. Razele
UVB pot fi filtrate de nori si blocate de sticla. Aceste raze penetreaza
epiderma, stratul cel mai exterior al pielii, de grosimea unei esarfe de
matase. Razele UVB stimuleaza productia de melanina, producand
bronzarea pielii, dar si petele maronii, cancerul de piele si imbatranirea
prematura a apielii.
UVA (320 nm - 400 nm) - Sunt principalele raze ce contribuie la bronzarea
pielii, penetrand-o pana in derma si afectand celulele bazale. Desi in anii 80 se
spunea ca UVA sunt razele "bune", in prezent sunt considerate a fi din ce in ce
mai periculoase, chiar mai mult decat cele UVB, putand produce arsuri solare,
imbatranirea pielii, cancer de piele, leziuni oculare si suprimarea sistemului
imunitar. Razele UVA pot penetra hainele subtiri si sticla.

Aceste raze patrund adanc in piele, dispersandu-se in derma. Derma este al

doilea strat al pielii, fiind numit si "adevarata piele", aceasta incetand a se
regenera dupa 28 de ani. Dupa aceasta varsta, pielea este considerata a fi
"matura". Derma este compusa din colagen, elastina, vase de sange si
terminatii nervoase, acestea oferind o sustinere ferma. Expunerea prelungita
la razele UVA "sparge" si micsoreaza elastina si colagenul, astfel incat derma
se subtiaza si pielea incepe sa "atarne". Melanocitele se imputineaza si fie nu
mai sunt active, fie produc acele pete maronii, imposibil de indepartat.
 Concentratia de raze ultraviolete in lumina
solara

Razele ultraviolete sunt alcatuite in general din 95% raze UVA si

5% raze UVB, dar aceste procente variaza in functie de conditii
atmosferice, anotimp si regiune geografica. Procentajul se schimba si din
cauza stratului de ozon ce are rolul de a ne proteja de aceste radiatii. In
functie de unghiul de contact dintre razele ultraviolete si stratul de ozon,
acesta blocheaza razele mai mult sau mai putin.
La pranz, atunci cand soarele se afla deasupra, razele UV lovesc
stratul de ozon aproximativ la un unghi de 90 grade, penetrand-ul cu
usurinta. In acest moment patrund mai multe raze UVB.
 Spre deosebire, dupa-amiaza si seara, atunci cand razele solare
si stratul de ozon formeaza un unghi, sunt filtrate aproape toate razele
UVB, cele care patrund fiind doar UVA. In emisfera nordica, in luna iunie
soarele se afla mai sus pe cer decat in luna decembrie. Prin urmare, in
emisfera nordica, in luna decembrie foarte putine raze UVB penetreaza
stratul de ozon, acestea fiind mai eficiente in luna iunie.

Datorita faptului ca razele UVA aproape nu sunt blocate de

stratul de ozon, emisia acestora ramane aproximativ neschimbata de-a
lungul anului. Lumina razelor UVB este responsabila de productia de
vitamina D in corp, dar sunt si mai intense decat cele UVA. Fiind mai
intense, prezinta si un risc mai crescut de a produce arsuri solare.
 Efectele radiatiilor solare asupra pielii
Raspunsul pielii in urma expunerii la razele UV poate fi acut sau
cronic. Efectele acute se instaleaza rapid si au in general o durata scurta,
insa cele cronice apar treptat si sunt de lunga durata. Efectele acute sunt
arsurile solare, bronzarea pielii si producerea vitaminei D.
Fotoimbatranirea si cancerul de piele sunt efecte cronice produse de
expunerea repetata sau prelungita la razele ultraviolete.

Arsurile solare
Eritemul sau arsurile solare reprezinta inrosirea pielii in urma
cresterii aportului de sange, prin dilatarea vaselor de sange superficiale. In
general, pentru o piele alba, este suficienta o jumatate de ora petrecuta in
soarele de amiaza, pentru a produce inrosirea usoara a pielii. Dupa expunere,
eritemul poate aparea si dupa 4 ore. Maximul de efect este obtinut la 8 - 12
ore dupa expunere si dispare in 1 - 2 zile. Pielea deschisa la culoare este mai
predispusa la arsuri solare, la fel ca si persoanele cu par roscat, ochi
albastri sau pielea cu pistrui. Zonele de pe corp cele mai sensibile sunt fata,
gatul si trunchiul. In urma expunerilor solare excesive, repetate, apar
edemul, durerea, bascile si descuamarea.
Bronzarea pielii

Acesta este un efect dorit si de cele mai multe ori considerat ca

un indiciu al frumusetii. Culoarea maronie al pielii apare in urma cresterii
intensitatii de producere a melaninei in piele, cauzata de expunerea la
razele solare UV.
Producerea vitaminei D

Singurul efect al radiatiilor solare recunoscut ca fiind benefic

pentru organism este sintetizarea vitaminei D3 de catre piele. Radioatiile
solare convertesc 7-dehidrocolesterol din piele in provitamina D3, care
este izomerizat rapid in vitamina D3, reactie ce este controlata de
temperatura pielii si care dureaza 2 - 3 zile. Din piele, vitamina D3 este
transportata in ficat, pentru a fi metabolizata. Pentru scopul producerii
vitaminei D sunt suficiente expuneri de 15 minute la soare.

Fotoimbatranirea

Acest efect se manifesta clinic prin schimbari structurale ale

dermei: uscaciune a pielii, riduri adanci, cute accentuate, pierderea
elasticitatii, pete maronii si telanglectazie (dilatarea excesiva a vaselor
mici) . Se spune ca aproximativ 80% din fotoimbatranirea produsa de
razele UV are loc in primii 20 de ani de viata. Acest efect poate fi
prevenit prin aplicarea locala a cremelor cu factor de protectie solara.
Cancer de piele nemelanomatos

Cancerul de piele este cea mai intalnita forma de cancer, iar

producerea acestuia de catre expunerea la razele solare UV este un
fapt recunoscut unanim. Acest tip de cancer de piele este de doua
feluri: bazocelular si pavimentos (80% din tipurile de cancer de piele
nemelanomatos).

Melanom malign

Melanomul malign este o tumora dezvoltata din melanocite, cu

tendinte spre metastaza. Factorii de risc ai acestei boli sunt: numarul
total de alunite cu diametrul mai mare de 2 mm, tendinta pentru arsuri
solare, pozitionarea alunitei pe trunchi si membre, expunerea prelungita la
soare a unui tip de piele deschis.
Efectele radiatiilor solare asupra ochilor

Expunerea la razele solare poate produce leziuni la nivelul ochiului -

cheratita (inflamarea corneei), pterigion (o excrescenta peste cornee)
si afectiuni ale corneei in general, diverse tipuri de cataracta si
degenerescenta retiniana in regiunea maculei (centrul retinei). Toate
aceste afectiuni prezinta un risc crescut in situatii de expunere
prelungita si repetata la radiatii solare.

PTERIGION
 Cum ne protejăm de explozii solare şi radiaţii ultraviolete

Medicii explică cum ne putem proteja.

"Găurile" în stratul de ozon, ca şi exploziile solare care vor fi

din ce în ce mai frecvente în perioada următoare, afectează atât
pielea, crescând riscul de cancer cutantat, cât şi psihicul, modificând
comportamentul, sau ochii. În plus, se anunţă multe zile în care nivelul
de radiaţii ultraviolete va fi maxim.
Radiatiile solare, in special ultravioletele tip B (UVB), pot
induce printre altele alterari ale ADN-lui nuclear cu slabirea
sistemelor de supraveghere imuna.
 Expunerea cronica (repetata, cumulativa) la soare creste riscul
aparitiei de pre cancere si cancere cutanate. Cancerul cutanat apare
preferential la persoanele cu pielea alba si ochii deschisi la culoare, sau la
persoanele care exercita anumite profesii in aer liber (agricultori, lucratori
in constructii, practicantii sporturilor in aer liber etc.). In prezent, riscul
foto carcinogenezei cutanate a crescut, iar noi suntem mai expusi si datorit
subtierii stratului de ozon. Date stiintifice recente pun accent pe implicarea
stresului oxidativ (arderi celulare incomplete, daunatoare) indus la nivelul
pielii din cauze metabolice sau radiatie solara, poluare. Stresul poate fi
implicat in cancerul cutanat.
 Antioxidantii care se aplica pe piele pot constitui adevarate
„bariere” impotriva inmultirii maligne a celulelor pielii. Radiatiile solare in
exces scad rezerva de antioxidanti a organismului.
Dintre substantele antioxidante cu proprietati fotoprotectoare
amintim vitaminele antioxidante (A, E, C, PP), seleniul, fierul, care se
regasesc in orzul verde, (BARLEY sau SPIRULINA BARLEY), substantele
flavonoide (FLAVOCEL), coenzima Q10 si glutationul (GSH un antioxidant,
stimulent al sistemului imunitar si dezintoxicant), zincul - necesar pentru
producerea de celule B si T si care ajuta la eliminarea metalelor grele
(aluminiu, cadmiu, cupru si plumb) din organism.
De asemenea este eficienta o cura cu CYTOSAN (Superconcentrat
de humati de potasiu, silymarina si acid succinic (CHO) din fructe) care
protejeaza organismului in caz de expunere la substante chimice, boli de
mediu si afectare a ficatului. Se recomanda administrarea lui dupa
urmatoarea schema: 1 Saptamana 0-0-1, a 2 saptamana 1-0-1, a 3 o
saptamana 1-1-1 urmat de o saptamana pauza. Cytosan se reia din nou spre
sfarsitul verii 1-1-1, timp 1-2 saptamani
 De asemenea este bine sa crestem aportul de alimente care ne pot
ajuta mai bine corpul sa tolereze efectele poluarii si a radiatiilor.
Semintele de hrisca consumate zilnic, ajuta la protectia impotriva
radiatiilor si stimuleaza functionarea maduvei osoase, algele marine, orezul
brun, alimente cu continut bogat de clorofila cum ar fi: iarba de grau
verde, orz, spirulina, chlorella fortifica celulele, transporta oxigenul, ajuta
la detoxifierea sangelui si ficatului, precum si la neutralizarea elementelor
poluante si stimularea productiei de ARN Legumele bogate in sulf din
familia Brassicceae cum ar fi broccoli, varza, fasolea ridichile, varza de
Bruxelles, rucola, gulia, mustarul verde, usturoiul, morcovi seminte de
floarea soarelui, contribuie la protectia celulara si intarirea imunitatii.
Drojdia alimentara, bogata in vitamina B absoarbe si elimina metale grele
din organism Polenul este extrem de nutritiv si reduce efectele secundare,
ginsengul siberian, poate ajuta la atenuarea oboselii, ameliorarea
simptomelor expunerii la radiatii si diminuarea efectelor stresului.
 In ultima perioada se recomanda sa fim atenti si la imbracamintea pe
care o purtam. Tesatura, materialul, culoarea si acoperirea au cea mai mare
importanta in protectia pielii la expunerea solara. Hainele in culori deschise,
lejere sunt recomandate de institutiile de sanatate ca fiind potrivite pentru
perioada caniculara, deoarece sunt mai racoroase. Insa, s-a omis un lucru si
mai important: ele nu te apara de radiatiile ultraviolete, avertizeaza
specialistii din cadrul Fundatiei Americane pentru Cercetarea Cancerului de
Piele. Se poate testa gradul de protectie pe care il ofera un obiect de
imbracaminte, tinandu-l la lumina. Daca poti sa vezi razele prin el, inseamna
ca radiatiile patrund prin material si, implicit, afecteaza si pielea. Potrivit
Fundatiei Americane pentru Cercetarea Cancerului de Piele, hainele cu
tesatura indesata sunt cele mai eficiente.
De exemplu, catifeaua neagra, albastra sau verde inchis are un
factor de protectie UV 50; bumbacul nealbit contine lignine (substanta care
se gaseste in tesuturile plantelor lemnoase, dandu-le impermeabilitate si
rigiditate) care are proprietatea de a absorbi radiatiile ultraviolete; matasea
satinata ofera o protectie optima pentru ca reflecta radiatiile solare.
 De asemenea trebuie sa tinem cont ca radiatiile UV trec si prin
apa. La o adancime de jumatate de metru radiatiile UV au o putere de
aproximativ 40% fata de intensitatea de la suprafata. Deci, suntem
expusi chiar si in timpul inotului. Suprafata apei reflecta radiatiile UV,
prin urmare partile corpului de la suprafata apei sunt expuse suplimentar.

Sa apelam si la cremele protectoare cu factor mai mare de

protectie, dar sa le cautam pe cele Bio-Organice, care nu contin parabeni,
aluminiu, sulfati, derivati din petrol, ftalati, parfumuri artificiale sau
coloranti sintetici. Sa nu uitam ca fara lumina soarelui nu poate exista
viata, iar majoritatea efectelor sale sunt binefacatoare dar chiar si
atunci cand folosim o buna protectie solara, sa nu abuzam de expunerea la
soare.
Ochii pot fi afectaţi ireversibil

Medicul de familie atenţionează asupra faptului că exploziile

solare şi ultravioletele pot afecta şi ochii ireversibil. După o expunere
îndelungată (dacă staţi câteva ore cu ochii în soare şi nu faceţi mişcare)
există riscul să apară degradări ireversibile ale retinei (scade acuitatea
vizuală şi nu se mai poate face nimic). Din această cauză, se recomanda
purtarea unor ochelari de soare din sticlă şi nu din plastic.

Radiaţiile pot provoca modificări în comportament

Nici efectele asupra psihicului nu sunt de neglijat, spun

specialiştii. Orice fenomen din natură poate avea influenţă asupra noastră
pentru că facem parte din ea. Ca şi în cazul persoanelor
meteodependente, care atunci când plouă sunt mai deprimate, exploziile
solare şi nivelul radiaţiilor pot să modifice comportamentul unor oameni.
Nu există studii clare care să explice simptomele specifice pe care le
cauzează aceste fenomene, însă modificările depind şi de sensibilitatea
personală a fiecărei persoane.
 Cum se calculează indicele radiaţiilor ultraviolete
şi ce semnificaţie are

Nivelul 8 al radiaţiilor e unul ridicat, însă nu e cel mai mare. După

această cifră, ameninţările asupra sănătăţii sunt mari. Singurul care poate
oferi informaţii concrete despre cât de puternice sunt radiaţiile este
indexul UV (UVI), cu valori cuprinse între 0 şi 11 şi deosebit de periculos
dacă este mai mare de 8.

"Valorile maxime sunt atinse în jurul orelor amiezii, în timpul lunilor

de vară, cu precădere când cerul e senin, însă poate fi mare şi atunci când
e înnorat, fiind reflectate de apă şi particulele din atmosferă", explică
experţii Organizaţiei Mondiale a a Sănătăţii (OMS) într-un document
menit să atenţioneze populaţia în legătură cu pericolele expunerii la
ultraviolete.

La nivelul pământului ajung în special radiaţii UVA şi o mică parte

din cele UVB. Nivelul mai scăzut sau mai ridicat al acestora depinde
printre altele de distanţa faţă de soare, de latitudine (e mai ridicat cu
cât suntem mai aproape de regiunile ecuatoriale), dar şi de cât de înnorat
e cerul.